Letzte Aktualisierung: Nov. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen Adam und Salalah

Für eine Person lebt es sich in Adam günstiger: 953 $ im Monat gegenüber 1.055 $ in Salalah, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 1.200 $ weniger im Jahr. Höhere Miete und Nebenkosten in Salalah wiegen die niedrigeren übrigen Ausgaben mehr als auf.

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Lebenshaltungskostenindex in Adam
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Adam Lebenshaltungskostenindex
51

Lebenshaltungskostenindex in Salalah
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Salalah Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

Adam

🇴🇲 Oman

953 $

/Monat (Nomade)

Salalah

🇴🇲 Oman

1.055 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Adam und in Salalah ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Adam und in Salalah wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Monatskosten für eine Person mit Miete: 953 $ in Adam gegenüber 1.055 $ in Salalah.

Adam 953 $
Salalah 1.055 $

Geschätzte Kosten für ein Paar mit Miete: 1.429 $ in Adam gegenüber 1.585 $ in Salalah.

Adam 1.429 $
Salalah 1.585 $

Monatskosten für eine dreiköpfige Familie mit Miete: 1.905 $ in Adam gegenüber 2.115 $ in Salalah.

Adam 1.905 $
Salalah 2.115 $

Das Leben in Adam kostet rund 10 % weniger als in Salalah, wobei der größte Unterschied abgesehen von der Miete bei Verkehrskosten liegt.

Beide Städte liegen unter dem weltweiten Median: Adam 30 % darunter, Salalah 22 % darunter.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

5,10 $ 1,96 OMR

5,05 $ 1,94 OMR

0.99%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

38,90 $ 14,98 OMR

25,53 $ 9,83 OMR

52.37%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

7,88 $ 3,04 OMR

13,10 $ 5,04 OMR

-39.85%

Cappuccino

5,01 $ 1,93 OMR

6,08 $ 2,34 OMR

-17.60%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

0,92 $ 0,35 OMR

0,85 $ 0,33 OMR

8.24%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

0,27 $ 0,10 OMR

0,25 $ 0,10 OMR

8.00%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

13,04 $ 5,02 OMR

9,15 $ 3,52 OMR

42.51%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

12,92 $ 4,98 OMR

10,26 $ 3,95 OMR

25.93%

Milch (1 Liter)

2,28 $ 0,88 OMR

1,93 $ 0,74 OMR

18.13%

Weißbrot (500 g)

1,19 $ 0,46 OMR

1,22 $ 0,47 OMR

-2.46%

Reis (weiß) (1 kg)

1,91 $ 0,74 OMR

2,55 $ 0,98 OMR

-25.10%

Eier

3,01 $ 1,16 OMR

1,92 $ 0,74 OMR

56.77%

Einheimischer Käse (1 kg)

7,20 $ 2,77 OMR

4,63 $ 1,78 OMR

55.51%

Hähnchenfilets (1 kg)

6,86 $ 2,64 OMR

4,59 $ 1,77 OMR

49.46%

Rinderkeulensteak (1 kg)

10,31 $ 3,97 OMR

6,39 $ 2,46 OMR

61.35%

Äpfel (1 kg)

3,61 $ 1,39 OMR

1,97 $ 0,76 OMR

83.25%

Bananen (1 kg)

2,00 $ 0,77 OMR

1,78 $ 0,69 OMR

12.36%

Orangen (1 kg)

2,33 $ 0,90 OMR

2,04 $ 0,79 OMR

14.22%

Tomaten (1 kg)

1,27 $ 0,49 OMR

1,79 $ 0,69 OMR

-29.05%

Kartoffeln (1 kg)

1,16 $ 0,45 OMR

1,46 $ 0,56 OMR

-20.55%

Zwiebeln (1 kg)

1,29 $ 0,50 OMR

1,03 $ 0,39 OMR

25.24%

Kopfsalat (1 Kopf)

1,82 $ 0,70 OMR

1,10 $ 0,42 OMR

65.45%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

0,64 $ 0,25 OMR

0,49 $ 0,19 OMR

30.61%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

6,53 $ 2,52 OMR

5,87 $ 2,26 OMR

11.24%

Wein (Flasche)

15,61 $ 6,01 OMR

19,67 $ 7,57 OMR

-20.64%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

5,89 $ 2,27 OMR

3,88 $ 1,50 OMR

51.80%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

10,29 $ 3,96 OMR

4,72 $ 1,82 OMR

118.01%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

1,28 $ 0,49 OMR

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

55,2 $ 21,25 OMR

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

3,31 $ 1,28 OMR

2,25 $ 0,86 OMR

47.11%

Taxi (Normaltarif) (1 km)

2,63 $ 1,01 OMR

1,31 $ 0,50 OMR

100.76%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

8,00 $ 3,08 OMR

11,69 $ 4,50 OMR

-31.57%

Benzin (1 Liter)

0,63 $ 0,24 OMR

0,64 $ 0,25 OMR

-1.56%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

25.291,2 $ 9.737 OMR

21.197,1 $ 8.161 OMR

19.31%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

21.350,4 $ 8.220 OMR

18.379,0 $ 7.076 OMR

16.17%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

180 $ 69,3 OMR

77,6 $ 29,87 OMR

131.98%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

31,08 $ 11,96 OMR

49,19 $ 18,94 OMR

-36.82%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

70,9 $ 27,28 OMR

74,2 $ 28,57 OMR

-4.51%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

39,64 $ 15,26 OMR

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

25,98 $ 10,00 OMR

Kinokarte

10,60 $ 4,08 OMR

7,58 $ 2,92 OMR

39.84%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

496 $ 191 OMR

106 $ 40,78 OMR

367.97%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

10.741,7 $ 4.136 OMR

1.973 $ 759 OMR

444.55%

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

56,2 $ 21,65 OMR

28,43 $ 10,94 OMR

97.82%

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

43,99 $ 16,93 OMR

31,65 $ 12,18 OMR

38.99%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

87,8 $ 33,81 OMR

59,1 $ 22,76 OMR

48.50%

Herren-Business-Schuhe aus Leder

86,5 $ 33,31 OMR

44,90 $ 17,29 OMR

92.67%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

247 $ 95,1 OMR

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

205 $ 79,0 OMR

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

260 $ 100 OMR

645 $ 248 OMR

-59.61%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

386 $ 149 OMR

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

2.028 $ 781 OMR

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

1.239 $ 477 OMR

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

2.586 $ 996 OMR

1.802 $ 694 OMR

43.48%

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

5.25

4.58

14.63%

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für Adam: 3. November 2026

Letzte Aktualisierung für Salalah: 1. November 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Lebensmittel und Märkte

Adam

289 $ 30.4%

Salalah

228 $ 21.6% 21.2% 61 $

Monatliche Nebenkosten und Internet

Adam

282 $ 29.6%

Salalah

201 $ 19.1% 28.7% 81 $

Essen gehen

Adam

220 $ 23.1%

Salalah

223 $ 21.2% 1.3% 2,9 $

Kleidung und Schuhe

Adam

124 $ 13%

Salalah

74 $ 7% 40.2% 50 $

Sport und Freizeit

Adam

21 $ * 2.2%

Salalah

55 $ 5.2% 159% 34 $

Mobilität

Adam

16 $ * 1.7%

Salalah

69 $ 6.6% 319% 53 $

Wohnen und Unterkunft

Adam

- * 0%

Salalah

205 $ 19.4%

Mit * markierte Kategorien sind nur teilweise erfasst – der Anteil beruht auf den Positionen, für die Preise vorliegen.

Kostenaufschlüsselung

Adam zahlt im Schnitt 43 % mehr und ist zugleich die günstigere der beiden Städte. Zusammen ergibt das eine deutlich stärkere lokale Kaufkraft.

Auswärts essen: 39 $ in Adam gegenüber 26 $ in Salalah für ein Abendessen zu zweit in einem Mittelklasse-Restaurant. Lebensmittel spiegeln den Abstand mit 289 $ gegenüber 228 $ pro Monat wider, wobei Salalah insgesamt günstiger ist.

Gut zu wissen

🇴🇲 Adam

🇴🇲 Salalah

🕒 Ortszeit

21:03 9:03 PM

Gleiche Zeit wie in Adam

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

18.515

178.469

💱 Währung

Omani Rial OMR ر.ع.

📈 Wechselkurs

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,31 EUR

1 OMR = 2,6 USD

1 OMR = 2,31 EUR

Wechselkurse und Währungsrechner

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Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert April 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

Adam vs. Salalah: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

Adam ist insgesamt etwa 10 % günstiger, besonders bei Verkehrskosten, Freizeit und Nebenkosten. Dieser Unterschied summiert sich zu echten monatlichen Einsparungen, die über die Zeit deutlich ins Gewicht fallen.

Die Durchschnittsgehälter liegen 43 % höher in Adam, was beim Erschwinglichkeitsvergleich wichtig ist. Ob dieses höhere Einkommen tatsächlich mehr Netto-Spielraum bringt, hängt von Ausgabengewohnheiten und Wohnwahl ab.

Kinderbetreuung kostet 496 $ in Adam gegenüber 106 $ in Salalah. Über mehrere Vorschuljahre kann selbst eine moderate monatliche Lücke zu einem großen finanziellen Faktor für Familien werden.

Auswärtsessen ist günstiger in Salalah – ein Essen für zwei kostet 26 $ gegenüber 39 $ in Adam. Wenn Sie regelmäßig essen gehen, macht das einen echten Unterschied bei den Monatsausgaben.

Beide Städte bieten einen guten Lebensstandard mit unterschiedlichen Kompromissen. Keine ist objektiv besser – die richtige Wahl hängt davon ab, was am wichtigsten ist: Erschwinglichkeit, Karriere, Kulturszene oder Klima.

Bei der Sicherheit gelten Adam und Salalah beide als sicher, sodass sie kaum den Ausschlag zwischen ihnen geben dürfte.