Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Panama et Sonora, Californie

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Panama : 1 857 $ par mois contre 2 600 $ à Sonora, Californie, loyer et charges compris – soit environ 8 900 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

90

Indice du coût de la vie à Panama
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Panama Indice du coût de la vie
126

Indice du coût de la vie à Sonora, Californie
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Sonora, Californie Indice du coût de la vie

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Panama

🇵🇦 Panama

1 857 $

/mois (nomade)

Sonora, Californie

🇺🇸 États-Unis

2 600 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Panama et à Sonora, Californie

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Panama et à Sonora, Californie, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 857 $ par mois à Panama contre 2 600 $ à Sonora, Californie, loyer inclus.

Panama 1 857 $
Sonora, Californie 2 600 $

Un couple dépense environ 2 815 $ par mois à Panama contre 3 937 $ à Sonora, Californie, loyer inclus.

Panama 2 815 $
Sonora, Californie 3 937 $

Une famille de trois personnes dépense 3 773 $ par mois à Panama contre 5 275 $ à Sonora, Californie, loyer inclus.

Panama 3 773 $
Sonora, Californie 5 275 $

Panama est environ 29 % moins chère que Sonora, Californie ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les restaurants.

Panama et Sonora, Californie sont toutes deux au-dessus de la médiane mondiale – Panama de 37 %, Sonora, Californie de 92 %.

Repas au restaurant économique

11,68 $ 11,68 PAB

25,42 $ 25,42 $

-54.05%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

47,76 $ 47,76 PAB

110 $ 110 $

-56.72%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

8,12 $ 8,12 PAB

15,10 $ 15,10 $

-46.23%

Cappuccino

4,23 $ 4,23 PAB

5,85 $ 5,85 $

-27.69%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,92 $ 1,92 PAB

3,02 $ 3,02 $

-36.42%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,58 $ 1,58 PAB

2,55 $ 2,55 $

-38.04%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,31 $ 3,31 PAB

9,07 $ 9,07 $

-63.51%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,98 $ 3,98 PAB

7,97 $ 7,97 $

-50.06%

Lait (1 litre)

1,92 $ 1,92 PAB

1,31 $ 1,31 $

46.56%

Pain blanc (500 g)

2,63 $ 2,63 PAB

4,38 $ 4,38 $

-39.95%

Riz (blanc) (1 kg)

3,39 $ 3,39 PAB

4,86 $ 4,86 $

-30.25%

Œufs

2,67 $ 2,67 PAB

5,23 $ 5,23 $

-48.95%

Fromage local (1 kg)

12,21 $ 12,21 PAB

25,01 $ 25,01 $

-51.18%

Filets de poulet (1 kg)

6,91 $ 6,91 PAB

11,55 $ 11,55 $

-40.17%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

10,58 $ 10,58 PAB

12,97 $ 12,97 $

-18.43%

Pommes (1 kg)

4,16 $ 4,16 PAB

5,59 $ 5,59 $

-25.58%

Bananes (1 kg)

1,97 $ 1,97 PAB

3,14 $ 3,14 $

-37.26%

Oranges (1 kg)

4,06 $ 4,06 PAB

4,73 $ 4,73 $

-14.16%

Tomate (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

6,01 $ 6,01 $

-30.45%

Pomme de terre (1 kg)

3,47 $ 3,47 PAB

3,28 $ 3,28 $

5.79%

Oignon (1 kg)

4,26 $ 4,26 PAB

3,85 $ 3,85 $

10.65%

Laitue (1 tête)

2,44 $ 2,44 PAB

2,91 $ 2,91 $

-16.15%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,69 $ 1,69 PAB

2,70 $ 2,70 $

-37.41%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

5,83 $ 5,83 PAB

12,01 $ 12,01 $

-51.46%

Vin (Bouteille)

11,43 $ 11,43 PAB

12,96 $ 12,96 $

-11.81%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,38 $ 1,38 PAB

1,93 $ 1,93 $

-28.50%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,76 $ 2,76 PAB

2,53 $ 2,53 $

9.09%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,33 $ 0,33 PAB

1,86 $ 1,86 $

-82.26%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

20,63 $ 20,63 PAB

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,55 $ 2,55 PAB

4,10 $ 4,10 $

-37.80%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,78 $ 1,78 PAB

1,79 $ 1,79 $

-0.56%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

22,17 $ 22,17 PAB

27,86 $ 27,86 $

-20.42%

Essence (1 litre)

1,24 $ 1,24 PAB

1,48 $ 1,48 $

-16.22%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

24,4 k $ 24,4 k PAB

27,5 k $ 27,5 k $

-11.36%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

21,3 k $ 21,3 k PAB

25,1 k $ 25,1 k $

-15.09%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

131 $ 131 PAB

141 $ 141 $

-6.63%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

27,83 $ 27,83 PAB

38,84 $ 38,84 $

-28.35%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

49,32 $ 49,32 PAB

63,3 $ 63,3 $

-22.11%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

45,69 $ 45,69 PAB

38,95 $ 38,95 $

17.30%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

34,10 $ 34,10 PAB

Billet de cinéma

8,47 $ 8,47 PAB

18,18 $ 18,18 $

-53.41%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

553 $ 553 PAB

2 281 $ 2 281 $

-75.74%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

9 719 $ 9 719 PAB

24,2 k $ 24,2 k $

-59.88%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

66,4 $ 66,4 PAB

51,6 $ 51,6 $

28.83%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

47,39 $ 47,39 PAB

40,22 $ 40,22 $

17.83%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

95,7 $ 95,7 PAB

76,4 $ 76,4 $

25.25%

Chaussures de ville en cuir pour homme

113 $ 113 PAB

59,9 $ 59,9 $

88.17%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 322 $ 1 322 PAB

1 603 $ 1 603 $

-17.53%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

874 $ 874 PAB

1 289 $ 1 289 $

-32.20%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 153 $ 2 153 PAB

2 523 $ 2 523 $

-14.67%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 580 $ 1 580 PAB

2 130 $ 2 130 $

-25.82%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 097 $ 3 097 PAB

2 929 $ 2 929 $

5.74%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 698 $ 1 698 PAB

2 174 $ 2 174 $

-21.88%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

914 $ 914 PAB

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.39

6.69

-4.48%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Panama : 20 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Sonora, Californie : 19 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Panama

874 $ 47.1%

Sonora, Californie

1,3 k $ 49.6% 47.5% 415 $

Courses et marchés

Panama

327 $ 17.6%

Sonora, Californie

467 $ 18% 43% 140 $

Charges et services

Panama

208 $ 11.2%

Sonora, Californie

243 $ 9.3% 16.5% 34 $

Restaurants

Panama

207 $ 11.2%

Sonora, Californie

403 $ 15.5% 94.4% 195 $

Vêtements et chaussures

Panama

145 $ 7.8%

Sonora, Californie

103 $ 4% 29.2% 42 $

Sport et loisirs

Panama

63 $ 3.4%

Sonora, Californie

75 $ 2.9% 20.2% 13 $

Transports

Panama

33 $ 1.8%

Sonora, Californie

21 $ * 0.8% 38.6% 13 $

Les catégories marquées d'un * ne sont renseignées qu'en partie – leur part est calculée sur les postes qui ont un prix.

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 1 322 $ à Panama contre 1 603 $ à Sonora, Californie. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 48,00 $ à Panama contre 110 $ à Sonora, Californie. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 327 $ contre 467 $ – Panama est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇵🇦 Panama

🇺🇸 Sonora, Californie

🕒 Heure locale

09:45 9:45 AM

07:45 7:45 AM

2 h de retard sur Panama

🌤 Météo

👥 Population

1 086 990 Capitale

5 000

💱 Devise

Panamanian Balboa PAB B/.

United States Dollar USD $

📈 Taux de change

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,89 EUR

1 USD = 0,89 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

USD, EUR en PAB – convertisseur : Panamanian Balboa

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇵🇦 Balboa panaméen (B/.)

Panamanian Balboa – taux de change au 22 octobre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,89 EUR).

United States Dollar – taux de change au 22 octobre 2026 : 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,89 EUR).

USD vers PAB en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Panama Sonora, Californie 5 200 km ≈ 7 h de vol direct

Depuis chez vous

Panama
Sonora, Californie

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Panama vs Sonora, Californie : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Sonora, Californie est environ 40 % plus chère, et hors loyer, l'écart se fait surtout sentir sur les restaurants.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 786 $ par mois à Panama et 3 900 $ à Sonora, Californie. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Panama, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 1 857 $ à Panama et 2 600 $ à Sonora, Californie. L'écart est d'environ 40 %.

Le jardin d'enfants coûte 553 $ par mois à Panama et 2 281 $ à Sonora, Californie. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Un budget mensuel de 2 500 $ va plus loin à Panama, où les coûts tout compris tournent autour de 1 857 $, qu'à Sonora, Californie avec 2 600 $. Dans Panama, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'à Sonora, Californie, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer Panama – un logement moins cher et une garde d'enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d'éducation privée.

Les deux ont des quartiers plus sûrs et d'autres plus sensibles, mais la sécurité globale est comparable à celle d'autres grandes villes. Le choix du quartier compte plus que la comparaison au niveau de la ville – les zones centrales et fréquentées se sentent sûres dans les deux.

Si le budget compte avant tout, choisissez Panama. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Sonora, Californie a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.