Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Douchanbé et Istanbul

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Douchanbé : 930 $ par mois contre 1 519 $ à Istanbul, loyer et charges compris – soit environ 7 100 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l’écart.

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Indice du coût de la vie à Douchanbé
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Douchanbé Indice du coût de la vie
73

Indice du coût de la vie à Istanbul
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Istanbul Indice du coût de la vie

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Douchanbé

🇹🇯 Tadjikistan

930 $

/mois (nomade)

Istanbul

🇹🇷 Turquie

1 519 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Douchanbé et à Istanbul

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Douchanbé et à Istanbul, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 930 $ par mois à Douchanbé contre 1 519 $ à Istanbul, loyer inclus.

Douchanbé 930 $
Istanbul 1 519 $

Un couple dépense environ 1 381 $ par mois à Douchanbé contre 2 365 $ à Istanbul, loyer inclus.

Douchanbé 1 381 $
Istanbul 2 365 $

Une famille de trois personnes dépense 1 831 $ par mois à Douchanbé contre 3 212 $ à Istanbul, loyer inclus.

Douchanbé 1 831 $
Istanbul 3 212 $

Douchanbé est environ 39 % moins chère que Istanbul ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les restaurants.

Douchanbé se situe 31 % sous la médiane mondiale, tandis que Istanbul est 12 % au-dessus – elles se trouvent de part et d’autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

4,83 $ 44,47 TJS

11,81 $ 592 ₺

-59.10%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

20,78 $ 191 TJS

54,9 $ 2 754 ₺

-62.16%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

5,60 $ 51,5 TJS

9,26 $ 465 ₺

-39.52%

Cappuccino

1,76 $ 16,18 TJS

4,30 $ 216 ₺

-59.07%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,62 $ 5,73 TJS

1,77 $ 89,0 ₺

-64.97%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,37 $ 3,36 TJS

0,56 $ 28,32 ₺

-33.93%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

1,23 $ 11,33 TJS

4,69 $ 235 ₺

-73.77%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,34 $ 21,53 TJS

7,12 $ 357 ₺

-67.13%

Lait (1 litre)

1,06 $ 9,75 TJS

1,25 $ 62,7 ₺

-15.20%

Pain blanc (500 g)

0,65 $ 5,97 TJS

0,88 $ 44,17 ₺

-26.14%

Riz (blanc) (1 kg)

2,44 $ 22,46 TJS

2,20 $ 111 ₺

10.91%

Œufs

1,84 $ 16,92 TJS

2,43 $ 122 ₺

-24.28%

Fromage local (1 kg)

11,00 $ 101 TJS

10,48 $ 526 ₺

4.96%

Filets de poulet (1 kg)

4,39 $ 40,46 TJS

5,31 $ 267 ₺

-17.33%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

11,67 $ 108 TJS

21,10 $ 1 058 ₺

-44.69%

Pommes (1 kg)

1,83 $ 16,90 TJS

1,86 $ 93,1 ₺

-1.61%

Bananes (1 kg)

2,80 $ 25,75 TJS

2,30 $ 115 ₺

21.74%

Oranges (1 kg)

2,65 $ 24,38 TJS

1,22 $ 61,0 ₺

117.21%

Tomate (1 kg)

1,29 $ 11,84 TJS

1,80 $ 90,2 ₺

-28.33%

Pomme de terre (1 kg)

0,63 $ 5,84 TJS

0,69 $ 34,83 ₺

-8.70%

Oignon (1 kg)

0,40 $ 3,68 TJS

0,64 $ 32,16 ₺

-37.50%

Laitue (1 tête)

1,30 $ 11,95 TJS

1,36 $ 68,0 ₺

-4.41%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,62 $ 5,74 TJS

0,58 $ 28,94 ₺

6.90%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,71 $ 34,13 TJS

2,34 $ 117 ₺

58.55%

Vin (Bouteille)

11,44 $ 105 TJS

13,03 $ 653 ₺

-12.20%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,46 $ 13,47 TJS

2,36 $ 118 ₺

-38.14%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,11 $ 19,41 TJS

3,32 $ 166 ₺

-36.45%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,28 $ 2,60 TJS

0,88 $ 44,07 ₺

-68.18%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

16,04 $ 148 TJS

66,1 $ 3 316 ₺

-75.74%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,12 $ 10,27 TJS

1,28 $ 64,4 ₺

-12.50%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,34 $ 3,16 TJS

0,85 $ 42,80 ₺

-60.00%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

6,65 $ 61,3 TJS

11,09 $ 556 ₺

-40.04%

Essence (1 litre)

1,19 $ 10,97 TJS

1,48 $ 74,0 ₺

-19.59%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

16,2 k $ 149,0 k TJS

48,6 k $ 2,4 M ₺

-66.73%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

24,0 k $ 221,4 k TJS

42,0 k $ 2,1 M ₺

-42.74%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

68,5 $ 631 TJS

92,7 $ 4 650 ₺

-26.10%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

10,12 $ 93,2 TJS

11,20 $ 562 ₺

-9.64%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

17,59 $ 162 TJS

15,89 $ 797 ₺

10.70%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

44,84 $ 413 TJS

74,7 $ 3 745 ₺

-39.96%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

14,31 $ 132 TJS

22,95 $ 1 151 ₺

-37.65%

Billet de cinéma

5,58 $ 51,4 TJS

8,05 $ 404 ₺

-30.68%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

84,7 $ 780 TJS

948 $ 47,6 k ₺

-91.07%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

5 215 $ 48,0 k TJS

36,9 k $ 1,9 M ₺

-85.87%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

24,71 $ 228 TJS

53,9 $ 2 702 ₺

-54.14%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

60,1 $ 554 TJS

41,49 $ 2 081 ₺

44.90%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

77,1 $ 710 TJS

101 $ 5 060 ₺

-23.63%

Chaussures de ville en cuir pour homme

56,8 $ 523 TJS

91,3 $ 4 580 ₺

-37.76%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

624 $ 5 744 TJS

1 014 $ 50,8 k ₺

-38.48%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

351 $ 3 237 TJS

625 $ 31,3 k ₺

-43.73%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

893 $ 8 221 TJS

2 005 $ 100,6 k ₺

-55.50%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

558 $ 5 143 TJS

1 126 $ 56,5 k ₺

-50.41%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 292 $ 11,9 k TJS

2 988 $ 149,8 k ₺

-56.75%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

716 $ 6 597 TJS

1 730 $ 86,8 k ₺

-58.60%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

436 $ 4 020 TJS

1 136 $ 57,0 k ₺

-61.60%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

23.17

40.42

-42.68%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Douchanbé : 1 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Istanbul : 2 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Douchanbé

351 $ 37.8%

Istanbul

625 $ 41.1% 77.7% 273 $

Courses et marchés

Douchanbé

217 $ 23.3%

Istanbul

258 $ 17% 19.1% 41 $

Vêtements et chaussures

Douchanbé

98 $ 10.6%

Istanbul

129 $ 8.5% 31.5% 31 $

Charges et services

Douchanbé

96 $ 10.3%

Istanbul

120 $ 7.9% 24.5% 24 $

Restaurants

Douchanbé

91 $ 9.8%

Istanbul

221 $ 14.6% 142% 130 $

Sport et loisirs

Douchanbé

56 $ 6%

Istanbul

91 $ 6% 62.1% 35 $

Transports

Douchanbé

20 $ 2.2%

Istanbul

75 $ 5% 276% 55 $

Répartition des coûts

Un appartement central d’une chambre coûte 624 $ à Douchanbé contre 1 014 $ à Istanbul. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d’un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 2,6 fois plus élevés à Istanbul. Le pouvoir d’achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 21 $ à Douchanbé contre 55 $ à Istanbul. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 217 $ contre 258 $ – Douchanbé est donc l’option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇹🇯 Douchanbé

🇹🇷 Istanbul

🕒 Heure locale

16:32 4:32 PM

14:32 2:32 PM

2 h de retard sur Douchanbé

🌤 Météo

👥 Population

679 400 Capitale

15 701 602

💱 Devise

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

Turkish Lira TRY ₺

📈 Taux de change

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,67 EUR

100 TRY = 1,99 USD

100 TRY = 1,78 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

TRY, USD, EUR en TJS – convertisseur : Tajikistani Somoni

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇹🇯 Somoni tadjik (ЅМ)

Tajikistani Somoni – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 9,21 TJS (1 TJS = 0,109 USD). 1 EUR = 10,34 TJS (100 TJS = 9,67 EUR).

Turkish Lira – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 50,15 TRY (100 TRY = 1,99 USD). 1 EUR = 56,33 TRY (100 TRY = 1,78 EUR).

USD vers TJS en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Douchanbé Istanbul 3 380 km ≈ 4 h 45 min de vol direct

Depuis chez vous

Douchanbé
Istanbul

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Douchanbé vs Istanbul : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Istanbul est environ 63 % plus chère, et hors loyer, l’écart se fait surtout sentir sur les restaurants.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 1 395 $ par mois à Douchanbé et 2 278 $ à Istanbul. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Douchanbé, surtout pour les appartements centraux : un appartement central d’une chambre y coûte 624 $ contre 1 014 $ à Istanbul.

Le jardin d’enfants coûte 85 $ par mois à Douchanbé et 948 $ à Istanbul. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Les courses coûtent environ 19 % plus cher à Istanbul, même si l’écart dépend de ce que vous achetez.

Les familles ont tendance à préférer Douchanbé – un logement moins cher et une garde d’enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d’éducation privée.

Les deux villes ont la réputation d’être sûres. Dans l’une comme dans l’autre, le choix du quartier compte plus que le choix entre les deux villes.

Si le budget compte avant tout, choisissez Douchanbé. Si les salaires plus élevés ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Istanbul a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.