Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Istanbul et Douchanbé

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Douchanbé : 930 $ par mois contre 1 519 $ à Istanbul, loyer et charges compris – soit environ 7 100 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l’écart.

73

Indice du coût de la vie à Istanbul
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Istanbul Indice du coût de la vie
45

Indice du coût de la vie à Douchanbé
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Douchanbé Indice du coût de la vie

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Istanbul

🇹🇷 Turquie

1 519 $

/mois (nomade)

Douchanbé

🇹🇯 Tadjikistan

930 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Istanbul et à Douchanbé

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Istanbul et à Douchanbé, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 519 $ par mois à Istanbul contre 930 $ à Douchanbé, loyer inclus.

Istanbul 1 519 $
Douchanbé 930 $

Un couple dépense environ 2 365 $ par mois à Istanbul contre 1 381 $ à Douchanbé, loyer inclus.

Istanbul 2 365 $
Douchanbé 1 381 $

Une famille de trois personnes dépense 3 212 $ par mois à Istanbul contre 1 831 $ à Douchanbé, loyer inclus.

Istanbul 3 212 $
Douchanbé 1 831 $

Istanbul coûte environ 63 % de plus que Douchanbé ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les restaurants.

Istanbul se situe 12 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que Douchanbé est 31 % en dessous – elles se trouvent de part et d’autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

11,81 $ 592 ₺

4,83 $ 44,47 TJS

144.51%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

54,9 $ 2 754 ₺

20,78 $ 191 TJS

164.24%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

9,26 $ 465 ₺

5,60 $ 51,5 TJS

65.36%

Cappuccino

4,30 $ 216 ₺

1,76 $ 16,18 TJS

144.32%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,77 $ 89,0 ₺

0,62 $ 5,73 TJS

185.48%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,56 $ 28,32 ₺

0,37 $ 3,36 TJS

51.35%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

4,69 $ 235 ₺

1,23 $ 11,33 TJS

281.30%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

7,12 $ 357 ₺

2,34 $ 21,53 TJS

204.27%

Lait (1 litre)

1,25 $ 62,7 ₺

1,06 $ 9,75 TJS

17.92%

Pain blanc (500 g)

0,88 $ 44,17 ₺

0,65 $ 5,97 TJS

35.38%

Riz (blanc) (1 kg)

2,20 $ 111 ₺

2,44 $ 22,46 TJS

-9.84%

Œufs

2,43 $ 122 ₺

1,84 $ 16,92 TJS

32.07%

Fromage local (1 kg)

10,48 $ 526 ₺

11,00 $ 101 TJS

-4.73%

Filets de poulet (1 kg)

5,31 $ 267 ₺

4,39 $ 40,46 TJS

20.96%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

21,10 $ 1 058 ₺

11,67 $ 108 TJS

80.81%

Pommes (1 kg)

1,86 $ 93,1 ₺

1,83 $ 16,90 TJS

1.64%

Bananes (1 kg)

2,30 $ 115 ₺

2,80 $ 25,75 TJS

-17.86%

Oranges (1 kg)

1,22 $ 61,0 ₺

2,65 $ 24,38 TJS

-53.96%

Tomate (1 kg)

1,80 $ 90,2 ₺

1,29 $ 11,84 TJS

39.53%

Pomme de terre (1 kg)

0,69 $ 34,83 ₺

0,63 $ 5,84 TJS

9.52%

Oignon (1 kg)

0,64 $ 32,16 ₺

0,40 $ 3,68 TJS

60.00%

Laitue (1 tête)

1,36 $ 68,0 ₺

1,30 $ 11,95 TJS

4.62%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,58 $ 28,94 ₺

0,62 $ 5,74 TJS

-6.45%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

2,34 $ 117 ₺

3,71 $ 34,13 TJS

-36.93%

Vin (Bouteille)

13,03 $ 653 ₺

11,44 $ 105 TJS

13.90%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

2,36 $ 118 ₺

1,46 $ 13,47 TJS

61.64%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,32 $ 166 ₺

2,11 $ 19,41 TJS

57.35%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,88 $ 44,07 ₺

0,28 $ 2,60 TJS

214.29%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

66,1 $ 3 316 ₺

16,04 $ 148 TJS

312.22%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,28 $ 64,4 ₺

1,12 $ 10,27 TJS

14.29%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,85 $ 42,80 ₺

0,34 $ 3,16 TJS

150.00%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

11,09 $ 556 ₺

6,65 $ 61,3 TJS

66.77%

Essence (1 litre)

1,48 $ 74,0 ₺

1,19 $ 10,97 TJS

24.37%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

48,6 k $ 2,4 M ₺

16,2 k $ 149,0 k TJS

200.60%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

42,0 k $ 2,1 M ₺

24,0 k $ 221,4 k TJS

74.66%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

92,7 $ 4 650 ₺

68,5 $ 631 TJS

35.32%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

11,20 $ 562 ₺

10,12 $ 93,2 TJS

10.67%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

15,89 $ 797 ₺

17,59 $ 162 TJS

-9.66%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

74,7 $ 3 745 ₺

44,84 $ 413 TJS

66.55%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

22,95 $ 1 151 ₺

14,31 $ 132 TJS

60.38%

Billet de cinéma

8,05 $ 404 ₺

5,58 $ 51,4 TJS

44.27%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

948 $ 47,6 k ₺

84,7 $ 780 TJS

1020.43%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

36,9 k $ 1,9 M ₺

5 215 $ 48,0 k TJS

607.87%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

53,9 $ 2 702 ₺

24,71 $ 228 TJS

118.05%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

41,49 $ 2 081 ₺

60,1 $ 554 TJS

-30.99%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

101 $ 5 060 ₺

77,1 $ 710 TJS

30.94%

Chaussures de ville en cuir pour homme

91,3 $ 4 580 ₺

56,8 $ 523 TJS

60.67%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 014 $ 50,8 k ₺

624 $ 5 744 TJS

62.54%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

625 $ 31,3 k ₺

351 $ 3 237 TJS

77.72%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 005 $ 100,6 k ₺

893 $ 8 221 TJS

124.69%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 126 $ 56,5 k ₺

558 $ 5 143 TJS

101.64%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 988 $ 149,8 k ₺

1 292 $ 11,9 k TJS

131.20%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 730 $ 86,8 k ₺

716 $ 6 597 TJS

141.55%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 136 $ 57,0 k ₺

436 $ 4 020 TJS

160.38%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

40.42

23.17

74.45%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Istanbul : 2 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Douchanbé : 1 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Istanbul

625 $ 41.1%

Douchanbé

351 $ 37.8% 43.7% 273 $

Courses et marchés

Istanbul

258 $ 17%

Douchanbé

217 $ 23.3% 16% 41 $

Restaurants

Istanbul

221 $ 14.6%

Douchanbé

91 $ 9.8% 58.7% 130 $

Vêtements et chaussures

Istanbul

129 $ 8.5%

Douchanbé

98 $ 10.6% 23.9% 31 $

Charges et services

Istanbul

120 $ 7.9%

Douchanbé

96 $ 10.3% 19.7% 24 $

Sport et loisirs

Istanbul

91 $ 6%

Douchanbé

56 $ 6% 38.3% 35 $

Transports

Istanbul

75 $ 5%

Douchanbé

20 $ 2.2% 73.4% 55 $

Répartition des coûts

Un appartement central d’une chambre coûte 1 014 $ à Istanbul contre 624 $ à Douchanbé. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d’un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 2,6 fois plus élevés à Istanbul. Le pouvoir d’achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 55 $ à Istanbul contre 21 $ à Douchanbé. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 258 $ contre 217 $ – Douchanbé est donc l’option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇹🇷 Istanbul

🇹🇯 Douchanbé

🕒 Heure locale

08:39 8:39 AM

10:39 10:39 AM

2 h d’avance sur Istanbul

🌤 Météo

👥 Population

15 701 602

679 400 Capitale

💱 Devise

Turkish Lira TRY ₺

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

📈 Taux de change

100 TRY = 1,99 USD

100 TRY = 1,78 EUR

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,67 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

TJS, USD, EUR en TRY – convertisseur : Turkish Lira

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇹🇷 Livre turque (₺)

Turkish Lira – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 50,15 TRY (100 TRY = 1,99 USD). 1 EUR = 56,3 TRY (100 TRY = 1,78 EUR).

Tajikistani Somoni – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 9,21 TJS (1 TJS = 0,109 USD). 1 EUR = 10,34 TJS (100 TJS = 9,67 EUR).

USD vers TRY en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Istanbul Douchanbé 3 380 km ≈ 4 h 45 min de vol direct

Depuis chez vous

Istanbul
Douchanbé

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Istanbul vs Douchanbé : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Istanbul est environ 63 % plus chère, et hors loyer, l’écart se fait surtout sentir sur les restaurants.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 278 $ par mois à Istanbul et 1 395 $ à Douchanbé. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Douchanbé, surtout pour les appartements centraux : un appartement central d’une chambre y coûte 624 $ contre 1 014 $ à Istanbul.

Le jardin d’enfants coûte 948 $ par mois à Istanbul et 85 $ à Douchanbé. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Les courses coûtent environ 19 % plus cher à Istanbul, même si l’écart dépend de ce que vous achetez.

Les familles ont tendance à préférer Douchanbé – un logement moins cher et une garde d’enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d’éducation privée.

Les deux villes ont la réputation d’être sûres. Dans l’une comme dans l’autre, le choix du quartier compte plus que le choix entre les deux villes.

Si le budget compte avant tout, choisissez Douchanbé. Si les salaires plus élevés ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Istanbul a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.