Letzte Aktualisierung: Nov. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen São Tomé und Príncipe und Spanien

Name: Spanien
Address: ES

Für eine Person lebt es sich auf São Tomé und Príncipe günstiger: 1.204 $ im Monat gegenüber 1.796 $ in Spanien, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 7.100 $ weniger im Jahr. Miete und Nebenkosten machen den größten Teil des Unterschieds aus.

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Lebenshaltungskostenindex auf São Tomé und Príncipe
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São Tomé und Príncipe Lebenshaltungskostenindex
85

Lebenshaltungskostenindex in Spanien
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Spanien Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

🇸🇹 São Tomé und Príncipe

1.204 $

/Monat (Nomade)

🇪🇸 Spanien

1.796 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie auf São Tomé und Príncipe und in Spanien ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat auf São Tomé und Príncipe und in Spanien wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Eine alleinstehende Person gibt 1.204 $ pro Monat auf São Tomé und Príncipe gegenüber 1.796 $ in Spanien aus, Miete inklusive.

São Tomé und Príncipe 1.204 $
Spanien 1.796 $

Ein Paar gibt etwa 1.889 $ pro Monat auf São Tomé und Príncipe gegenüber 2.612 $ in Spanien aus, Miete inklusive.

São Tomé und Príncipe 1.889 $
Spanien 2.612 $

Eine dreiköpfige Familie gibt 2.574 $ pro Monat auf São Tomé und Príncipe gegenüber 3.429 $ in Spanien aus, Miete inklusive.

São Tomé und Príncipe 2.574 $
Spanien 3.429 $

Die regionale Kostenspanne ist in Spanien größer (932 $–2.592 $) als auf São Tomé und Príncipe (199 $–1.202 $), deshalb ist die Stadtwahl dort wichtiger.

Die Lebenshaltungskosten auf São Tomé und Príncipe sind im Schnitt rund 33 % niedriger als in Spanien.

São Tomé und Príncipe liegt 11 % unter dem weltweiten Median, während Spanien 33 % darüber liegt – sie befinden sich auf entgegengesetzten Seiten des Weltdurchschnitts.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

9,06 $ 197 STN

16,93 $ 15,08 €

-46.49%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

44,54 $ 966 STN

56,3 $ 50,2 €

-20.92%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

8,26 $ 179 STN

11,32 $ 10,08 €

-27.03%

Cappuccino

2,30 $ 49,95 STN

2,42 $ 2,15 €

-4.96%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

1,73 $ 37,49 STN

2,55 $ 2,27 €

-32.16%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

1,12 $ 24,38 STN

1,79 $ 1,60 €

-37.43%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

1,76 $ 38,09 STN

3,34 $ 2,98 €

-47.31%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

1,86 $ 40,45 STN

4,03 $ 3,59 €

-53.85%

Milch (1 Liter)

1,54 $ 33,40 STN

1,15 $ 1,03 €

33.91%

Weißbrot (500 g)

1,45 $ 31,40 STN

1,47 $ 1,31 €

-1.36%

Reis (weiß) (1 kg)

2,06 $ 44,66 STN

1,68 $ 1,49 €

22.62%

Eier

4,48 $ 97,3 STN

3,43 $ 3,05 €

30.61%

Einheimischer Käse (1 kg)

20,77 $ 451 STN

14,11 $ 12,57 €

47.20%

Hähnchenfilets (1 kg)

16,83 $ 365 STN

8,64 $ 7,70 €

94.79%

Rinderkeulensteak (1 kg)

21,19 $ 460 STN

16,44 $ 14,65 €

28.89%

Äpfel (1 kg)

3,92 $ 85,1 STN

2,53 $ 2,25 €

54.94%

Bananen (1 kg)

1,77 $ 38,41 STN

2,05 $ 1,82 €

-13.66%

Orangen (1 kg)

3,78 $ 82,0 STN

2,03 $ 1,81 €

86.21%

Tomaten (1 kg)

3,84 $ 83,3 STN

2,46 $ 2,19 €

56.10%

Kartoffeln (1 kg)

3,16 $ 68,6 STN

1,87 $ 1,66 €

68.98%

Zwiebeln (1 kg)

3,07 $ 66,6 STN

1,95 $ 1,73 €

57.44%

Kopfsalat (1 Kopf)

0,53 $ 11,57 STN

1,37 $ 1,22 €

-61.31%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

2,09 $ 45,34 STN

0,74 $ 0,66 €

182.43%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

2,23 $ 48,31 STN

6,61 $ 5,89 €

-66.26%

Wein (Flasche)

6,94 $ 151 STN

5,52 $ 4,92 €

25.72%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

1,57 $ 34,02 STN

1,28 $ 1,14 €

22.66%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

1,68 $ 36,48 STN

2,08 $ 1,86 €

-19.23%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

1,35 $ 29,36 STN

1,64 $ 1,46 €

-17.68%

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

32,79 $ 29,21 €

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

1,72 $ 37,38 STN

3,91 $ 3,48 €

-56.01%

Taxi (Normaltarif) (1 km)

2,63 $ 57,0 STN

1,32 $ 1,17 €

99.24%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

13,90 $ 302 STN

26,47 $ 23,58 €

-47.49%

Benzin (1 Liter)

1,65 $ 35,85 STN

1,75 $ 1,56 €

-5.71%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

24.458,8 $ 530.755,7 STN

34.864,8 $ 31.057,6 €

-29.85%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

31.451,5 $ 682.496,6 STN

30.591,4 $ 27.250,9 €

2.81%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

227 $ 4.921 STN

146 $ 130 €

55.44%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

31,02 $ 673 STN

17,77 $ 15,83 €

74.56%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

67,5 $ 1.464 STN

32,25 $ 28,73 €

109.15%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

34,31 $ 745 STN

44,93 $ 40,02 €

-23.64%

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

25,44 $ 552 STN

15,01 $ 13,37 €

69.49%

Kinokarte

19,79 $ 429 STN

9,36 $ 8,34 €

111.43%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

224 $ 4.867 STN

564 $ 502 €

-60.24%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

2.175 $ 47.193,4 STN

13.267,1 $ 11.818,4 €

-83.61%

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

84,3 $ 75,1 €

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

76,3 $ 1.655 STN

37,06 $ 33,02 €

105.75%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

91,2 $ 81,2 €

Herren-Business-Schuhe aus Leder

18,12 $ 393 STN

108 $ 95,9 €

-83.17%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

286 $ 6.212 STN

1.025 $ 913 €

-72.07%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

195 $ 4.236 STN

829 $ 739 €

-76.46%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

921 $ 19.990,2 STN

1.641 $ 1.462 €

-43.86%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

437 $ 9.485 STN

1.231 $ 1.097 €

-64.49%

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

1.852 $ 40.181,4 STN

4.131 $ 3.680 €

-55.17%

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

1.131 $ 24.544,7 STN

2.739 $ 2.440 €

-58.71%

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

443 $ 9.615 STN

2.012 $ 1.793 €

-77.98%

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

7.38

3.3

123.64%

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für São Tomé und Príncipe: 2. November 2026

Letzte Aktualisierung für Spanien: 2. November 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Lebensmittel und Märkte

São Tomé und Príncipe

399 $ 33.1%

Spanien

272 $ 15.2% 31.7% 126 $

Monatliche Nebenkosten und Internet

São Tomé und Príncipe

325 $ 27%

Spanien

196 $ 10.9% 39.8% 129 $

Wohnen und Unterkunft

São Tomé und Príncipe

195 $ 16.2%

Spanien

829 $ 46.2% 325% 634 $

Essen gehen

São Tomé und Príncipe

149 $ 12.4%

Spanien

241 $ 13.4% 61.7% 92 $

Sport und Freizeit

São Tomé und Príncipe

74 $ 6.1%

Spanien

64 $ 3.5% 13.9% 10 $

Kleidung und Schuhe

São Tomé und Príncipe

42 $ * 3.5%

Spanien

144 $ 8% 239% 102 $

Mobilität

São Tomé und Príncipe

20 $ * 1.7%

Spanien

50 $ 2.8% 146% 30 $

Mit * markierte Kategorien sind nur teilweise erfasst – der Anteil beruht auf den Positionen, für die Preise vorliegen.

Kostenaufschlüsselung

Durchschnittliche Miete: 285 $ auf São Tomé und Príncipe gegenüber 937 $ in Spanien. Zum Vergleich: Die Hauptstädte liegen bei 285 $ in São Tomé und 1.525 $ in Madrid.

Durchschnittsgehalt: 256 $ auf São Tomé und Príncipe gegenüber 1.975 $ in Spanien. Die Einkommenslücke beeinflusst die Kaufkraft und wie weit Ihr Budget in jedem Land reicht.

Kosten-Highlights

Die Miete ist 229 % höher in Spanien.

Auswärts essen kostet 39 % mehr in Spanien.

Die Gehälter sind in Spanien etwa 7,7-mal so hoch, und die Kaufkraft ist in Spanien stärker.

Gut zu wissen

🇸🇹 São Tomé und Príncipe

🇪🇸 Spanien

🕒 Ortszeit

03:05 3:05 AM

04:05 4:05 AM

1 Std. später als auf São Tomé und Príncipe

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

204.327

47.415.750

💱 Währung

Sao Tome and Principe Dobra STN Db

Euro EUR €

📈 Wechselkurs

100 STN = 4,61 USD

100 STN = 4,11 EUR

1 EUR = 1,12 USD

Wechselkurse und Währungsrechner

EUR, USD in STN – Rechner für Sao Tome and Principe Dobra

🇺🇸 US-Dollar ($)

🇸🇹 São-toméischer Dobra (Db)

Sao Tome and Principe Dobra – Wechselkurse zum 6. November 2026: 1 USD = 21,7 STN (100 STN = 4,61 USD). 1 EUR = 24,36 STN (100 STN = 4,11 EUR).

Euro – Wechselkurse zum 6. November 2026: 1 USD = 0,891 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

USD in STN im Detail →

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Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert April 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

São Tomé und Príncipe vs. Spanien: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

São Tomé und Príncipe ist die günstigere Option – die Lebenshaltungskosten liegen im Schnitt rund 33 % niedriger.

Wohnen ist in Spanien teurer: Eine zentral gelegene Wohnung mit 1 Schlafzimmer kostet im Schnitt 937 $ gegenüber 285 $ auf São Tomé und Príncipe.

1.500 $ ermöglicht einen komfortablen Lebensstil auf São Tomé und Príncipe, funktioniert in Spanien aber nur mit sorgfältiger Planung außerhalb der Hauptstadt. Gleiches Geld, sehr unterschiedliche Lebensrealitäten.

São Tomé und Príncipe ist für Expats die budgetfreundliche Wahl. Aber Kosten sind nicht alles: Visapolitik, Sprache, Qualität der Gesundheitsversorgung und Arbeitsmärkte zählen ebenfalls.