Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Panama et Mariano Roque Alonso

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Mariano Roque Alonso : 582 $ par mois contre 1 855 $ à Panama, loyer et charges compris – soit environ 15 300 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

90

Indice du coût de la vie à Panama
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Panama Indice du coût de la vie
28

Indice du coût de la vie à Mariano Roque Alonso
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Mariano Roque Alonso Indice du coût de la vie

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Panama

🇵🇦 Panama

1 855 $

/mois (nomade)

Mariano Roque Alonso

🇵🇾 Paraguay

582 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Panama et à Mariano Roque Alonso

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Panama et à Mariano Roque Alonso, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 855 $ à Panama contre 582 $ à Mariano Roque Alonso.

Panama 1 855 $
Mariano Roque Alonso 582 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 2 804 $ à Panama contre 970 $ à Mariano Roque Alonso.

Panama 2 804 $
Mariano Roque Alonso 970 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 3 753 $ à Panama contre 1 357 $ à Mariano Roque Alonso.

Panama 3 753 $
Mariano Roque Alonso 1 357 $

Vivre à Panama revient environ 218 % plus cher qu'à Mariano Roque Alonso ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Les deux villes encadrent la médiane mondiale : Panama est 37 % au-dessus, Mariano Roque Alonso 57 % en dessous.

Repas au restaurant économique

11,63 $ 11,63 PAB

6,87 $ 39,0 k ₲

69.29%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

47,92 $ 47,92 PAB

34,70 $ 197,3 k ₲

38.10%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,96 $ 7,96 PAB

6,99 $ 39,8 k ₲

13.88%

Cappuccino

4,22 $ 4,22 PAB

3,36 $ 19,1 k ₲

25.60%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,01 $ 2,01 PAB

1,09 $ 6 226 ₲

84.40%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,56 $ 1,56 PAB

0,61 $ 3 493 ₲

155.74%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,39 $ 3,39 PAB

1,95 $ 11,1 k ₲

73.85%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,94 $ 3,94 PAB

1,81 $ 10,3 k ₲

117.68%

Lait (1 litre)

1,85 $ 1,85 PAB

1,22 $ 6 925 ₲

51.64%

Pain blanc (500 g)

2,56 $ 2,56 PAB

0,86 $ 4 891 ₲

197.67%

Riz (blanc) (1 kg)

3,48 $ 3,48 PAB

1,37 $ 7 786 ₲

154.01%

Œufs

2,69 $ 2,69 PAB

2,51 $ 14,3 k ₲

7.17%

Fromage local (1 kg)

12,57 $ 12,57 PAB

9,13 $ 51,9 k ₲

37.68%

Filets de poulet (1 kg)

6,83 $ 6,83 PAB

5,28 $ 30,0 k ₲

29.36%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,58 $ 10,58 PAB

8,28 $ 47,1 k ₲

27.78%

Pommes (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

2,12 $ 12,1 k ₲

97.17%

Bananes (1 kg)

1,83 $ 1,83 PAB

0,66 $ 3 776 ₲

177.27%

Oranges (1 kg)

4,20 $ 4,20 PAB

0,92 $ 5 232 ₲

356.52%

Tomate (1 kg)

4,03 $ 4,03 PAB

2,19 $ 12,4 k ₲

84.02%

Pomme de terre (1 kg)

3,48 $ 3,48 PAB

1,39 $ 7 913 ₲

150.36%

Oignon (1 kg)

4,22 $ 4,22 PAB

1,31 $ 7 455 ₲

222.14%

Laitue (1 tête)

2,41 $ 2,41 PAB

0,69 $ 3 911 ₲

249.28%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,69 $ 1,69 PAB

0,72 $ 4 120 ₲

134.72%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

6,14 $ 6,14 PAB

2,36 $ 13,4 k ₲

160.17%

Vin (Bouteille)

11,30 $ 11,30 PAB

4,18 $ 23,8 k ₲

170.33%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,42 $ 1,42 PAB

0,90 $ 5 103 ₲

57.78%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,73 $ 2,73 PAB

1,79 $ 10,2 k ₲

52.51%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,33 $ 0,33 PAB

0,64 $ 3 658 ₲

-48.44%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

21,23 $ 21,23 PAB

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,52 $ 2,52 PAB

1,50 $ 8 525 ₲

68.00%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,86 $ 1,86 PAB

1,61 $ 9 140 ₲

15.53%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

21,78 $ 21,78 PAB

10,73 $ 61,0 k ₲

102.98%

Essence (1 litre)

1,25 $ 1,25 PAB

1,24 $ 7 073 ₲

0.81%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

21,2 k $ 21,2 k PAB

17,6 k $ 99,9 M ₲

20.85%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,0 k $ 21,0 k PAB

36,0 k $ 204,5 M ₲

-41.54%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

130 $ 130 PAB

51,2 $ 291,4 k ₲

153.40%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

28,13 $ 28,13 PAB

17,88 $ 101,7 k ₲

57.33%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

48,21 $ 48,21 PAB

20,94 $ 119,1 k ₲

130.23%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

45,78 $ 45,78 PAB

31,94 $ 181,6 k ₲

43.33%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

34,92 $ 34,92 PAB

Billet de cinéma

8,67 $ 8,67 PAB

7,01 $ 39,8 k ₲

23.68%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

544 $ 544 PAB

190 $ 1,1 M ₲

186.00%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

9 697 $ 9 697 PAB

1 261 $ 7,2 M ₲

668.90%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

66,8 $ 66,8 PAB

44,40 $ 252,4 k ₲

50.34%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

49,14 $ 49,14 PAB

58,9 $ 334,8 k ₲

-16.54%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

93,9 $ 93,9 PAB

87,6 $ 498,3 k ₲

7.10%

Chaussures de ville en cuir pour homme

112 $ 112 PAB

73,7 $ 418,8 k ₲

51.46%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 257 $ 1 257 PAB

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

875 $ 875 PAB

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 155 $ 2 155 PAB

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 564 $ 1 564 PAB

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 122 $ 3 122 PAB

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 709 $ 1 709 PAB

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

916 $ 916 PAB

878 $ 5,0 M ₲

4.26%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.39

-29.00%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Panama : 10 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Mariano Roque Alonso : 13 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Panama

875 $ 47.2%

Mariano Roque Alonso

- * 0% 100%

Courses et marchés

Panama

325 $ 17.5%

Mariano Roque Alonso

179 $ 30.7% 45% 146 $

Restaurants

Panama

207 $ 11.1%

Mariano Roque Alonso

136 $ 23.4% 34% 70 $

Charges et services

Panama

206 $ 11.1%

Mariano Roque Alonso

90 $ 15.5% 56.3% 116 $

Vêtements et chaussures

Panama

145 $ 7.8%

Mariano Roque Alonso

119 $ 20.4% 17.7% 26 $

Sport et loisirs

Panama

63 $ 3.4%

Mariano Roque Alonso

46 $ 7.9% 27.2% 17 $

Transports

Panama

34 $ 1.9%

Mariano Roque Alonso

12 $ * 2.1% 64.8% 22 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Panama paie en moyenne 4 % de plus. Ce revenu supplémentaire amortit les coûts plus élevés, même si les choix de logement et de mode de vie déterminent la part de l'écart réellement comblée.

Restaurant : 48,00 $ à Panama contre 35,00 $ à Mariano Roque Alonso pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 325 $ contre 179 $ par mois, avec Mariano Roque Alonso moins chère dans l'ensemble.

Bon à savoir

🇵🇦 Panama

🇵🇾 Mariano Roque Alonso

🕒 Heure locale

03:02 3:02 AM

05:02 5:02 AM

2 h d’avance sur Panama

🌤 Météo

👥 Population

1 086 990 Capitale

72 008

💱 Devise

Panamanian Balboa PAB B/.

Paraguayan Guarani PYG ₲

📈 Taux de change

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,89 EUR

10 000 PYG = 1,76 USD

10 000 PYG = 1,56 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

PYG, USD, EUR en PAB – convertisseur : Panamanian Balboa

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇵🇦 Balboa panaméen (B/.)

Panamanian Balboa – taux de change au 18 octobre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,89 EUR).

Paraguayan Guarani – taux de change au 18 octobre 2026 : 1 USD = 5 686 PYG (10 000 PYG = 1,76 USD). 1 EUR = 6 393 PYG (10 000 PYG = 1,56 EUR).

USD vers PAB en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Panama Mariano Roque Alonso 4 490 km ≈ 6 h de vol direct

Depuis chez vous

Panama
Mariano Roque Alonso

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Panama vs Mariano Roque Alonso : coût de la vie, questions fréquentes

Mariano Roque Alonso l'emporte côté coût – les dépenses de vie sont 218 % plus basses qu'à Panama. Le logement et les dépenses quotidiennes sont les postes où la différence se sent le plus, ce qui fait que Mariano Roque Alonso s'impose comme le choix évident si le budget est prioritaire.

Les salaires moyens sont 4 % plus élevés à Panama, un point important dans une comparaison d'accessibilité financière. Ce revenu plus élevé ne se traduit vraiment en marge supplémentaire que selon vos habitudes de dépense et vos choix de logement.

La garde d'enfants coûte 544 $ à Panama contre 190 $ à Mariano Roque Alonso. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Manger dehors est moins cher à Mariano Roque Alonso – un repas pour deux coûte 35,00 $ contre 48,00 $ à Panama. Si vous sortez souvent au restaurant, cela réduit vraiment les dépenses mensuelles.

Avec 582 $ à Mariano Roque Alonso contre 1 855 $ à Panama, un budget de 1 000 $ est réaliste à Mariano Roque Alonso, mais serré ou insuffisant à Panama. L'écart entre les deux villes fait que Mariano Roque Alonso s'impose comme le choix clair pour ce budget.

Les deux peuvent servir de base nomade, mais Mariano Roque Alonso offre un meilleur rapport qualité-prix – une infrastructure similaire pour 582 $ par mois. Si l'objectif est de faire durer son budget ou de maximiser l'épargne, l'écart de prix rend Mariano Roque Alonso difficile à ignorer.

Les expatriés trouvent généralement Mariano Roque Alonso plus douce pour le portefeuille – les dépenses y sont 218 % plus basses qu'à Panama. Au-delà du coût, regardez aussi la langue, les politiques de visa et la taille de la communauté internationale dans chaque ville.