Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Abadán y Ciudad del Cabo

Para una persona, vivir en Ciudad del Cabo sale más barato: 1.568 $ al mes frente a 2.174 $ en Abadán, alquiler y suministros incluidos, unos 7.300 $ menos al año. El total es más alto en Abadán pese a que el alquiler y los suministros son más baratos.

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Índice del coste de vida en Abadán
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Abadán Índice del coste de vida
76

Índice del coste de vida en Ciudad del Cabo
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Ciudad del Cabo Índice del coste de vida

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Abadán

🇹🇲 Turkmenistán

2.174 $

/mes (nómada)

Ciudad del Cabo

🇿🇦 Sudáfrica

1.568 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Abadán y en Ciudad del Cabo

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Abadán y en Ciudad del Cabo, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 2.174 $ en Abadán frente a 1.568 $ en Ciudad del Cabo.

Abadán 2.174 $
Ciudad del Cabo 1.568 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 3.269 $ en Abadán frente a 2.438 $ en Ciudad del Cabo.

Abadán 3.269 $
Ciudad del Cabo 2.438 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 4.365 $ en Abadán frente a 3.307 $ en Ciudad del Cabo.

Abadán 4.365 $
Ciudad del Cabo 3.307 $

Vivir en Abadán es aproximadamente un 39 % más caro que en Ciudad del Cabo; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Abadán está 62 % por encima, Ciudad del Cabo está 17 % por encima.

Comida en restaurante económico

30,95 $ 104 TMT

11,78 $ 195 R

162.73%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

85,2 $ 285 TMT

46,55 $ 772 R

82.92%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

12,95 $ 43,37 TMT

5,96 $ 98,9 R

117.28%

Cappuccino

6,96 $ 23,32 TMT

2,47 $ 41,01 R

181.78%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,53 $ 5,11 TMT

1,33 $ 22,03 R

15.04%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,88 $ 2,95 TMT

1,03 $ 17,08 R

-14.56%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

5,84 $ 19,57 TMT

3,01 $ 49,98 R

94.02%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

13,30 $ 44,55 TMT

3,66 $ 60,8 R

263.39%

Leche (1 litro)

4,53 $ 15,18 TMT

1,39 $ 23,08 R

225.90%

Pan blanco (500 g)

2,08 $ 6,96 TMT

1,19 $ 19,70 R

74.79%

Arroz (blanco) (1 kg)

5,82 $ 19,48 TMT

2,11 $ 35,02 R

175.83%

Huevos

5,93 $ 19,87 TMT

3,01 $ 49,84 R

97.01%

Queso local (1 kg)

38,06 $ 128 TMT

8,96 $ 149 R

324.78%

Pechugas de pollo (1 kg)

20,32 $ 68,1 TMT

6,65 $ 110 R

205.56%

Filete redondo de res (1 kg)

23,18 $ 77,7 TMT

9,29 $ 154 R

149.52%

Manzanas (1 kg)

5,20 $ 17,41 TMT

1,83 $ 30,28 R

184.15%

Plátano (1 kg)

8,52 $ 28,53 TMT

1,90 $ 31,47 R

348.42%

Naranjas (1 kg)

7,34 $ 24,58 TMT

1,75 $ 28,98 R

319.43%

Tomate (1 kg)

3,61 $ 12,11 TMT

2,09 $ 34,59 R

72.73%

Patata (1 kg)

2,26 $ 7,57 TMT

1,55 $ 25,78 R

45.81%

Cebolla (1 kg)

1,39 $ 4,65 TMT

1,49 $ 24,65 R

-6.71%

Lechuga (1 cabeza)

2,73 $ 9,16 TMT

1,30 $ 21,53 R

110.00%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,08 $ 3,63 TMT

1,16 $ 19,29 R

-6.90%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

25,14 $ 84,2 TMT

3,71 $ 61,5 R

577.63%

Vino (Botella)

42,11 $ 141 TMT

6,06 $ 101 R

594.88%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

5,08 $ 17,03 TMT

1,39 $ 22,97 R

265.47%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,93 $ 9,81 TMT

2,20 $ 36,51 R

33.18%

Billete sencillo (Transporte público)

1,51 $ 25,11 R

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

61,0 $ 1.011 R

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,78 $ 9,33 TMT

0,63 $ 10,38 R

341.27%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,82 $ 2,76 TMT

1,53 $ 25,42 R

-46.41%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

8,30 $ 27,80 TMT

4,81 $ 79,8 R

72.56%

Gasolina (1 litro)

0,41 $ 1,37 TMT

1,58 $ 26,22 R

-74.05%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

44,6 mil $ 149,5 mil TMT

35,5 mil $ 588,7 mil R

25.73%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

56,2 mil $ 188,4 mil TMT

31,7 mil $ 526,6 mil R

77.14%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

576 $ 1.930 TMT

116 $ 1.930 R

395.03%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

57,7 $ 193 TMT

28,37 $ 471 R

103.38%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

104 $ 347 TMT

40,69 $ 675 R

154.88%

Cuota del gimnasio (Mensual)

48,85 $ 810 R

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

11,13 $ 185 R

Entrada de cine

8,57 $ 28,70 TMT

8,83 $ 146 R

-2.94%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

22,90 $ 76,7 TMT

261 $ 4.336 R

-91.24%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

24,4 mil $ 81,7 mil TMT

6.702 $ 111,2 mil R

263.84%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

56,1 $ 188 TMT

55,4 $ 919 R

1.30%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

115 $ 386 TMT

32,27 $ 535 R

256.62%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

368 $ 1.234 TMT

118 $ 1.949 R

213.56%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

192 $ 643 TMT

107 $ 1.775 R

79.37%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.015 $ 16,8 mil R

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

715 $ 11,9 mil R

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.801 $ 29,9 mil R

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.330 $ 22,1 mil R

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.331 $ 38,7 mil R

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.513 $ 25,1 mil R

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.636 $ 27,1 mil R

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

9.5

10.97

-13.40%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Abadán: 4 de octubre de 2026

Última actualización para Ciudad del Cabo: 4 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Servicios públicos e Internet

Abadán

738 $ 33.6%

Ciudad del Cabo

185 $ 11.7% 74.9% 552 $

Alimentación y mercados

Abadán

672 $ 30.6%

Ciudad del Cabo

222 $ 14.1% 66.9% 449 $

Comer fuera

Abadán

435 $ 19.8%

Ciudad del Cabo

174 $ 11% 60.1% 262 $

Ropa y calzado

Abadán

329 $ 15%

Ciudad del Cabo

141 $ 8.9% 57.3% 189 $

Deporte y ocio

Abadán

17 $ * 0.8%

Ciudad del Cabo

67 $ 4.2% 288% 49 $

Movilidad

Abadán

6,9 $ * 0.3%

Ciudad del Cabo

75 $ 4.8% 991% 68 $

Alojamiento y vivienda

Abadán

- * 0%

Ciudad del Cabo

715 $ 45.3%

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Comer fuera: 85,0 $ en Abadán frente a 47,00 $ en Ciudad del Cabo por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 672 $ frente a 222 $ al mes, con Ciudad del Cabo más barato en general.

Datos útiles

🇹🇲 Abadán

🇿🇦 Ciudad del Cabo

🕒 Hora local

13:52 1:52 p. m.

10:52 10:52 a. m.

3 h por detrás de Abadán

🌤 Clima

👥 Población

39.481

3.740.026 Capital

💱 Moneda

Turkmenistani Manat TMT m

South African Rand ZAR R

📈 Tipo de cambio

1 TMT = 0,299 USD

1 TMT = 0,266 EUR

100 ZAR = 6,03 USD

100 ZAR = 5,38 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

ZAR, USD, EUR a TMT – conversor de Turkmenistani Manat

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇲 Manat turcomano (m)

Turkmenistani Manat – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 3,35 TMT (1 TMT = 0,299 USD). 1 EUR = 3,76 TMT (1 TMT = 0,266 EUR).

South African Rand – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 16,59 ZAR (100 ZAR = 6,03 USD). 1 EUR = 18,6 ZAR (100 ZAR = 5,38 EUR).

USD a TMT en detalle →

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Abadán Ciudad del Cabo 8990 km ≈ 12 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Abadán vs Ciudad del Cabo: Coste de vida - preguntas frecuentes

Ciudad del Cabo es más barata en general, especialmente en la alimentación, los restaurantes y la ropa. La diferencia del 39 % se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Necesitarías aproximadamente 3.260 $ en Abadán y 2.352 $ en Ciudad del Cabo para vivir bien. La diferencia se debe a la vivienda y a los niveles generales de precios. Ambas ciudades son habitables con menos, pero estas cifras reflejan comodidad real.

El cuidado infantil cuesta 22,90 $ en Abadán frente a 261 $ en Ciudad del Cabo. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Ciudad del Cabo – una comida para dos cuesta 47,00 $ frente a 85,0 $ en Abadán. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Con 1.568 $ en Ciudad del Cabo frente a 2.174 $ en Abadán, un presupuesto de 1.000 $ es realista en Ciudad del Cabo pero ajustado o insuficiente en Abadán. La diferencia entre ambas ciudades hace que Ciudad del Cabo sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Ciudad del Cabo es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Abadán, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

En cuanto a seguridad, Abadán y Ciudad del Cabo están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Ciudad del Cabo es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 39 % menores que en Abadán. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.