Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Sao Tomé-et-Principe et l'Espagne

Name: Espagne
Address: ES

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Sao Tomé-et-Principe : 1 223 $ par mois contre 1 760 $ en Espagne, loyer et charges compris – soit environ 6 400 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

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Indice du coût de la vie à Sao Tomé-et-Principe
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Sao Tomé-et-Principe Indice du coût de la vie
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Espagne Indice du coût de la vie

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🇸🇹 Sao Tomé-et-Principe

1 223 $

/mois (nomade)

🇪🇸 Espagne

1 760 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Sao Tomé-et-Principe et en Espagne

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Sao Tomé-et-Principe et en Espagne, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 223 $ par mois à Sao Tomé-et-Principe contre 1 760 $ en Espagne, loyer inclus.

Sao Tomé-et-Principe 1 223 $
Espagne 1 760 $

Un couple dépense environ 1 914 $ par mois à Sao Tomé-et-Principe contre 2 581 $ en Espagne, loyer inclus.

Sao Tomé-et-Principe 1 914 $
Espagne 2 581 $

Une famille de trois personnes dépense 2 605 $ par mois à Sao Tomé-et-Principe contre 3 402 $ en Espagne, loyer inclus.

Sao Tomé-et-Principe 2 605 $
Espagne 3 402 $

La fourchette régionale des coûts est plus large en Espagne (937 $–2 649 $) qu'à Sao Tomé-et-Principe (199 $–1 219 $), donc le choix de la ville y compte davantage.

Le coût de la vie à Sao Tomé-et-Principe est en moyenne environ 31 % plus bas que celui constaté en Espagne.

Les deux pays se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale – Sao Tomé-et-Principe : 10 % sous la médiane, l'Espagne : 30 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

8,99 $ 196 STN

16,72 $ 14,87 €

-46.23%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

45,37 $ 989 STN

56,0 $ 49,76 €

-18.91%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

8,43 $ 184 STN

11,13 $ 9,90 €

-24.26%

Cappuccino

2,36 $ 51,6 STN

2,43 $ 2,17 €

-2.88%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,83 $ 39,89 STN

2,63 $ 2,34 €

-30.42%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,09 $ 23,67 STN

1,81 $ 1,61 €

-39.78%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

1,81 $ 39,42 STN

3,40 $ 3,03 €

-46.76%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,85 $ 40,39 STN

3,82 $ 3,39 €

-51.57%

Lait (1 litre)

1,56 $ 34,08 STN

1,17 $ 1,04 €

33.33%

Pain blanc (500 g)

1,52 $ 33,17 STN

1,50 $ 1,33 €

1.33%

Riz (blanc) (1 kg)

1,90 $ 41,51 STN

1,60 $ 1,43 €

18.75%

Œufs

4,39 $ 95,7 STN

3,33 $ 2,96 €

31.83%

Fromage local (1 kg)

19,59 $ 427 STN

14,41 $ 12,82 €

35.95%

Filets de poulet (1 kg)

19,85 $ 433 STN

8,33 $ 7,41 €

138.30%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

21,42 $ 467 STN

16,30 $ 14,50 €

31.41%

Pommes (1 kg)

3,82 $ 83,3 STN

2,57 $ 2,29 €

48.64%

Bananes (1 kg)

1,71 $ 37,26 STN

2,04 $ 1,82 €

-16.18%

Oranges (1 kg)

3,65 $ 79,5 STN

2,04 $ 1,82 €

78.92%

Tomate (1 kg)

3,49 $ 76,0 STN

2,55 $ 2,27 €

36.86%

Pomme de terre (1 kg)

2,84 $ 61,9 STN

1,83 $ 1,63 €

55.19%

Oignon (1 kg)

2,39 $ 52,2 STN

2,03 $ 1,80 €

17.73%

Laitue (1 tête)

0,50 $ 10,87 STN

1,36 $ 1,21 €

-63.24%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

2,01 $ 43,82 STN

0,74 $ 0,66 €

171.62%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

2,27 $ 49,41 STN

6,35 $ 5,65 €

-64.25%

Vin (Bouteille)

8,01 $ 175 STN

5,52 $ 4,91 €

45.11%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,42 $ 30,86 STN

1,31 $ 1,17 €

8.40%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,72 $ 37,46 STN

2,02 $ 1,80 €

-14.85%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,34 $ 29,32 STN

1,71 $ 1,52 €

-21.64%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

33,15 $ 29,49 €

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,73 $ 37,64 STN

4,52 $ 4,02 €

-61.73%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

2,66 $ 57,9 STN

1,50 $ 1,34 €

77.33%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

13,54 $ 295 STN

24,43 $ 21,73 €

-44.58%

Essence (1 litre)

1,76 $ 38,40 STN

1,79 $ 1,59 €

-1.68%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

25,1 k $ 547,3 k STN

35,9 k $ 32,0 k €

-30.13%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

31,0 k $ 674,9 k STN

31,2 k $ 27,7 k €

-0.71%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

233 $ 5 079 STN

150 $ 133 €

55.32%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

31,18 $ 680 STN

17,57 $ 15,62 €

77.46%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

67,6 $ 1 473 STN

31,32 $ 27,86 €

115.68%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

33,93 $ 740 STN

45,55 $ 40,52 €

-25.51%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

25,50 $ 556 STN

15,00 $ 13,34 €

70.00%

Billet de cinéma

20,33 $ 443 STN

9,47 $ 8,43 €

114.68%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

225 $ 4 901 STN

544 $ 484 €

-58.70%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

2 220 $ 48,4 k STN

10,8 k $ 9 563 €

-79.35%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

84,1 $ 74,8 €

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

74,7 $ 1 629 STN

36,90 $ 32,82 €

102.49%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

88,5 $ 78,7 €

Chaussures de ville en cuir pour homme

18,08 $ 394 STN

104 $ 92,8 €

-82.67%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

283 $ 6 160 STN

1 017 $ 904 €

-72.21%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

199 $ 4 327 STN

793 $ 705 €

-74.96%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

924 $ 20,1 k STN

1 605 $ 1 428 €

-42.43%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

440 $ 9 590 STN

1 209 $ 1 075 €

-63.61%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 805 $ 39,3 k STN

4 093 $ 3 640 €

-55.91%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 131 $ 24,7 k STN

2 581 $ 2 296 €

-56.16%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

430 $ 9 374 STN

2 001 $ 1 780 €

-78.51%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

7.38

3.3

123.64%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Sao Tomé-et-Principe : 20 octobre 2026

Dernière mise à jour pour l'Espagne : 20 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Courses et marchés

Sao Tomé-et-Principe

406 $ 33.2%

Espagne

272 $ 15.4% 33% 134 $

Charges et services

Sao Tomé-et-Principe

332 $ 27.1%

Espagne

199 $ 11.3% 40% 133 $

Logement et vie quotidienne

Sao Tomé-et-Principe

199 $ 16.2%

Espagne

793 $ 45% 299% 594 $

Restaurants

Sao Tomé-et-Principe

150 $ 12.3%

Espagne

239 $ 13.6% 59.2% 89 $

Sport et loisirs

Sao Tomé-et-Principe

75 $ 6.1%

Espagne

65 $ 3.7% 13.5% 10 $

Vêtements et chaussures

Sao Tomé-et-Principe

42 $ * 3.4%

Espagne

141 $ 8% 238% 99 $

Transports

Sao Tomé-et-Principe

20 $ * 1.7%

Espagne

52 $ 3% 155% 32 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Loyer moyen : 141 $ à Sao Tomé-et-Principe contre 913 $ en Espagne. À titre de repère, les capitales se situent à 283 $ à São Tomé et 1 509 $ à Madrid.

Salaire moyen : 257 $ à Sao Tomé-et-Principe contre 1 977 $ en Espagne. L'écart de revenus influence le pouvoir d'achat et la portée de votre budget dans chaque pays.

Points clés des coûts

Le loyer est 548 % plus élevé en Espagne.

Manger au restaurant coûte 39 % plus cher en Espagne.

Les salaires sont 669 % plus élevés en Espagne, et le pouvoir d'achat qui en résulte est plus fort en Espagne.

Bon à savoir

🇸🇹 Sao Tomé-et-Principe

🇪🇸 Espagne

🕒 Heure locale

16:10 4:10 PM

18:10 6:10 PM

2 h d’avance sur Sao Tomé-et-Principe

🌤 Météo

👥 Population

204 327

47 415 750

💱 Devise

Sao Tome and Principe Dobra STN Db

Euro EUR €

📈 Taux de change

100 STN = 4,59 USD

100 STN = 4,08 EUR

1 EUR = 1,12 USD

Taux de change et convertisseur de devises

EUR, USD en STN – convertisseur : Sao Tome and Principe Dobra

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇸🇹 Dobra santoméen (Db)

Sao Tome and Principe Dobra – taux de change au 20 octobre 2026 : 1 USD = 21,8 STN (100 STN = 4,59 USD). 1 EUR = 24,51 STN (100 STN = 4,08 EUR).

Euro – taux de change au 20 octobre 2026 : 1 USD = 0,889 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

USD vers STN en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Sao Tomé-et-Principe Espagne 4 580 km ≈ 6 h de vol direct

Depuis chez vous

Sao Tomé-et-Principe
Espagne

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Indice du coût de la vie des nomades numériques

Sao Tomé-et-Principe vs Espagne : coût de la vie, questions fréquentes

Option la moins chère : Sao Tomé-et-Principe – le coût de la vie y est en moyenne environ 44 % plus bas.

Le logement coûte plus cher en Espagne : un appartement 1 chambre en centre-ville se loue en moyenne 913 $, contre 141 $ à Sao Tomé-et-Principe.

1 500 $ permet un mode de vie confortable à Sao Tomé-et-Principe, mais en Espagne, cela ne fonctionne qu'avec une planification attentive hors de la capitale. Même somme, vies très différentes.

Choix le plus économique pour les expatriés : Sao Tomé-et-Principe – logement et dépenses quotidiennes plus bas. Mais le coût ne fait pas tout : politiques de visa, langue, qualité des soins et marché de l'emploi comptent aussi.