Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Dar es Salaam et Le Cap

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Dar es Salaam : 715 $ par mois contre 1 568 $ au Cap, loyer et charges compris – soit environ 10 200 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

34

Indice du coût de la vie à Dar es Salaam
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Dar es Salaam Indice du coût de la vie
76

Indice du coût de la vie au Cap
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Le Cap Indice du coût de la vie

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Dar es Salaam

🇹🇿 Tanzanie

715 $

/mois (nomade)

Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 568 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Dar es Salaam et au Cap

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Dar es Salaam et au Cap, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 715 $ par mois à Dar es Salaam contre 1 568 $ au Cap, loyer inclus.

Dar es Salaam 715 $
Le Cap 1 568 $

Un couple dépense environ 1 114 $ par mois à Dar es Salaam contre 2 438 $ au Cap, loyer inclus.

Dar es Salaam 1 114 $
Le Cap 2 438 $

Une famille de trois personnes dépense 1 513 $ par mois à Dar es Salaam contre 3 307 $ au Cap, loyer inclus.

Dar es Salaam 1 513 $
Le Cap 3 307 $

Dar es Salaam est environ 54 % moins chère que Le Cap ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les restaurants.

Dar es Salaam se situe 47 % sous la médiane mondiale, tandis que Le Cap est 17 % au-dessus – elles se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

1,88 $ 4 931 TZS

11,78 $ 194 R

-84.04%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

18,70 $ 49,1 k TZS

46,55 $ 768 R

-59.83%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,50 $ 19,7 k TZS

5,96 $ 98,4 R

25.84%

Cappuccino

1,93 $ 5 069 TZS

2,47 $ 40,80 R

-21.86%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,35 $ 910 TZS

1,33 $ 21,91 R

-73.68%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,22 $ 578 TZS

1,03 $ 16,99 R

-78.64%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

1,01 $ 2 643 TZS

3,01 $ 49,72 R

-66.45%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,90 $ 4 993 TZS

3,66 $ 60,4 R

-48.09%

Lait (1 litre)

0,85 $ 2 232 TZS

1,39 $ 22,96 R

-38.85%

Pain blanc (500 g)

0,61 $ 1 596 TZS

1,19 $ 19,60 R

-48.74%

Riz (blanc) (1 kg)

1,05 $ 2 764 TZS

2,11 $ 34,84 R

-50.24%

Œufs

2,04 $ 5 366 TZS

3,01 $ 49,58 R

-32.23%

Fromage local (1 kg)

9,13 $ 24,0 k TZS

8,96 $ 148 R

1.90%

Filets de poulet (1 kg)

4,67 $ 12,2 k TZS

6,65 $ 110 R

-29.77%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

3,99 $ 10,5 k TZS

9,29 $ 153 R

-57.05%

Pommes (1 kg)

2,46 $ 6 455 TZS

1,83 $ 30,13 R

34.43%

Bananes (1 kg)

1,06 $ 2 775 TZS

1,90 $ 31,31 R

-44.21%

Oranges (1 kg)

1,08 $ 2 822 TZS

1,75 $ 28,83 R

-38.29%

Tomate (1 kg)

0,92 $ 2 412 TZS

2,09 $ 34,41 R

-55.98%

Pomme de terre (1 kg)

0,89 $ 2 336 TZS

1,55 $ 25,64 R

-42.58%

Oignon (1 kg)

0,99 $ 2 610 TZS

1,49 $ 24,53 R

-33.56%

Laitue (1 tête)

0,82 $ 2 160 TZS

1,30 $ 21,41 R

-36.92%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,39 $ 1 016 TZS

1,16 $ 19,19 R

-66.38%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

2,09 $ 5 494 TZS

3,71 $ 61,2 R

-43.67%

Vin (Bouteille)

7,27 $ 19,1 k TZS

6,06 $ 100 R

19.97%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

0,94 $ 2 455 TZS

1,39 $ 22,85 R

-32.37%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,63 $ 4 267 TZS

2,20 $ 36,32 R

-25.91%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,26 $ 688 TZS

1,51 $ 24,98 R

-82.78%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

14,84 $ 38,9 k TZS

61,0 $ 1 006 R

-75.66%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,68 $ 4 417 TZS

0,63 $ 10,33 R

166.67%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,50 $ 3 943 TZS

1,53 $ 25,29 R

-1.96%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

13,03 $ 34,2 k TZS

4,81 $ 79,4 R

170.89%

Essence (1 litre)

1,37 $ 3 591 TZS

1,58 $ 26,08 R

-13.29%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

16,8 k $ 44,0 M TZS

35,5 k $ 585,7 k R

-52.76%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

25,9 k $ 68,0 M TZS

31,7 k $ 523,8 k R

-18.43%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

56,6 $ 148,5 k TZS

116 $ 1 920 R

-51.37%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

8,88 $ 23,3 k TZS

28,37 $ 468 R

-68.70%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

34,50 $ 90,5 k TZS

40,69 $ 671 R

-15.21%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

85,3 $ 223,9 k TZS

48,85 $ 806 R

74.66%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

10,01 $ 26,3 k TZS

11,13 $ 184 R

-10.06%

Billet de cinéma

5,23 $ 13,7 k TZS

8,83 $ 146 R

-40.77%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

568 $ 1,5 M TZS

261 $ 4 314 R

117.41%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

13,4 k $ 35,1 M TZS

6 702 $ 110,6 k R

99.47%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

15,23 $ 40,0 k TZS

55,4 $ 914 R

-72.51%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

25,44 $ 66,8 k TZS

32,27 $ 532 R

-21.17%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

44,69 $ 117,3 k TZS

118 $ 1 939 R

-61.97%

Chaussures de ville en cuir pour homme

60,1 $ 157,6 k TZS

107 $ 1 766 R

-43.90%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

566 $ 1,5 M TZS

1 015 $ 16,7 k R

-44.22%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

194 $ 508,6 k TZS

715 $ 11,8 k R

-72.91%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 348 $ 3,5 M TZS

1 801 $ 29,7 k R

-25.14%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

436 $ 1,1 M TZS

1 330 $ 22,0 k R

-67.24%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 540 $ 4,0 M TZS

2 331 $ 38,5 k R

-33.92%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 058 $ 2,8 M TZS

1 513 $ 25,0 k R

-30.08%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

283 $ 741,9 k TZS

1 636 $ 27,0 k R

-82.72%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

18.25

10.97

66.36%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Dar es Salaam : 5 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Le Cap : 4 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Dar es Salaam

194 $ 27.5%

Le Cap

715 $ 45.3% 269% 522 $

Courses et marchés

Dar es Salaam

152 $ 21.6%

Le Cap

222 $ 14.1% 46.1% 70 $

Charges et services

Dar es Salaam

100 $ 14.2%

Le Cap

185 $ 11.7% 85.5% 85 $

Sport et loisirs

Dar es Salaam

96 $ 13.6%

Le Cap

67 $ 4.2% 30.6% 29 $

Restaurants

Dar es Salaam

72 $ 10.2%

Le Cap

174 $ 11% 142% 102 $

Vêtements et chaussures

Dar es Salaam

65 $ 9.3%

Le Cap

141 $ 8.9% 115% 75 $

Transports

Dar es Salaam

25 $ 3.6%

Le Cap

75 $ 4.8% 200% 50 $

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 566 $ à Dar es Salaam contre 1 015 $ au Cap. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 479 % plus élevés au Cap, ce qui compense en partie le coût de la vie plus élevé. Le pouvoir d'achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 19,00 $ à Dar es Salaam contre 47,00 $ au Cap. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 152 $ contre 222 $ – Dar es Salaam est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇹🇿 Dar es Salaam

🇿🇦 Le Cap

🕒 Heure locale

16:03 4:03 PM

15:03 3:03 PM

1 h de retard sur Dar es Salaam

🌤 Météo

👥 Population

5 383 728

3 740 026 Capitale

💱 Devise

Tanzanian Shilling TZS Sh

South African Rand ZAR R

📈 Taux de change

10 000 TZS = 3,81 USD

10 000 TZS = 3,4 EUR

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,41 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

ZAR, USD, EUR en TZS – convertisseur : Tanzanian Shilling

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇹🇿 Shilling tanzanien (Sh)

Tanzanian Shilling – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 2 624 TZS (10 000 TZS = 3,81 USD). 1 EUR = 2 940 TZS (10 000 TZS = 3,4 EUR).

South African Rand – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,49 ZAR (100 ZAR = 5,41 EUR).

USD vers TZS en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Dar es Salaam Le Cap 3 700 km ≈ 5 h de vol direct

Depuis chez vous

Dar es Salaam
Le Cap

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Dar es Salaam vs Le Cap : coût de la vie, questions fréquentes

Le Cap coûte environ 119 % de plus que Dar es Salaam, et hors loyer, l'écart porte surtout sur les restaurants. C'est suffisant pour influencer clairement les dépenses quotidiennes et le mode de vie de toute personne qui hésite entre les deux.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 1 072 $ par mois à Dar es Salaam et 2 352 $ au Cap. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Dar es Salaam, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 715 $ à Dar es Salaam et 1 568 $ au Cap. L'écart est d'environ 119 %.

Les transports en commun coûtent environ 311 % de moins à Dar es Salaam. Pour les personnes qui se déplacent tous les jours, cet écart devient une économie visible sur l'année.

Un budget mensuel de 1 500 $ va plus loin à Dar es Salaam, où les coûts tout compris tournent autour de 715 $, qu'au Cap avec 1 568 $. Dans Dar es Salaam, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'au Cap, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Pour les nomades numériques, cela dépend du budget. Dar es Salaam coûte 715 $ contre 1 568 $ au Cap. Les deux ont une infrastructure de travail à distance utilisable, mais l'écart de coût compte quand les revenus varient d'un mois à l'autre.

Si le budget compte avant tout, choisissez Dar es Salaam. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Le Cap a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.