Letzte Aktualisierung: Nov. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen Ashgabat und Lissabon

Für eine Person lebt es sich in Lissabon günstiger: 2.206 $ im Monat gegenüber 3.421 $ in Ashgabat, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 14.600 $ weniger im Jahr. Den größten Teil des Unterschieds machen die übrigen Ausgaben aus.

164

Lebenshaltungskostenindex in Ashgabat
Mehr erfahren

Ashgabat Lebenshaltungskostenindex
106

Lebenshaltungskostenindex in Lissabon
Mehr erfahren

Lissabon Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

Ashgabat

🇹🇲 Turkmenistan

3.421 $

/Monat (Nomade)

Lissabon

🇵🇹 Portugal

2.206 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Ashgabat und in Lissabon ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Ashgabat und in Lissabon wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Monatskosten für eine Person mit Miete: 3.421 $ in Ashgabat gegenüber 2.206 $ in Lissabon.

Ashgabat 3.421 $
Lissabon 2.206 $

Geschätzte Kosten für ein Paar mit Miete: 5.126 $ in Ashgabat gegenüber 3.276 $ in Lissabon.

Ashgabat 5.126 $
Lissabon 3.276 $

Monatskosten für eine dreiköpfige Familie mit Miete: 6.831 $ in Ashgabat gegenüber 4.346 $ in Lissabon.

Ashgabat 6.831 $
Lissabon 4.346 $

Das Leben in Ashgabat ist rund 55 % teurer als in Lissabon, wobei der größte Unterschied abgesehen von der Miete bei Lebensmitteln liegt.

Beide Städte sind teurer als der weltweite Median: Ashgabat liegt 153 % darüber, Lissabon 63 % darüber.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

31,59 $ 106 TMT

16,86 $ 15,02 €

87.37%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

86,0 $ 289 TMT

61,0 $ 54,4 €

40.96%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

12,90 $ 43,34 TMT

10,98 $ 9,78 €

17.49%

Cappuccino

6,98 $ 23,46 TMT

3,05 $ 2,72 €

128.85%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

1,61 $ 5,42 TMT

2,28 $ 2,03 €

-29.39%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

0,90 $ 3,01 TMT

1,68 $ 1,50 €

-46.43%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

5,78 $ 19,41 TMT

3,44 $ 3,06 €

68.02%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

13,56 $ 45,55 TMT

3,91 $ 3,48 €

246.80%

Milch (1 Liter)

4,46 $ 14,99 TMT

1,15 $ 1,02 €

287.83%

Weißbrot (500 g)

2,03 $ 6,81 TMT

1,89 $ 1,68 €

7.41%

Reis (weiß) (1 kg)

5,89 $ 19,79 TMT

1,50 $ 1,34 €

292.67%

Eier

6,19 $ 20,80 TMT

4,12 $ 3,67 €

50.24%

Einheimischer Käse (1 kg)

37,71 $ 127 TMT

13,01 $ 11,59 €

189.85%

Hähnchenfilets (1 kg)

19,99 $ 67,2 TMT

8,04 $ 7,17 €

148.63%

Rinderkeulensteak (1 kg)

23,57 $ 79,2 TMT

17,89 $ 15,94 €

31.75%

Äpfel (1 kg)

5,25 $ 17,63 TMT

2,27 $ 2,02 €

131.28%

Bananen (1 kg)

8,59 $ 28,88 TMT

1,74 $ 1,55 €

393.68%

Orangen (1 kg)

7,49 $ 25,16 TMT

1,82 $ 1,62 €

311.54%

Tomaten (1 kg)

3,82 $ 12,82 TMT

2,69 $ 2,39 €

42.01%

Kartoffeln (1 kg)

2,33 $ 7,83 TMT

1,77 $ 1,57 €

31.64%

Zwiebeln (1 kg)

1,43 $ 4,80 TMT

1,94 $ 1,73 €

-26.29%

Kopfsalat (1 Kopf)

2,67 $ 8,96 TMT

1,46 $ 1,30 €

82.88%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

1,10 $ 3,68 TMT

0,76 $ 0,68 €

44.74%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

25,93 $ 87,1 TMT

6,66 $ 5,93 €

289.34%

Wein (Flasche)

41,76 $ 140 TMT

5,64 $ 5,02 €

640.43%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

5,22 $ 17,53 TMT

1,29 $ 1,15 €

304.65%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

2,93 $ 9,85 TMT

2,14 $ 1,91 €

36.92%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

0,12 $ 0,41 TMT

2,30 $ 2,05 €

-94.78%

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

10,04 $ 33,73 TMT

44,02 $ 39,21 €

-77.19%

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

2,97 $ 9,98 TMT

3,98 $ 3,55 €

-25.38%

Taxi (Normaltarif) (1 km)

0,90 $ 3,01 TMT

0,64 $ 0,57 €

40.63%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

8,90 $ 29,89 TMT

18,93 $ 16,86 €

-52.98%

Benzin (1 Liter)

0,45 $ 1,50 TMT

2,28 $ 2,03 €

-80.26%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

44.666,4 $ 150.078,9 TMT

33.373,9 $ 29.729,5 €

33.84%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

57.864,5 $ 194.424,8 TMT

38.507,9 $ 34.302,8 €

50.27%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

571 $ 1.920 TMT

158 $ 141 €

261.16%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

56,9 $ 191 TMT

17,54 $ 15,62 €

224.23%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

106 $ 355 TMT

31,18 $ 27,78 €

238.77%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

198 $ 666 TMT

44,64 $ 39,77 €

344.24%

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

45,91 $ 154 TMT

18,98 $ 16,91 €

141.89%

Kinokarte

8,82 $ 29,64 TMT

9,58 $ 8,53 €

-7.93%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

23,34 $ 78,4 TMT

674 $ 600 €

-96.54%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

27.237,9 $ 91.519,4 TMT

18.729,8 $ 16.684,5 €

45.43%

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

55,3 $ 186 TMT

102 $ 91,0 €

-45.89%

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

114 $ 382 TMT

45,90 $ 40,89 €

147.84%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

365 $ 1.226 TMT

102 $ 91,0 €

256.96%

Herren-Business-Schuhe aus Leder

194 $ 652 TMT

122 $ 109 €

59.04%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

1.443 $ 4.850 TMT

1.641 $ 1.461 €

-12.02%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

1.011 $ 3.398 TMT

1.187 $ 1.058 €

-14.82%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

2.270 $ 7.627 TMT

2.825 $ 2.516 €

-19.63%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

1.925 $ 6.466 TMT

2.018 $ 1.798 €

-4.64%

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

3.521 $ 11.830,3 TMT

7.836 $ 6.980 €

-55.06%

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

2.844 $ 9.556 TMT

4.701 $ 4.188 €

-39.50%

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

767 $ 2.576 TMT

1.687 $ 1.503 €

-54.55%

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

9.5

3.82

148.69%

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für Ashgabat: 1. November 2026

Letzte Aktualisierung für Lissabon: 1. November 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Wohnen und Unterkunft

Ashgabat

1011,4 $ 29.6%

Lissabon

1187,3 $ 53.8% 17.4% 176 $

Monatliche Nebenkosten und Internet

Ashgabat

734 $ 21.5%

Lissabon

207 $ 9.4% 71.8% 527 $

Lebensmittel und Märkte

Ashgabat

673 $ 19.7%

Lissabon

275 $ 12.5% 59.2% 398 $

Essen gehen

Ashgabat

441 $ 12.9%

Lissabon

245 $ 11.1% 44.4% 196 $

Kleidung und Schuhe

Ashgabat

328 $ 9.6%

Lissabon

168 $ 7.6% 48.9% 160 $

Sport und Freizeit

Ashgabat

216 $ 6.3%

Lissabon

64 $ 2.9% 70.5% 152 $

Mobilität

Ashgabat

18 $ 0.5%

Lissabon

60 $ 2.7% 236% 42 $

Kostenaufschlüsselung

Eine Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Zentrum liegt bei 1.443 $ in Ashgabat und 1.641 $ in Lissabon. Wohnkosten sind beim Vergleich zweier Städte oft der wichtigste Hebel.

Lissabon zahlt im Schnitt etwa 2,2-mal so viel und ist zugleich die günstigere der beiden Städte. Zusammen ergibt das eine deutlich stärkere lokale Kaufkraft.

Auswärts essen: 86 $ in Ashgabat gegenüber 61 $ in Lissabon für ein Abendessen zu zweit in einem Mittelklasse-Restaurant. Lebensmittel spiegeln den Abstand mit 673 $ gegenüber 275 $ pro Monat wider, wobei Lissabon insgesamt günstiger ist.

Gut zu wissen

🇹🇲 Ashgabat

🇵🇹 Lissabon

🕒 Ortszeit

03:34 3:34 AM

22:34 10:34 PM

5 Std. früher als in Ashgabat

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

909.000 Hauptstadt

545.923 Hauptstadt

💱 Währung

Turkmenistani Manat TMT m

Euro EUR €

📈 Wechselkurs

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

1 EUR = 1,12 USD

Wechselkurse und Währungsrechner

EUR, USD in TMT – Rechner für Turkmenistani Manat

🇺🇸 US-Dollar ($)

🇹🇲 Turkmenistan-Manat (m)

Turkmenistani Manat – Wechselkurse zum 5. November 2026: 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,265 EUR).

Euro – Wechselkurse zum 5. November 2026: 1 USD = 0,891 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

USD in TMT im Detail →

Auf der Karte

Minimum

Maximum

Zwischen den Orten

Ashgabat Lissabon 5.750 km ≈ 8 Std. Nonstop-Flug

Von Ihrem Standort

Ashgabat
Lissabon

Entfernungen in Luftlinie. Ihr Standort wird ungefähr ermittelt.

Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert April 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

Ashgabat vs. Lissabon: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

Die gesamten Monatskosten inklusive Miete liegen bei 3.421 $ in Ashgabat und 2.206 $ in Lissabon, Lissabon ist also etwa 36 % günstiger – ein Unterschied, der bei festem oder moderatem Einkommen stark zählt.

Auf dem Papier liegen Gehälter in Ashgabat 55 % niedriger. Das sollten Sie neben den Kosten berücksichtigen, auch wenn Remote-Arbeitende mit Einkommen in einer stärkeren Währung den Unterschied möglicherweise kaum spüren.

Miete für eine zentrale Wohnung: 1.443 $ in Ashgabat gegenüber 1.641 $ in Lissabon. Wohnen ist meist der größte Einzelfaktor beim Vergleich der gesamten Lebenshaltungskosten zwischen beiden Städten.

Kinderbetreuung kostet 23 $ in Ashgabat gegenüber 674 $ in Lissabon. Über mehrere Vorschuljahre kann selbst eine moderate monatliche Lücke zu einem großen finanziellen Faktor für Familien werden.

Supermarktrechnungen liegen ungefähr 145 % höher in Ashgabat. Für Haushalte, die regelmäßig zu Hause kochen, summiert sich dieser Unterschied über einen Monat.

Bei 2.206 $ in Lissabon gegenüber 3.421 $ in Ashgabat ist ein Budget von 3.000 $ in Lissabon realistisch, in Ashgabat aber knapp oder unzureichend. Die Lücke zwischen beiden Städten macht Lissabon zur klaren Wahl für alle mit diesem Budget.

Beide Städte bieten einen guten Lebensstandard mit unterschiedlichen Kompromissen. Keine ist objektiv besser – die richtige Wahl hängt davon ab, was am wichtigsten ist: Erschwinglichkeit, Karriere, Kulturszene oder Klima.

Bei der Sicherheit gelten Ashgabat und Lissabon beide als sicher, sodass sie kaum den Ausschlag zwischen ihnen geben dürfte.