Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Douchanbé et Isfara

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Isfara : 106 $ par mois contre 923 $ à Douchanbé, loyer et charges compris – soit environ 9 800 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l’écart.

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Indice du coût de la vie à Douchanbé
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Douchanbé Indice du coût de la vie

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Douchanbé

🇹🇯 Tadjikistan

923 $

/mois (nomade)

Isfara

🇹🇯 Tadjikistan

106 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Douchanbé et à Isfara

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Douchanbé et à Isfara, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 923 $ par mois à Douchanbé contre 106 $ à Isfara, loyer inclus.

Douchanbé 923 $
Isfara 106 $

Un couple dépense environ 1 371 $ par mois à Douchanbé contre 210 $ à Isfara, loyer inclus.

Douchanbé 1 371 $
Isfara 210 $

Une famille de trois personnes dépense 1 818 $ par mois à Douchanbé contre 314 $ à Isfara, loyer inclus.

Douchanbé 1 818 $
Isfara 314 $

Douchanbé coûte environ 768 % de plus que Isfara ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les courses.

Douchanbé et Isfara sont toutes deux plus abordables que la médiane mondiale – Douchanbé 32 % plus bas, Isfara 92 % plus bas.

Repas au restaurant économique

4,85 $ 44,63 TJS

8,83 $ 81,4 TJS

-45.07%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

20,38 $ 188 TJS

13,13 $ 121 TJS

55.22%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

5,50 $ 50,6 TJS

Cappuccino

1,76 $ 16,16 TJS

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,61 $ 5,65 TJS

0,85 $ 7,83 TJS

-28.24%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,34 $ 3,13 TJS

0,52 $ 4,75 TJS

-34.62%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

1,21 $ 11,16 TJS

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,43 $ 22,34 TJS

Lait (1 litre)

1,11 $ 10,24 TJS

0,66 $ 6,08 TJS

68.18%

Pain blanc (500 g)

0,59 $ 5,46 TJS

Riz (blanc) (1 kg)

2,39 $ 22,04 TJS

Œufs

1,79 $ 16,49 TJS

1,67 $ 15,33 TJS

7.19%

Fromage local (1 kg)

10,89 $ 100 TJS

Filets de poulet (1 kg)

4,35 $ 40,05 TJS

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

11,30 $ 104 TJS

Pommes (1 kg)

1,89 $ 17,44 TJS

Bananes (1 kg)

2,81 $ 25,86 TJS

2,38 $ 21,87 TJS

18.07%

Oranges (1 kg)

2,69 $ 24,79 TJS

Tomate (1 kg)

1,26 $ 11,63 TJS

0,53 $ 4,85 TJS

137.74%

Pomme de terre (1 kg)

0,62 $ 5,74 TJS

Oignon (1 kg)

0,43 $ 3,98 TJS

Laitue (1 tête)

1,27 $ 11,70 TJS

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,64 $ 5,92 TJS

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,89 $ 35,86 TJS

Vin (Bouteille)

11,48 $ 106 TJS

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,45 $ 13,38 TJS

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,06 $ 18,97 TJS

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,28 $ 2,58 TJS

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

16,46 $ 152 TJS

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,10 $ 10,08 TJS

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,34 $ 3,15 TJS

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

6,47 $ 59,6 TJS

Essence (1 litre)

1,15 $ 10,54 TJS

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

16,0 k $ 146,9 k TJS

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

24,3 k $ 223,5 k TJS

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

68,4 $ 630 TJS

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

10,27 $ 94,6 TJS

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

17,23 $ 159 TJS

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

44,97 $ 414 TJS

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

14,43 $ 133 TJS

Billet de cinéma

5,29 $ 48,71 TJS

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

84,7 $ 780 TJS

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

5 754 $ 53,0 k TJS

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

24,46 $ 225 TJS

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

52,9 $ 487 TJS

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

77,0 $ 709 TJS

Chaussures de ville en cuir pour homme

56,6 $ 521 TJS

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

633 $ 5 828 TJS

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

350 $ 3 218 TJS

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

889 $ 8 183 TJS

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

559 $ 5 148 TJS

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 278 $ 11,8 k TJS

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

708 $ 6 515 TJS

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

434 $ 3 997 TJS

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

23.17

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Douchanbé : 25 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Isfara : 26 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Douchanbé

350 $ 37.9%

Isfara

–

Courses et marchés

Douchanbé

215 $ 23.3%

Isfara

–

Charges et services

Douchanbé

96 $ 10.4%

Isfara

–

Vêtements et chaussures

Douchanbé

95 $ 10.3%

Isfara

–

Restaurants

Douchanbé

91 $ 9.9%

Isfara

–

Sport et loisirs

Douchanbé

56 $ 6%

Isfara

–

Transports

Douchanbé

20 $ 2.2%

Isfara

–

Répartition des coûts

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 20 $ à Douchanbé contre 13 $ à Isfara. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 215 $ contre 30 $ – Isfara est donc l’option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇹🇯 Douchanbé

🇹🇯 Isfara

🕒 Heure locale

09:05 9:05 AM

Même heure qu’à Douchanbé

🌤 Météo

👥 Population

679 400 Capitale

274 000

💱 Devise

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

📈 Taux de change

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,73 EUR

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,73 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Douchanbé Isfara 230 km

Depuis chez vous

Douchanbé
Isfara

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Douchanbé vs Isfara : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Douchanbé est environ 768 % plus chère, et hors loyer, l’écart se fait surtout sentir sur les courses.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 1 384 $ par mois à Douchanbé et 159 $ à Isfara. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Les courses coûtent environ 614 % plus cher à Douchanbé, même si l’écart dépend de ce que vous achetez.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 20 $ à Douchanbé et 13 $ à Isfara. C’est un bon indicateur de l’écart global de prix dans les restaurants et cafés entre les deux villes.

Cela dépend de vos priorités. Douchanbé a un avantage dans certains domaines de mode de vie, avec des coûts allant de 106 $ à Isfara à 923 $ à Douchanbé. Climat, culture, marché de l’emploi et goûts personnels entrent tous en jeu.

Les deux villes ont la réputation d’être sûres. Dans l’une comme dans l’autre, le choix du quartier compte plus que le choix entre les deux villes.