Última actualización: nov 2026

Comparación del coste de vida entre Salalah y Adam

Para una persona, vivir en Adam sale más barato: 953 $ al mes frente a 1.055 $ en Salalah, alquiler y suministros incluidos, unos 1.200 $ menos al año. El alquiler y los suministros más caros en Salalah pesan más que el ahorro en el resto de los gastos.

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Índice del coste de vida en Salalah
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Salalah Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Adam
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Adam Índice del coste de vida

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Salalah

🇴🇲 Omán

1.055 $

/mes (nómada)

Adam

🇴🇲 Omán

953 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Salalah y en Adam

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Salalah y en Adam, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.055 $ en Salalah frente a 953 $ en Adam.

Salalah 1.055 $
Adam 953 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 1.585 $ en Salalah frente a 1.429 $ en Adam.

Salalah 1.585 $
Adam 1.429 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 2.115 $ en Salalah frente a 1.905 $ en Adam.

Salalah 2.115 $
Adam 1.905 $

Vivir en Salalah es aproximadamente un 11 % más caro que en Adam; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en el transporte.

Ambas ciudades están por debajo de la mediana global: Salalah 22 % menos, Adam 30 % menos.

Comida en restaurante económico

5,05 $ 1,94 OMR

5,10 $ 1,96 OMR

-0.98%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

25,53 $ 9,83 OMR

38,90 $ 14,97 OMR

-34.37%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

13,10 $ 5,04 OMR

7,88 $ 3,03 OMR

66.24%

Cappuccino

6,08 $ 2,34 OMR

5,01 $ 1,93 OMR

21.36%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,85 $ 0,33 OMR

0,92 $ 0,35 OMR

-7.61%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,25 $ 0,10 OMR

0,27 $ 0,10 OMR

-7.41%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

9,15 $ 3,52 OMR

13,04 $ 5,02 OMR

-29.83%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

10,26 $ 3,95 OMR

12,92 $ 4,97 OMR

-20.59%

Leche (1 litro)

1,93 $ 0,74 OMR

2,28 $ 0,88 OMR

-15.35%

Pan blanco (500 g)

1,22 $ 0,47 OMR

1,19 $ 0,46 OMR

2.52%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,55 $ 0,98 OMR

1,91 $ 0,74 OMR

33.51%

Huevos

1,92 $ 0,74 OMR

3,01 $ 1,16 OMR

-36.21%

Queso local (1 kg)

4,63 $ 1,78 OMR

7,20 $ 2,77 OMR

-35.69%

Pechugas de pollo (1 kg)

4,59 $ 1,77 OMR

6,86 $ 2,64 OMR

-33.09%

Filete redondo de res (1 kg)

6,39 $ 2,46 OMR

10,31 $ 3,97 OMR

-38.02%

Manzanas (1 kg)

1,97 $ 0,76 OMR

3,61 $ 1,39 OMR

-45.43%

Plátano (1 kg)

1,78 $ 0,69 OMR

2,00 $ 0,77 OMR

-11.00%

Naranjas (1 kg)

2,04 $ 0,79 OMR

2,33 $ 0,90 OMR

-12.45%

Tomate (1 kg)

1,79 $ 0,69 OMR

1,27 $ 0,49 OMR

40.94%

Patata (1 kg)

1,46 $ 0,56 OMR

1,16 $ 0,45 OMR

25.86%

Cebolla (1 kg)

1,03 $ 0,39 OMR

1,29 $ 0,50 OMR

-20.16%

Lechuga (1 cabeza)

1,10 $ 0,42 OMR

1,82 $ 0,70 OMR

-39.56%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,49 $ 0,19 OMR

0,64 $ 0,25 OMR

-23.44%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

5,87 $ 2,26 OMR

6,53 $ 2,51 OMR

-10.11%

Vino (Botella)

19,67 $ 7,57 OMR

15,61 $ 6,01 OMR

26.01%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

3,88 $ 1,49 OMR

5,89 $ 2,27 OMR

-34.13%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,72 $ 1,82 OMR

10,29 $ 3,96 OMR

-54.13%

Billete sencillo (Transporte público)

1,28 $ 0,49 OMR

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

55,2 $ 21,24 OMR

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,25 $ 0,86 OMR

3,31 $ 1,28 OMR

-32.02%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,31 $ 0,50 OMR

2,63 $ 1,01 OMR

-50.19%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

11,69 $ 4,50 OMR

8,00 $ 3,08 OMR

46.12%

Gasolina (1 litro)

0,64 $ 0,25 OMR

0,63 $ 0,24 OMR

1.59%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

21,2 mil $ 8.159 OMR

25,3 mil $ 9.735 OMR

-16.19%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

18,4 mil $ 7.074 OMR

21,4 mil $ 8.218 OMR

-13.92%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

77,6 $ 29,87 OMR

180 $ 69,3 OMR

-56.89%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

49,19 $ 18,93 OMR

31,08 $ 11,96 OMR

58.27%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

74,2 $ 28,57 OMR

70,9 $ 27,28 OMR

4.73%

Cuota del gimnasio (Mensual)

39,64 $ 15,26 OMR

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

25,98 $ 10,00 OMR

Entrada de cine

7,58 $ 2,92 OMR

10,60 $ 4,08 OMR

-28.49%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

106 $ 40,77 OMR

496 $ 191 OMR

-78.63%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

1.973 $ 759 OMR

10,7 mil $ 4.134 OMR

-81.64%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

28,43 $ 10,94 OMR

56,2 $ 21,65 OMR

-49.45%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

31,65 $ 12,18 OMR

43,99 $ 16,93 OMR

-28.05%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

59,1 $ 22,76 OMR

87,8 $ 33,80 OMR

-32.66%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

44,90 $ 17,28 OMR

86,5 $ 33,30 OMR

-48.10%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

247 $ 95,1 OMR

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

205 $ 78,9 OMR

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

645 $ 248 OMR

260 $ 100 OMR

147.56%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

386 $ 149 OMR

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.028 $ 781 OMR

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.239 $ 477 OMR

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.802 $ 694 OMR

2.586 $ 995 OMR

-30.30%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

4.58

5.25

-12.76%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Salalah: 1 de noviembre de 2026

Última actualización para Adam: 3 de noviembre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alimentación y mercados

Salalah

228 $ 21.6%

Adam

289 $ 30.4% 26.9% 61 $

Comer fuera

Salalah

223 $ 21.2%

Adam

220 $ 23.1% 1.3% 2,9 $

Alojamiento y vivienda

Salalah

205 $ 19.4%

Adam

- * 0% 100%

Servicios públicos e Internet

Salalah

201 $ 19.1%

Adam

282 $ 29.6% 40.3% 81 $

Ropa y calzado

Salalah

74 $ 7%

Adam

124 $ 13% 67.3% 50 $

Movilidad

Salalah

69 $ 6.6%

Adam

16 $ * 1.7% 76.1% 53 $

Deporte y ocio

Salalah

55 $ 5.2%

Adam

21 $ * 2.2% 61.3% 34 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Adam paga un 43 % más de media y además es la más barata de las dos. El efecto combinado es un poder adquisitivo local notablemente mayor.

Comer fuera: 26 $ en Salalah frente a 39 $ en Adam por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 228 $ frente a 289 $ al mes, con Salalah más barato en general.

Datos útiles

🇴🇲 Salalah

🇴🇲 Adam

🕒 Hora local

10:16 10:16 a. m.

Misma hora que Salalah

🌤 Clima

👥 Población

178.469

18.515

💱 Moneda

Omani Rial OMR ر.ع.

📈 Tipo de cambio

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,32 EUR

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,32 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

En el mapa

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Entre ubicaciones

Salalah Adam 700 km ≈ 1 h 15 min de vuelo directo

Desde tu ubicación

Salalah
Adam

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Salalah vs Adam: Coste de vida - preguntas frecuentes

Adam es aproximadamente un 10 % más barata en general, especialmente en el transporte, el ocio y los suministros. Esa diferencia se traduce en ahorros mensuales reales que se acumulan significativamente con el tiempo.

Sobre el papel, los salarios son un 30 % más bajos en Salalah. Merece la pena tenerlo en cuenta junto con los gastos, aunque los trabajadores remotos que cobran en una moneda más fuerte podrían no notar la diferencia en absoluto.

El cuidado infantil cuesta 106 $ en Salalah frente a 496 $ en Adam. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Salir a cenar es más barato en Salalah – una comida para dos cuesta 26 $ frente a 39 $ en Adam. Si comes fuera con regularidad, esto afecta notablemente tus gastos mensuales.

Ambas ciudades ofrecen un buen nivel de vida con diferentes ventajas y desventajas. Ninguna es objetivamente mejor – la elección correcta depende de lo que más te importe: asequibilidad, oportunidades laborales, oferta cultural o clima.

En cuanto a seguridad, Salalah y Adam se consideran seguras, así que difícilmente será el factor decisivo entre ellas.