Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre le Canada et Sao Tomé-et-Principe

Name: Sao Tomé-et-Principe
Address: ST

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Sao Tomé-et-Principe : 1 206 $ par mois contre 2 310 $ au Canada, loyer et charges compris – soit environ 13 200 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l’essentiel de l’écart.

111

Indice du coût de la vie au Canada
En savoir plus

Canada Indice du coût de la vie
58

Indice du coût de la vie à Sao Tomé-et-Principe
En savoir plus

Sao Tomé-et-Principe Indice du coût de la vie

Voir les prix

🇨🇦 Canada

2 310 $

/mois (nomade)

🇸🇹 Sao Tomé-et-Principe

1 206 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez au Canada et à Sao Tomé-et-Principe

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois au Canada et à Sao Tomé-et-Principe, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 2 310 $ par mois au Canada contre 1 206 $ à Sao Tomé-et-Principe, loyer inclus.

Canada 2 310 $
Sao Tomé-et-Principe 1 206 $

Un couple dépense environ 3 356 $ par mois au Canada contre 1 890 $ à Sao Tomé-et-Principe, loyer inclus.

Canada 3 356 $
Sao Tomé-et-Principe 1 890 $

Une famille de trois personnes dépense 4 403 $ par mois au Canada contre 2 575 $ à Sao Tomé-et-Principe, loyer inclus.

Canada 4 403 $
Sao Tomé-et-Principe 2 575 $

La fourchette régionale des coûts est plus large au Canada (889 $–3 737 $) qu’à Sao Tomé-et-Principe (199 $–1 211 $), donc le choix de la ville y compte davantage.

Le coût de la vie au Canada est en moyenne environ 92 % plus élevé que celui constaté à Sao Tomé-et-Principe.

Les deux pays se trouvent de part et d’autre de la moyenne mondiale – le Canada : 70 % au-dessus de la médiane, Sao Tomé-et-Principe : 11 % en dessous.

Repas au restaurant économique

18,16 $ 25,49 $CA

8,86 $ 195 STN

104.97%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

71,2 $ 99,9 $CA

43,95 $ 967 STN

62.03%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

10,81 $ 15,18 $CA

8,60 $ 189 STN

25.70%

Cappuccino

3,78 $ 5,30 $CA

2,40 $ 52,7 STN

57.50%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,11 $ 2,97 $CA

1,81 $ 39,89 STN

16.57%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,66 $ 2,33 $CA

1,13 $ 24,76 STN

46.90%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

5,62 $ 7,89 $CA

1,74 $ 38,32 STN

222.99%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

5,72 $ 8,03 $CA

1,88 $ 41,45 STN

204.26%

Lait (1 litre)

2,17 $ 3,05 $CA

1,53 $ 33,69 STN

41.83%

Pain blanc (500 g)

2,60 $ 3,66 $CA

1,52 $ 33,44 STN

71.05%

Riz (blanc) (1 kg)

3,65 $ 5,13 $CA

1,87 $ 41,10 STN

95.19%

Œufs

3,63 $ 5,09 $CA

4,40 $ 96,7 STN

-17.50%

Fromage local (1 kg)

10,76 $ 15,11 $CA

19,33 $ 425 STN

-44.34%

Filets de poulet (1 kg)

11,90 $ 16,70 $CA

19,32 $ 425 STN

-38.41%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

15,42 $ 21,64 $CA

21,09 $ 464 STN

-26.88%

Pommes (1 kg)

4,03 $ 5,65 $CA

3,80 $ 83,6 STN

6.05%

Bananes (1 kg)

1,38 $ 1,94 $CA

1,76 $ 38,65 STN

-21.59%

Oranges (1 kg)

3,88 $ 5,44 $CA

3,58 $ 78,8 STN

8.38%

Tomate (1 kg)

4,08 $ 5,73 $CA

3,54 $ 78,0 STN

15.25%

Pomme de terre (1 kg)

2,57 $ 3,60 $CA

2,87 $ 63,2 STN

-10.45%

Oignon (1 kg)

2,48 $ 3,48 $CA

2,38 $ 52,4 STN

4.20%

Laitue (1 tête)

2,65 $ 3,71 $CA

0,53 $ 11,68 STN

400.00%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,71 $ 2,41 $CA

2,06 $ 45,40 STN

-16.99%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

14,32 $ 20,10 $CA

2,19 $ 48,09 STN

553.88%

Vin (Bouteille)

13,49 $ 18,93 $CA

7,98 $ 176 STN

69.05%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

2,84 $ 3,99 $CA

1,47 $ 32,25 STN

93.20%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,30 $ 4,64 $CA

1,68 $ 36,91 STN

96.43%

Ticket aller simple (Transports en commun)

2,55 $ 3,58 $CA

1,34 $ 29,52 STN

90.30%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

71,9 $ 101 $CA

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

3,18 $ 4,46 $CA

1,64 $ 36,10 STN

93.90%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,54 $ 2,16 $CA

2,66 $ 58,6 STN

-42.11%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

26,69 $ 37,46 $CA

13,81 $ 304 STN

93.27%

Essence (1 litre)

1,24 $ 1,75 $CA

1,74 $ 38,37 STN

-28.74%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

27,9 k $ 39,1 k $CA

24,4 k $ 535,9 k STN

14.44%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,1 k $ 29,6 k $CA

31,6 k $ 694,4 k STN

-33.25%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

147 $ 207 $CA

224 $ 4 934 STN

-34.28%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

41,80 $ 58,7 $CA

30,91 $ 680 STN

35.23%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

60,2 $ 84,5 $CA

65,8 $ 1 447 STN

-8.44%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

39,01 $ 54,8 $CA

34,11 $ 750 STN

14.37%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

19,06 $ 26,75 $CA

25,43 $ 560 STN

-25.05%

Billet de cinéma

11,21 $ 15,73 $CA

20,50 $ 451 STN

-45.32%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

721 $ 1 012 $CA

228 $ 5 021 STN

215.90%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

14,8 k $ 20,8 k $CA

2 158 $ 47,5 k STN

588.01%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

55,3 $ 77,6 $CA

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

38,95 $ 54,7 $CA

75,2 $ 1 653 STN

-48.17%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

87,4 $ 123 $CA

Chaussures de ville en cuir pour homme

101 $ 142 $CA

18,67 $ 411 STN

442.47%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 290 $ 1 811 $CA

288 $ 6 339 STN

347.86%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

1 130 $ 1 586 $CA

195 $ 4 300 STN

478.13%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 036 $ 2 857 $CA

920 $ 20,2 k STN

121.29%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 731 $ 2 429 $CA

437 $ 9 606 STN

296.36%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

4 769 $ 6 693 $CA

1 861 $ 40,9 k STN

156.22%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 730 $ 5 234 $CA

1 125 $ 24,8 k STN

231.44%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

3 070 $ 4 308 $CA

441 $ 9 709 STN

595.56%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

4.87

7.38

-34.01%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour le Canada : 26 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Sao Tomé-et-Principe : 26 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Canada

1,1 k $ 48.9%

Sao Tomé-et-Principe

195 $ 16.2% 82.7% 935 $

Courses et marchés

Canada

371 $ 16.1%

Sao Tomé-et-Principe

402 $ 33.3% 8.4% 31 $

Restaurants

Canada

278 $ 12%

Sao Tomé-et-Principe

150 $ 12.4% 46.1% 128 $

Charges et services

Canada

249 $ 10.8%

Sao Tomé-et-Principe

321 $ 26.6% 28.7% 72 $

Vêtements et chaussures

Canada

127 $ 5.5%

Sao Tomé-et-Principe

42 $ * 3.5% 66.8% 85 $

Transports

Canada

93 $ 4%

Sao Tomé-et-Principe

20 $ * 1.7% 78.2% 73 $

Sport et loisirs

Canada

61 $ 2.7%

Sao Tomé-et-Principe

75 $ 6.2% 22.3% 14 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Loyer moyen : 1 250 $ au Canada contre 288 $ à Sao Tomé-et-Principe. À titre de repère, les capitales se situent à 1 434 $ à Ottawa et 288 $ à São Tomé.

Salaire moyen : 2 968 $ au Canada contre 259 $ à Sao Tomé-et-Principe. L’écart de revenus influence le pouvoir d’achat et la portée de votre budget dans chaque pays.

Points clés des coûts

Le loyer est 334 % plus élevé au Canada.

Manger au restaurant coûte 52 % plus cher au Canada.

Les salaires sont environ 11 fois plus élevés au Canada, et le pouvoir d’achat est plus fort au Canada.

Bon à savoir

🇨🇦 Canada

🇸🇹 Sao Tomé-et-Principe

🕒 Heure locale

21:32 9:32 PM

01:32 1:32 AM

4 h d’avance sur le Canada

🌤 Météo

👥 Population

36 991 981

204 327

💱 Devise

Canadian Dollar CAD $

Sao Tome and Principe Dobra STN Db

📈 Taux de change

1 CAD = 0,713 USD

1 CAD = 0,64 EUR

100 STN = 4,55 USD

100 STN = 4,08 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

STN, USD, EUR en CAD – convertisseur : Canadian Dollar

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇨🇦 Dollar canadien ($)

Canadian Dollar – taux de change au 29 octobre 2026 : 1 USD = 1,4 CAD (1 CAD = 0,713 USD). 1 EUR = 1,56 CAD (1 CAD = 0,64 EUR).

Sao Tome and Principe Dobra – taux de change au 29 octobre 2026 : 1 USD = 22 STN (100 STN = 4,55 USD). 1 EUR = 24,49 STN (100 STN = 4,08 EUR).

USD vers CAD en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Canada Sao Tomé-et-Principe 9 390 km ≈ 12 h de vol direct

Depuis chez vous

Canada
Sao Tomé-et-Principe

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Canada vs Sao Tomé-et-Principe : coût de la vie, questions fréquentes

Option la moins chère : Sao Tomé-et-Principe – le coût de la vie y est en moyenne environ 48 % plus bas.

Le logement coûte plus cher au Canada : un appartement 1 chambre en centre-ville se loue en moyenne 1 250 $, contre 288 $ à Sao Tomé-et-Principe.

1 500 $ permet un mode de vie confortable à Sao Tomé-et-Principe, mais au Canada, cela ne fonctionne qu’avec une planification attentive hors de la capitale. Même somme, vies très différentes.

Choix le plus économique pour les expatriés : Sao Tomé-et-Principe. Mais le coût ne fait pas tout : politiques de visa, langue, qualité des soins et marché de l’emploi comptent aussi.