Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Panama et San Rafael, CA

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Panama : 1 837 $ par mois contre 4 955 $ à San Rafael, CA, loyer et charges compris – soit environ 37 400 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

90

Indice du coût de la vie à Panama
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Panama Indice du coût de la vie
237

Indice du coût de la vie à San Rafael, CA
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San Rafael, CA Indice du coût de la vie

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Panama

🇵🇦 Panama

1 837 $

/mois (nomade)

San Rafael, CA

🇺🇸 États-Unis

4 955 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Panama et à San Rafael, CA

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Panama et à San Rafael, CA, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 837 $ par mois à Panama contre 4 955 $ à San Rafael, CA, loyer inclus.

Panama 1 837 $
San Rafael, CA 4 955 $

Un couple dépense environ 2 825 $ par mois à Panama contre 6 421 $ à San Rafael, CA, loyer inclus.

Panama 2 825 $
San Rafael, CA 6 421 $

Une famille de trois personnes dépense 3 812 $ par mois à Panama contre 7 886 $ à San Rafael, CA, loyer inclus.

Panama 3 812 $
San Rafael, CA 7 886 $

Panama est environ 63 % moins chère que San Rafael, CA ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Panama et San Rafael, CA sont toutes deux au-dessus de la médiane mondiale – Panama de 37 %, San Rafael, CA de 270 %.

Repas au restaurant économique

11,34 $ 11,34 PAB

25,06 $ 25,06 $

-54.75%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

47,85 $ 47,85 PAB

120 $ 120 $

-60.29%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

8,07 $ 8,07 PAB

12,07 $ 12,07 $

-33.14%

Cappuccino

4,02 $ 4,02 PAB

4,67 $ 4,67 $

-13.92%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,94 $ 1,94 PAB

2,97 $ 2,97 $

-34.68%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,62 $ 1,62 PAB

2,98 $ 2,98 $

-45.64%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,26 $ 3,26 PAB

5,40 $ 5,40 $

-39.63%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,99 $ 3,99 PAB

6,96 $ 6,96 $

-42.67%

Lait (1 litre)

1,83 $ 1,83 PAB

1,50 $ 1,50 $

22.00%

Pain blanc (500 g)

2,57 $ 2,57 PAB

4,43 $ 4,43 $

-41.99%

Riz (blanc) (1 kg)

3,33 $ 3,33 PAB

9,69 $ 9,69 $

-65.63%

Œufs

2,69 $ 2,69 PAB

5,52 $ 5,52 $

-51.27%

Fromage local (1 kg)

12,33 $ 12,33 PAB

22,55 $ 22,55 $

-45.32%

Filets de poulet (1 kg)

6,69 $ 6,69 PAB

15,37 $ 15,37 $

-56.47%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,40 $ 10,40 PAB

18,20 $ 18,20 $

-42.86%

Pommes (1 kg)

4,16 $ 4,16 PAB

7,34 $ 7,34 $

-43.32%

Bananes (1 kg)

1,84 $ 1,84 PAB

2,93 $ 2,93 $

-37.20%

Oranges (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

6,65 $ 6,65 $

-37.14%

Tomate (1 kg)

4,08 $ 4,08 PAB

8,27 $ 8,27 $

-50.67%

Pomme de terre (1 kg)

3,50 $ 3,50 PAB

5,78 $ 5,78 $

-39.45%

Oignon (1 kg)

4,37 $ 4,37 PAB

5,44 $ 5,44 $

-19.67%

Laitue (1 tête)

2,34 $ 2,34 PAB

3,20 $ 3,20 $

-26.88%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,75 $ 1,75 PAB

3,87 $ 3,87 $

-54.78%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

6,06 $ 6,06 PAB

10,79 $ 10,79 $

-43.84%

Vin (Bouteille)

11,72 $ 11,72 PAB

12,81 $ 12,81 $

-8.51%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,37 $ 1,37 PAB

2,22 $ 2,22 $

-38.29%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,84 $ 2,84 PAB

3,08 $ 3,08 $

-7.79%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,36 $ 0,36 PAB

1,99 $ 1,99 $

-81.91%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

20,96 $ 20,96 PAB

64,5 $ 64,5 $

-67.50%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,52 $ 2,52 PAB

4,10 $ 4,10 $

-38.54%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,79 $ 1,79 PAB

4,29 $ 4,29 $

-58.28%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

22,01 $ 22,01 PAB

28,62 $ 28,62 $

-23.10%

Essence (1 litre)

1,25 $ 1,25 PAB

1,44 $ 1,44 $

-13.19%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

21,5 k $ 21,5 k PAB

32,2 k $ 32,2 k $

-33.09%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,2 k $ 21,2 k PAB

27,3 k $ 27,3 k $

-22.37%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

131 $ 131 PAB

259 $ 259 $

-49.39%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

27,68 $ 27,68 PAB

84,3 $ 84,3 $

-67.17%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

48,59 $ 48,59 PAB

61,8 $ 61,8 $

-21.38%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

46,11 $ 46,11 PAB

124 $ 124 $

-62.83%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

35,01 $ 35,01 PAB

29,76 $ 29,76 $

17.64%

Billet de cinéma

8,73 $ 8,73 PAB

12,97 $ 12,97 $

-32.69%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

551 $ 551 PAB

2 128 $ 2 128 $

-74.13%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

9 560 $ 9 560 PAB

24,6 k $ 24,6 k $

-61.17%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

67,6 $ 67,6 PAB

59,2 $ 59,2 $

14.17%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

48,03 $ 48,03 PAB

42,66 $ 42,66 $

12.59%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

94,9 $ 94,9 PAB

94,0 $ 94,0 $

0.96%

Chaussures de ville en cuir pour homme

113 $ 113 PAB

128 $ 128 $

-11.59%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 238 $ 1 238 PAB

3 079 $ 3 079 $

-59.80%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

873 $ 873 PAB

3 143 $ 3 143 $

-72.22%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 197 $ 2 197 PAB

4 230 $ 4 230 $

-48.06%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 538 $ 1 538 PAB

3 789 $ 3 789 $

-59.40%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 116 $ 3 116 PAB

7 545 $ 7 545 $

-58.71%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 725 $ 1 725 PAB

5 372 $ 5 372 $

-67.89%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

934 $ 934 PAB

7 047 $ 7 047 $

-86.74%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.39

6.62

-3.47%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Panama : 3 octobre 2026

Dernière mise à jour pour San Rafael, CA : 3 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Panama

873 $ 47.2%

San Rafael, CA

3,1 k $ 64.5% 260% 2,3 k $

Courses et marchés

Panama

324 $ 17.5%

San Rafael, CA

572 $ 11.7% 76.4% 248 $

Charges et services

Panama

207 $ 11.2%

San Rafael, CA

405 $ 8.3% 95.4% 198 $

Restaurants

Panama

202 $ 10.9%

San Rafael, CA

357 $ 7.3% 77.2% 156 $

Vêtements et chaussures

Panama

146 $ 7.9%

San Rafael, CA

146 $ 3% 0% 0,1 $

Sport et loisirs

Panama

64 $ 3.4%

San Rafael, CA

150 $ 3.1% 136% 86 $

Transports

Panama

34 $ 1.8%

San Rafael, CA

98 $ 2% 189% 64 $

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 1 238 $ à Panama contre 3 079 $ à San Rafael, CA. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 654 % plus élevés à San Rafael, CA, ce qui compense en partie le coût de la vie plus élevé. Le pouvoir d'achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 48,00 $ à Panama contre 120 $ à San Rafael, CA. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 324 $ contre 572 $ – Panama est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇵🇦 Panama

🇺🇸 San Rafael, CA

🕒 Heure locale

23:48 11:48 PM

21:48 9:48 PM

2 h de retard sur Panama

🌤 Météo

👥 Population

1 086 990 Capitale

58 704

💱 Devise

Panamanian Balboa PAB B/.

United States Dollar USD $

📈 Taux de change

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,892 EUR

1 USD = 0,892 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

USD, EUR en PAB – convertisseur : Panamanian Balboa

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇵🇦 Balboa panaméen (B/.)

Panamanian Balboa – taux de change au 12 octobre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,892 EUR).

United States Dollar – taux de change au 12 octobre 2026 : 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,892 EUR).

USD vers PAB en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Panama San Rafael, CA 5 370 km ≈ 7 h de vol direct

Depuis chez vous

Panama
San Rafael, CA

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Panama vs San Rafael, CA : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – San Rafael, CA est environ 170 % plus chère, et hors loyer, l'écart se fait surtout sentir sur les courses.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 756 $ par mois à Panama et 7 432 $ à San Rafael, CA. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Panama, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les courses coûtent environ 76 % plus cher à San Rafael, CA, même si cela dépend de ce que vous achetez. Les produits locaux peuvent être comparables ; les articles importés et haut de gamme montrent les plus gros écarts.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 48,00 $ à Panama et 120 $ à San Rafael, CA. C'est un bon indicateur de l'écart global de prix dans les restaurants et cafés entre les deux villes.

Un budget mensuel de 2 500 $ va plus loin à Panama, où les coûts tout compris tournent autour de 1 837 $, qu'à San Rafael, CA avec 4 955 $. Dans Panama, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à San Rafael, CA, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer Panama – un logement moins cher et une garde d'enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d'éducation privée.

Les deux ont des quartiers plus sûrs et d'autres plus sensibles, mais la sécurité globale est comparable à celle d'autres grandes villes. Le choix du quartier compte plus que la comparaison au niveau de la ville – les zones centrales et fréquentées se sentent sûres dans les deux.

Si le budget compte avant tout, choisissez Panama. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, San Rafael, CA a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.