Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Ciudad del Cabo y Abadán

Para una persona, vivir en Ciudad del Cabo sale más barato: 1.568 $ al mes frente a 2.174 $ en Abadán, alquiler y suministros incluidos, unos 7.300 $ menos al año. El total es más alto en Abadán pese a que el alquiler y los suministros son más baratos.

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Índice del coste de vida en Ciudad del Cabo
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Ciudad del Cabo Índice del coste de vida
106

Índice del coste de vida en Abadán
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Abadán Índice del coste de vida

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Ciudad del Cabo

🇿🇦 Sudáfrica

1.568 $

/mes (nómada)

Abadán

🇹🇲 Turkmenistán

2.174 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Ciudad del Cabo y en Abadán

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Ciudad del Cabo y en Abadán, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.568 $ en Ciudad del Cabo frente a 2.174 $ en Abadán.

Ciudad del Cabo 1.568 $
Abadán 2.174 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.438 $ en Ciudad del Cabo frente a 3.269 $ en Abadán.

Ciudad del Cabo 2.438 $
Abadán 3.269 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.307 $ en Ciudad del Cabo frente a 4.365 $ en Abadán.

Ciudad del Cabo 3.307 $
Abadán 4.365 $

Vivir en Ciudad del Cabo cuesta aproximadamente un 28 % menos que en Abadán; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Ciudad del Cabo está 17 % por encima, Abadán está 62 % por encima.

Comida en restaurante económico

11,78 $ 194 R

30,95 $ 104 TMT

-61.94%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

46,55 $ 768 R

85,2 $ 286 TMT

-45.33%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

5,96 $ 98,4 R

12,95 $ 43,50 TMT

-53.98%

Cappuccino

2,47 $ 40,80 R

6,96 $ 23,39 TMT

-64.51%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,33 $ 21,91 R

1,53 $ 5,12 TMT

-13.07%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,03 $ 16,99 R

0,88 $ 2,96 TMT

17.05%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,01 $ 49,72 R

5,84 $ 19,62 TMT

-48.46%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,66 $ 60,4 R

13,30 $ 44,68 TMT

-72.48%

Leche (1 litro)

1,39 $ 22,96 R

4,53 $ 15,22 TMT

-69.32%

Pan blanco (500 g)

1,19 $ 19,60 R

2,08 $ 6,98 TMT

-42.79%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,11 $ 34,84 R

5,82 $ 19,54 TMT

-63.75%

Huevos

3,01 $ 49,58 R

5,93 $ 19,93 TMT

-49.24%

Queso local (1 kg)

8,96 $ 148 R

38,06 $ 128 TMT

-76.46%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,65 $ 110 R

20,32 $ 68,3 TMT

-67.27%

Filete redondo de res (1 kg)

9,29 $ 153 R

23,18 $ 77,9 TMT

-59.92%

Manzanas (1 kg)

1,83 $ 30,13 R

5,20 $ 17,46 TMT

-64.81%

Plátano (1 kg)

1,90 $ 31,31 R

8,52 $ 28,61 TMT

-77.70%

Naranjas (1 kg)

1,75 $ 28,83 R

7,34 $ 24,66 TMT

-76.16%

Tomate (1 kg)

2,09 $ 34,41 R

3,61 $ 12,14 TMT

-42.11%

Patata (1 kg)

1,55 $ 25,64 R

2,26 $ 7,59 TMT

-31.42%

Cebolla (1 kg)

1,49 $ 24,53 R

1,39 $ 4,66 TMT

7.19%

Lechuga (1 cabeza)

1,30 $ 21,41 R

2,73 $ 9,19 TMT

-52.38%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,16 $ 19,19 R

1,08 $ 3,64 TMT

7.41%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

3,71 $ 61,2 R

25,14 $ 84,5 TMT

-85.24%

Vino (Botella)

6,06 $ 100 R

42,11 $ 141 TMT

-85.61%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,39 $ 22,85 R

5,08 $ 17,08 TMT

-72.64%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,20 $ 36,32 R

2,93 $ 9,84 TMT

-24.91%

Billete sencillo (Transporte público)

1,51 $ 24,98 R

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

61,0 $ 1.006 R

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

0,63 $ 10,33 R

2,78 $ 9,36 TMT

-77.34%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,53 $ 25,29 R

0,82 $ 2,77 TMT

86.59%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

4,81 $ 79,4 R

8,30 $ 27,88 TMT

-42.05%

Gasolina (1 litro)

1,58 $ 26,08 R

0,41 $ 1,37 TMT

285.37%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

35,5 mil $ 585,7 mil R

44,6 mil $ 150,0 mil TMT

-20.46%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

31,7 mil $ 523,8 mil R

56,2 mil $ 189,0 mil TMT

-43.55%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

116 $ 1.920 R

576 $ 1.936 TMT

-79.80%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

28,37 $ 468 R

57,7 $ 194 TMT

-50.83%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

40,69 $ 671 R

104 $ 348 TMT

-60.77%

Cuota del gimnasio (Mensual)

48,85 $ 806 R

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

11,13 $ 184 R

Entrada de cine

8,83 $ 146 R

8,57 $ 28,79 TMT

3.03%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

261 $ 4.314 R

22,90 $ 77,0 TMT

1041.70%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

6.702 $ 110,6 mil R

24,4 mil $ 81,9 mil TMT

-72.52%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

55,4 $ 914 R

56,1 $ 189 TMT

-1.28%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

32,27 $ 532 R

115 $ 387 TMT

-71.96%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

118 $ 1.939 R

368 $ 1.238 TMT

-68.11%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

107 $ 1.766 R

192 $ 645 TMT

-44.25%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.015 $ 16,7 mil R

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

715 $ 11,8 mil R

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.801 $ 29,7 mil R

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.330 $ 22,0 mil R

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.331 $ 38,5 mil R

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.513 $ 25,0 mil R

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.636 $ 27,0 mil R

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

10.97

9.5

15.47%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Ciudad del Cabo: 4 de octubre de 2026

Última actualización para Abadán: 4 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Ciudad del Cabo

715 $ 45.3%

Abadán

- * 0% 100%

Alimentación y mercados

Ciudad del Cabo

222 $ 14.1%

Abadán

672 $ 30.6% 202% 449 $

Servicios públicos e Internet

Ciudad del Cabo

185 $ 11.7%

Abadán

738 $ 33.6% 298% 552 $

Comer fuera

Ciudad del Cabo

174 $ 11%

Abadán

435 $ 19.8% 151% 262 $

Ropa y calzado

Ciudad del Cabo

141 $ 8.9%

Abadán

329 $ 15% 134% 189 $

Movilidad

Ciudad del Cabo

75 $ 4.8%

Abadán

6,9 $ * 0.3% 90.8% 68 $

Deporte y ocio

Ciudad del Cabo

67 $ 4.2%

Abadán

17 $ * 0.8% 74.2% 49 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Comer fuera: 47,00 $ en Ciudad del Cabo frente a 85,0 $ en Abadán por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 222 $ frente a 672 $ al mes, con Ciudad del Cabo más barato en general.

Datos útiles

🇿🇦 Ciudad del Cabo

🇹🇲 Abadán

🕒 Hora local

13:49 1:49 p. m.

16:49 4:49 p. m.

3 h por delante de Ciudad del Cabo

🌤 Clima

👥 Población

3.740.026 Capital

39.481

💱 Moneda

South African Rand ZAR R

Turkmenistani Manat TMT m

📈 Tipo de cambio

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,41 EUR

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,266 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

TMT, USD, EUR a ZAR – conversor de South African Rand

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇿🇦 Rand sudafricano (R)

South African Rand – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,49 ZAR (100 ZAR = 5,41 EUR).

Turkmenistani Manat – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,266 EUR).

USD a ZAR en detalle →

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Ciudad del Cabo Abadán 8990 km ≈ 12 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Ciudad del Cabo vs Abadán: Coste de vida - preguntas frecuentes

Ciudad del Cabo es más barata en general, especialmente en la alimentación, los restaurantes y la ropa. La diferencia del 39 % se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Necesitarías aproximadamente 2.352 $ en Ciudad del Cabo y 3.260 $ en Abadán para vivir bien. La diferencia se debe a la vivienda y a los niveles generales de precios. Ambas ciudades son habitables con menos, pero estas cifras reflejan comodidad real.

El cuidado infantil cuesta 261 $ en Ciudad del Cabo frente a 22,90 $ en Abadán. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Ciudad del Cabo – una comida para dos cuesta 47,00 $ frente a 85,0 $ en Abadán. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Con 1.568 $ en Ciudad del Cabo frente a 2.174 $ en Abadán, un presupuesto de 1.000 $ es realista en Ciudad del Cabo pero ajustado o insuficiente en Abadán. La diferencia entre ambas ciudades hace que Ciudad del Cabo sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Para las familias, Ciudad del Cabo es más práctico. La vivienda y el cuidado infantil son notablemente más baratos que en Abadán, y el ahorro solo en esos dos aspectos permite destinar presupuesto a la educación, actividades y viajes familiares.

En cuanto a seguridad, Ciudad del Cabo y Abadán están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Ciudad del Cabo es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 39 % menores que en Abadán. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.