Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Ciudad del Cabo y Adam

Para una persona, vivir en Adam sale más barato: 954 $ al mes frente a 1.599 $ en Ciudad del Cabo, alquiler y suministros incluidos, unos 7.700 $ menos al año. El alquiler y los suministros más caros en Ciudad del Cabo pesan más que el ahorro en el resto de los gastos.

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Índice del coste de vida en Ciudad del Cabo
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Ciudad del Cabo Índice del coste de vida
46

Índice del coste de vida en Adam
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Adam Índice del coste de vida

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Ciudad del Cabo

🇿🇦 Sudáfrica

1.599 $

/mes (nómada)

Adam

🇴🇲 Omán

954 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Ciudad del Cabo y en Adam

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Ciudad del Cabo y en Adam, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.599 $ en Ciudad del Cabo frente a 954 $ en Adam.

Ciudad del Cabo 1.599 $
Adam 954 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.460 $ en Ciudad del Cabo frente a 1.432 $ en Adam.

Ciudad del Cabo 2.460 $
Adam 1.432 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.320 $ en Ciudad del Cabo frente a 1.910 $ en Adam.

Ciudad del Cabo 3.320 $
Adam 1.910 $

Vivir en Ciudad del Cabo es aproximadamente un 68 % más caro que en Adam; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Las dos ciudades se sitúan a ambos lados de la mediana global: Ciudad del Cabo está un 18 % por encima, y Adam un 30 % por debajo.

Comida en restaurante económico

12,07 $ 199 R

5,29 $ 2,04 OMR

128.17%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

46,65 $ 769 R

38,59 $ 14,86 OMR

20.89%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

6,20 $ 102 R

7,67 $ 2,95 OMR

-19.17%

Cappuccino

2,50 $ 41,13 R

5,04 $ 1,94 OMR

-50.40%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,35 $ 22,28 R

0,85 $ 0,33 OMR

58.82%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,00 $ 16,47 R

0,29 $ 0,11 OMR

244.83%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,06 $ 50,4 R

12,98 $ 5,00 OMR

-76.43%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,67 $ 60,5 R

13,20 $ 5,08 OMR

-72.20%

Leche (1 litro)

1,30 $ 21,45 R

2,37 $ 0,91 OMR

-45.15%

Pan blanco (500 g)

1,27 $ 20,89 R

1,20 $ 0,46 OMR

5.83%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,17 $ 35,68 R

1,82 $ 0,70 OMR

19.23%

Huevos

3,09 $ 50,9 R

3,04 $ 1,17 OMR

1.64%

Queso local (1 kg)

8,98 $ 148 R

7,33 $ 2,82 OMR

22.51%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,99 $ 115 R

7,10 $ 2,73 OMR

-1.55%

Filete redondo de res (1 kg)

9,67 $ 159 R

10,51 $ 4,05 OMR

-7.99%

Manzanas (1 kg)

1,87 $ 30,78 R

3,55 $ 1,37 OMR

-47.32%

Plátano (1 kg)

1,93 $ 31,72 R

1,96 $ 0,75 OMR

-1.53%

Naranjas (1 kg)

1,77 $ 29,13 R

2,37 $ 0,91 OMR

-25.32%

Tomate (1 kg)

2,18 $ 35,86 R

1,25 $ 0,48 OMR

74.40%

Patata (1 kg)

1,52 $ 25,07 R

1,17 $ 0,45 OMR

29.91%

Cebolla (1 kg)

1,56 $ 25,63 R

1,28 $ 0,49 OMR

21.88%

Lechuga (1 cabeza)

1,32 $ 21,74 R

1,87 $ 0,72 OMR

-29.41%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,15 $ 18,97 R

0,66 $ 0,25 OMR

74.24%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

3,72 $ 61,4 R

6,48 $ 2,49 OMR

-42.59%

Vino (Botella)

6,01 $ 99,0 R

15,36 $ 5,91 OMR

-60.87%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,34 $ 22,13 R

6,03 $ 2,32 OMR

-77.78%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,13 $ 35,11 R

10,26 $ 3,95 OMR

-79.24%

Billete sencillo (Transporte público)

1,55 $ 25,53 R

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

61,3 $ 1.010 R

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

0,60 $ 9,85 R

3,20 $ 1,23 OMR

-81.25%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,54 $ 25,36 R

2,54 $ 0,98 OMR

-39.37%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

5,01 $ 82,5 R

7,60 $ 2,92 OMR

-34.08%

Gasolina (1 litro)

1,60 $ 26,33 R

0,64 $ 0,25 OMR

150.00%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

35,4 mil $ 583,4 mil R

25,5 mil $ 9.814 OMR

38.92%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

34,7 mil $ 570,9 mil R

22,3 mil $ 8.572 OMR

55.63%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

119 $ 1.955 R

177 $ 68,0 OMR

-32.83%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

29,42 $ 485 R

30,38 $ 11,70 OMR

-3.16%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

39,81 $ 656 R

71,5 $ 27,53 OMR

-44.32%

Cuota del gimnasio (Mensual)

50,8 $ 836 R

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

10,93 $ 180 R

Entrada de cine

8,99 $ 148 R

10,34 $ 3,98 OMR

-13.06%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

261 $ 4.303 R

291 $ 112 OMR

-10.17%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

6.966 $ 114,8 mil R

10,6 mil $ 4.075 OMR

-34.19%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

56,1 $ 925 R

55,9 $ 21,52 OMR

0.41%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

33,26 $ 548 R

43,47 $ 16,73 OMR

-23.49%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

121 $ 1.999 R

91,3 $ 35,14 OMR

32.97%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

108 $ 1.779 R

86,9 $ 33,45 OMR

24.31%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.028 $ 16,9 mil R

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

720 $ 11,9 mil R

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.835 $ 30,2 mil R

255 $ 98,3 OMR

618.99%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.360 $ 22,4 mil R

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.407 $ 39,6 mil R

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.504 $ 24,8 mil R

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.649 $ 27,2 mil R

2.566 $ 988 OMR

-35.74%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

10.97

5.25

108.95%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Ciudad del Cabo: 20 de octubre de 2026

Última actualización para Adam: 19 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Ciudad del Cabo

720 $ 45%

Adam

- * 0% 100%

Alimentación y mercados

Ciudad del Cabo

226 $ 14.2%

Adam

292 $ 30.6% 29.2% 66 $

Servicios públicos e Internet

Ciudad del Cabo

188 $ 11.8%

Adam

278 $ 29.2% 48.2% 91 $

Comer fuera

Ciudad del Cabo

177 $ 11.1%

Adam

222 $ 23.2% 25.1% 44 $

Ropa y calzado

Ciudad del Cabo

143 $ 9%

Adam

125 $ 13.1% 12.9% 19 $

Movilidad

Ciudad del Cabo

76 $ 4.7%

Adam

16 $ * 1.7% 79% 60 $

Deporte y ocio

Ciudad del Cabo

69 $ 4.3%

Adam

21 $ * 2.2% 69.9% 48 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Adam paga un 56 % más de media y además es la más barata de las dos. El efecto combinado es un poder adquisitivo local notablemente mayor.

Comer fuera: 47,00 $ en Ciudad del Cabo frente a 39,00 $ en Adam. Las compras invierten la comparación con 226 $ frente a 292 $, siendo Ciudad del Cabo más barato para cocinar en casa.

Datos útiles

🇿🇦 Ciudad del Cabo

🇴🇲 Adam

🕒 Hora local

15:17 3:17 p. m.

17:17 5:17 p. m.

2 h por delante de Ciudad del Cabo

🌤 Clima

👥 Población

3.740.026 Capital

18.515

💱 Moneda

South African Rand ZAR R

Omani Rial OMR ر.ع.

📈 Tipo de cambio

100 ZAR = 6,07 USD

100 ZAR = 5,4 EUR

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,31 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

OMR, USD, EUR a ZAR – conversor de South African Rand

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇿🇦 Rand sudafricano (R)

South African Rand – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 16,48 ZAR (100 ZAR = 6,07 USD). 1 EUR = 18,52 ZAR (100 ZAR = 5,4 EUR).

Omani Rial – tipos de cambio a 20 de octubre de 2026: 1 USD = 0,385 OMR (1 OMR = 2,6 USD). 1 EUR = 0,433 OMR (1 OMR = 2,31 EUR).

USD a ZAR en detalle →

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Entre ubicaciones

Ciudad del Cabo Adam 7500 km ≈ 10 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Ciudad del Cabo vs Adam: Coste de vida - preguntas frecuentes

Adam es más barata en general, especialmente en la ropa, el transporte y el ocio. La diferencia del 68 % se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Sobre el papel, los salarios son un 56 % más bajos en Adam. Merece la pena tenerlo en cuenta junto con los gastos, aunque los trabajadores remotos que cobran en una moneda más fuerte podrían no notar la diferencia en absoluto.

El cuidado infantil cuesta 261 $ en Ciudad del Cabo frente a 291 $ en Adam. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Adam – una comida para dos cuesta 39,00 $ frente a 47,00 $ en Ciudad del Cabo. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Con 954 $ en Adam frente a 1.599 $ en Ciudad del Cabo, un presupuesto de 1.500 $ es realista en Adam pero ajustado o insuficiente en Ciudad del Cabo. La diferencia entre ambas ciudades hace que Adam sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Adam es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Ciudad del Cabo, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

En cuanto a seguridad, Ciudad del Cabo y Adam están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Adam es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 68 % menores que en Ciudad del Cabo. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.