Letzte Aktualisierung: Nov. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen Portland, OR und Panama City

Für eine Person lebt es sich in Panama City günstiger: 1.972 $ im Monat gegenüber 3.256 $ in Portland, OR, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 15.400 $ weniger im Jahr. Miete und Nebenkosten machen etwa die Hälfte des Unterschieds aus.

155

Lebenshaltungskostenindex in Portland, OR
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Portland, OR Lebenshaltungskostenindex
95

Lebenshaltungskostenindex in Panama City
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Panama City Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

Portland, OR

🇺🇸 Vereinigte Staaten

3.256 $

/Monat (Nomade)

Panama City

🇵🇦 Panama

1.972 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Portland, OR und in Panama City ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Portland, OR und in Panama City wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Eine alleinstehende Person gibt 3.256 $ pro Monat in Portland, OR gegenüber 1.972 $ in Panama City aus, Miete inklusive.

Portland, OR 3.256 $
Panama City 1.972 $

Ein Paar gibt etwa 4.891 $ pro Monat in Portland, OR gegenüber 2.930 $ in Panama City aus, Miete inklusive.

Portland, OR 4.891 $
Panama City 2.930 $

Eine dreiköpfige Familie gibt 6.525 $ pro Monat in Portland, OR gegenüber 3.888 $ in Panama City aus, Miete inklusive.

Portland, OR 6.525 $
Panama City 3.888 $

Portland, OR kostet etwa 65 % mehr als Panama City, wobei der größte Unterschied abgesehen von der Miete bei Lebensmitteln liegt.

Sowohl Portland, OR als auch Panama City liegen über dem weltweiten Median – Portland, OR um 141 %, Panama City um 46 %.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

25,09 $ 25,09 $

11,37 $ 11,37 PAB

120.67%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

89,7 $ 89,7 $

46,69 $ 46,69 PAB

92.20%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

11,88 $ 11,88 $

7,98 $ 7,98 PAB

48.87%

Cappuccino

5,82 $ 5,82 $

4,12 $ 4,12 PAB

41.26%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

2,47 $ 2,47 $

2,01 $ 2,01 PAB

22.89%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

1,92 $ 1,92 $

1,57 $ 1,57 PAB

22.29%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

7,81 $ 7,81 $

3,28 $ 3,28 PAB

138.11%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

7,84 $ 7,84 $

3,88 $ 3,88 PAB

102.06%

Milch (1 Liter)

1,18 $ 1,18 $

1,82 $ 1,82 PAB

-35.16%

Weißbrot (500 g)

4,58 $ 4,58 $

2,61 $ 2,61 PAB

75.48%

Reis (weiß) (1 kg)

4,99 $ 4,99 $

3,45 $ 3,45 PAB

44.64%

Eier

5,20 $ 5,20 $

2,68 $ 2,68 PAB

94.03%

Einheimischer Käse (1 kg)

18,99 $ 18,99 $

12,42 $ 12,42 PAB

52.90%

Hähnchenfilets (1 kg)

19,15 $ 19,15 $

6,73 $ 6,73 PAB

184.55%

Rinderkeulensteak (1 kg)

27,39 $ 27,39 $

10,44 $ 10,44 PAB

162.36%

Äpfel (1 kg)

6,74 $ 6,74 $

4,21 $ 4,21 PAB

60.10%

Bananen (1 kg)

2,13 $ 2,13 $

1,95 $ 1,95 PAB

9.23%

Orangen (1 kg)

6,03 $ 6,03 $

4,07 $ 4,07 PAB

48.16%

Tomaten (1 kg)

9,03 $ 9,03 $

4,02 $ 4,02 PAB

124.63%

Kartoffeln (1 kg)

2,94 $ 2,94 $

3,46 $ 3,46 PAB

-15.03%

Zwiebeln (1 kg)

2,44 $ 2,44 $

4,42 $ 4,42 PAB

-44.80%

Kopfsalat (1 Kopf)

3,31 $ 3,31 $

2,43 $ 2,43 PAB

36.21%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

2,56 $ 2,56 $

1,72 $ 1,72 PAB

48.84%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

11,52 $ 11,52 $

6,04 $ 6,04 PAB

90.73%

Wein (Flasche)

15,99 $ 15,99 $

11,68 $ 11,68 PAB

36.90%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

3,37 $ 3,37 $

1,41 $ 1,41 PAB

139.01%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

5,21 $ 5,21 $

2,74 $ 2,74 PAB

90.15%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

2,82 $ 2,82 $

0,33 $ 0,33 PAB

754.55%

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

98,2 $ 98,2 $

20,65 $ 20,65 PAB

375.59%

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

5,13 $ 5,13 $

2,45 $ 2,45 PAB

109.39%

Taxi (Normaltarif) (1 km)

1,87 $ 1,87 $

1,76 $ 1,76 PAB

6.25%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

24,36 $ 24,36 $

21,86 $ 21,86 PAB

11.44%

Benzin (1 Liter)

1,26 $ 1,26 $

1,20 $ 1,20 PAB

5.00%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

33.459,3 $ 33.459,3 $

24.550,1 $ 24.550,1 PAB

36.29%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

25.434,8 $ 25.434,8 $

20.889,7 $ 20.889,7 PAB

21.76%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

307 $ 307 $

132 $ 132 PAB

132.61%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

60,9 $ 60,9 $

27,89 $ 27,89 PAB

118.21%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

68,8 $ 68,8 $

49,10 $ 49,10 PAB

40.14%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

54,3 $ 54,3 $

44,53 $ 44,53 PAB

21.85%

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

29,90 $ 29,90 $

34,01 $ 34,01 PAB

-12.08%

Kinokarte

14,96 $ 14,96 $

8,70 $ 8,70 PAB

71.95%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

1.647 $ 1.647 $

537 $ 537 PAB

206.80%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

32.380,6 $ 32.380,6 $

20.517,7 $ 20.517,7 PAB

57.82%

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

66,4 $ 66,4 $

65,8 $ 65,8 PAB

0.87%

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

41,09 $ 41,09 $

48,45 $ 48,45 PAB

-15.19%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

113 $ 113 $

95,4 $ 95,4 PAB

18.42%

Herren-Business-Schuhe aus Leder

131 $ 131 $

114 $ 114 PAB

15.33%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

1.946 $ 1.946 $

1.405 $ 1.405 PAB

38.49%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

1.510 $ 1.510 $

994 $ 994 PAB

51.86%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

3.646 $ 3.646 $

2.221 $ 2.221 PAB

64.18%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

2.699 $ 2.699 $

1.714 $ 1.714 PAB

57.54%

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

3.962 $ 3.962 $

3.139 $ 3.139 PAB

26.21%

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

3.292 $ 3.292 $

1.724 $ 1.724 PAB

90.97%

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

4.722 $ 4.722 $

936 $ 936 PAB

404.57%

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

6.66

6.39

4.23%

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für Portland, OR: 2. November 2026

Letzte Aktualisierung für Panama City: 3. November 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Wohnen und Unterkunft

Portland, OR

1509,7 $ 46.4%

Panama City

994 $ 50.4% 34.1% 516 $

Lebensmittel und Märkte

Portland, OR

566 $ 17.4%

Panama City

326 $ 16.5% 42.5% 240 $

Monatliche Nebenkosten und Internet

Portland, OR

436 $ 13.4%

Panama City

209 $ 10.6% 52.1% 227 $

Essen gehen

Portland, OR

378 $ 11.6%

Panama City

203 $ 10.3% 46.4% 176 $

Kleidung und Schuhe

Portland, OR

158 $ 4.9%

Panama City

145 $ 7.4% 8% 13 $

Mobilität

Portland, OR

124 $ 3.8%

Panama City

33 $ 1.7% 73.2% 91 $

Sport und Freizeit

Portland, OR

84 $ 2.6%

Panama City

62 $ 3.1% 26.4% 22 $

Kostenaufschlüsselung

Eine zentral gelegene Wohnung mit 1 Schlafzimmer kostet 1.946 $ in Portland, OR gegenüber 1.405 $ in Panama City. Miete ist meist der größte Posten im Monatsbudget, deshalb prägt dieser Abstand den gesamten Vergleich.

Die Gehälter sind in Portland, OR etwa 5-mal so hoch. Die Kaufkraft hängt davon ab, welche Ausgaben für Sie am wichtigsten sind.

Ein Abendessen für zwei in einem Mittelklasse-Restaurant kostet 90 $ in Portland, OR gegenüber 47 $ in Panama City. Monatliche Lebensmittelkosten folgen demselben Muster: 566 $ gegenüber 326 $ – damit ist Panama City für tägliche Lebensmittelausgaben die günstigere Wahl.

Gut zu wissen

🇺🇸 Portland, OR

🇵🇦 Panama City

🕒 Ortszeit

15:32 3:32 PM

18:32 6:32 PM

3 Std. später als in Portland, OR

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

652.503

1.086.990 Hauptstadt

💱 Währung

United States Dollar USD $

Panamanian Balboa PAB B/.

📈 Wechselkurs

1 USD = 0,895 EUR

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,895 EUR

Wechselkurse und Währungsrechner

PAB, EUR in USD – Rechner für United States Dollar

🇵🇦 Panamaischer Balboa (B/.)

🇺🇸 US-Dollar ($)

United States Dollar – Wechselkurse zum 6. November 2026: 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,895 EUR).

Panamanian Balboa – Wechselkurse zum 6. November 2026: 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,895 EUR).

PAB in USD im Detail →

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Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert April 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

Portland, OR vs. Panama City: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

Ja – Portland, OR ist um etwa 65 % teurer, und abgesehen von der Miete zeigt sich der Unterschied am deutlichsten bei Lebensmitteln.

Für ein komfortables Leben sollten Sie etwa 4.885 $ pro Monat in Portland, OR und 2.958 $ in Panama City einplanen. Das deckt Miete, Essen, Nebenkosten, Verkehr und genug Rest, um sich eingelebt zu fühlen – nicht nur zu überleben.

Miete ist klar günstiger in Panama City, besonders bei zentralen Wohnungen: Eine zentrale Wohnung mit 1 Schlafzimmer kostet dort 1.405 $ gegenüber 1.946 $ in Portland, OR.

Lebensmittel kosten etwa 74 % mehr in Portland, OR, auch wenn der Abstand davon abhängt, was Sie kaufen.

Ein Abendessen für zwei in einem Mittelklasse-Restaurant kostet 90 $ in Portland, OR und 47 $ in Panama City. Das ist ein guter Indikator für die gesamte Preislücke bei Restaurants und Cafés zwischen beiden Städten.

Ein Monatsbudget von 2.500 $ reicht weiter in Panama City, wo die Gesamtkosten bei etwa 1.972 $ liegen, als in Portland, OR mit 3.256 $. In Panama City deckt es Ausgaben komfortabel, während es in Portland, OR sorgfältige Planung erfordert oder möglicherweise nicht weit genug reicht.

Familien entscheiden sich oft eher für Panama City – niedrigere Wohnkosten und günstigere Kinderbetreuung machen einen echten Unterschied, besonders bei einem einzigen Einkommen oder privater Bildung.

Wenn das Budget am wichtigsten ist, wählen Sie Panama City. Wenn höhere Gehälter oder bestimmte Karrierechancen Priorität haben, ergibt Portland, OR mehr Sinn. Beide sind solide langfristige Optionen mit klar unterschiedlichen Kompromissen.