Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Ciudad del Cabo y Asjabad

Para una persona, vivir en Ciudad del Cabo sale más barato: 1.568 $ al mes frente a 3.331 $ en Asjabad, alquiler y suministros incluidos, unos 21.200 $ menos al año. El resto de los gastos explica la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Ciudad del Cabo
Más información

Ciudad del Cabo Índice del coste de vida
164

Índice del coste de vida en Asjabad
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Asjabad Índice del coste de vida

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Ciudad del Cabo

🇿🇦 Sudáfrica

1.568 $

/mes (nómada)

Asjabad

🇹🇲 Turkmenistán

3.331 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Ciudad del Cabo y en Asjabad

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Ciudad del Cabo y en Asjabad, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.568 $ en Ciudad del Cabo frente a 3.331 $ en Asjabad.

Ciudad del Cabo 1.568 $
Asjabad 3.331 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.438 $ en Ciudad del Cabo frente a 5.094 $ en Asjabad.

Ciudad del Cabo 2.438 $
Asjabad 5.094 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.307 $ en Ciudad del Cabo frente a 6.857 $ en Asjabad.

Ciudad del Cabo 3.307 $
Asjabad 6.857 $

Vivir en Ciudad del Cabo cuesta aproximadamente un 53 % menos que en Asjabad; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Ciudad del Cabo está 17 % por encima, Asjabad está 149 % por encima.

Comida en restaurante económico

11,78 $ 194 R

31,23 $ 105 TMT

-62.28%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

46,55 $ 768 R

85,1 $ 286 TMT

-45.29%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

5,96 $ 98,4 R

12,65 $ 42,51 TMT

-52.89%

Cappuccino

2,47 $ 40,80 R

6,59 $ 22,13 TMT

-62.52%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,33 $ 21,91 R

1,53 $ 5,16 TMT

-13.07%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,03 $ 16,99 R

0,82 $ 2,75 TMT

25.61%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,01 $ 49,72 R

5,67 $ 19,04 TMT

-46.91%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,66 $ 60,4 R

13,74 $ 46,18 TMT

-73.36%

Leche (1 litro)

1,39 $ 22,96 R

4,48 $ 15,05 TMT

-68.97%

Pan blanco (500 g)

1,19 $ 19,60 R

2,05 $ 6,90 TMT

-41.95%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,11 $ 34,84 R

5,82 $ 19,54 TMT

-63.75%

Huevos

3,01 $ 49,58 R

5,93 $ 19,93 TMT

-49.24%

Queso local (1 kg)

8,96 $ 148 R

37,90 $ 127 TMT

-76.36%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,65 $ 110 R

20,09 $ 67,5 TMT

-66.90%

Filete redondo de res (1 kg)

9,29 $ 153 R

23,50 $ 79,0 TMT

-60.47%

Manzanas (1 kg)

1,83 $ 30,13 R

4,98 $ 16,75 TMT

-63.25%

Plátano (1 kg)

1,90 $ 31,31 R

8,53 $ 28,66 TMT

-77.73%

Naranjas (1 kg)

1,75 $ 28,83 R

7,32 $ 24,60 TMT

-76.09%

Tomate (1 kg)

2,09 $ 34,41 R

3,61 $ 12,12 TMT

-42.11%

Patata (1 kg)

1,55 $ 25,64 R

2,33 $ 7,82 TMT

-33.48%

Cebolla (1 kg)

1,49 $ 24,53 R

1,46 $ 4,91 TMT

2.05%

Lechuga (1 cabeza)

1,30 $ 21,41 R

2,69 $ 9,03 TMT

-51.67%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,16 $ 19,19 R

1,12 $ 3,75 TMT

3.57%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

3,71 $ 61,2 R

25,56 $ 85,9 TMT

-85.49%

Vino (Botella)

6,06 $ 100 R

42,09 $ 141 TMT

-85.60%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,39 $ 22,85 R

5,26 $ 17,67 TMT

-73.57%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,20 $ 36,32 R

2,89 $ 9,70 TMT

-23.88%

Billete sencillo (Transporte público)

1,51 $ 24,98 R

0,15 $ 0,49 TMT

906.67%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

61,0 $ 1.006 R

9,89 $ 33,23 TMT

516.38%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

0,63 $ 10,33 R

2,90 $ 9,76 TMT

-78.28%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,53 $ 25,29 R

0,88 $ 2,97 TMT

73.86%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

4,81 $ 79,4 R

8,41 $ 28,25 TMT

-42.81%

Gasolina (1 litro)

1,58 $ 26,08 R

0,44 $ 1,49 TMT

259.09%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

35,5 mil $ 585,7 mil R

44,6 mil $ 149,7 mil TMT

-20.33%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

31,7 mil $ 523,8 mil R

57,2 mil $ 192,0 mil TMT

-44.45%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

116 $ 1.920 R

580 $ 1.950 TMT

-79.94%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

28,37 $ 468 R

56,8 $ 191 TMT

-50.07%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

40,69 $ 671 R

103 $ 348 TMT

-60.68%

Cuota del gimnasio (Mensual)

48,85 $ 806 R

191 $ 642 TMT

-74.44%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

11,13 $ 184 R

45,50 $ 153 TMT

-75.54%

Entrada de cine

8,83 $ 146 R

8,53 $ 28,67 TMT

3.52%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

261 $ 4.314 R

23,05 $ 77,5 TMT

1034.27%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

6.702 $ 110,6 mil R

24,8 mil $ 83,3 mil TMT

-72.96%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

55,4 $ 914 R

54,8 $ 184 TMT

1.08%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

32,27 $ 532 R

115 $ 386 TMT

-71.90%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

118 $ 1.939 R

365 $ 1.227 TMT

-67.83%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

107 $ 1.766 R

189 $ 634 TMT

-43.23%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.015 $ 16,7 mil R

1.402 $ 4.709 TMT

-27.58%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

715 $ 11,8 mil R

1.000 $ 3.361 TMT

-28.48%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.801 $ 29,7 mil R

2.288 $ 7.686 TMT

-21.27%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.330 $ 22,0 mil R

1.920 $ 6.452 TMT

-30.71%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.331 $ 38,5 mil R

3.527 $ 11,9 mil TMT

-33.93%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.513 $ 25,0 mil R

2.813 $ 9.450 TMT

-46.21%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.636 $ 27,0 mil R

736 $ 2.475 TMT

122.15%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

10.97

9.5

15.47%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Ciudad del Cabo: 4 de octubre de 2026

Última actualización para Asjabad: 5 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Ciudad del Cabo

715 $ 45.3%

Asjabad

1 mil $ 29.5% 39.8% 285 $

Alimentación y mercados

Ciudad del Cabo

222 $ 14.1%

Asjabad

671 $ 19.8% 202% 448 $

Servicios públicos e Internet

Ciudad del Cabo

185 $ 11.7%

Asjabad

741 $ 21.8% 299% 555 $

Comer fuera

Ciudad del Cabo

174 $ 11%

Asjabad

432 $ 12.7% 149% 258 $

Ropa y calzado

Ciudad del Cabo

141 $ 8.9%

Asjabad

326 $ 9.6% 132% 185 $

Movilidad

Ciudad del Cabo

75 $ 4.8%

Asjabad

18 $ 0.5% 76.4% 58 $

Deporte y ocio

Ciudad del Cabo

67 $ 4.2%

Asjabad

208 $ 6.1% 213% 142 $

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 1.015 $ en Ciudad del Cabo y 1.402 $ en Asjabad. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Ciudad del Cabo paga un 122 % más de media y además es la más barata de las dos. El efecto combinado es un poder adquisitivo local notablemente mayor.

Comer fuera: 47,00 $ en Ciudad del Cabo frente a 85,0 $ en Asjabad por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 222 $ frente a 671 $ al mes, con Ciudad del Cabo más barato en general.

Datos útiles

🇿🇦 Ciudad del Cabo

🇹🇲 Asjabad

🕒 Hora local

14:27 2:27 p. m.

17:27 5:27 p. m.

3 h por delante de Ciudad del Cabo

🌤 Clima

👥 Población

3.740.026 Capital

909.000 Capital

💱 Moneda

South African Rand ZAR R

Turkmenistani Manat TMT m

📈 Tipo de cambio

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,41 EUR

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,266 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

TMT, USD, EUR a ZAR – conversor de South African Rand

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇿🇦 Rand sudafricano (R)

South African Rand – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,49 ZAR (100 ZAR = 5,41 EUR).

Turkmenistani Manat – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,266 EUR).

USD a ZAR en detalle →

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Ciudad del Cabo Asjabad 8990 km ≈ 12 h de vuelo directo

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Asjabad

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Ciudad del Cabo vs Asjabad: Coste de vida - preguntas frecuentes

Ciudad del Cabo y Asjabad difieren en aproximadamente un 112 % en los gastos mensuales totales (1.568 $ frente a 3.331 $ con el alquiler incluido). Ciudad del Cabo es significativamente más asequible – una diferencia importante cuando se tiene un ingreso fijo o modesto.

Los salarios medios son un 122 % más altos en Ciudad del Cabo, algo importante al comparar la asequibilidad. Que esos ingresos más altos te dejen más dinero neto dependerá de tus hábitos de gasto y tus opciones de vivienda.

Alquiler de un apartamento céntrico: 1.015 $ en Ciudad del Cabo frente a 1.402 $ en Asjabad. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

El cuidado infantil cuesta 261 $ en Ciudad del Cabo frente a 23,05 $ en Asjabad. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Las cuentas del supermercado son aproximadamente un 202 % más altas en Asjabad. Para los hogares que cocinan con regularidad, esa diferencia se acumula durante un mes.

Con 1.568 $ en Ciudad del Cabo frente a 3.331 $ en Asjabad, un presupuesto de 1.000 $ es realista en Ciudad del Cabo pero ajustado o insuficiente en Asjabad. La diferencia entre ambas ciudades hace que Ciudad del Cabo sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Ambas ciudades ofrecen un buen nivel de vida con diferentes ventajas y desventajas. Ninguna es objetivamente mejor – la elección correcta depende de lo que más te importe: asequibilidad, oportunidades laborales, oferta cultural o clima.

En cuanto a seguridad, Ciudad del Cabo y Asjabad están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Ciudad del Cabo es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 112 % menores que en Asjabad. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.