Letzte Aktualisierung: Nov. 2026 Oman 178.469

Lebenshaltungskosten in Salalah

Für eine Person werden die Lebenshaltungskosten in Salalah auf 1.055 $ im Monat geschätzt, inklusive Miete und Nebenkosten – 27 % weniger als im Landesdurchschnitt. Miete und Nebenkosten machen weniger als ein Drittel davon aus.

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Salalah ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Salalah wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Eine alleinstehende Person gibt mit Miete etwa 1.055 $ pro Monat aus, oder 772 $ nur für laufende Alltagskosten.

1.055 $ /Monat

Ein Paar gibt mit Miete etwa 1.585 $ pro Monat aus, oder 1.212 $ nur für laufende Alltagskosten.

1.585 $ /Monat

Eine dreiköpfige Familie gibt mit Miete etwa 2.115 $ pro Monat aus, ohne Wohnkosten etwa 1.651 $.

2.115 $ /Monat

Insgesamt liegt Salalah 22–26 % unter dem weltweiten Median, je nach Haushaltstyp. Innerhalb von Asien liegen die Kosten genau im regionalen Durchschnitt.

Währung
Leben Sie in Salalah? Kostendetails hinzufügen
🍽 Essen gehen
Kosten
Spanne
Mahlzeit in einem günstigen Restaurant
5,05 $ 1,94 OMR
3,79 $ 1,46 OMR
12,62 $ 4,86 OMR
Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse
25,53 $ 9,83 OMR
15,32 $ 5,90 OMR
171 $ 65,9 OMR
Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)
13,10 $ 5,04 OMR
13,10 $ 5,04 OMR
13,10 $ 5,04 OMR
Cappuccino
6,08 $ 2,34 OMR
2,53 $ 0,97 OMR
12,66 $ 4,87 OMR
Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)
0,85 $ 0,33 OMR
0,63 $ 0,24 OMR
1,51 $ 0,58 OMR
Wasser (0,33-Liter-Flasche)
0,25 $ 0,10 OMR
0,25 $ 0,10 OMR
1,24 $ 0,48 OMR
Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)
9,15 $ 3,52 OMR
5,23 $ 2,01 OMR
13,07 $ 5,03 OMR
Importbier (0,33-Liter-Flasche)
10,26 $ 3,95 OMR
7,69 $ 2,96 OMR
12,82 $ 4,94 OMR
🛒 Lebensmittel und Märkte
Kosten
Spanne
Milch (1 Liter)
1,93 $ 0,74 OMR
1,29 $ 0,50 OMR
2,57 $ 0,99 OMR
Weißbrot (500 g)
1,22 $ 0,47 OMR
1,18 $ 0,45 OMR
1,27 $ 0,49 OMR
Reis (weiß) (1 kg)
2,55 $ 0,98 OMR
-
Eier
1,92 $ 0,74 OMR
-
Einheimischer Käse (1 kg)
4,63 $ 1,78 OMR
-
Hähnchenfilets (1 kg)
4,59 $ 1,77 OMR
-
Rinderkeulensteak (1 kg)
6,39 $ 2,46 OMR
-
Äpfel (1 kg)
1,97 $ 0,76 OMR
1,84 $ 0,71 OMR
2,10 $ 0,81 OMR
Bananen (1 kg)
1,78 $ 0,69 OMR
-
Orangen (1 kg)
2,04 $ 0,79 OMR
-
Tomaten (1 kg)
1,79 $ 0,69 OMR
-
Kartoffeln (1 kg)
1,46 $ 0,56 OMR
1,28 $ 0,49 OMR
1,64 $ 0,63 OMR
Zwiebeln (1 kg)
1,03 $ 0,39 OMR
-
Kopfsalat (1 Kopf)
1,10 $ 0,42 OMR
-
Wasser (1,5-Liter-Flasche)
0,49 $ 0,19 OMR
0,32 $ 0,12 OMR
0,63 $ 0,24 OMR
Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)
5,87 $ 2,26 OMR
-
Wein (Flasche)
19,67 $ 7,57 OMR
-
Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)
3,88 $ 1,50 OMR
-
Importbier (0,33-Liter-Flasche)
4,72 $ 1,82 OMR
-
🚌 Mobilität
Kosten
Spanne
Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)
1,28 $ 0,49 OMR
0,77 $ 0,29 OMR
1,28 $ 0,49 OMR
Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)
55,2 $ 21,25 OMR
-
Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)
2,25 $ 0,86 OMR
1,28 $ 0,49 OMR
3,20 $ 1,23 OMR
Taxi (Normaltarif) (1 km)
1,31 $ 0,50 OMR
0,79 $ 0,30 OMR
1,31 $ 0,50 OMR
Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)
11,69 $ 4,50 OMR
10,39 $ 4,00 OMR
12,99 $ 5,00 OMR
Benzin (1 Liter)
0,64 $ 0,25 OMR
0,64 $ 0,25 OMR
0,64 $ 0,25 OMR
Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)
21.197,1 $ 8.161 OMR
-
Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)
18.379,0 $ 7.076 OMR
-
🧾 Monatliche Nebenkosten und Internet
Kosten
Spanne
Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)
77,6 $ 29,87 OMR
77,6 $ 29,87 OMR
77,6 $ 29,87 OMR
SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)
49,19 $ 18,94 OMR
15,70 $ 6,04 OMR
65,4 $ 25,18 OMR
Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)
74,2 $ 28,57 OMR
64,7 $ 24,92 OMR
80,3 $ 30,90 OMR
🎉 Sport und Freizeit
Kosten
Spanne
Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)
39,64 $ 15,26 OMR
25,94 $ 9,99 OMR
54,1 $ 20,81 OMR
Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)
25,98 $ 10,00 OMR
-
Kinokarte
7,58 $ 2,92 OMR
6,31 $ 2,43 OMR
7,58 $ 2,92 OMR
🧸 Kinderbetreuung und Bildung
Kosten
Spanne
Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)
106 $ 40,78 OMR
-
Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)
1.973 $ 759 OMR
1.578 $ 608 OMR
2.367 $ 911 OMR
👕👟 Kleidung und Schuhe
Kosten
Spanne
Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)
28,43 $ 10,94 OMR
25,84 $ 9,95 OMR
31,01 $ 11,94 OMR
Sommerkleid (H&M, Zara usw.)
31,65 $ 12,18 OMR
-
Sportschuhe (Adidas, Nike)
59,1 $ 22,76 OMR
39,41 $ 15,17 OMR
78,8 $ 30,35 OMR
Herren-Business-Schuhe aus Leder
44,90 $ 17,29 OMR
25,66 $ 9,88 OMR
64,1 $ 24,69 OMR
🏠 Wohnen und Unterkunft
Kosten
Spanne
Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)
247 $ 95,1 OMR
221 $ 85,1 OMR
260 $ 100 OMR
Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)
205 $ 79,0 OMR
205 $ 79,0 OMR
205 $ 79,0 OMR
Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)
645 $ 248 OMR
477 $ 184 OMR
795 $ 306 OMR
Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)
386 $ 149 OMR
309 $ 119 OMR
463 $ 178 OMR
Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)
2.028 $ 781 OMR
1.243 $ 479 OMR
2.486 $ 957 OMR
Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)
1.239 $ 477 OMR
817 $ 315 OMR
1.582 $ 609 OMR
💵 Gehälter und Finanzen
Kosten
Spanne
Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)
1.802 $ 694 OMR
-
20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)
4.58
3
6

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung: 1. November 2026

Struktur des Monatsbudgets
Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.
Salalah 1.055 $
Lebensmittel und Märkte
228 $
Essen gehen
223 $
Wohnen und Unterkunft
205 $
Monatliche Nebenkosten und Internet
201 $
Kleidung und Schuhe
74 $
Mobilität
69 $
Sport und Freizeit
55 $

Kostenaufschlüsselung

Eine Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum kostet etwa 247 $, außerhalb zentraler Lagen sinkt der Preis auf 205 $. Mit nur 14 % des Durchschnittsgehalts (1.802 $) ist Wohnen wirklich erschwinglich – deutlich unter dem internationalen Richtwert von 30 %.

Das durchschnittliche Nettogehalt beträgt 1.802 $ – komfortabel über den Monatskosten von 1.055 $. Die meisten Beschäftigten können sparen und gut leben. Ein komfortabler Lebensstil beginnt typischerweise bei 1.583 $.

Lebensmittel kosten für eine Person etwa 228 $ pro Monat. Ein Abendessen für zwei Personen in einem Mittelklasse-Restaurant kostet 26 $ – deutlich unter dem asiatischen Durchschnitt von 35 $.

Eine Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr kostet etwa 55 $ – über dem asiatischen Durchschnitt von 33 $.

Kosten-Highlights

„Cappuccino“ ist teurer als in 99 % der Städte in Asia

„Internet“ ist teurer als in 98 % der Städte in Asia

„Einheimisches bier“ ist teurer als in 97 % der Städte in Asia

Gut zu wissen
🕒 Ortszeit
20:47 8:47 PM
🌤 Wetter
👥 Bevölkerung
178.469
💱 Währung
Omani Rial OMR ر.ع.
Wechselkurse und Währungsrechner

USD, EUR in OMR – Rechner für Omani Rial

Omani Rial – Wechselkurse zum 5. November 2026: 1 USD = 0,385 OMR (1 OMR = 2,6 USD). 1 EUR = 0,433 OMR (1 OMR = 2,31 EUR).

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Median der Internetgeschwindigkeiten in Salalah (aktualisiert April 2026)

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Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.
Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden
Stadt-Tags:
Lebenshaltungskosten in Salalah: häufig gestellte Fragen
Wie ist Salalah insgesamt bei der Bezahlbarkeit für Reisende, Expats und digitale Nomaden einzuordnen?
Salalah bietet ein ruhigeres Tempo und solides Preis-Leistungs-Verhältnis für Reisende, Expats und digitale Nomaden, die Qualität ohne die Preise größerer Golfstädte suchen. Die Lebenshaltungskosten in Salalah, Oman, sind außerhalb touristischer Spitzenzeiten meist freundlicher bei täglichen Lebensmitteln, lokalen Mahlzeiten und Wohnen, während manche Importwaren und westliche Dienstleistungen teurer ausfallen können. Jahreszeitliche Schwankungen sind wichtig: Der Khareef-Tourismus hebt die Preise in geschäftigen Monaten an, danach normalisiert sich die Lage, wenn die Menschenmengen abnehmen. Mit längeren Aufenthalten, flexibler Wohnsuche und lokalen Lokalen mit guten Mahlzeiten zu moderaten Preisen können Sie ein Budget strecken. Tipp: Testen Sie Viertel persönlich und suchen Sie nach Kurzzeitmieten, bevor Sie sich festlegen.
Wie sieht der Alltag in Salalah in Bezug auf Wohnungssuche, Essen, Verkehr, Coworking und Erledigungen aus?
Der Alltag in Salalah verbindet Küstenflair mit praktischen Bedürfnissen. Die Wohnungssuche konzentriert sich oft auf moderne Apartments in zentralen Stadtteilen oder ruhigere Küstenbereiche, wobei die Mieten Größe und Nähe zu Annehmlichkeiten widerspiegeln. Beim Essen reicht die Auswahl von lebhaften Souqs über Fisch- und Meeresfrüchtestände bis zu internationalen Supermärkten; lokale Mahlzeiten bringen Ihr Budget weiter. Der Verkehr ist eher autoabhängig, mit Taxis und Ride-Hailing für kurze Wege; viele digitale Nomaden bevorzugen für nahe Erledigungen ein Fahrrad oder einen Roller. Coworking-Spaces bedienen unterschiedliche Zeitpläne und Netzwerkmöglichkeiten. Die Lebenshaltungskosten in Salalah, Oman, verschieben sich mit der Khareef-Saison, daher sollten Sie um Spitzenreisezeiten herum planen. Tipp: Verfolgen Sie monatliche Nebenkosten und Internet, während Sie Optionen vergleichen.
Welche Faktoren beeinflussen die Lebensqualität in Salalah, und wie können Sie unter Berücksichtigung von Jahreszeiten und passendem Viertel effektiv budgetieren?
Die Lebensqualität in Salalah verbindet Zugang ins Freie mit praktischen Routinen, die zu vielen Budgets passen. Ein einfacher Budgetrahmen hilft bei der Planung: Legen Sie zuerst Kernkosten wie Wohnen, Nebenkosten und lokale Lebensmittel fest und planen Sie dann Gesundheit, Verkehr und gelegentliche Extras ein. Das passende Viertel zählt: Küstennahe Bereiche bieten einfache Spaziergänge und Meeresluft, Gegenden im Landesinneren können ruhigere Straßen und niedrigere Mieten bieten, und die Nähe zu Märkten oder Coworking-Bereichen beeinflusst Alltagsroutinen. Saisonale Wechsel wirken sich auf Kleidung und Energiekosten aus; Khareef-Regen kann den Kühlbedarf senken, während trockene Monate starke Klimaanlagennutzung verlangen. Sparen Sie in kleinen Bereichen - kaufen Sie saisonale Produkte, nutzen Sie ein Gemeinschafts-Fitnessstudio oder einen geteilten Arbeitsraum und wählen Sie kurze Wege statt langer Fahrten. Tipp: Legen Sie ein 3-Monats-Sicherheitsnetz für Reisen an.
Wie hoch sind die durchschnittlichen Lebenshaltungskosten in Salalah im Jahr 2026?
Für 2026 sollte eine alleinstehende Person in Salalah mit etwa 1.055 $ pro Monat inklusive Miete oder 772 $ ohne Wohnen planen. Das deckt einen moderaten Lebensstil ab – Essen, Nebenkosten, Verkehr und etwas Freizeit – zu aktuellen lokalen Preisen.
Ist Salalah die Lebenshaltungskosten wert?
Salalah liegt im mittleren Bereich – die Monatskosten mit Miete erreichen etwa 1.055 $. Damit liegt die Stadt in der Mitte der weltweiten Spanne, weder ein Budgetziel noch ein Premiumziel.
Wie viel muss man verdienen, um in Salalah komfortabel zu leben?
Sie sollten nach Steuern mindestens 1.583 $ pro Monat haben, um in Salalah komfortabel zu leben. Das deckt eine ordentliche Wohnung, Lebensmittel, Nebenkosten, Verkehr und genug Spielraum für gelegentliches Auswärtsessen ab. Familien oder Menschen mit Wunschlage im Zentrum sollten höher budgetieren.
Wie hoch ist die Miete in Salalah?
Eine zentral gelegene Wohnung mit 1 Schlafzimmer in Salalah kostet etwa 247 $ pro Monat. Weiter außerhalb sinkt der Preis auf rund 205 $. Die Lage macht hier einen großen Unterschied – möblierte Wohnungen oder Kurzzeitmieten kosten zusätzlich mehr als diese Werte.
Ist Essen in Salalah teuer?
Essen in Salalah ist wirklich günstig. Die Lebensmittelrechnung einer alleinstehenden Person liegt bei etwa 228 $ pro Monat – deutlich weniger als in den meisten Städten. Zu Hause kochen ist einfach und erschwinglich.
Wie viel kostet öffentlicher Nahverkehr in Salalah?
Sich Salalah mit öffentlichen Verkehrsmitteln fortzubewegen kostet mit einer Monatskarte etwa 55 $ pro Monat – deutlich günstiger als ein eigenes Auto für den täglichen Arbeitsweg.
Kann eine Person mit 1.000 $ monatlich in Salalah leben?
1.000 $ liegt unter dem Durchschnitt von 1.055 $ in Salalah, also ist es knapp, aber nicht unmöglich. Sie müssen die Miete niedrig halten – eine Wohnung teilen, zu Hause kochen und öffentliche Verkehrsmittel nutzen sind die wichtigsten Hebel.
Ist Salalah gut für digitale Nomaden?
Digitale Nomaden zieht es aus gutem Grund nach Salalah: niedrige Kriminalität, saubere Luft, familienfreundliche Infrastruktur. Die Monatskosten liegen je nach Arbeitsmodell bei etwa 1.055 $.
Wie erschwinglich ist Salalah?
Salalah ist weder billig noch teuer – die Stadt liegt bequem in der Mitte. Die Monatskosten mit Miete betragen etwa 1.055 $, ein Wert, den die meisten Berufstätigen ohne großen finanziellen Stress stemmen können.
Ist Salalah gut für Backpacker?
Salalah ist für Backpacker machbar, erfordert aber mehr Planung als günstigere Ziele. Die Monatskosten liegen im Schnitt bei 1.055 $, also sind tägliche Ausgaben moderat. Hostels, lokales Essen und öffentlicher Verkehr halten die Kosten im Rahmen, aber Attraktionen und Nachtleben können sie erhöhen.

Salalah vs. andere Orte: Lebenshaltungskosten im Vergleich

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