Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones(Calefacción, electricidad, gas, agua, basura)(85 m²)
53,4 $494 TJS
30,57 $283 TJS
109 $1.010 TJS
Plan mensual de tarjeta SIM(Llamadas y más de 10 GB de datos)
8,98 $83,1 TJS
5,34 $49,36 TJS
10,67 $98,7 TJS
Internet(50+ Mbps, datos ilimitados)
18,89 $175 TJS
16,32 $151 TJS
38,07 $352 TJS
🎉 Deporte y ocio
Coste
Rango
Cuota del gimnasio(Mensual)
38,16 $353 TJS
12,82 $119 TJS
53,5 $494 TJS
Pista de tenis(1 hora en fin de semana)
13,80 $128 TJS
7,73 $71,5 TJS
22,08 $204 TJS
Entrada de cine
5,46 $50,5 TJS
3,28 $30,30 TJS
6,56 $60,7 TJS
🧸 Cuidado infantil y educación
Coste
Rango
Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño(Mensual)
99,0 $916 TJS
54,1 $500 TJS
162 $1.499 TJS
Escuela primaria internacional, 1 niño(Anual)
6.650 $61,5 mil TJS
5.307 $49,1 mil TJS
8.123 $75,1 mil TJS
👕👟 Ropa y calzado
Coste
Rango
Vaqueros(Levis 501 o similar)
24,41 $226 TJS
13,88 $128 TJS
53,4 $493 TJS
Vestido de verano(H&M, Zara, etc.)
42,12 $390 TJS
21,78 $201 TJS
98,0 $906 TJS
Zapatillas deportivas(Adidas, Nike)
65,1 $602 TJS
37,76 $349 TJS
151 $1.397 TJS
Zapatos de vestir de cuero para hombre
59,0 $545 TJS
44,23 $409 TJS
108 $1.002 TJS
🏠 Alojamiento y vivienda
Coste
Rango
Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad(Mensual)
537 $4.962 TJS
276 $2.550 TJS
803 $7.427 TJS
Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro(Mensual)
299 $2.765 TJS
215 $1.986 TJS
391 $3.614 TJS
Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad(Mensual)
762 $7.043 TJS
377 $3.488 TJS
1.078 $9.967 TJS
Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro(Mensual)
547 $5.059 TJS
322 $2.975 TJS
858 $7.934 TJS
Comprar apartamento en el centro de la ciudad(m²)
1.205 $11,1 mil TJS
882 $8.156 TJS
1.489 $13,8 mil TJS
Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad(m²)
686 $6.348 TJS
550 $5.091 TJS
1.101 $10,2 mil TJS
💵 Salarios y finanzas
Coste
Rango
Salario neto mensual promedio(Después de impuestos)
416 $3.851 TJS
-
Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años(% anual)
22.56
20
25
Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.
Última actualización: 30 de agosto de 2026
Desglose de Costes
💰El salario medio neto en Tayikistán es de 369 $ – suficiente para cubrir los costes mensuales medios de 354 $, pero con un margen limitado para ahorrar. Los márgenes varían significativamente según la ciudad.
🛒La compra en el supermercado ronda los 100 $ mensuales a nivel nacional. Una cena de gama media para dos personas cuesta unos 10,00 $.
Costes Destacados
⭐Coste de vida total (354 $) está un 74 % por debajo de la mediana mundial de 1.374 $.
⭐Alquiler medio (242 $) está un 63 % por debajo de la mediana mundial de 661 $.
⭐Comer fuera (10,00 $) está un 80 % por debajo de la mediana mundial de 49,00 $.
⭐Transporte público (6,00 $) está un 82 % por debajo de la mediana mundial de 34,00 $.
Velocidades medias de internet en Tayikistán (actualizado abril de 2026)
Móvil
Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms
Banda ancha fija
Descarga
Mbps
Subida
Mbps
Latencia
ms
El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.
Índice del coste de vida para nómadas digitales
Coste de vida en Tayikistán - preguntas frecuentes
¿La asequibilidad general de Tayikistán representa un buen valor para una estancia prolongada de viajeros, expatriados y nómadas digitales?
El costo de vida en Tayikistán tiende a ser asequible para viajeros, expatriados y nómadas digitales, especialmente fuera de las ciudades más grandes. Encontrará opciones de alojamiento económicas, mercados locales con productos frescos y transporte público barato. Los centros urbanos ofrecen internet fiable y más servicios, pero los precios siguen siendo moderados en comparación con muchas regiones. Las fluctuaciones estacionales pueden afectar el alojamiento y las actividades, por lo que conviene considerar las temporadas intermedias para estancias largas. El valor general proviene de un estilo de vida sencillo y local que se ajusta según sus decisiones. Consejo: asegure alojamiento a largo plazo a través de anuncios locales y compare barrios para que se adapten a su trabajo y estilo de vida.
¿Cómo es la vida diaria en la práctica: vivienda, alimentación, transporte y recados?
En la vida diaria encontrará un ritmo práctico. La búsqueda de vivienda varía según la ciudad: puede conseguir apartamentos modestos cerca del centro o lugares más tranquilos en las afueras, con alquileres que reflejan la demanda local. En pueblos más pequeños, habitaciones sencillas con condiciones flexibles pueden ser aún más asequibles. Las opciones de alimentación van desde mercados animados con productos de temporada hasta restaurantes informales que ofrecen platos regionales sin gastar mucho. En cuanto al transporte, autobuses y taxis compartidos cubren la mayoría de las rutas, mientras que caminar o ir en bicicleta funciona bien en barrios compactos. El costo de vida en Tayikistán le ayudará a elaborar un presupuesto diario razonable. Consejo: pruebe varios barrios y opciones de transporte para mapear su rutina.
¿Cómo evaluar la calidad de vida y la resiliencia del presupuesto a lo largo de las distintas estaciones, y elegir un barrio que se ajuste a su estilo?
La calidad de vida proviene del ritmo cotidiano, servicios fiables y un sentido de comunidad. Use un marco presupuestario sencillo: divida sus gastos en vivienda, alimentación, transporte y gastos personales o de ocio, y ajústelos mensualmente a medida que conozca los precios y las temporadas. Espere variaciones estacionales en los mercados y las oportunidades de viaje, que pueden ampliar o relajar su presupuesto. La adecuación del barrio importa: elija zonas con fácil acceso a cafeterías, espacios de coworking y mercados si valora la vida social, o afueras más tranquilas si prioriza la calma. Practique la exploración estacional: visite varios distritos durante el día y la noche para percibir ruido, seguridad y tráfico. Consejo: establezca revisiones periódicas para reasignar fondos según la experiencia real en lugar de suposiciones.
¿Cómo se compara el coste de vida en Tayikistán?
Tayikistán es asequible según los estándares globales, aunque los costes varían mucho según la región. Las ciudades más pequeñas y las zonas rurales son realmente baratas, mientras que las capitales y las zonas turísticas son más caras – pero siguen por debajo de los promedios internacionales para el mismo nivel de calidad.
¿Cuánto cuesta el alojamiento en Tayikistán?
El alquiler en Tayikistán varía mucho – Dushanbe tiene los precios más altos, y la diferencia entre el alquiler en la capital y en provincias puede ser del 50% o más. Elegir en qué ciudad vivir es una de las decisiones financieras más importantes que tomarás.
¿Es suficiente 1.000 $ al mes para vivir en Tayikistán?
Totalmente – en las ciudades más pequeñas que ofrece Tayikistán, 1.000 $ cubre el alquiler y los gastos diarios con margen suficiente para salir a comer, entretenerse y ahorrar. Incluso las ciudades medianas son viables con este nivel de presupuesto.
Tayikistán vs otros destinos: coste de vida comparado