Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Helena, MT et Panama

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Panama : 1 972 $ par mois contre 3 132 $ à Helena, MT, loyer et charges compris – soit environ 13 900 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l’essentiel de l’écart.

150

Indice du coût de la vie à Helena, MT
En savoir plus

Helena, MT Indice du coût de la vie
95

Indice du coût de la vie à Panama
En savoir plus

Panama Indice du coût de la vie

Voir les prix

Helena, MT

🇺🇸 États-Unis

3 132 $

/mois (nomade)

Panama

🇵🇦 Panama

1 972 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Helena, MT et à Panama

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Helena, MT et à Panama, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 3 132 $ à Helena, MT contre 1 972 $ à Panama.

Helena, MT 3 132 $
Panama 1 972 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 4 595 $ à Helena, MT contre 2 930 $ à Panama.

Helena, MT 4 595 $
Panama 2 930 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 6 059 $ à Helena, MT contre 3 888 $ à Panama.

Helena, MT 6 059 $
Panama 3 888 $

Vivre à Helena, MT revient environ 59 % plus cher qu’à Panama ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les restaurants.

Les deux villes sont plus chères que la médiane mondiale : Helena, MT 132 % au-dessus, Panama 46 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

21,21 $ 21,21 $

11,37 $ 11,37 PAB

86.54%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

111 $ 111 $

46,69 $ 46,69 PAB

137.27%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

18,06 $ 18,06 $

7,98 $ 7,98 PAB

126.32%

Cappuccino

5,01 $ 5,01 $

4,12 $ 4,12 PAB

21.60%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,20 $ 2,20 $

2,01 $ 2,01 PAB

9.45%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,72 $ 1,72 $

1,57 $ 1,57 PAB

9.55%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

5,10 $ 5,10 $

3,28 $ 3,28 PAB

55.49%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

7,09 $ 7,09 $

3,88 $ 3,88 PAB

82.73%

Lait (1 litre)

1,03 $ 1,03 $

1,82 $ 1,82 PAB

-43.41%

Pain blanc (500 g)

3,89 $ 3,89 $

2,61 $ 2,61 PAB

49.04%

Riz (blanc) (1 kg)

4,55 $ 4,55 $

3,45 $ 3,45 PAB

31.88%

Œufs

3,77 $ 3,77 $

2,68 $ 2,68 PAB

40.67%

Fromage local (1 kg)

17,72 $ 17,72 $

12,42 $ 12,42 PAB

42.67%

Filets de poulet (1 kg)

8,89 $ 8,89 $

6,73 $ 6,73 PAB

32.10%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

19,91 $ 19,91 $

10,44 $ 10,44 PAB

90.71%

Pommes (1 kg)

4,70 $ 4,70 $

4,21 $ 4,21 PAB

11.64%

Bananes (1 kg)

1,84 $ 1,84 $

1,95 $ 1,95 PAB

-5.64%

Oranges (1 kg)

4,42 $ 4,42 $

4,07 $ 4,07 PAB

8.60%

Tomate (1 kg)

4,14 $ 4,14 $

4,02 $ 4,02 PAB

2.99%

Pomme de terre (1 kg)

2,11 $ 2,11 $

3,46 $ 3,46 PAB

-39.02%

Oignon (1 kg)

1,47 $ 1,47 $

4,42 $ 4,42 PAB

-66.74%

Laitue (1 tête)

1,65 $ 1,65 $

2,43 $ 2,43 PAB

-32.10%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,63 $ 1,63 $

1,72 $ 1,72 PAB

-5.23%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

10,28 $ 10,28 $

6,04 $ 6,04 PAB

70.20%

Vin (Bouteille)

12,79 $ 12,79 $

11,68 $ 11,68 PAB

9.50%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,78 $ 1,78 $

1,41 $ 1,41 PAB

26.24%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,58 $ 2,58 $

2,74 $ 2,74 PAB

-5.84%

Ticket aller simple (Transports en commun)

3,45 $ 3,45 $

0,33 $ 0,33 PAB

945.45%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

60,8 $ 60,8 $

20,65 $ 20,65 PAB

194.62%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

9,90 $ 9,90 $

2,45 $ 2,45 PAB

304.08%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

3,49 $ 3,49 $

1,76 $ 1,76 PAB

98.30%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

45,50 $ 45,50 $

21,86 $ 21,86 PAB

108.14%

Essence (1 litre)

0,99 $ 0,99 $

1,20 $ 1,20 PAB

-17.50%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

35,3 k $ 35,3 k $

24,6 k $ 24,6 k PAB

43.93%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

30,1 k $ 30,1 k $

20,9 k $ 20,9 k PAB

44.01%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

376 $ 376 $

132 $ 132 PAB

185.01%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

67,1 $ 67,1 $

27,89 $ 27,89 PAB

140.52%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

84,1 $ 84,1 $

49,10 $ 49,10 PAB

71.36%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

53,1 $ 53,1 $

44,53 $ 44,53 PAB

19.27%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

15,23 $ 15,23 $

34,01 $ 34,01 PAB

-55.22%

Billet de cinéma

11,98 $ 11,98 $

8,70 $ 8,70 PAB

37.70%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

1 902 $ 1 902 $

537 $ 537 PAB

254.34%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

27,9 k $ 27,9 k $

20,5 k $ 20,5 k PAB

36.13%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

64,3 $ 64,3 $

65,8 $ 65,8 PAB

-2.29%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

117 $ 117 $

48,45 $ 48,45 PAB

141.28%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

80,6 $ 80,6 $

95,4 $ 95,4 PAB

-15.49%

Chaussures de ville en cuir pour homme

122 $ 122 $

114 $ 114 PAB

7.18%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 756 $ 1 756 $

1 405 $ 1 405 PAB

25.01%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

1 527 $ 1 527 $

994 $ 994 PAB

53.58%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 889 $ 2 889 $

2 221 $ 2 221 PAB

30.08%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

2 568 $ 2 568 $

1 714 $ 1 714 PAB

49.86%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 430 $ 3 430 $

3 139 $ 3 139 PAB

9.29%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 028 $ 3 028 $

1 724 $ 1 724 PAB

75.64%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

6 496 $ 6 496 $

936 $ 936 PAB

594.07%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

6.35

6.39

-0.63%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Helena, MT : 31 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Panama : 3 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Helena, MT

1,5 k $ 48.8%

Panama

994 $ 50.4% 34.9% 533 $

Charges et services

Helena, MT

527 $ 16.8%

Panama

209 $ 10.6% 60.4% 318 $

Courses et marchés

Helena, MT

388 $ 12.4%

Panama

326 $ 16.5% 16% 62 $

Restaurants

Helena, MT

339 $ 10.8%

Panama

203 $ 10.3% 40.2% 136 $

Vêtements et chaussures

Helena, MT

173 $ 5.5%

Panama

145 $ 7.4% 15.7% 27 $

Transports

Helena, MT

102 $ 3.3%

Panama

33 $ 1.7% 67.4% 69 $

Sport et loisirs

Helena, MT

77 $ 2.5%

Panama

62 $ 3.1% 19.6% 15 $

Répartition des coûts

Un appartement d’une chambre en centre-ville revient à 1 756 $ à Helena, MT et 1 405 $ à Panama. Le coût du logement est souvent le principal levier quand on compare deux villes.

Helena, MT paie en moyenne environ 6,9 fois plus. La marge que ce revenu laisse dépend surtout des choix de logement et du mode de vie.

Restaurant : 111 $ à Helena, MT contre 47 $ à Panama pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 388 $ contre 326 $ par mois, avec Panama moins chère dans l’ensemble.

Bon à savoir

🇺🇸 Helena, MT

🇵🇦 Panama

🕒 Heure locale

05:57 5:57 AM

07:57 7:57 AM

2 h d’avance sur Helena, MT

🌤 Météo

👥 Population

32 091

1 086 990 Capitale

💱 Devise

United States Dollar USD $

Panamanian Balboa PAB B/.

📈 Taux de change

1 USD = 0,89 EUR

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,89 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

PAB, EUR en USD – convertisseur : United States Dollar

🇵🇦 Balboa panaméen (B/.)

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

United States Dollar – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,89 EUR).

Panamanian Balboa – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,89 EUR).

PAB vers USD en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Helena, MT Panama 5 190 km ≈ 7 h de vol direct

Depuis chez vous

Helena, MT
Panama

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Helena, MT vs Panama : coût de la vie, questions fréquentes

Les coûts mensuels totaux, loyer inclus, atteignent 3 132 $ à Helena, MT et 1 972 $ à Panama : la vie à Panama coûte donc environ 37 % de moins – un écart qui compte beaucoup avec un revenu fixe ou modeste.

Les salaires moyens sont environ 6,9 fois plus élevés à Helena, MT, un point important dans une comparaison d’accessibilité financière. Ce revenu plus élevé ne se traduit vraiment en marge supplémentaire que selon vos habitudes de dépense et vos choix de logement.

Loyer pour un appartement central : 1 756 $ à Helena, MT contre 1 405 $ à Panama. Le logement est généralement le plus grand facteur quand on compare le coût de la vie global entre les deux.

La garde d’enfants coûte 1 902 $ à Helena, MT contre 537 $ à Panama. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Les tickets de supermarché sont environ 19 % plus élevés à Helena, MT. Pour les ménages qui cuisinent régulièrement à la maison, cette différence s’accumule sur un mois.

Avec 1 972 $ à Panama contre 3 132 $ à Helena, MT, un budget de 2 500 $ est réaliste à Panama, mais serré ou insuffisant à Helena, MT. L’écart entre les deux villes fait que Panama s’impose comme le choix clair pour ce budget.

Les deux villes offrent un bon niveau de vie avec des compromis différents. Aucune n’est objectivement meilleure – le bon choix dépend de ce qui compte le plus : abordabilité, carrière, scène culturelle ou climat.

Les expatriés trouvent généralement Panama plus douce pour le portefeuille – les dépenses y sont 37 % plus basses qu’à Helena, MT. Au-delà du coût, regardez aussi la langue, les politiques de visa et la taille de la communauté internationale dans chaque ville.