Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Sao Tomé-et-Principe et le Canada

Name: Canada
Address: CA

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Sao Tomé-et-Principe : 1 206 $ par mois contre 2 310 $ au Canada, loyer et charges compris – soit environ 13 200 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l’essentiel de l’écart.

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Indice du coût de la vie à Sao Tomé-et-Principe
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Sao Tomé-et-Principe Indice du coût de la vie
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Indice du coût de la vie au Canada
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Canada Indice du coût de la vie

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🇸🇹 Sao Tomé-et-Principe

1 206 $

/mois (nomade)

🇨🇦 Canada

2 310 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Sao Tomé-et-Principe et au Canada

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Sao Tomé-et-Principe et au Canada, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 206 $ par mois à Sao Tomé-et-Principe contre 2 310 $ au Canada, loyer inclus.

Sao Tomé-et-Principe 1 206 $
Canada 2 310 $

Un couple dépense environ 1 890 $ par mois à Sao Tomé-et-Principe contre 3 356 $ au Canada, loyer inclus.

Sao Tomé-et-Principe 1 890 $
Canada 3 356 $

Une famille de trois personnes dépense 2 575 $ par mois à Sao Tomé-et-Principe contre 4 403 $ au Canada, loyer inclus.

Sao Tomé-et-Principe 2 575 $
Canada 4 403 $

La fourchette régionale des coûts est plus large au Canada (889 $–3 737 $) qu’à Sao Tomé-et-Principe (199 $–1 211 $), donc le choix de la ville y compte davantage.

Le coût de la vie à Sao Tomé-et-Principe est en moyenne environ 48 % plus bas que celui constaté au Canada.

Les deux pays se trouvent de part et d’autre de la moyenne mondiale – Sao Tomé-et-Principe : 11 % sous la médiane, le Canada : 70 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

8,86 $ 194 STN

18,16 $ 25,39 $CA

-51.21%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

43,95 $ 962 STN

71,2 $ 99,5 $CA

-38.28%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

8,60 $ 188 STN

10,81 $ 15,11 $CA

-20.44%

Cappuccino

2,40 $ 52,5 STN

3,78 $ 5,28 $CA

-36.51%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,81 $ 39,71 STN

2,11 $ 2,96 $CA

-14.22%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,13 $ 24,64 STN

1,66 $ 2,32 $CA

-31.93%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

1,74 $ 38,14 STN

5,62 $ 7,85 $CA

-69.04%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,88 $ 41,26 STN

5,72 $ 8,00 $CA

-67.13%

Lait (1 litre)

1,53 $ 33,54 STN

2,17 $ 3,04 $CA

-29.49%

Pain blanc (500 g)

1,52 $ 33,29 STN

2,60 $ 3,64 $CA

-41.54%

Riz (blanc) (1 kg)

1,87 $ 40,91 STN

3,65 $ 5,11 $CA

-48.77%

Œufs

4,40 $ 96,3 STN

3,63 $ 5,07 $CA

21.21%

Fromage local (1 kg)

19,33 $ 423 STN

10,76 $ 15,04 $CA

79.65%

Filets de poulet (1 kg)

19,32 $ 423 STN

11,90 $ 16,63 $CA

62.35%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

21,09 $ 462 STN

15,42 $ 21,56 $CA

36.77%

Pommes (1 kg)

3,80 $ 83,2 STN

4,03 $ 5,63 $CA

-5.71%

Bananes (1 kg)

1,76 $ 38,47 STN

1,38 $ 1,94 $CA

27.54%

Oranges (1 kg)

3,58 $ 78,4 STN

3,88 $ 5,42 $CA

-7.73%

Tomate (1 kg)

3,54 $ 77,6 STN

4,08 $ 5,71 $CA

-13.24%

Pomme de terre (1 kg)

2,87 $ 62,9 STN

2,57 $ 3,59 $CA

11.67%

Oignon (1 kg)

2,38 $ 52,2 STN

2,48 $ 3,46 $CA

-4.03%

Laitue (1 tête)

0,53 $ 11,62 STN

2,65 $ 3,70 $CA

-80.00%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

2,06 $ 45,20 STN

1,71 $ 2,40 $CA

20.47%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

2,19 $ 47,87 STN

14,32 $ 20,01 $CA

-84.71%

Vin (Bouteille)

7,98 $ 175 STN

13,49 $ 18,85 $CA

-40.85%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,47 $ 32,10 STN

2,84 $ 3,97 $CA

-48.24%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,68 $ 36,74 STN

3,30 $ 4,62 $CA

-49.09%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,34 $ 29,39 STN

2,55 $ 3,57 $CA

-47.45%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

71,9 $ 101 $CA

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,64 $ 35,93 STN

3,18 $ 4,44 $CA

-48.43%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

2,66 $ 58,3 STN

1,54 $ 2,15 $CA

72.73%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

13,81 $ 303 STN

26,69 $ 37,30 $CA

-48.26%

Essence (1 litre)

1,74 $ 38,20 STN

1,24 $ 1,74 $CA

40.32%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

24,4 k $ 533,4 k STN

27,9 k $ 39,0 k $CA

-12.62%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

31,6 k $ 691,2 k STN

21,1 k $ 29,4 k $CA

49.82%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

224 $ 4 911 STN

147 $ 206 $CA

52.16%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

30,91 $ 677 STN

41,80 $ 58,4 $CA

-26.05%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

65,8 $ 1 440 STN

60,2 $ 84,2 $CA

9.22%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

34,11 $ 747 STN

39,01 $ 54,5 $CA

-12.56%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

25,43 $ 557 STN

19,06 $ 26,64 $CA

33.42%

Billet de cinéma

20,50 $ 449 STN

11,21 $ 15,67 $CA

82.87%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

228 $ 4 999 STN

721 $ 1 008 $CA

-68.34%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

2 158 $ 47,3 k STN

14,8 k $ 20,7 k $CA

-85.47%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

55,3 $ 77,3 $CA

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

75,2 $ 1 646 STN

38,95 $ 54,4 $CA

92.94%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

87,4 $ 122 $CA

Chaussures de ville en cuir pour homme

18,67 $ 409 STN

101 $ 142 $CA

-81.57%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

288 $ 6 310 STN

1 290 $ 1 804 $CA

-77.67%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

195 $ 4 280 STN

1 130 $ 1 579 $CA

-82.70%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

920 $ 20,2 k STN

2 036 $ 2 846 $CA

-54.81%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

437 $ 9 563 STN

1 731 $ 2 419 $CA

-74.77%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 861 $ 40,8 k STN

4 769 $ 6 665 $CA

-60.97%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 125 $ 24,6 k STN

3 730 $ 5 213 $CA

-69.83%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

441 $ 9 665 STN

3 070 $ 4 290 $CA

-85.62%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

7.38

4.87

51.54%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Sao Tomé-et-Principe : 26 octobre 2026

Dernière mise à jour pour le Canada : 26 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Courses et marchés

Sao Tomé-et-Principe

402 $ 33.3%

Canada

371 $ 16.1% 7.7% 31 $

Charges et services

Sao Tomé-et-Principe

321 $ 26.6%

Canada

249 $ 10.8% 22.3% 72 $

Logement et vie quotidienne

Sao Tomé-et-Principe

195 $ 16.2%

Canada

1,1 k $ 48.9% 478% 935 $

Restaurants

Sao Tomé-et-Principe

150 $ 12.4%

Canada

278 $ 12% 85.6% 128 $

Sport et loisirs

Sao Tomé-et-Principe

75 $ 6.2%

Canada

61 $ 2.7% 18.2% 14 $

Vêtements et chaussures

Sao Tomé-et-Principe

42 $ * 3.5%

Canada

127 $ 5.5% 202% 85 $

Transports

Sao Tomé-et-Principe

20 $ * 1.7%

Canada

93 $ 4% 358% 73 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Loyer moyen : 288 $ à Sao Tomé-et-Principe contre 1 250 $ au Canada. À titre de repère, les capitales se situent à 288 $ à São Tomé et 1 434 $ à Ottawa.

Salaire moyen : 259 $ à Sao Tomé-et-Principe contre 2 968 $ au Canada. L’écart de revenus influence le pouvoir d’achat et la portée de votre budget dans chaque pays.

Points clés des coûts

Le loyer est 334 % plus élevé au Canada.

Manger au restaurant coûte 52 % plus cher au Canada.

Les salaires sont environ 11 fois plus élevés au Canada, et le pouvoir d’achat est plus fort au Canada.

Bon à savoir

🇸🇹 Sao Tomé-et-Principe

🇨🇦 Canada

🕒 Heure locale

17:47 5:47 PM

12:47 12:47 PM

5 h de retard sur Sao Tomé-et-Principe

🌤 Météo

👥 Population

204 327

36 991 981

💱 Devise

Sao Tome and Principe Dobra STN Db

Canadian Dollar CAD $

📈 Taux de change

100 STN = 4,57 USD

100 STN = 4,09 EUR

1 CAD = 0,715 USD

1 CAD = 0,641 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

CAD, USD, EUR en STN – convertisseur : Sao Tome and Principe Dobra

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇸🇹 Dobra santoméen (Db)

Sao Tome and Principe Dobra – taux de change au 2 novembre 2026 : 1 USD = 21,9 STN (100 STN = 4,57 USD). 1 EUR = 24,44 STN (100 STN = 4,09 EUR).

Canadian Dollar – taux de change au 2 novembre 2026 : 1 USD = 1,4 CAD (1 CAD = 0,715 USD). 1 EUR = 1,56 CAD (1 CAD = 0,641 EUR).

USD vers STN en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Sao Tomé-et-Principe Canada 9 390 km ≈ 12 h de vol direct

Depuis chez vous

Sao Tomé-et-Principe
Canada

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Sao Tomé-et-Principe vs Canada : coût de la vie, questions fréquentes

Option la moins chère : Sao Tomé-et-Principe – le coût de la vie y est en moyenne environ 48 % plus bas.

Le logement coûte plus cher au Canada : un appartement 1 chambre en centre-ville se loue en moyenne 1 250 $, contre 288 $ à Sao Tomé-et-Principe.

1 500 $ permet un mode de vie confortable à Sao Tomé-et-Principe, mais au Canada, cela ne fonctionne qu’avec une planification attentive hors de la capitale. Même somme, vies très différentes.

Choix le plus économique pour les expatriés : Sao Tomé-et-Principe. Mais le coût ne fait pas tout : politiques de visa, langue, qualité des soins et marché de l’emploi comptent aussi.