Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Portland, OR et Panama

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Panama : 1 837 $ par mois contre 3 411 $ à Portland, OR, loyer et charges compris – soit environ 18 900 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

162

Indice du coût de la vie à Portland, OR
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Portland, OR Indice du coût de la vie
90

Indice du coût de la vie à Panama
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Panama Indice du coût de la vie

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Portland, OR

🇺🇸 États-Unis

3 411 $

/mois (nomade)

Panama

🇵🇦 Panama

1 837 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Portland, OR et à Panama

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Portland, OR et à Panama, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 3 411 $ par mois à Portland, OR contre 1 837 $ à Panama, loyer inclus.

Portland, OR 3 411 $
Panama 1 837 $

Un couple dépense environ 5 103 $ par mois à Portland, OR contre 2 825 $ à Panama, loyer inclus.

Portland, OR 5 103 $
Panama 2 825 $

Une famille de trois personnes dépense 6 795 $ par mois à Portland, OR contre 3 812 $ à Panama, loyer inclus.

Portland, OR 6 795 $
Panama 3 812 $

Portland, OR coûte environ 86 % de plus que Panama ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Portland, OR et Panama sont toutes deux au-dessus de la médiane mondiale – Portland, OR de 155 %, Panama de 37 %.

Repas au restaurant économique

24,99 $ 24,99 $

11,34 $ 11,34 PAB

120.37%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

90,4 $ 90,4 $

47,85 $ 47,85 PAB

88.99%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

14,16 $ 14,16 $

8,07 $ 8,07 PAB

75.46%

Cappuccino

6,23 $ 6,23 $

4,02 $ 4,02 PAB

54.98%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,54 $ 2,54 $

1,94 $ 1,94 PAB

30.93%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,97 $ 1,97 $

1,62 $ 1,62 PAB

21.60%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

8,20 $ 8,20 $

3,26 $ 3,26 PAB

151.53%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

8,03 $ 8,03 $

3,99 $ 3,99 PAB

101.25%

Lait (1 litre)

1,20 $ 1,20 $

1,83 $ 1,83 PAB

-34.43%

Pain blanc (500 g)

4,78 $ 4,78 $

2,57 $ 2,57 PAB

85.99%

Riz (blanc) (1 kg)

5,05 $ 5,05 $

3,33 $ 3,33 PAB

51.65%

Œufs

5,40 $ 5,40 $

2,69 $ 2,69 PAB

100.74%

Fromage local (1 kg)

19,21 $ 19,21 $

12,33 $ 12,33 PAB

55.80%

Filets de poulet (1 kg)

19,74 $ 19,74 $

6,69 $ 6,69 PAB

195.07%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

29,09 $ 29,09 $

10,40 $ 10,40 PAB

179.71%

Pommes (1 kg)

6,65 $ 6,65 $

4,16 $ 4,16 PAB

59.86%

Bananes (1 kg)

2,21 $ 2,21 $

1,84 $ 1,84 PAB

20.11%

Oranges (1 kg)

5,81 $ 5,81 $

4,18 $ 4,18 PAB

39.00%

Tomate (1 kg)

8,65 $ 8,65 $

4,08 $ 4,08 PAB

112.01%

Pomme de terre (1 kg)

2,75 $ 2,75 $

3,50 $ 3,50 PAB

-21.43%

Oignon (1 kg)

2,34 $ 2,34 $

4,37 $ 4,37 PAB

-46.45%

Laitue (1 tête)

3,30 $ 3,30 $

2,34 $ 2,34 PAB

41.03%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

2,51 $ 2,51 $

1,75 $ 1,75 PAB

43.43%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

11,21 $ 11,21 $

6,06 $ 6,06 PAB

84.98%

Vin (Bouteille)

15,04 $ 15,04 $

11,72 $ 11,72 PAB

28.33%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

3,34 $ 3,34 $

1,37 $ 1,37 PAB

143.80%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

5,46 $ 5,46 $

2,84 $ 2,84 PAB

92.25%

Ticket aller simple (Transports en commun)

2,73 $ 2,73 $

0,36 $ 0,36 PAB

658.33%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

98,5 $ 98,5 $

20,96 $ 20,96 PAB

369.85%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

5,13 $ 5,13 $

2,52 $ 2,52 PAB

103.57%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,89 $ 1,89 $

1,79 $ 1,79 PAB

5.59%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

23,91 $ 23,91 $

22,01 $ 22,01 PAB

8.63%

Essence (1 litre)

1,31 $ 1,31 $

1,25 $ 1,25 PAB

4.80%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

33,0 k $ 33,0 k $

21,5 k $ 21,5 k PAB

53.18%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

26,8 k $ 26,8 k $

21,2 k $ 21,2 k PAB

26.65%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

318 $ 318 $

131 $ 131 PAB

142.22%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

63,5 $ 63,5 $

27,68 $ 27,68 PAB

129.37%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

69,5 $ 69,5 $

48,59 $ 48,59 PAB

42.97%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

59,2 $ 59,2 $

46,11 $ 46,11 PAB

28.43%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

31,29 $ 31,29 $

35,01 $ 35,01 PAB

-10.63%

Billet de cinéma

15,28 $ 15,28 $

8,73 $ 8,73 PAB

75.03%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

1 685 $ 1 685 $

551 $ 551 PAB

206.08%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

24,4 k $ 24,4 k $

9 560 $ 9 560 PAB

155.50%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

64,9 $ 64,9 $

67,6 $ 67,6 PAB

-4.05%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

42,02 $ 42,02 $

48,03 $ 48,03 PAB

-12.51%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

114 $ 114 $

94,9 $ 94,9 PAB

20.53%

Chaussures de ville en cuir pour homme

132 $ 132 $

113 $ 113 PAB

17.25%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 952 $ 1 952 $

1 238 $ 1 238 PAB

57.74%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

1 568 $ 1 568 $

873 $ 873 PAB

79.63%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

3 458 $ 3 458 $

2 197 $ 2 197 PAB

57.41%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

2 773 $ 2 773 $

1 538 $ 1 538 PAB

80.27%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 916 $ 3 916 $

3 116 $ 3 116 PAB

25.68%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 387 $ 3 387 $

1 725 $ 1 725 PAB

96.39%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

4 602 $ 4 602 $

934 $ 934 PAB

392.55%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.51

6.39

1.88%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Portland, OR : 4 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Panama : 3 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Portland, OR

1,6 k $ 46.7%

Panama

873 $ 47.2% 44.3% 695 $

Courses et marchés

Portland, OR

572 $ 17.1%

Panama

324 $ 17.5% 43.3% 248 $

Charges et services

Portland, OR

451 $ 13.4%

Panama

207 $ 11.2% 54% 243 $

Restaurants

Portland, OR

392 $ 11.7%

Panama

202 $ 10.9% 48.6% 191 $

Vêtements et chaussures

Portland, OR

159 $ 4.7%

Panama

146 $ 7.9% 8.5% 14 $

Transports

Portland, OR

124 $ 3.7%

Panama

34 $ 1.8% 72.7% 90 $

Sport et loisirs

Portland, OR

90 $ 2.7%

Panama

64 $ 3.4% 29.2% 26 $

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 1 952 $ à Portland, OR contre 1 238 $ à Panama. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 393 % plus élevés à Portland, OR, ce qui compense en partie le coût de la vie plus élevé. Le pouvoir d'achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 90,0 $ à Portland, OR contre 48,00 $ à Panama. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 572 $ contre 324 $ – Panama est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇺🇸 Portland, OR

🇵🇦 Panama

🕒 Heure locale

23:54 11:54 PM

01:54 1:54 AM

2 h d’avance sur Portland, OR

🌤 Météo

👥 Population

652 503

1 086 990 Capitale

💱 Devise

United States Dollar USD $

Panamanian Balboa PAB B/.

📈 Taux de change

1 USD = 0,892 EUR

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,892 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

PAB, EUR en USD – convertisseur : United States Dollar

🇵🇦 Balboa panaméen (B/.)

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

United States Dollar – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,892 EUR).

Panamanian Balboa – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,892 EUR).

PAB vers USD en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Portland, OR Panama 5 780 km ≈ 8 h de vol direct

Depuis chez vous

Portland, OR
Panama

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Portland, OR vs Panama : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Portland, OR est environ 86 % plus chère, et hors loyer, l'écart se fait surtout sentir sur les courses.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 5 116 $ par mois à Portland, OR et 2 756 $ à Panama. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Panama, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les courses coûtent environ 76 % plus cher à Portland, OR, même si cela dépend de ce que vous achetez. Les produits locaux peuvent être comparables ; les articles importés et haut de gamme montrent les plus gros écarts.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 90,0 $ à Portland, OR et 48,00 $ à Panama. C'est un bon indicateur de l'écart global de prix dans les restaurants et cafés entre les deux villes.

Un budget mensuel de 2 500 $ va plus loin à Panama, où les coûts tout compris tournent autour de 1 837 $, qu'à Portland, OR avec 3 411 $. Dans Panama, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à Portland, OR, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer Panama – un logement moins cher et une garde d'enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d'éducation privée.

Si le budget compte avant tout, choisissez Panama. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Portland, OR a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.