Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Douchanbé et Sofia

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Douchanbé : 930 $ par mois contre 1 585 $ à Sofia, loyer et charges compris – soit environ 7 900 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l’écart.

45

Indice du coût de la vie à Douchanbé
En savoir plus

Douchanbé Indice du coût de la vie
76

Indice du coût de la vie à Sofia
En savoir plus

Sofia Indice du coût de la vie

Voir les prix

Douchanbé

🇹🇯 Tadjikistan

930 $

/mois (nomade)

Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 585 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Douchanbé et à Sofia

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Douchanbé et à Sofia, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 930 $ par mois à Douchanbé contre 1 585 $ à Sofia, loyer inclus.

Douchanbé 930 $
Sofia 1 585 $

Un couple dépense environ 1 381 $ par mois à Douchanbé contre 2 486 $ à Sofia, loyer inclus.

Douchanbé 1 381 $
Sofia 2 486 $

Une famille de trois personnes dépense 1 831 $ par mois à Douchanbé contre 3 387 $ à Sofia, loyer inclus.

Douchanbé 1 831 $
Sofia 3 387 $

Douchanbé est environ 41 % moins chère que Sofia ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les restaurants.

Douchanbé se situe 31 % sous la médiane mondiale, tandis que Sofia est 17 % au-dessus – elles se trouvent de part et d’autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

4,83 $ 44,47 TJS

16,57 $ 28,84 BGN

-70.85%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

20,78 $ 191 TJS

67,7 $ 118 BGN

-69.30%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

5,60 $ 51,5 TJS

11,68 $ 20,33 BGN

-52.05%

Cappuccino

1,76 $ 16,18 TJS

3,41 $ 5,93 BGN

-48.39%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,62 $ 5,73 TJS

2,36 $ 4,11 BGN

-73.73%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,37 $ 3,36 TJS

1,67 $ 2,91 BGN

-77.84%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

1,23 $ 11,33 TJS

3,99 $ 6,94 BGN

-69.17%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,34 $ 21,53 TJS

4,53 $ 7,88 BGN

-48.34%

Lait (1 litre)

1,06 $ 9,75 TJS

1,94 $ 3,38 BGN

-45.36%

Pain blanc (500 g)

0,65 $ 5,97 TJS

1,55 $ 2,70 BGN

-58.06%

Riz (blanc) (1 kg)

2,44 $ 22,46 TJS

2,35 $ 4,09 BGN

3.83%

Œufs

1,84 $ 16,92 TJS

4,60 $ 8,00 BGN

-60.00%

Fromage local (1 kg)

11,00 $ 101 TJS

11,47 $ 19,96 BGN

-4.10%

Filets de poulet (1 kg)

4,39 $ 40,46 TJS

8,65 $ 15,04 BGN

-49.25%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

11,67 $ 108 TJS

17,34 $ 30,17 BGN

-32.70%

Pommes (1 kg)

1,83 $ 16,90 TJS

2,15 $ 3,73 BGN

-14.88%

Bananes (1 kg)

2,80 $ 25,75 TJS

1,98 $ 3,45 BGN

41.41%

Oranges (1 kg)

2,65 $ 24,38 TJS

1,83 $ 3,18 BGN

44.81%

Tomate (1 kg)

1,29 $ 11,84 TJS

4,27 $ 7,43 BGN

-69.79%

Pomme de terre (1 kg)

0,63 $ 5,84 TJS

1,04 $ 1,82 BGN

-39.42%

Oignon (1 kg)

0,40 $ 3,68 TJS

0,89 $ 1,54 BGN

-55.06%

Laitue (1 tête)

1,30 $ 11,95 TJS

1,19 $ 2,06 BGN

9.24%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,62 $ 5,74 TJS

0,83 $ 1,45 BGN

-25.30%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,71 $ 34,13 TJS

4,40 $ 7,66 BGN

-15.68%

Vin (Bouteille)

11,44 $ 105 TJS

7,42 $ 12,91 BGN

54.18%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,46 $ 13,47 TJS

1,16 $ 2,01 BGN

25.86%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,11 $ 19,41 TJS

1,90 $ 3,30 BGN

11.05%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,28 $ 2,60 TJS

0,92 $ 1,60 BGN

-69.57%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

16,04 $ 148 TJS

28,11 $ 48,91 BGN

-42.94%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,12 $ 10,27 TJS

1,67 $ 2,90 BGN

-32.93%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,34 $ 3,16 TJS

0,85 $ 1,49 BGN

-60.00%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

6,65 $ 61,3 TJS

16,59 $ 28,87 BGN

-59.92%

Essence (1 litre)

1,19 $ 10,97 TJS

1,74 $ 3,03 BGN

-31.61%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

16,2 k $ 149,0 k TJS

29,9 k $ 52,1 k BGN

-45.95%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

24,0 k $ 221,4 k TJS

25,0 k $ 43,5 k BGN

-3.92%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

68,5 $ 631 TJS

158 $ 275 BGN

-56.60%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

10,12 $ 93,2 TJS

21,27 $ 37,01 BGN

-52.42%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

17,59 $ 162 TJS

15,12 $ 26,30 BGN

16.34%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

44,84 $ 413 TJS

46,85 $ 81,5 BGN

-4.29%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

14,31 $ 132 TJS

27,82 $ 48,41 BGN

-48.56%

Billet de cinéma

5,58 $ 51,4 TJS

10,00 $ 17,39 BGN

-44.20%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

84,7 $ 780 TJS

815 $ 1 419 BGN

-89.62%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

5 215 $ 48,0 k TJS

14,6 k $ 25,5 k BGN

-64.39%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

24,71 $ 228 TJS

87,1 $ 152 BGN

-71.63%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

60,1 $ 554 TJS

38,28 $ 66,6 BGN

57.05%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

77,1 $ 710 TJS

106 $ 184 BGN

-27.04%

Chaussures de ville en cuir pour homme

56,8 $ 523 TJS

107 $ 187 BGN

-46.98%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

624 $ 5 744 TJS

769 $ 1 338 BGN

-18.89%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

351 $ 3 237 TJS

593 $ 1 032 BGN

-40.75%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

893 $ 8 221 TJS

1 530 $ 2 662 BGN

-41.65%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

558 $ 5 143 TJS

1 061 $ 1 846 BGN

-47.36%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 292 $ 11,9 k TJS

4 526 $ 7 875 BGN

-71.45%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

716 $ 6 597 TJS

3 109 $ 5 410 BGN

-76.96%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

436 $ 4 020 TJS

1 780 $ 3 098 BGN

-75.49%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

23.17

2.89

701.73%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Douchanbé : 1 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Sofia : 1 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Douchanbé

351 $ 37.8%

Sofia

593 $ 37.4% 68.8% 242 $

Courses et marchés

Douchanbé

217 $ 23.3%

Sofia

288 $ 18.2% 32.7% 71 $

Vêtements et chaussures

Douchanbé

98 $ 10.6%

Sofia

152 $ 9.6% 54.6% 54 $

Charges et services

Douchanbé

96 $ 10.3%

Sofia

194 $ 12.3% 102% 98 $

Restaurants

Douchanbé

91 $ 9.8%

Sofia

254 $ 16% 178% 162 $

Sport et loisirs

Douchanbé

56 $ 6%

Sofia

67 $ 4.2% 19.4% 11 $

Transports

Douchanbé

20 $ 2.2%

Sofia

38 $ 2.4% 88.6% 18 $

Répartition des coûts

Un appartement central d’une chambre coûte 624 $ à Douchanbé contre 769 $ à Sofia. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d’un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 4,1 fois plus élevés à Sofia. Le pouvoir d’achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 21 $ à Douchanbé contre 68 $ à Sofia. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 217 $ contre 288 $ – Douchanbé est donc l’option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇹🇯 Douchanbé

🇧🇬 Sofia

🕒 Heure locale

07:59 7:59 AM

04:59 4:59 AM

3 h de retard sur Douchanbé

🌤 Météo

👥 Population

679 400 Capitale

1 286 383 Capitale

💱 Devise

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Taux de change

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,67 EUR

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

BGN, USD, EUR en TJS – convertisseur : Tajikistani Somoni

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇹🇯 Somoni tadjik (ЅМ)

Tajikistani Somoni – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 9,21 TJS (1 TJS = 0,109 USD). 1 EUR = 10,34 TJS (100 TJS = 9,67 EUR).

Bulgarian Lev – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

USD vers TJS en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Douchanbé Sofia 3 810 km ≈ 5 h de vol direct

Depuis chez vous

Douchanbé
Sofia

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Douchanbé vs Sofia : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Sofia est environ 70 % plus chère, et hors loyer, l’écart se fait surtout sentir sur les restaurants.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 1 395 $ par mois à Douchanbé et 2 378 $ à Sofia. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Douchanbé, surtout pour les appartements centraux : un appartement central d’une chambre y coûte 624 $ contre 769 $ à Sofia.

Le jardin d’enfants coûte 85 $ par mois à Douchanbé et 815 $ à Sofia. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Les courses coûtent environ 33 % plus cher à Sofia, même si l’écart dépend de ce que vous achetez.

Les familles ont tendance à préférer Douchanbé – un logement moins cher et une garde d’enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d’éducation privée.

Les deux villes ont la réputation d’être sûres. Dans l’une comme dans l’autre, le choix du quartier compte plus que le choix entre les deux villes.

Si le budget compte avant tout, choisissez Douchanbé. Si les salaires plus élevés ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Sofia a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.