Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre l'Espagne et Sao Tomé-et-Principe

Name: Sao Tomé-et-Principe
Address: ST

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Sao Tomé-et-Principe : 1 223 $ par mois contre 1 760 $ en Espagne, loyer et charges compris – soit environ 6 400 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

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Indice du coût de la vie en Espagne
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Espagne Indice du coût de la vie
59

Indice du coût de la vie à Sao Tomé-et-Principe
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Sao Tomé-et-Principe Indice du coût de la vie

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🇪🇸 Espagne

1 760 $

/mois (nomade)

🇸🇹 Sao Tomé-et-Principe

1 223 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez en Espagne et à Sao Tomé-et-Principe

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois en Espagne et à Sao Tomé-et-Principe, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 760 $ par mois en Espagne contre 1 223 $ à Sao Tomé-et-Principe, loyer inclus.

Espagne 1 760 $
Sao Tomé-et-Principe 1 223 $

Un couple dépense environ 2 581 $ par mois en Espagne contre 1 914 $ à Sao Tomé-et-Principe, loyer inclus.

Espagne 2 581 $
Sao Tomé-et-Principe 1 914 $

Une famille de trois personnes dépense 3 402 $ par mois en Espagne contre 2 605 $ à Sao Tomé-et-Principe, loyer inclus.

Espagne 3 402 $
Sao Tomé-et-Principe 2 605 $

La fourchette régionale des coûts est plus large en Espagne (937 $–2 649 $) qu'à Sao Tomé-et-Principe (199 $–1 219 $), donc le choix de la ville y compte davantage.

Le coût de la vie en Espagne est en moyenne environ 44 % plus élevé que celui constaté à Sao Tomé-et-Principe.

Les deux pays se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale – l'Espagne : 30 % au-dessus de la médiane, Sao Tomé-et-Principe : 10 % en dessous.

Repas au restaurant économique

16,72 $ 14,87 €

8,99 $ 196 STN

85.98%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

56,0 $ 49,76 €

45,37 $ 989 STN

23.32%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

11,13 $ 9,90 €

8,43 $ 184 STN

32.03%

Cappuccino

2,43 $ 2,17 €

2,36 $ 51,6 STN

2.97%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,63 $ 2,34 €

1,83 $ 39,89 STN

43.72%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,81 $ 1,61 €

1,09 $ 23,67 STN

66.06%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,40 $ 3,03 €

1,81 $ 39,42 STN

87.85%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,82 $ 3,39 €

1,85 $ 40,39 STN

106.49%

Lait (1 litre)

1,17 $ 1,04 €

1,56 $ 34,08 STN

-25.00%

Pain blanc (500 g)

1,50 $ 1,33 €

1,52 $ 33,17 STN

-1.32%

Riz (blanc) (1 kg)

1,60 $ 1,43 €

1,90 $ 41,51 STN

-15.79%

Œufs

3,33 $ 2,96 €

4,39 $ 95,7 STN

-24.15%

Fromage local (1 kg)

14,41 $ 12,82 €

19,59 $ 427 STN

-26.44%

Filets de poulet (1 kg)

8,33 $ 7,41 €

19,85 $ 433 STN

-58.04%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

16,30 $ 14,50 €

21,42 $ 467 STN

-23.90%

Pommes (1 kg)

2,57 $ 2,29 €

3,82 $ 83,3 STN

-32.72%

Bananes (1 kg)

2,04 $ 1,82 €

1,71 $ 37,26 STN

19.30%

Oranges (1 kg)

2,04 $ 1,82 €

3,65 $ 79,5 STN

-44.11%

Tomate (1 kg)

2,55 $ 2,27 €

3,49 $ 76,0 STN

-26.93%

Pomme de terre (1 kg)

1,83 $ 1,63 €

2,84 $ 61,9 STN

-35.56%

Oignon (1 kg)

2,03 $ 1,80 €

2,39 $ 52,2 STN

-15.06%

Laitue (1 tête)

1,36 $ 1,21 €

0,50 $ 10,87 STN

172.00%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,74 $ 0,66 €

2,01 $ 43,82 STN

-63.18%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

6,35 $ 5,65 €

2,27 $ 49,41 STN

179.74%

Vin (Bouteille)

5,52 $ 4,91 €

8,01 $ 175 STN

-31.09%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,31 $ 1,17 €

1,42 $ 30,86 STN

-7.75%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,02 $ 1,80 €

1,72 $ 37,46 STN

17.44%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,71 $ 1,52 €

1,34 $ 29,32 STN

27.61%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

33,15 $ 29,49 €

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

4,52 $ 4,02 €

1,73 $ 37,64 STN

161.27%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,50 $ 1,34 €

2,66 $ 57,9 STN

-43.61%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

24,43 $ 21,73 €

13,54 $ 295 STN

80.43%

Essence (1 litre)

1,79 $ 1,59 €

1,76 $ 38,40 STN

1.70%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

35,9 k $ 32,0 k €

25,1 k $ 547,3 k STN

43.13%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

31,2 k $ 27,7 k €

31,0 k $ 674,9 k STN

0.72%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

150 $ 133 €

233 $ 5 079 STN

-35.62%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

17,57 $ 15,62 €

31,18 $ 680 STN

-43.65%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

31,32 $ 27,86 €

67,6 $ 1 473 STN

-53.63%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

45,55 $ 40,52 €

33,93 $ 740 STN

34.25%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

15,00 $ 13,34 €

25,50 $ 556 STN

-41.18%

Billet de cinéma

9,47 $ 8,43 €

20,33 $ 443 STN

-53.42%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

544 $ 484 €

225 $ 4 901 STN

142.12%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

10,8 k $ 9 563 €

2 220 $ 48,4 k STN

384.29%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

84,1 $ 74,8 €

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

36,90 $ 32,82 €

74,7 $ 1 629 STN

-50.62%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

88,5 $ 78,7 €

Chaussures de ville en cuir pour homme

104 $ 92,8 €

18,08 $ 394 STN

476.94%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 017 $ 904 €

283 $ 6 160 STN

259.83%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

793 $ 705 €

199 $ 4 327 STN

299.32%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 605 $ 1 428 €

924 $ 20,1 k STN

73.71%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 209 $ 1 075 €

440 $ 9 590 STN

174.81%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

4 093 $ 3 640 €

1 805 $ 39,3 k STN

126.78%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

2 581 $ 2 296 €

1 131 $ 24,7 k STN

128.09%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

2 001 $ 1 780 €

430 $ 9 374 STN

365.38%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

3.3

7.38

-55.28%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour l'Espagne : 20 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Sao Tomé-et-Principe : 20 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Espagne

793 $ 45%

Sao Tomé-et-Principe

199 $ 16.2% 75% 594 $

Courses et marchés

Espagne

272 $ 15.4%

Sao Tomé-et-Principe

406 $ 33.2% 49.3% 134 $

Restaurants

Espagne

239 $ 13.6%

Sao Tomé-et-Principe

150 $ 12.3% 37.2% 89 $

Charges et services

Espagne

199 $ 11.3%

Sao Tomé-et-Principe

332 $ 27.1% 66.8% 133 $

Vêtements et chaussures

Espagne

141 $ 8%

Sao Tomé-et-Principe

42 $ * 3.4% 70.4% 99 $

Sport et loisirs

Espagne

65 $ 3.7%

Sao Tomé-et-Principe

75 $ 6.1% 15.6% 10 $

Transports

Espagne

52 $ 3%

Sao Tomé-et-Principe

20 $ * 1.7% 60.8% 32 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Loyer moyen : 913 $ en Espagne contre 141 $ à Sao Tomé-et-Principe. À titre de repère, les capitales se situent à 1 509 $ à Madrid et 283 $ à São Tomé.

Salaire moyen : 1 977 $ en Espagne contre 257 $ à Sao Tomé-et-Principe. L'écart de revenus influence le pouvoir d'achat et la portée de votre budget dans chaque pays.

Points clés des coûts

Le loyer est 548 % plus élevé en Espagne.

Manger au restaurant coûte 39 % plus cher en Espagne.

Les salaires sont 669 % plus élevés en Espagne, et le pouvoir d'achat qui en résulte est plus fort en Espagne.

Bon à savoir

🇪🇸 Espagne

🇸🇹 Sao Tomé-et-Principe

🕒 Heure locale

19:07 7:07 PM

17:07 5:07 PM

2 h de retard sur l'Espagne

🌤 Météo

👥 Population

47 415 750

204 327

💱 Devise

Euro EUR €

Sao Tome and Principe Dobra STN Db

📈 Taux de change

1 EUR = 1,12 USD

100 STN = 4,59 USD

100 STN = 4,08 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

STN, USD en EUR – convertisseur : Euro

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇪🇺 Euro (€)

Euro – taux de change au 20 octobre 2026 : 1 USD = 0,889 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

Sao Tome and Principe Dobra – taux de change au 20 octobre 2026 : 1 USD = 21,8 STN (100 STN = 4,59 USD). 1 EUR = 24,51 STN (100 STN = 4,08 EUR).

USD vers EUR en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Espagne Sao Tomé-et-Principe 4 580 km ≈ 6 h de vol direct

Depuis chez vous

Espagne
Sao Tomé-et-Principe

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Espagne vs Sao Tomé-et-Principe : coût de la vie, questions fréquentes

Option la moins chère : Sao Tomé-et-Principe – le coût de la vie y est en moyenne environ 44 % plus bas.

Le logement coûte plus cher en Espagne : un appartement 1 chambre en centre-ville se loue en moyenne 913 $, contre 141 $ à Sao Tomé-et-Principe.

1 500 $ permet un mode de vie confortable à Sao Tomé-et-Principe, mais en Espagne, cela ne fonctionne qu'avec une planification attentive hors de la capitale. Même somme, vies très différentes.

Choix le plus économique pour les expatriés : Sao Tomé-et-Principe – logement et dépenses quotidiennes plus bas. Mais le coût ne fait pas tout : politiques de visa, langue, qualité des soins et marché de l'emploi comptent aussi.