Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre la Polynésie française et les Îles Cook

Name: Îles Cook
Address: CK

Pour une personne seule, la vie est moins chère aux Îles Cook : 1 533 $ par mois contre 2 298 $ en Polynésie française, loyer et charges compris – soit environ 9 200 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l'écart.

114

Indice du coût de la vie en Polynésie française
En savoir plus

Polynésie française Indice du coût de la vie
65

Indice du coût de la vie aux Îles Cook
En savoir plus

Îles Cook Indice du coût de la vie

Voir les prix

🇵🇫 Polynésie française

2 298 $

/mois (nomade)

🇨🇰 Îles Cook

1 533 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez en Polynésie française et aux Îles Cook

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois en Polynésie française et aux Îles Cook, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 2 298 $ en Polynésie française contre 1 533 $ aux Îles Cook.

Polynésie française 2 298 $
Îles Cook 1 533 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 3 502 $ en Polynésie française contre 2 012 $ aux Îles Cook.

Polynésie française 3 502 $
Îles Cook 2 012 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 4 707 $ en Polynésie française contre 2 491 $ aux Îles Cook.

Polynésie française 4 707 $
Îles Cook 2 491 $

Vivre en Polynésie française revient en moyenne environ 50 % plus cher qu'aux Îles Cook.

Les deux pays se situent au-dessus de la médiane mondiale : la Polynésie française 71 % au-dessus, les Îles Cook 14 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

16,98 $ 1 808 FCFP

11,04 $ 19,67 $NZ

53.80%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

75,6 $ 8 051 FCFP

55,9 $ 99,5 $NZ

35.34%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

14,22 $ 1 515 FCFP

6,96 $ 12,41 $NZ

104.31%

Cappuccino

4,11 $ 438 FCFP

3,46 $ 6,16 $NZ

18.79%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,68 $ 285 FCFP

2,44 $ 4,35 $NZ

9.84%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

2,49 $ 265 FCFP

2,41 $ 4,30 $NZ

3.32%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

4,79 $ 510 FCFP

5,60 $ 9,97 $NZ

-14.46%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

5,62 $ 598 FCFP

4,98 $ 8,87 $NZ

12.85%

Lait (1 litre)

1,44 $ 153 FCFP

2,28 $ 4,07 $NZ

-36.84%

Pain blanc (500 g)

4,32 $ 460 FCFP

3,11 $ 5,55 $NZ

38.91%

Riz (blanc) (1 kg)

1,65 $ 175 FCFP

1,73 $ 3,08 $NZ

-4.62%

Œufs

6,75 $ 719 FCFP

5,49 $ 9,78 $NZ

22.95%

Fromage local (1 kg)

35,71 $ 3 803 FCFP

8,97 $ 15,99 $NZ

298.10%

Filets de poulet (1 kg)

15,36 $ 1 636 FCFP

7,93 $ 14,13 $NZ

93.69%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

24,04 $ 2 561 FCFP

9,93 $ 17,70 $NZ

142.09%

Pommes (1 kg)

5,06 $ 538 FCFP

2,85 $ 5,08 $NZ

77.54%

Bananes (1 kg)

2,80 $ 298 FCFP

1,66 $ 2,95 $NZ

68.67%

Oranges (1 kg)

6,41 $ 682 FCFP

3,37 $ 6,01 $NZ

90.21%

Tomate (1 kg)

7,92 $ 844 FCFP

8,86 $ 15,80 $NZ

-10.61%

Pomme de terre (1 kg)

3,09 $ 329 FCFP

2,73 $ 4,87 $NZ

13.19%

Oignon (1 kg)

2,47 $ 263 FCFP

2,28 $ 4,06 $NZ

8.33%

Laitue (1 tête)

3,58 $ 381 FCFP

2,26 $ 4,02 $NZ

58.41%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,21 $ 129 FCFP

2,86 $ 5,09 $NZ

-57.69%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

12,74 $ 1 356 FCFP

11,19 $ 19,94 $NZ

13.85%

Vin (Bouteille)

23,73 $ 2 527 FCFP

12,37 $ 22,05 $NZ

91.84%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

2,89 $ 308 FCFP

3,30 $ 5,88 $NZ

-12.42%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,68 $ 392 FCFP

4,69 $ 8,36 $NZ

-21.54%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,93 $ 206 FCFP

2,81 $ 5,01 $NZ

-31.32%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

14,32 $ 1 525 FCFP

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

9,27 $ 987 FCFP

19,31 $ 34,40 $NZ

-51.99%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

2,40 $ 256 FCFP

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

23,12 $ 2 462 FCFP

33,83 $ 60,3 $NZ

-31.66%

Essence (1 litre)

1,44 $ 153 FCFP

1,94 $ 3,46 $NZ

-25.77%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

18,2 k $ 1,9 M FCFP

11,2 k $ 19,9 k $NZ

62.75%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

29,8 k $ 3,2 M FCFP

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

176 $ 18,7 k FCFP

104 $ 186 $NZ

68.45%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

18,86 $ 2 008 FCFP

46,77 $ 83,3 $NZ

-59.68%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

70,0 $ 7 454 FCFP

101 $ 180 $NZ

-30.74%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

73,7 $ 7 852 FCFP

Billet de cinéma

13,89 $ 1 480 FCFP

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

466 $ 49,6 k FCFP

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

9 438 $ 1,0 M FCFP

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

69,8 $ 7 435 FCFP

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

73,1 $ 7 781 FCFP

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

79,4 $ 8 453 FCFP

Chaussures de ville en cuir pour homme

88,5 $ 9 428 FCFP

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 237 $ 131,7 k FCFP

689 $ 1 228 $NZ

79.49%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

926 $ 98,6 k FCFP

710 $ 1 265 $NZ

30.46%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 824 $ 194,3 k FCFP

388 $ 692 $NZ

369.81%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 531 $ 163,1 k FCFP

621 $ 1 106 $NZ

146.56%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

7 009 $ 746,4 k FCFP

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

9 235 $ 983,5 k FCFP

945 $ 1 684 $NZ

877.30%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 893 $ 201,6 k FCFP

3 914 $ 6 974 $NZ

-51.63%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

4.6

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour la Polynésie française : 5 octobre 2026

Dernière mise à jour pour les Îles Cook : 5 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Polynésie française

926 $ 39.8%

Îles Cook

710 $ 45.3% 23.3% 216 $

Courses et marchés

Polynésie française

567 $ 24.4%

Îles Cook

368 $ 23.5% 35.1% 199 $

Restaurants

Polynésie française

284 $ 12.2%

Îles Cook

208 $ 13.3% 26.7% 76 $

Charges et services

Polynésie française

264 $ 11.4%

Îles Cook

252 $ 16.1% 4.7% 12 $

Vêtements et chaussures

Polynésie française

140 $ 6%

Îles Cook

- * 0% 100%

Sport et loisirs

Polynésie française

102 $ 4.4%

Îles Cook

- * 0% 100%

Transports

Polynésie française

43 $ 1.9%

Îles Cook

31 $ * 2% 29.5% 13 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Moyennes nationales des loyers : 342 $ en Polynésie française, 690 $ aux Îles Cook. Capitales : 1 342 $ à Papeete contre 934 $ à Avarua.

Moyennes salariales nationales : 1 969 $ en Polynésie française, 3 906 $ aux Îles Cook. Un salaire plus élevé ne veut pas toujours dire plus d'argent disponible – comparez les revenus aux coûts locaux.

Points clés des coûts

Le loyer est 102 % plus élevé aux Îles Cook.

Manger au restaurant coûte 152 % plus cher aux Îles Cook.

Les salaires sont 98 % plus élevés aux Îles Cook, et le pouvoir d'achat qui en résulte est plus fort aux Îles Cook.

Bon à savoir

🇵🇫 Polynésie française

🇨🇰 Îles Cook

🕒 Heure locale

00:32 12:32 AM

Même heure qu’en Polynésie française

🌤 Météo

👥 Population

278 786

14 222

💱 Devise

CFP Franc XPF Fr

New Zealand Dollar NZD $

📈 Taux de change

1 000 XPF = 9,39 USD

1 000 XPF = 8,38 EUR

1 NZD = 0,561 USD

1 NZD = 0,501 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

NZD, USD, EUR en XPF – convertisseur : CFP Franc

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🌐 Franc CFP (Fr)

CFP Franc – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 107 XPF (1 000 XPF = 9,39 USD). 1 EUR = 119 XPF (1 000 XPF = 8,38 EUR).

New Zealand Dollar – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 1,78 NZD (1 NZD = 0,561 USD). 1 EUR = 2 NZD (1 NZD = 0,501 EUR).

USD vers XPF en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Polynésie française Îles Cook 1 150 km ≈ 2 h de vol direct

Depuis chez vous

Polynésie française
Îles Cook

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Polynésie française vs Îles Cook : coût de la vie, questions fréquentes

Avec 1 533 $ par mois aux Îles Cook et 2 298 $ en Polynésie française, l'écart est de 50 %. Gardez en tête qu'il varie selon la ville – la différence peut être plus grande ou plus faible selon l'endroit où vous vous installez dans chaque pays.

Dans l'ensemble, vivre aux Îles Cook revient moins cher, mais pas dans toutes les catégories : loyer, courses, transports et restaurants suivent chacun leur propre tendance. Vérifiez les postes sur lesquels vous dépensez le plus avant de décider.

Aux Îles Cook, 3 000 $ couvre facilement la plupart des villes ; en Polynésie française, cela passe en région mais reste insuffisant dans la capitale – il faudra des compromis sur le logement ou le mode de vie.

Cela dépend de ce que vous cherchez : les Îles Cook gagne sur l'abordabilité ; la Polynésie française peut offrir des salaires plus élevés, une meilleure infrastructure et des avantages culturels différents. Les deux attirent de grandes communautés d'expatriés, pour des raisons différentes.