Letzte Aktualisierung: Nov. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen Salalah und Adam

Für eine Person lebt es sich in Adam günstiger: 953 $ im Monat gegenüber 1.055 $ in Salalah, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 1.200 $ weniger im Jahr. Höhere Miete und Nebenkosten in Salalah wiegen die niedrigeren übrigen Ausgaben mehr als auf.

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Lebenshaltungskostenindex in Salalah
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Salalah Lebenshaltungskostenindex
46

Lebenshaltungskostenindex in Adam
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Adam Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

Salalah

🇴🇲 Oman

1.055 $

/Monat (Nomade)

Adam

🇴🇲 Oman

953 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Salalah und in Adam ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Salalah und in Adam wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Monatskosten für eine Person mit Miete: 1.055 $ in Salalah gegenüber 953 $ in Adam.

Salalah 1.055 $
Adam 953 $

Geschätzte Kosten für ein Paar mit Miete: 1.585 $ in Salalah gegenüber 1.429 $ in Adam.

Salalah 1.585 $
Adam 1.429 $

Monatskosten für eine dreiköpfige Familie mit Miete: 2.115 $ in Salalah gegenüber 1.905 $ in Adam.

Salalah 2.115 $
Adam 1.905 $

Das Leben in Salalah ist rund 11 % teurer als in Adam, wobei der größte Unterschied abgesehen von der Miete bei Verkehrskosten liegt.

Beide Städte liegen unter dem weltweiten Median: Salalah 22 % darunter, Adam 30 % darunter.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

5,05 $ 1,94 OMR

5,10 $ 1,96 OMR

-0.98%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

25,53 $ 9,83 OMR

38,90 $ 14,98 OMR

-34.37%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

13,10 $ 5,04 OMR

7,88 $ 3,04 OMR

66.24%

Cappuccino

6,08 $ 2,34 OMR

5,01 $ 1,93 OMR

21.36%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

0,85 $ 0,33 OMR

0,92 $ 0,35 OMR

-7.61%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

0,25 $ 0,10 OMR

0,27 $ 0,10 OMR

-7.41%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

9,15 $ 3,52 OMR

13,04 $ 5,02 OMR

-29.83%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

10,26 $ 3,95 OMR

12,92 $ 4,98 OMR

-20.59%

Milch (1 Liter)

1,93 $ 0,74 OMR

2,28 $ 0,88 OMR

-15.35%

Weißbrot (500 g)

1,22 $ 0,47 OMR

1,19 $ 0,46 OMR

2.52%

Reis (weiß) (1 kg)

2,55 $ 0,98 OMR

1,91 $ 0,74 OMR

33.51%

Eier

1,92 $ 0,74 OMR

3,01 $ 1,16 OMR

-36.21%

Einheimischer Käse (1 kg)

4,63 $ 1,78 OMR

7,20 $ 2,77 OMR

-35.69%

Hähnchenfilets (1 kg)

4,59 $ 1,77 OMR

6,86 $ 2,64 OMR

-33.09%

Rinderkeulensteak (1 kg)

6,39 $ 2,46 OMR

10,31 $ 3,97 OMR

-38.02%

Äpfel (1 kg)

1,97 $ 0,76 OMR

3,61 $ 1,39 OMR

-45.43%

Bananen (1 kg)

1,78 $ 0,69 OMR

2,00 $ 0,77 OMR

-11.00%

Orangen (1 kg)

2,04 $ 0,79 OMR

2,33 $ 0,90 OMR

-12.45%

Tomaten (1 kg)

1,79 $ 0,69 OMR

1,27 $ 0,49 OMR

40.94%

Kartoffeln (1 kg)

1,46 $ 0,56 OMR

1,16 $ 0,45 OMR

25.86%

Zwiebeln (1 kg)

1,03 $ 0,39 OMR

1,29 $ 0,50 OMR

-20.16%

Kopfsalat (1 Kopf)

1,10 $ 0,42 OMR

1,82 $ 0,70 OMR

-39.56%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

0,49 $ 0,19 OMR

0,64 $ 0,25 OMR

-23.44%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

5,87 $ 2,26 OMR

6,53 $ 2,52 OMR

-10.11%

Wein (Flasche)

19,67 $ 7,57 OMR

15,61 $ 6,01 OMR

26.01%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

3,88 $ 1,50 OMR

5,89 $ 2,27 OMR

-34.13%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

4,72 $ 1,82 OMR

10,29 $ 3,96 OMR

-54.13%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

1,28 $ 0,49 OMR

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

55,2 $ 21,25 OMR

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

2,25 $ 0,86 OMR

3,31 $ 1,28 OMR

-32.02%

Taxi (Normaltarif) (1 km)

1,31 $ 0,50 OMR

2,63 $ 1,01 OMR

-50.19%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

11,69 $ 4,50 OMR

8,00 $ 3,08 OMR

46.12%

Benzin (1 Liter)

0,64 $ 0,25 OMR

0,63 $ 0,24 OMR

1.59%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

21.197,1 $ 8.161 OMR

25.291,2 $ 9.737 OMR

-16.19%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

18.379,0 $ 7.076 OMR

21.350,4 $ 8.220 OMR

-13.92%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

77,6 $ 29,87 OMR

180 $ 69,3 OMR

-56.89%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

49,19 $ 18,94 OMR

31,08 $ 11,96 OMR

58.27%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

74,2 $ 28,57 OMR

70,9 $ 27,28 OMR

4.73%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

39,64 $ 15,26 OMR

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

25,98 $ 10,00 OMR

Kinokarte

7,58 $ 2,92 OMR

10,60 $ 4,08 OMR

-28.49%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

106 $ 40,78 OMR

496 $ 191 OMR

-78.63%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

1.973 $ 759 OMR

10.741,7 $ 4.136 OMR

-81.64%

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

28,43 $ 10,94 OMR

56,2 $ 21,65 OMR

-49.45%

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

31,65 $ 12,18 OMR

43,99 $ 16,93 OMR

-28.05%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

59,1 $ 22,76 OMR

87,8 $ 33,81 OMR

-32.66%

Herren-Business-Schuhe aus Leder

44,90 $ 17,29 OMR

86,5 $ 33,31 OMR

-48.10%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

247 $ 95,1 OMR

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

205 $ 79,0 OMR

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

645 $ 248 OMR

260 $ 100 OMR

147.56%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

386 $ 149 OMR

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

2.028 $ 781 OMR

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

1.239 $ 477 OMR

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

1.802 $ 694 OMR

2.586 $ 996 OMR

-30.30%

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

4.58

5.25

-12.76%

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für Salalah: 1. November 2026

Letzte Aktualisierung für Adam: 3. November 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Lebensmittel und Märkte

Salalah

228 $ 21.6%

Adam

289 $ 30.4% 26.9% 61 $

Essen gehen

Salalah

223 $ 21.2%

Adam

220 $ 23.1% 1.3% 2,9 $

Wohnen und Unterkunft

Salalah

205 $ 19.4%

Adam

- * 0% 100%

Monatliche Nebenkosten und Internet

Salalah

201 $ 19.1%

Adam

282 $ 29.6% 40.3% 81 $

Kleidung und Schuhe

Salalah

74 $ 7%

Adam

124 $ 13% 67.3% 50 $

Mobilität

Salalah

69 $ 6.6%

Adam

16 $ * 1.7% 76.1% 53 $

Sport und Freizeit

Salalah

55 $ 5.2%

Adam

21 $ * 2.2% 61.3% 34 $

Mit * markierte Kategorien sind nur teilweise erfasst – der Anteil beruht auf den Positionen, für die Preise vorliegen.

Kostenaufschlüsselung

Adam zahlt im Schnitt 43 % mehr und ist zugleich die günstigere der beiden Städte. Zusammen ergibt das eine deutlich stärkere lokale Kaufkraft.

Auswärts essen: 26 $ in Salalah gegenüber 39 $ in Adam für ein Abendessen zu zweit in einem Mittelklasse-Restaurant. Lebensmittel spiegeln den Abstand mit 228 $ gegenüber 289 $ pro Monat wider, wobei Salalah insgesamt günstiger ist.

Gut zu wissen

🇴🇲 Salalah

🇴🇲 Adam

🕒 Ortszeit

21:05 9:05 PM

Gleiche Zeit wie in Salalah

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

178.469

18.515

💱 Währung

Omani Rial OMR ر.ع.

📈 Wechselkurs

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,31 EUR

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,31 EUR

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Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert April 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

Salalah vs. Adam: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

Adam ist insgesamt etwa 10 % günstiger, besonders bei Verkehrskosten, Freizeit und Nebenkosten. Dieser Unterschied summiert sich zu echten monatlichen Einsparungen, die über die Zeit deutlich ins Gewicht fallen.

Auf dem Papier liegen Gehälter in Salalah 30 % niedriger. Das sollten Sie neben den Kosten berücksichtigen, auch wenn Remote-Arbeitende mit Einkommen in einer stärkeren Währung den Unterschied möglicherweise kaum spüren.

Kinderbetreuung kostet 106 $ in Salalah gegenüber 496 $ in Adam. Über mehrere Vorschuljahre kann selbst eine moderate monatliche Lücke zu einem großen finanziellen Faktor für Familien werden.

Auswärtsessen ist günstiger in Salalah – ein Essen für zwei kostet 26 $ gegenüber 39 $ in Adam. Wenn Sie regelmäßig essen gehen, macht das einen echten Unterschied bei den Monatsausgaben.

Beide Städte bieten einen guten Lebensstandard mit unterschiedlichen Kompromissen. Keine ist objektiv besser – die richtige Wahl hängt davon ab, was am wichtigsten ist: Erschwinglichkeit, Karriere, Kulturszene oder Klima.

Bei der Sicherheit gelten Salalah und Adam beide als sicher, sodass sie kaum den Ausschlag zwischen ihnen geben dürfte.