Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre les Îles Cook et la Polynésie française

Name: Polynésie française
Address: PF

Pour une personne seule, la vie est moins chère aux Îles Cook : 1 533 $ par mois contre 2 298 $ en Polynésie française, loyer et charges compris – soit environ 9 200 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l'écart.

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Indice du coût de la vie aux Îles Cook
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Îles Cook Indice du coût de la vie
114

Indice du coût de la vie en Polynésie française
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Polynésie française Indice du coût de la vie

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🇨🇰 Îles Cook

1 533 $

/mois (nomade)

🇵🇫 Polynésie française

2 298 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez aux Îles Cook et en Polynésie française

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois aux Îles Cook et en Polynésie française, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 533 $ aux Îles Cook contre 2 298 $ en Polynésie française.

Îles Cook 1 533 $
Polynésie française 2 298 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 2 012 $ aux Îles Cook contre 3 502 $ en Polynésie française.

Îles Cook 2 012 $
Polynésie française 3 502 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 2 491 $ aux Îles Cook contre 4 707 $ en Polynésie française.

Îles Cook 2 491 $
Polynésie française 4 707 $

Vivre aux Îles Cook coûte en moyenne environ 33 % de moins qu'en Polynésie française.

Les deux pays se situent au-dessus de la médiane mondiale : les Îles Cook 14 % au-dessus, la Polynésie française 71 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

11,04 $ 19,67 $NZ

16,98 $ 1 808 FCFP

-34.98%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

55,9 $ 99,5 $NZ

75,6 $ 8 051 FCFP

-26.11%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

6,96 $ 12,41 $NZ

14,22 $ 1 515 FCFP

-51.05%

Cappuccino

3,46 $ 6,16 $NZ

4,11 $ 438 FCFP

-15.82%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,44 $ 4,35 $NZ

2,68 $ 285 FCFP

-8.96%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

2,41 $ 4,30 $NZ

2,49 $ 265 FCFP

-3.21%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

5,60 $ 9,97 $NZ

4,79 $ 510 FCFP

16.91%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,98 $ 8,87 $NZ

5,62 $ 598 FCFP

-11.39%

Lait (1 litre)

2,28 $ 4,07 $NZ

1,44 $ 153 FCFP

58.33%

Pain blanc (500 g)

3,11 $ 5,55 $NZ

4,32 $ 460 FCFP

-28.01%

Riz (blanc) (1 kg)

1,73 $ 3,08 $NZ

1,65 $ 175 FCFP

4.85%

Œufs

5,49 $ 9,78 $NZ

6,75 $ 719 FCFP

-18.67%

Fromage local (1 kg)

8,97 $ 15,99 $NZ

35,71 $ 3 803 FCFP

-74.88%

Filets de poulet (1 kg)

7,93 $ 14,13 $NZ

15,36 $ 1 636 FCFP

-48.37%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

9,93 $ 17,70 $NZ

24,04 $ 2 561 FCFP

-58.69%

Pommes (1 kg)

2,85 $ 5,08 $NZ

5,06 $ 538 FCFP

-43.68%

Bananes (1 kg)

1,66 $ 2,95 $NZ

2,80 $ 298 FCFP

-40.71%

Oranges (1 kg)

3,37 $ 6,01 $NZ

6,41 $ 682 FCFP

-47.43%

Tomate (1 kg)

8,86 $ 15,80 $NZ

7,92 $ 844 FCFP

11.87%

Pomme de terre (1 kg)

2,73 $ 4,87 $NZ

3,09 $ 329 FCFP

-11.65%

Oignon (1 kg)

2,28 $ 4,06 $NZ

2,47 $ 263 FCFP

-7.69%

Laitue (1 tête)

2,26 $ 4,02 $NZ

3,58 $ 381 FCFP

-36.87%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

2,86 $ 5,09 $NZ

1,21 $ 129 FCFP

136.36%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

11,19 $ 19,94 $NZ

12,74 $ 1 356 FCFP

-12.17%

Vin (Bouteille)

12,37 $ 22,05 $NZ

23,73 $ 2 527 FCFP

-47.87%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

3,30 $ 5,88 $NZ

2,89 $ 308 FCFP

14.19%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,69 $ 8,36 $NZ

3,68 $ 392 FCFP

27.45%

Ticket aller simple (Transports en commun)

2,81 $ 5,01 $NZ

1,93 $ 206 FCFP

45.60%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

14,32 $ 1 525 FCFP

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

19,31 $ 34,40 $NZ

9,27 $ 987 FCFP

108.31%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

2,40 $ 256 FCFP

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

33,83 $ 60,3 $NZ

23,12 $ 2 462 FCFP

46.32%

Essence (1 litre)

1,94 $ 3,46 $NZ

1,44 $ 153 FCFP

34.72%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

11,2 k $ 19,9 k $NZ

18,2 k $ 1,9 M FCFP

-38.55%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

29,8 k $ 3,2 M FCFP

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

104 $ 186 $NZ

176 $ 18,7 k FCFP

-40.64%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

46,77 $ 83,3 $NZ

18,86 $ 2 008 FCFP

147.99%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

101 $ 180 $NZ

70,0 $ 7 454 FCFP

44.39%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

73,7 $ 7 852 FCFP

Billet de cinéma

13,89 $ 1 480 FCFP

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

466 $ 49,6 k FCFP

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

9 438 $ 1,0 M FCFP

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

69,8 $ 7 435 FCFP

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

73,1 $ 7 781 FCFP

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

79,4 $ 8 453 FCFP

Chaussures de ville en cuir pour homme

88,5 $ 9 428 FCFP

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

689 $ 1 228 $NZ

1 237 $ 131,7 k FCFP

-44.29%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

710 $ 1 265 $NZ

926 $ 98,6 k FCFP

-23.35%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

388 $ 692 $NZ

1 824 $ 194,3 k FCFP

-78.72%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

621 $ 1 106 $NZ

1 531 $ 163,1 k FCFP

-59.44%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

7 009 $ 746,4 k FCFP

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

945 $ 1 684 $NZ

9 235 $ 983,5 k FCFP

-89.77%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

3 914 $ 6 974 $NZ

1 893 $ 201,6 k FCFP

106.74%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

4.6

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour les Îles Cook : 5 octobre 2026

Dernière mise à jour pour la Polynésie française : 5 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Îles Cook

710 $ 45.3%

Polynésie française

926 $ 39.8% 30.5% 216 $

Courses et marchés

Îles Cook

368 $ 23.5%

Polynésie française

567 $ 24.4% 54.1% 199 $

Charges et services

Îles Cook

252 $ 16.1%

Polynésie française

264 $ 11.4% 4.9% 12 $

Restaurants

Îles Cook

208 $ 13.3%

Polynésie française

284 $ 12.2% 36.3% 76 $

Transports

Îles Cook

31 $ * 2%

Polynésie française

43 $ 1.9% 41.8% 13 $

Sport et loisirs

Îles Cook

- * 0%

Polynésie française

102 $ 4.4%

Vêtements et chaussures

Îles Cook

- * 0%

Polynésie française

140 $ 6%

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Moyennes nationales des loyers : 690 $ aux Îles Cook, 342 $ en Polynésie française. Capitales : 934 $ à Avarua contre 1 342 $ à Papeete.

Moyennes salariales nationales : 3 906 $ aux Îles Cook, 1 969 $ en Polynésie française. Un salaire plus élevé ne veut pas toujours dire plus d'argent disponible – comparez les revenus aux coûts locaux.

Points clés des coûts

Le loyer est 102 % plus élevé aux Îles Cook.

Manger au restaurant coûte 152 % plus cher aux Îles Cook.

Les salaires sont 98 % plus élevés aux Îles Cook, et le pouvoir d'achat qui en résulte est plus fort aux Îles Cook.

Bon à savoir

🇨🇰 Îles Cook

🇵🇫 Polynésie française

🕒 Heure locale

21:55 9:55 PM

Même heure qu’aux Îles Cook

🌤 Météo

👥 Population

14 222

278 786

💱 Devise

New Zealand Dollar NZD $

CFP Franc XPF Fr

📈 Taux de change

1 NZD = 0,561 USD

1 NZD = 0,5 EUR

1 000 XPF = 9,39 USD

1 000 XPF = 8,37 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

XPF, USD, EUR en NZD – convertisseur : New Zealand Dollar

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇳🇿 Dollar néo-zélandais ($)

New Zealand Dollar – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 1,78 NZD (1 NZD = 0,561 USD). 1 EUR = 2 NZD (1 NZD = 0,5 EUR).

CFP Franc – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 107 XPF (1 000 XPF = 9,39 USD). 1 EUR = 119 XPF (1 000 XPF = 8,37 EUR).

USD vers NZD en détail →

Sur la carte

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Le plus élevé

Entre les lieux

Îles Cook Polynésie française 1 150 km ≈ 2 h de vol direct

Depuis chez vous

Îles Cook
Polynésie française

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Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Îles Cook vs Polynésie française : coût de la vie, questions fréquentes

Avec 1 533 $ par mois aux Îles Cook et 2 298 $ en Polynésie française, l'écart est de 50 %. Gardez en tête qu'il varie selon la ville – la différence peut être plus grande ou plus faible selon l'endroit où vous vous installez dans chaque pays.

Dans l'ensemble, vivre aux Îles Cook revient moins cher, mais pas dans toutes les catégories : loyer, courses, transports et restaurants suivent chacun leur propre tendance. Vérifiez les postes sur lesquels vous dépensez le plus avant de décider.

Aux Îles Cook, 3 000 $ couvre facilement la plupart des villes ; en Polynésie française, cela passe en région mais reste insuffisant dans la capitale – il faudra des compromis sur le logement ou le mode de vie.

Cela dépend de ce que vous cherchez : les Îles Cook gagne sur l'abordabilité ; la Polynésie française peut offrir des salaires plus élevés, une meilleure infrastructure et des avantages culturels différents. Les deux attirent de grandes communautés d'expatriés, pour des raisons différentes.