Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre São Tomé et Lisbonne

Pour une personne seule, la vie est moins chère à São Tomé : 1 202 $ par mois contre 2 206 $ à Lisbonne, loyer et charges compris – soit environ 12 000 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l’essentiel de l’écart.

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Indice du coût de la vie à São Tomé
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São Tomé Indice du coût de la vie
106

Indice du coût de la vie à Lisbonne
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Lisbonne Indice du coût de la vie

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São Tomé

🇸🇹 Sao Tomé-et-Principe

1 202 $

/mois (nomade)

Lisbonne

🇵🇹 Portugal

2 206 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à São Tomé et à Lisbonne

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à São Tomé et à Lisbonne, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 202 $ à São Tomé contre 2 206 $ à Lisbonne.

São Tomé 1 202 $
Lisbonne 2 206 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 1 885 $ à São Tomé contre 3 276 $ à Lisbonne.

São Tomé 1 885 $
Lisbonne 3 276 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 2 567 $ à São Tomé contre 4 346 $ à Lisbonne.

São Tomé 2 567 $
Lisbonne 4 346 $

Vivre à São Tomé coûte environ 46 % de moins qu’à Lisbonne ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les vêtements.

Les deux villes encadrent la médiane mondiale : São Tomé est 11 % en dessous, Lisbonne 63 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

8,79 $ 191 STN

16,86 $ 15,02 €

-47.86%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

44,44 $ 964 STN

61,0 $ 54,4 €

-27.20%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,84 $ 170 STN

10,98 $ 9,78 €

-28.60%

Cappuccino

2,21 $ 48,00 STN

3,05 $ 2,72 €

-27.54%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,87 $ 40,59 STN

2,28 $ 2,03 €

-17.98%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,21 $ 26,32 STN

1,68 $ 1,50 €

-27.98%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

1,72 $ 37,38 STN

3,44 $ 3,06 €

-50.00%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,81 $ 39,33 STN

3,91 $ 3,48 €

-53.71%

Lait (1 litre)

1,51 $ 32,73 STN

1,15 $ 1,02 €

31.30%

Pain blanc (500 g)

1,21 $ 26,24 STN

1,89 $ 1,68 €

-35.98%

Riz (blanc) (1 kg)

2,04 $ 44,37 STN

1,50 $ 1,34 €

36.00%

Œufs

4,81 $ 104 STN

4,12 $ 3,67 €

16.75%

Fromage local (1 kg)

22,11 $ 480 STN

13,01 $ 11,59 €

69.95%

Filets de poulet (1 kg)

16,62 $ 361 STN

8,04 $ 7,17 €

106.72%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

20,21 $ 439 STN

17,89 $ 15,94 €

12.97%

Pommes (1 kg)

3,84 $ 83,3 STN

2,27 $ 2,02 €

69.16%

Bananes (1 kg)

1,75 $ 38,00 STN

1,74 $ 1,55 €

0.57%

Oranges (1 kg)

3,82 $ 82,9 STN

1,82 $ 1,62 €

109.89%

Tomate (1 kg)

3,90 $ 84,5 STN

2,69 $ 2,39 €

44.98%

Pomme de terre (1 kg)

3,14 $ 68,2 STN

1,77 $ 1,57 €

77.40%

Oignon (1 kg)

3,05 $ 66,3 STN

1,94 $ 1,73 €

57.22%

Laitue (1 tête)

0,50 $ 10,78 STN

1,46 $ 1,30 €

-65.75%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

2,08 $ 45,12 STN

0,76 $ 0,68 €

173.68%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

2,26 $ 49,02 STN

6,66 $ 5,93 €

-66.07%

Vin (Bouteille)

7,01 $ 152 STN

5,64 $ 5,02 €

24.29%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,50 $ 32,61 STN

1,29 $ 1,15 €

16.28%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,64 $ 35,49 STN

2,14 $ 1,91 €

-23.36%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,40 $ 30,45 STN

2,30 $ 2,05 €

-39.13%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

44,02 $ 39,21 €

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,67 $ 36,16 STN

3,98 $ 3,55 €

-58.04%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

2,52 $ 54,7 STN

0,64 $ 0,57 €

293.75%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

13,81 $ 300 STN

18,93 $ 16,86 €

-27.05%

Essence (1 litre)

1,73 $ 37,51 STN

2,28 $ 2,03 €

-24.12%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

24,4 k $ 529,7 k STN

33,4 k $ 29,7 k €

-26.86%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

31,5 k $ 683,6 k STN

38,5 k $ 34,3 k €

-18.20%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

232 $ 5 024 STN

158 $ 141 €

46.36%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

31,65 $ 687 STN

17,54 $ 15,62 €

80.44%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

67,1 $ 1 455 STN

31,18 $ 27,78 €

115.04%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

33,48 $ 727 STN

44,64 $ 39,77 €

-25.00%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

24,95 $ 541 STN

18,98 $ 16,91 €

31.45%

Billet de cinéma

20,27 $ 440 STN

9,58 $ 8,53 €

111.59%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

230 $ 4 994 STN

674 $ 600 €

-65.84%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

2 182 $ 47,3 k STN

18,7 k $ 16,7 k €

-88.35%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

102 $ 91,0 €

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

73,6 $ 1 598 STN

45,90 $ 40,89 €

60.41%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

102 $ 91,0 €

Chaussures de ville en cuir pour homme

18,53 $ 402 STN

122 $ 109 €

-84.81%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

285 $ 6 177 STN

1 641 $ 1 461 €

-82.65%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

195 $ 4 234 STN

1 187 $ 1 058 €

-83.57%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

922 $ 20,0 k STN

2 825 $ 2 516 €

-67.38%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

441 $ 9 574 STN

2 018 $ 1 798 €

-78.14%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 839 $ 39,9 k STN

7 836 $ 6 980 €

-76.53%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 143 $ 24,8 k STN

4 701 $ 4 188 €

-75.68%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

256 $ 5 556 STN

1 687 $ 1 503 €

-84.82%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

7.38

3.82

93.19%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour São Tomé : 31 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Lisbonne : 1 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Courses et marchés

São Tomé

396 $ 33%

Lisbonne

275 $ 12.5% 30.7% 122 $

Charges et services

São Tomé

330 $ 27.5%

Lisbonne

207 $ 9.4% 37.3% 123 $

Logement et vie quotidienne

São Tomé

195 $ 16.2%

Lisbonne

1,2 k $ 53.8% 509% 992 $

Restaurants

São Tomé

145 $ 12.1%

Lisbonne

245 $ 11.1% 69.2% 100 $

Sport et loisirs

São Tomé

74 $ 6.2%

Lisbonne

64 $ 2.9% 13.8% 10 $

Vêtements et chaussures

São Tomé

41 $ * 3.5%

Lisbonne

168 $ 7.6% 304% 126 $

Transports

São Tomé

20 $ * 1.7%

Lisbonne

60 $ 2.7% 204% 41 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Un appartement d’une chambre en centre-ville revient à 285 $ à São Tomé et 1 641 $ à Lisbonne. Le coût du logement est souvent le principal levier quand on compare deux villes.

Lisbonne paie en moyenne environ 6,6 fois plus. La marge que ce revenu laisse dépend surtout des choix de logement et du mode de vie.

Restaurant : 44 $ à São Tomé contre 61 $ à Lisbonne. Les courses inversent la comparaison à 396 $ contre 275 $, avec Lisbonne moins chère pour cuisiner à la maison.

Bon à savoir

🇸🇹 São Tomé

🇵🇹 Lisbonne

🕒 Heure locale

06:03 6:03 AM

Même heure qu’à São Tomé

🌤 Météo

👥 Population

53 300 Capitale

545 923 Capitale

💱 Devise

Sao Tome and Principe Dobra STN Db

Euro EUR €

📈 Taux de change

100 STN = 4,61 USD

100 STN = 4,11 EUR

1 EUR = 1,12 USD

Taux de change et convertisseur de devises

EUR, USD en STN – convertisseur : Sao Tome and Principe Dobra

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇸🇹 Dobra santoméen (Db)

Sao Tome and Principe Dobra – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 21,7 STN (100 STN = 4,61 USD). 1 EUR = 24,36 STN (100 STN = 4,11 EUR).

Euro – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 0,891 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

USD vers STN en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

São Tomé Lisbonne 4 560 km ≈ 6 h de vol direct

Depuis chez vous

São Tomé
Lisbonne

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

São Tomé vs Lisbonne : coût de la vie, questions fréquentes

Les coûts mensuels totaux, loyer inclus, atteignent 1 202 $ à São Tomé et 2 206 $ à Lisbonne : la vie à São Tomé coûte donc environ 46 % de moins – un écart qui compte beaucoup avec un revenu fixe ou modeste.

Sur le papier, les salaires sont 85 % plus bas à São Tomé. C’est à prendre en compte avec les coûts, même si les travailleurs à distance payés dans une devise plus forte peuvent ne presque pas sentir la différence.

Loyer pour un appartement central : 285 $ à São Tomé contre 1 641 $ à Lisbonne. Le logement est généralement le plus grand facteur quand on compare le coût de la vie global entre les deux.

Les acheteurs à Lisbonne paient environ 31 % de moins pour les courses du quotidien. C’est un renversement inhabituel qui compense en partie les coûts plus élevés ailleurs.

Au total, vous dépenserez 1 202 $ par mois à São Tomé contre 2 206 $ à Lisbonne – la vie à São Tomé coûte environ 46 % de moins, ce qui devient de vraies économies avec le temps.

Les deux villes sont chères par rapport à 1 000 $. São Tomé est l’option la plus réaliste, mais même là, il faudra être discipliné sur le logement, la nourriture et les loisirs.

Les deux villes offrent un bon niveau de vie avec des compromis différents. Aucune n’est objectivement meilleure – le bon choix dépend de ce qui compte le plus : abordabilité, carrière, scène culturelle ou climat.

Côté sécurité, São Tomé et Lisbonne sont toutes deux considérées comme sûres, ce n’est donc probablement pas ce qui fera la différence entre elles.

Tout dépend des priorités – São Tomé gagne sur l’abordabilité, Lisbonne sur le potentiel de revenu. Tenez compte du climat, de la langue, des règles de visa et de la proximité des lieux importants pour vous avant de décider.