Comparación del coste de vida entre Salalah y Adam Comparación del coste de vida entre Salalah y Adam

Coste de Vida Mensual

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.088 $ en Salalah frente a 812 $ en Adam.

Costes estimados para una pareja con alquiler: 1.665 $ en Salalah frente a 1.221 $ en Adam.

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 2.241 $ en Salalah frente a 1.630 $ en Adam.

Vivir en Salalah es aproximadamente un 34 % más caro que en Adam, impulsado principalmente por Deporte y ocio.

Ambas ciudades están por debajo de la mediana global: Salalah 18 % menos, Adam 39 % menos.

Comida en restaurante económico

5,34 $ 2,06 OMR

5,23 $ 2,01 OMR

2.10%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

25,64 $ 9,87 OMR

26,11 $ 10,05 OMR

-1.80%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

12,90 $ 4,97 OMR

7,82 $ 3,01 OMR

64.96%

Cappuccino

6,04 $ 2,32 OMR

4,78 $ 1,84 OMR

26.36%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,67 $ 0,26 OMR

1,05 $ 0,40 OMR

-36.19%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,27 $ 0,10 OMR

0,32 $ 0,12 OMR

-15.62%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

9,21 $ 3,55 OMR

12,32 $ 4,74 OMR

-25.24%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

10,24 $ 3,94 OMR

11,81 $ 4,55 OMR

-13.29%

Leche (1 litro)

1,69 $ 0,65 OMR

2,00 $ 0,77 OMR

-15.50%

Pan blanco (500 g)

1,22 $ 0,47 OMR

Arroz (blanco) (1 kg)

2,12 $ 0,82 OMR

1,67 $ 0,64 OMR

26.95%

Huevos

1,96 $ 0,76 OMR

2,46 $ 0,95 OMR

-20.33%

Queso local (1 kg)

7,02 $ 2,70 OMR

3,71 $ 1,43 OMR

89.22%

Pechugas de pollo (1 kg)

4,63 $ 1,78 OMR

4,98 $ 1,92 OMR

-7.03%

Filete redondo de res (1 kg)

9,07 $ 3,49 OMR

8,48 $ 3,27 OMR

6.96%

Manzanas (1 kg)

2,13 $ 0,82 OMR

2,57 $ 0,99 OMR

-17.12%

Plátano (1 kg)

1,11 $ 0,43 OMR

1,75 $ 0,67 OMR

-36.57%

Naranjas (1 kg)

1,59 $ 0,61 OMR

1,77 $ 0,68 OMR

-10.17%

Tomate (1 kg)

1,19 $ 0,46 OMR

1,13 $ 0,43 OMR

5.31%

Patata (1 kg)

1,12 $ 0,43 OMR

1,02 $ 0,39 OMR

9.80%

Cebolla (1 kg)

0,78 $ 0,30 OMR

0,97 $ 0,38 OMR

-19.59%

Lechuga (1 cabeza)

0,50 $ 0,19 OMR

1,04 $ 0,40 OMR

-51.92%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,55 $ 0,21 OMR

0,56 $ 0,22 OMR

-1.79%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

5,78 $ 2,23 OMR

6,22 $ 2,39 OMR

-7.07%

Vino (Botella)

19,81 $ 7,63 OMR

15,91 $ 6,12 OMR

24.51%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

3,87 $ 1,49 OMR

4,19 $ 1,61 OMR

-7.64%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,78 $ 1,84 OMR

7,57 $ 2,91 OMR

-36.86%

Billete sencillo (Transporte público)

1,31 $ 0,50 OMR

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

55,7 $ 21,43 OMR

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,27 $ 0,87 OMR

3,15 $ 1,21 OMR

-27.94%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,32 $ 0,51 OMR

0,80 $ 0,31 OMR

65.00%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

11,71 $ 4,51 OMR

10,46 $ 4,03 OMR

11.95%

Gasolina (1 litro)

0,64 $ 0,25 OMR

0,61 $ 0,23 OMR

4.92%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

21,1 mil $ 8.116 OMR

22,7 mil $ 8.729 OMR

-7.02%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

18,2 mil $ 7.004 OMR

21,5 mil $ 8.287 OMR

-15.48%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

64,8 $ 24,95 OMR

107 $ 41,27 OMR

-39.55%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

48,09 $ 18,51 OMR

41,88 $ 16,12 OMR

14.83%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

76,0 $ 29,25 OMR

68,8 $ 26,49 OMR

10.45%

Cuota del gimnasio (Mensual)

94,5 $ 36,38 OMR

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

25,73 $ 9,90 OMR

Entrada de cine

7,82 $ 3,01 OMR

10,30 $ 3,97 OMR

-24.08%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

110 $ 42,52 OMR

195 $ 74,9 OMR

-43.23%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

2.384 $ 917 OMR

9.958 $ 3.833 OMR

-76.06%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

27,27 $ 10,50 OMR

51,3 $ 19,74 OMR

-46.82%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

30,97 $ 11,92 OMR

39,47 $ 15,19 OMR

-21.54%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

62,5 $ 24,06 OMR

78,5 $ 30,22 OMR

-20.39%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

43,59 $ 16,78 OMR

88,6 $ 34,11 OMR

-50.81%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

261 $ 100 OMR

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

211 $ 81,2 OMR

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

485 $ 187 OMR

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

380 $ 146 OMR

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.012 $ 774 OMR

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.237 $ 476 OMR

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.771 $ 682 OMR

2.641 $ 1.017 OMR

-32.96%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

4.58

5.15

-11.07%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Salalah: 25 de julio de 2026

Última actualización para Adam: 27 de julio de 2026

Desglose de Costes

Adam paga un 49 % más de media y además es la más barata de las dos. El efecto combinado es un poder adquisitivo local notablemente mayor.

Comer fuera: 26,00 $ en Salalah frente a 26,00 $ en Adam por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 229 $ frente a 230 $ al mes, con Salalah más barato en general.

Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Salalah vs Adam: Coste de vida - preguntas frecuentes

Adam es más barata en general, especialmente en Comer fuera, Servicios públicos e Internet, Deporte y ocio, Movilidad. La diferencia del 34% se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Sobre el papel, los salarios son un 49% más bajos en Adam. Merece la pena tenerlo en cuenta junto con los gastos, aunque los trabajadores remotos que cobran en una moneda más fuerte podrían no notar la diferencia en absoluto.

El cuidado infantil cuesta 110 $ en Salalah frente a 195 $ en Adam. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Adam – una comida para dos cuesta 26,00 $ frente a 26,00 $ en Salalah. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Con 812 $ en Adam frente a 1.088 $ en Salalah, un presupuesto de 1.500 $ es realista en Adam pero ajustado o insuficiente en Salalah. La diferencia entre ambas ciudades hace que Adam sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Ambas ciudades ofrecen un buen nivel de vida con diferentes ventajas y desventajas. Ninguna es objetivamente mejor – la elección correcta depende de lo que más te importe: asequibilidad, oportunidades laborales, oferta cultural o clima.

En cuanto a seguridad, Salalah y Adam están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Adam es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 34% menores que en Salalah. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.