Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Portland, Oregón y Ciudad de Panamá

Para una persona, vivir en Ciudad de Panamá sale más barato: 1.837 $ al mes frente a 3.411 $ en Portland, Oregón, alquiler y suministros incluidos, unos 18.900 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

162

Índice del coste de vida en Portland, Oregón
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Portland, Oregón Índice del coste de vida
90

Índice del coste de vida en Ciudad de Panamá
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Ciudad de Panamá Índice del coste de vida

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Portland, Oregón

🇺🇸 Estados Unidos

3.411 $

/mes (nómada)

Ciudad de Panamá

🇵🇦 Panamá

1.837 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Portland, Oregón y en Ciudad de Panamá

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Portland, Oregón y en Ciudad de Panamá, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 3.411 $ al mes en Portland, Oregón frente a 1.837 $ en Ciudad de Panamá, alquiler incluido.

Portland, Oregón 3.411 $
Ciudad de Panamá 1.837 $

Una pareja gasta en torno a 5.103 $ al mes en Portland, Oregón frente a 2.825 $ en Ciudad de Panamá, alquiler incluido.

Portland, Oregón 5.103 $
Ciudad de Panamá 2.825 $

Una familia de tres personas gasta 6.795 $ al mes en Portland, Oregón frente a 3.812 $ en Ciudad de Panamá, alquiler incluido.

Portland, Oregón 6.795 $
Ciudad de Panamá 3.812 $

Portland, Oregón cuesta alrededor de un 86 % más que Ciudad de Panamá; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Tanto Portland, Oregón como Ciudad de Panamá están por encima de la mediana global – Portland, Oregón un 155 %, Ciudad de Panamá un 37 %.

Comida en restaurante económico

24,99 $ 24,99 $

11,34 $ 11,34 PAB

120.37%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

90,4 $ 90,4 $

47,85 $ 47,85 PAB

88.99%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

14,16 $ 14,16 $

8,07 $ 8,07 PAB

75.46%

Cappuccino

6,23 $ 6,23 $

4,02 $ 4,02 PAB

54.98%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,54 $ 2,54 $

1,94 $ 1,94 PAB

30.93%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,97 $ 1,97 $

1,62 $ 1,62 PAB

21.60%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

8,20 $ 8,20 $

3,26 $ 3,26 PAB

151.53%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

8,03 $ 8,03 $

3,99 $ 3,99 PAB

101.25%

Leche (1 litro)

1,20 $ 1,20 $

1,83 $ 1,83 PAB

-34.43%

Pan blanco (500 g)

4,78 $ 4,78 $

2,57 $ 2,57 PAB

85.99%

Arroz (blanco) (1 kg)

5,05 $ 5,05 $

3,33 $ 3,33 PAB

51.65%

Huevos

5,40 $ 5,40 $

2,69 $ 2,69 PAB

100.74%

Queso local (1 kg)

19,21 $ 19,21 $

12,33 $ 12,33 PAB

55.80%

Pechugas de pollo (1 kg)

19,74 $ 19,74 $

6,69 $ 6,69 PAB

195.07%

Filete redondo de res (1 kg)

29,09 $ 29,09 $

10,40 $ 10,40 PAB

179.71%

Manzanas (1 kg)

6,65 $ 6,65 $

4,16 $ 4,16 PAB

59.86%

Plátano (1 kg)

2,21 $ 2,21 $

1,84 $ 1,84 PAB

20.11%

Naranjas (1 kg)

5,81 $ 5,81 $

4,18 $ 4,18 PAB

39.00%

Tomate (1 kg)

8,65 $ 8,65 $

4,08 $ 4,08 PAB

112.01%

Patata (1 kg)

2,75 $ 2,75 $

3,50 $ 3,50 PAB

-21.43%

Cebolla (1 kg)

2,34 $ 2,34 $

4,37 $ 4,37 PAB

-46.45%

Lechuga (1 cabeza)

3,30 $ 3,30 $

2,34 $ 2,34 PAB

41.03%

Agua (Botella de 1,5 litros)

2,51 $ 2,51 $

1,75 $ 1,75 PAB

43.43%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

11,21 $ 11,21 $

6,06 $ 6,06 PAB

84.98%

Vino (Botella)

15,04 $ 15,04 $

11,72 $ 11,72 PAB

28.33%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

3,34 $ 3,34 $

1,37 $ 1,37 PAB

143.80%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

5,46 $ 5,46 $

2,84 $ 2,84 PAB

92.25%

Billete sencillo (Transporte público)

2,73 $ 2,73 $

0,36 $ 0,36 PAB

658.33%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

98,5 $ 98,5 $

20,96 $ 20,96 PAB

369.85%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

5,13 $ 5,13 $

2,52 $ 2,52 PAB

103.57%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,89 $ 1,89 $

1,79 $ 1,79 PAB

5.59%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

23,91 $ 23,91 $

22,01 $ 22,01 PAB

8.63%

Gasolina (1 litro)

1,31 $ 1,31 $

1,25 $ 1,25 PAB

4.80%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

33,0 mil $ 33,0 mil $

21,5 mil $ 21,5 mil PAB

53.18%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,8 mil $ 26,8 mil $

21,2 mil $ 21,2 mil PAB

26.65%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

318 $ 318 $

131 $ 131 PAB

142.22%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

63,5 $ 63,5 $

27,68 $ 27,68 PAB

129.37%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

69,5 $ 69,5 $

48,59 $ 48,59 PAB

42.97%

Cuota del gimnasio (Mensual)

59,2 $ 59,2 $

46,11 $ 46,11 PAB

28.43%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

31,29 $ 31,29 $

35,01 $ 35,01 PAB

-10.63%

Entrada de cine

15,28 $ 15,28 $

8,73 $ 8,73 PAB

75.03%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

1.685 $ 1.685 $

551 $ 551 PAB

206.08%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

24,4 mil $ 24,4 mil $

9.560 $ 9.560 PAB

155.50%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

64,9 $ 64,9 $

67,6 $ 67,6 PAB

-4.05%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

42,02 $ 42,02 $

48,03 $ 48,03 PAB

-12.51%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

114 $ 114 $

94,9 $ 94,9 PAB

20.53%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

132 $ 132 $

113 $ 113 PAB

17.25%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.952 $ 1.952 $

1.238 $ 1.238 PAB

57.74%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

1.568 $ 1.568 $

873 $ 873 PAB

79.63%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

3.458 $ 3.458 $

2.197 $ 2.197 PAB

57.41%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

2.773 $ 2.773 $

1.538 $ 1.538 PAB

80.27%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.916 $ 3.916 $

3.116 $ 3.116 PAB

25.68%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.387 $ 3.387 $

1.725 $ 1.725 PAB

96.39%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

4.602 $ 4.602 $

934 $ 934 PAB

392.55%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.51

6.39

1.88%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Portland, Oregón: 4 de octubre de 2026

Última actualización para Ciudad de Panamá: 3 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Portland, Oregón

1,6 mil $ 46.7%

Ciudad de Panamá

873 $ 47.2% 44.3% 695 $

Alimentación y mercados

Portland, Oregón

572 $ 17.1%

Ciudad de Panamá

324 $ 17.5% 43.3% 248 $

Servicios públicos e Internet

Portland, Oregón

451 $ 13.4%

Ciudad de Panamá

207 $ 11.2% 54% 243 $

Comer fuera

Portland, Oregón

392 $ 11.7%

Ciudad de Panamá

202 $ 10.9% 48.6% 191 $

Ropa y calzado

Portland, Oregón

159 $ 4.7%

Ciudad de Panamá

146 $ 7.9% 8.5% 14 $

Movilidad

Portland, Oregón

124 $ 3.7%

Ciudad de Panamá

34 $ 1.8% 72.7% 90 $

Deporte y ocio

Portland, Oregón

90 $ 2.7%

Ciudad de Panamá

64 $ 3.4% 29.2% 26 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 1.952 $ en Portland, Oregón frente a 1.238 $ en Ciudad de Panamá. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 393 % más altos en Portland, Oregón, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 90,0 $ en Portland, Oregón frente a 48,00 $ en Ciudad de Panamá. La compra mensual sigue la misma tendencia: 572 $ frente a 324 $ – lo que convierte a Ciudad de Panamá en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇺🇸 Portland, Oregón

🇵🇦 Ciudad de Panamá

🕒 Hora local

01:03 1:03 a. m.

03:03 3:03 a. m.

2 h por delante de Portland, Oregón

🌤 Clima

👥 Población

652.503

1.086.990 Capital

💱 Moneda

United States Dollar USD $

Panamanian Balboa PAB B/.

📈 Tipo de cambio

1 USD = 0,892 EUR

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,892 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

PAB, EUR a USD – conversor de United States Dollar

🇵🇦 Balboa panameño (B/.)

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

United States Dollar – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,892 EUR).

Panamanian Balboa – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,892 EUR).

PAB a USD en detalle →

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Portland, Oregón Ciudad de Panamá 5780 km ≈ 8 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Portland, Oregón vs Ciudad de Panamá: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Portland, Oregón es aproximadamente un 86 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en la alimentación.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 5.116 $ al mes en Portland, Oregón y 2.756 $ en Ciudad de Panamá. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Ciudad de Panamá, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 76 % más en Portland, Oregón, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Una cena para dos de gama media cuesta 90,0 $ en Portland, Oregón y 48,00 $ en Ciudad de Panamá. Este es un buen indicador de la diferencia general de precios en restaurantes y cafeterías entre las dos ciudades.

Un presupuesto mensual de 2.500 $ rinde más en Ciudad de Panamá, donde los gastos totales rondan los 1.837 $, que en Portland, Oregón, con 3.411 $. En Ciudad de Panamá resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Portland, Oregón requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Ciudad de Panamá – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Ciudad de Panamá. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Portland, Oregón tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.