Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Orël et Douchanbé

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Orël : 666 $ par mois contre 923 $ à Douchanbé, loyer et charges compris – soit environ 3 100 $ de moins par an. Le loyer et les charges plus élevés à Douchanbé l’emportent sur des dépenses courantes plus faibles.

32

Indice du coût de la vie à Orël
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Orël Indice du coût de la vie
45

Indice du coût de la vie à Douchanbé
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Douchanbé Indice du coût de la vie

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Orël

🇷🇺 Russie

666 $

/mois (nomade)

Douchanbé

🇹🇯 Tadjikistan

923 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Orël et à Douchanbé

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Orël et à Douchanbé, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 666 $ par mois à Orël contre 923 $ à Douchanbé, loyer inclus.

Orël 666 $
Douchanbé 923 $

Un couple dépense environ 1 140 $ par mois à Orël contre 1 371 $ à Douchanbé, loyer inclus.

Orël 1 140 $
Douchanbé 1 371 $

Une famille de trois personnes dépense 1 615 $ par mois à Orël contre 1 818 $ à Douchanbé, loyer inclus.

Orël 1 615 $
Douchanbé 1 818 $

Orël est environ 28 % moins chère que Douchanbé ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les charges.

Orël et Douchanbé sont toutes deux plus abordables que la médiane mondiale – Orël 51 % plus bas, Douchanbé 32 % plus bas.

Repas au restaurant économique

12,23 $ 985 ₽

4,85 $ 44,63 TJS

152.16%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

46,91 $ 3 778 ₽

20,38 $ 188 TJS

130.18%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

6,04 $ 487 ₽

5,50 $ 50,6 TJS

9.82%

Cappuccino

2,66 $ 214 ₽

1,76 $ 16,16 TJS

51.14%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,19 $ 95,7 ₽

0,61 $ 5,65 TJS

95.08%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,60 $ 48,11 ₽

0,34 $ 3,13 TJS

76.47%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

1,82 $ 147 ₽

1,21 $ 11,16 TJS

50.41%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,98 $ 159 ₽

2,43 $ 22,34 TJS

-18.52%

Lait (1 litre)

1,24 $ 100,0 ₽

1,11 $ 10,24 TJS

11.71%

Pain blanc (500 g)

0,71 $ 57,1 ₽

0,59 $ 5,46 TJS

20.34%

Riz (blanc) (1 kg)

1,54 $ 124 ₽

2,39 $ 22,04 TJS

-35.56%

Œufs

1,43 $ 115 ₽

1,79 $ 16,49 TJS

-20.11%

Fromage local (1 kg)

7,95 $ 640 ₽

10,89 $ 100 TJS

-27.00%

Filets de poulet (1 kg)

5,52 $ 445 ₽

4,35 $ 40,05 TJS

26.90%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

8,28 $ 667 ₽

11,30 $ 104 TJS

-26.73%

Pommes (1 kg)

1,69 $ 136 ₽

1,89 $ 17,44 TJS

-10.58%

Bananes (1 kg)

1,89 $ 152 ₽

2,81 $ 25,86 TJS

-32.74%

Oranges (1 kg)

2,33 $ 187 ₽

2,69 $ 24,79 TJS

-13.38%

Tomate (1 kg)

3,63 $ 292 ₽

1,26 $ 11,63 TJS

188.10%

Pomme de terre (1 kg)

0,95 $ 76,9 ₽

0,62 $ 5,74 TJS

53.23%

Oignon (1 kg)

0,53 $ 42,40 ₽

0,43 $ 3,98 TJS

23.26%

Laitue (1 tête)

1,16 $ 93,2 ₽

1,27 $ 11,70 TJS

-8.66%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,83 $ 66,7 ₽

0,64 $ 5,92 TJS

29.69%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,12 $ 251 ₽

3,89 $ 35,86 TJS

-19.79%

Vin (Bouteille)

8,51 $ 685 ₽

11,48 $ 106 TJS

-25.87%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,43 $ 115 ₽

1,45 $ 13,38 TJS

-1.38%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,25 $ 101 ₽

2,06 $ 18,97 TJS

-39.32%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,45 $ 36,18 ₽

0,28 $ 2,58 TJS

60.71%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

43,43 $ 3 497 ₽

16,46 $ 152 TJS

163.85%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,21 $ 97,3 ₽

1,10 $ 10,08 TJS

10.00%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,27 $ 21,97 ₽

0,34 $ 3,15 TJS

-20.59%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

5,26 $ 424 ₽

6,47 $ 59,6 TJS

-18.70%

Essence (1 litre)

0,90 $ 72,3 ₽

1,15 $ 10,54 TJS

-21.74%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

47,7 k $ 3,8 M ₽

16,0 k $ 146,9 k TJS

199.17%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

17,2 k $ 1,4 M ₽

24,3 k $ 223,5 k TJS

-29.21%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

61,4 $ 4 945 ₽

68,4 $ 630 TJS

-10.25%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

6,08 $ 490 ₽

10,27 $ 94,6 TJS

-40.80%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

6,02 $ 485 ₽

17,23 $ 159 TJS

-65.06%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

37,09 $ 2 987 ₽

44,97 $ 414 TJS

-17.52%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

18,47 $ 1 488 ₽

14,43 $ 133 TJS

28.00%

Billet de cinéma

6,86 $ 552 ₽

5,29 $ 48,71 TJS

29.68%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

247 $ 19,9 k ₽

84,7 $ 780 TJS

191.82%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

5 754 $ 53,0 k TJS

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

44,05 $ 3 547 ₽

24,46 $ 225 TJS

80.09%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

36,75 $ 2 960 ₽

52,9 $ 487 TJS

-30.54%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

72,9 $ 5 868 ₽

77,0 $ 709 TJS

-5.33%

Chaussures de ville en cuir pour homme

125 $ 10,1 k ₽

56,6 $ 521 TJS

121.50%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

633 $ 5 828 TJS

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

350 $ 3 218 TJS

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

889 $ 8 183 TJS

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

559 $ 5 148 TJS

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 278 $ 11,8 k TJS

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

708 $ 6 515 TJS

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

749 $ 60,3 k ₽

434 $ 3 997 TJS

72.45%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

23.17

-13.68%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Orël : 25 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Douchanbé : 25 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Courses et marchés

Orël

200 $ 30.1%

Douchanbé

215 $ 23.3% 7.7% 15 $

Restaurants

Orël

168 $ 25.2%

Douchanbé

91 $ 9.9% 45.8% 77 $

Vêtements et chaussures

Orël

126 $ 18.9%

Douchanbé

95 $ 10.3% 24.4% 31 $

Charges et services

Orël

74 $ 11%

Douchanbé

96 $ 10.4% 30.5% 22 $

Sport et loisirs

Orël

51 $ 7.6%

Douchanbé

56 $ 6% 9.3% 4,7 $

Transports

Orël

48 $ 7.2%

Douchanbé

20 $ 2.2% 57.3% 27 $

Logement et vie quotidienne

Orël

- * 0%

Douchanbé

350 $ 37.9%

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Les salaires sont environ 72 % plus élevés à Orël, ce qui renforce l’avantage de coût – vous gagnez plus et dépensez moins. Le pouvoir d’achat penche clairement en sa faveur.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 47 $ à Orël contre 20 $ à Douchanbé. Les courses racontent une autre histoire – 200 $ à Orël contre 215 $ à Douchanbé – Orël l’emporte donc sur les factures de supermarché, même si manger dehors y coûte plus cher.

Bon à savoir

🇷🇺 Orël

🇹🇯 Douchanbé

🕒 Heure locale

04:44 4:44 AM

06:44 6:44 AM

2 h d’avance sur Orël

🌤 Météo

👥 Population

303 696

679 400 Capitale

💱 Devise

Russian Ruble RUB ₽

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

📈 Taux de change

100 RUB = 1,24 USD

100 RUB = 1,11 EUR

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,73 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

TJS, USD, EUR en RUB – convertisseur : Russian Ruble

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇷🇺 Rouble russe (₽)

Russian Ruble – taux de change au 2 novembre 2026 : 1 USD = 80,53 RUB (100 RUB = 1,24 USD). 1 EUR = 89,92 RUB (100 RUB = 1,11 EUR).

Tajikistani Somoni – taux de change au 2 novembre 2026 : 1 USD = 9,21 TJS (1 TJS = 0,109 USD). 1 EUR = 10,28 TJS (100 TJS = 9,73 EUR).

USD vers RUB en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Orël Douchanbé 2 960 km ≈ 4 h 15 min de vol direct

Depuis chez vous

Orël
Douchanbé

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : mars 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Orël vs Douchanbé : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Douchanbé est environ 39 % plus chère, et hors loyer, l’écart se fait surtout sentir sur les charges.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 999 $ par mois à Orël et 1 384 $ à Douchanbé. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le jardin d’enfants coûte 247 $ par mois à Orël et 85 $ à Douchanbé. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Les courses coûtent environ 8 % plus cher à Douchanbé, même si l’écart dépend de ce que vous achetez.

Les deux villes ont la réputation d’être sûres. Dans l’une comme dans l’autre, le choix du quartier compte plus que le choix entre les deux villes.