Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Asjabad y Ciudad del Cabo

Para una persona, vivir en Ciudad del Cabo sale más barato: 1.568 $ al mes frente a 3.331 $ en Asjabad, alquiler y suministros incluidos, unos 21.200 $ menos al año. El resto de los gastos explica la mayor parte de la diferencia.

164

Índice del coste de vida en Asjabad
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Asjabad Índice del coste de vida
76

Índice del coste de vida en Ciudad del Cabo
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Ciudad del Cabo Índice del coste de vida

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Asjabad

🇹🇲 Turkmenistán

3.331 $

/mes (nómada)

Ciudad del Cabo

🇿🇦 Sudáfrica

1.568 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Asjabad y en Ciudad del Cabo

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Asjabad y en Ciudad del Cabo, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 3.331 $ en Asjabad frente a 1.568 $ en Ciudad del Cabo.

Asjabad 3.331 $
Ciudad del Cabo 1.568 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 5.094 $ en Asjabad frente a 2.438 $ en Ciudad del Cabo.

Asjabad 5.094 $
Ciudad del Cabo 2.438 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 6.857 $ en Asjabad frente a 3.307 $ en Ciudad del Cabo.

Asjabad 6.857 $
Ciudad del Cabo 3.307 $

Vivir en Asjabad es aproximadamente un 112 % más caro que en Ciudad del Cabo; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Asjabad está 149 % por encima, Ciudad del Cabo está 17 % por encima.

Comida en restaurante económico

31,23 $ 105 TMT

11,78 $ 195 R

165.11%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

85,1 $ 285 TMT

46,55 $ 772 R

82.79%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

12,65 $ 42,39 TMT

5,96 $ 98,9 R

112.25%

Cappuccino

6,59 $ 22,07 TMT

2,47 $ 41,01 R

166.80%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,53 $ 5,14 TMT

1,33 $ 22,03 R

15.04%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,82 $ 2,74 TMT

1,03 $ 17,08 R

-20.39%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

5,67 $ 18,98 TMT

3,01 $ 49,98 R

88.37%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

13,74 $ 46,04 TMT

3,66 $ 60,8 R

275.41%

Leche (1 litro)

4,48 $ 15,00 TMT

1,39 $ 23,08 R

222.30%

Pan blanco (500 g)

2,05 $ 6,88 TMT

1,19 $ 19,70 R

72.27%

Arroz (blanco) (1 kg)

5,82 $ 19,48 TMT

2,11 $ 35,02 R

175.83%

Huevos

5,93 $ 19,87 TMT

3,01 $ 49,84 R

97.01%

Queso local (1 kg)

37,90 $ 127 TMT

8,96 $ 149 R

322.99%

Pechugas de pollo (1 kg)

20,09 $ 67,3 TMT

6,65 $ 110 R

202.11%

Filete redondo de res (1 kg)

23,50 $ 78,7 TMT

9,29 $ 154 R

152.96%

Manzanas (1 kg)

4,98 $ 16,70 TMT

1,83 $ 30,28 R

172.13%

Plátano (1 kg)

8,53 $ 28,58 TMT

1,90 $ 31,47 R

348.95%

Naranjas (1 kg)

7,32 $ 24,52 TMT

1,75 $ 28,98 R

318.29%

Tomate (1 kg)

3,61 $ 12,09 TMT

2,09 $ 34,59 R

72.73%

Patata (1 kg)

2,33 $ 7,80 TMT

1,55 $ 25,78 R

50.32%

Cebolla (1 kg)

1,46 $ 4,90 TMT

1,49 $ 24,65 R

-2.01%

Lechuga (1 cabeza)

2,69 $ 9,00 TMT

1,30 $ 21,53 R

106.92%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,12 $ 3,74 TMT

1,16 $ 19,29 R

-3.45%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

25,56 $ 85,6 TMT

3,71 $ 61,5 R

588.95%

Vino (Botella)

42,09 $ 141 TMT

6,06 $ 101 R

594.55%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

5,26 $ 17,62 TMT

1,39 $ 22,97 R

278.42%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,89 $ 9,67 TMT

2,20 $ 36,51 R

31.36%

Billete sencillo (Transporte público)

0,15 $ 0,49 TMT

1,51 $ 25,11 R

-90.07%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

9,89 $ 33,13 TMT

61,0 $ 1.011 R

-83.78%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,90 $ 9,73 TMT

0,63 $ 10,38 R

360.32%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,88 $ 2,96 TMT

1,53 $ 25,42 R

-42.48%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

8,41 $ 28,17 TMT

4,81 $ 79,8 R

74.84%

Gasolina (1 litro)

0,44 $ 1,48 TMT

1,58 $ 26,22 R

-72.15%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

44,6 mil $ 149,3 mil TMT

35,5 mil $ 588,7 mil R

25.52%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

57,2 mil $ 191,5 mil TMT

31,7 mil $ 526,6 mil R

80.02%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

580 $ 1.944 TMT

116 $ 1.930 R

398.60%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

56,8 $ 190 TMT

28,37 $ 471 R

100.28%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

103 $ 347 TMT

40,69 $ 675 R

154.31%

Cuota del gimnasio (Mensual)

191 $ 640 TMT

48,85 $ 810 R

291.20%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

45,50 $ 152 TMT

11,13 $ 185 R

308.81%

Entrada de cine

8,53 $ 28,58 TMT

8,83 $ 146 R

-3.40%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

23,05 $ 77,2 TMT

261 $ 4.336 R

-91.18%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

24,8 mil $ 83,0 mil TMT

6.702 $ 111,2 mil R

269.83%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

54,8 $ 184 TMT

55,4 $ 919 R

-1.06%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

115 $ 385 TMT

32,27 $ 535 R

255.90%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

365 $ 1.224 TMT

118 $ 1.949 R

210.82%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

189 $ 632 TMT

107 $ 1.775 R

76.15%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.402 $ 4.695 TMT

1.015 $ 16,8 mil R

38.09%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

1.000 $ 3.351 TMT

715 $ 11,9 mil R

39.81%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.288 $ 7.663 TMT

1.801 $ 29,9 mil R

27.02%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.920 $ 6.433 TMT

1.330 $ 22,1 mil R

44.32%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.527 $ 11,8 mil TMT

2.331 $ 38,7 mil R

51.35%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

2.813 $ 9.422 TMT

1.513 $ 25,1 mil R

85.89%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

736 $ 2.467 TMT

1.636 $ 27,1 mil R

-54.99%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

9.5

10.97

-13.40%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Asjabad: 5 de octubre de 2026

Última actualización para Ciudad del Cabo: 4 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Asjabad

1 mil $ 29.5%

Ciudad del Cabo

715 $ 45.3% 28.5% 285 $

Servicios públicos e Internet

Asjabad

741 $ 21.8%

Ciudad del Cabo

185 $ 11.7% 75% 555 $

Alimentación y mercados

Asjabad

671 $ 19.8%

Ciudad del Cabo

222 $ 14.1% 66.8% 448 $

Comer fuera

Asjabad

432 $ 12.7%

Ciudad del Cabo

174 $ 11% 59.8% 258 $

Ropa y calzado

Asjabad

326 $ 9.6%

Ciudad del Cabo

141 $ 8.9% 56.8% 185 $

Deporte y ocio

Asjabad

208 $ 6.1%

Ciudad del Cabo

67 $ 4.2% 68% 142 $

Movilidad

Asjabad

18 $ 0.5%

Ciudad del Cabo

75 $ 4.8% 323% 58 $

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 1.402 $ en Asjabad y 1.015 $ en Ciudad del Cabo. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Ciudad del Cabo paga un 122 % más de media y además es la más barata de las dos. El efecto combinado es un poder adquisitivo local notablemente mayor.

Comer fuera: 85,0 $ en Asjabad frente a 47,00 $ en Ciudad del Cabo por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 671 $ frente a 222 $ al mes, con Ciudad del Cabo más barato en general.

Datos útiles

🇹🇲 Asjabad

🇿🇦 Ciudad del Cabo

🕒 Hora local

11:38 11:38 a. m.

08:38 8:38 a. m.

3 h por detrás de Asjabad

🌤 Clima

👥 Población

909.000 Capital

3.740.026 Capital

💱 Moneda

Turkmenistani Manat TMT m

South African Rand ZAR R

📈 Tipo de cambio

1 TMT = 0,299 USD

1 TMT = 0,266 EUR

100 ZAR = 6,03 USD

100 ZAR = 5,38 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

ZAR, USD, EUR a TMT – conversor de Turkmenistani Manat

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇲 Manat turcomano (m)

Turkmenistani Manat – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 3,35 TMT (1 TMT = 0,299 USD). 1 EUR = 3,76 TMT (1 TMT = 0,266 EUR).

South African Rand – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 16,59 ZAR (100 ZAR = 6,03 USD). 1 EUR = 18,6 ZAR (100 ZAR = 5,38 EUR).

USD a TMT en detalle →

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Asjabad Ciudad del Cabo 8990 km ≈ 12 h de vuelo directo

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Ciudad del Cabo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Asjabad vs Ciudad del Cabo: Coste de vida - preguntas frecuentes

Asjabad y Ciudad del Cabo difieren en aproximadamente un 112 % en los gastos mensuales totales (3.331 $ frente a 1.568 $ con el alquiler incluido). Ciudad del Cabo es significativamente más asequible – una diferencia importante cuando se tiene un ingreso fijo o modesto.

Sobre el papel, los salarios son un 122 % más bajos en Ciudad del Cabo. Merece la pena tenerlo en cuenta junto con los gastos, aunque los trabajadores remotos que cobran en una moneda más fuerte podrían no notar la diferencia en absoluto.

Alquiler de un apartamento céntrico: 1.402 $ en Asjabad frente a 1.015 $ en Ciudad del Cabo. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

El cuidado infantil cuesta 23,05 $ en Asjabad frente a 261 $ en Ciudad del Cabo. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Las cuentas del supermercado son aproximadamente un 202 % más altas en Asjabad. Para los hogares que cocinan con regularidad, esa diferencia se acumula durante un mes.

Con 1.568 $ en Ciudad del Cabo frente a 3.331 $ en Asjabad, un presupuesto de 1.000 $ es realista en Ciudad del Cabo pero ajustado o insuficiente en Asjabad. La diferencia entre ambas ciudades hace que Ciudad del Cabo sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Ambas ciudades ofrecen un buen nivel de vida con diferentes ventajas y desventajas. Ninguna es objetivamente mejor – la elección correcta depende de lo que más te importe: asequibilidad, oportunidades laborales, oferta cultural o clima.

En cuanto a seguridad, Asjabad y Ciudad del Cabo están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Ciudad del Cabo es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 112 % menores que en Asjabad. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.