Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Le Cap et Dar es Salaam

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Dar es Salaam : 715 $ par mois contre 1 568 $ au Cap, loyer et charges compris – soit environ 10 200 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l'essentiel de l'écart.

76

Indice du coût de la vie au Cap
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Le Cap Indice du coût de la vie
34

Indice du coût de la vie à Dar es Salaam
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Dar es Salaam Indice du coût de la vie

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Le Cap

🇿🇦 Afrique du Sud

1 568 $

/mois (nomade)

Dar es Salaam

🇹🇿 Tanzanie

715 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez au Cap et à Dar es Salaam

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois au Cap et à Dar es Salaam, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 568 $ par mois au Cap contre 715 $ à Dar es Salaam, loyer inclus.

Le Cap 1 568 $
Dar es Salaam 715 $

Un couple dépense environ 2 438 $ par mois au Cap contre 1 114 $ à Dar es Salaam, loyer inclus.

Le Cap 2 438 $
Dar es Salaam 1 114 $

Une famille de trois personnes dépense 3 307 $ par mois au Cap contre 1 513 $ à Dar es Salaam, loyer inclus.

Le Cap 3 307 $
Dar es Salaam 1 513 $

Le Cap coûte environ 119 % de plus que Dar es Salaam ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les restaurants.

Le Cap se situe 17 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que Dar es Salaam est 47 % en dessous – elles se trouvent de part et d'autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

11,78 $ 194 R

1,88 $ 4 931 TZS

526.60%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

46,55 $ 768 R

18,70 $ 49,1 k TZS

148.93%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

5,96 $ 98,4 R

7,50 $ 19,7 k TZS

-20.53%

Cappuccino

2,47 $ 40,80 R

1,93 $ 5 069 TZS

27.98%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,33 $ 21,91 R

0,35 $ 910 TZS

280.00%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,03 $ 16,99 R

0,22 $ 578 TZS

368.18%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,01 $ 49,72 R

1,01 $ 2 643 TZS

198.02%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

3,66 $ 60,4 R

1,90 $ 4 993 TZS

92.63%

Lait (1 litre)

1,39 $ 22,96 R

0,85 $ 2 232 TZS

63.53%

Pain blanc (500 g)

1,19 $ 19,60 R

0,61 $ 1 596 TZS

95.08%

Riz (blanc) (1 kg)

2,11 $ 34,84 R

1,05 $ 2 764 TZS

100.95%

Œufs

3,01 $ 49,58 R

2,04 $ 5 366 TZS

47.55%

Fromage local (1 kg)

8,96 $ 148 R

9,13 $ 24,0 k TZS

-1.86%

Filets de poulet (1 kg)

6,65 $ 110 R

4,67 $ 12,2 k TZS

42.40%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

9,29 $ 153 R

3,99 $ 10,5 k TZS

132.83%

Pommes (1 kg)

1,83 $ 30,13 R

2,46 $ 6 455 TZS

-25.61%

Bananes (1 kg)

1,90 $ 31,31 R

1,06 $ 2 775 TZS

79.25%

Oranges (1 kg)

1,75 $ 28,83 R

1,08 $ 2 822 TZS

62.04%

Tomate (1 kg)

2,09 $ 34,41 R

0,92 $ 2 412 TZS

127.17%

Pomme de terre (1 kg)

1,55 $ 25,64 R

0,89 $ 2 336 TZS

74.16%

Oignon (1 kg)

1,49 $ 24,53 R

0,99 $ 2 610 TZS

50.51%

Laitue (1 tête)

1,30 $ 21,41 R

0,82 $ 2 160 TZS

58.54%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,16 $ 19,19 R

0,39 $ 1 016 TZS

197.44%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

3,71 $ 61,2 R

2,09 $ 5 494 TZS

77.51%

Vin (Bouteille)

6,06 $ 100 R

7,27 $ 19,1 k TZS

-16.64%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,39 $ 22,85 R

0,94 $ 2 455 TZS

47.87%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,20 $ 36,32 R

1,63 $ 4 267 TZS

34.97%

Ticket aller simple (Transports en commun)

1,51 $ 24,98 R

0,26 $ 688 TZS

480.77%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

61,0 $ 1 006 R

14,84 $ 38,9 k TZS

310.78%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

0,63 $ 10,33 R

1,68 $ 4 417 TZS

-62.50%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,53 $ 25,29 R

1,50 $ 3 943 TZS

2.00%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

4,81 $ 79,4 R

13,03 $ 34,2 k TZS

-63.09%

Essence (1 litre)

1,58 $ 26,08 R

1,37 $ 3 591 TZS

15.33%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

35,5 k $ 585,7 k R

16,8 k $ 44,0 M TZS

111.69%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

31,7 k $ 523,8 k R

25,9 k $ 68,0 M TZS

22.60%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

116 $ 1 920 R

56,6 $ 148,5 k TZS

105.65%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

28,37 $ 468 R

8,88 $ 23,3 k TZS

219.48%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

40,69 $ 671 R

34,50 $ 90,5 k TZS

17.94%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

48,85 $ 806 R

85,3 $ 223,9 k TZS

-42.74%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

11,13 $ 184 R

10,01 $ 26,3 k TZS

11.19%

Billet de cinéma

8,83 $ 146 R

5,23 $ 13,7 k TZS

68.83%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

261 $ 4 314 R

568 $ 1,5 M TZS

-54.00%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

6 702 $ 110,6 k R

13,4 k $ 35,1 M TZS

-49.87%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

55,4 $ 914 R

15,23 $ 40,0 k TZS

263.76%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

32,27 $ 532 R

25,44 $ 66,8 k TZS

26.85%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

118 $ 1 939 R

44,69 $ 117,3 k TZS

162.94%

Chaussures de ville en cuir pour homme

107 $ 1 766 R

60,1 $ 157,6 k TZS

78.24%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 015 $ 16,7 k R

566 $ 1,5 M TZS

79.29%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

715 $ 11,8 k R

194 $ 508,6 k TZS

269.08%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 801 $ 29,7 k R

1 348 $ 3,5 M TZS

33.58%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 330 $ 22,0 k R

436 $ 1,1 M TZS

205.27%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

2 331 $ 38,5 k R

1 540 $ 4,0 M TZS

51.32%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 513 $ 25,0 k R

1 058 $ 2,8 M TZS

43.01%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 636 $ 27,0 k R

283 $ 741,9 k TZS

478.68%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

10.97

18.25

-39.89%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Le Cap : 4 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Dar es Salaam : 5 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Le Cap

715 $ 45.3%

Dar es Salaam

194 $ 27.5% 72.9% 522 $

Courses et marchés

Le Cap

222 $ 14.1%

Dar es Salaam

152 $ 21.6% 31.5% 70 $

Charges et services

Le Cap

185 $ 11.7%

Dar es Salaam

100 $ 14.2% 46.1% 85 $

Restaurants

Le Cap

174 $ 11%

Dar es Salaam

72 $ 10.2% 58.6% 102 $

Vêtements et chaussures

Le Cap

141 $ 8.9%

Dar es Salaam

65 $ 9.3% 53.4% 75 $

Transports

Le Cap

75 $ 4.8%

Dar es Salaam

25 $ 3.6% 66.7% 50 $

Sport et loisirs

Le Cap

67 $ 4.2%

Dar es Salaam

96 $ 13.6% 44% 29 $

Répartition des coûts

Un appartement central d'une chambre coûte 1 015 $ au Cap contre 566 $ à Dar es Salaam. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d'un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 479 % plus élevés au Cap, ce qui compense en partie le coût de la vie plus élevé. Le pouvoir d'achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 47,00 $ au Cap contre 19,00 $ à Dar es Salaam. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 222 $ contre 152 $ – Dar es Salaam est donc l'option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇿🇦 Le Cap

🇹🇿 Dar es Salaam

🕒 Heure locale

14:03 2:03 PM

15:03 3:03 PM

1 h d’avance sur Le Cap

🌤 Météo

👥 Population

3 740 026 Capitale

5 383 728

💱 Devise

South African Rand ZAR R

Tanzanian Shilling TZS Sh

📈 Taux de change

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,41 EUR

10 000 TZS = 3,81 USD

10 000 TZS = 3,4 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

TZS, USD, EUR en ZAR – convertisseur : South African Rand

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇿🇦 Rand sud-africain (R)

South African Rand – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,49 ZAR (100 ZAR = 5,41 EUR).

Tanzanian Shilling – taux de change au 10 octobre 2026 : 1 USD = 2 624 TZS (10 000 TZS = 3,81 USD). 1 EUR = 2 940 TZS (10 000 TZS = 3,4 EUR).

USD vers ZAR en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Le Cap Dar es Salaam 3 700 km ≈ 5 h de vol direct

Depuis chez vous

Le Cap
Dar es Salaam

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Le Cap vs Dar es Salaam : coût de la vie, questions fréquentes

Le Cap coûte environ 119 % de plus que Dar es Salaam, et hors loyer, l'écart porte surtout sur les restaurants. C'est suffisant pour influencer clairement les dépenses quotidiennes et le mode de vie de toute personne qui hésite entre les deux.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 352 $ par mois au Cap et 1 072 $ à Dar es Salaam. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Dar es Salaam, surtout pour les appartements centraux. Le logement est en fait le principal facteur derrière l'écart de coût global entre ces deux villes.

Les dépenses mensuelles avec le loyer atteignent 1 568 $ au Cap et 715 $ à Dar es Salaam. L'écart est d'environ 119 %.

Les transports en commun coûtent environ 311 % de moins à Dar es Salaam. Pour les personnes qui se déplacent tous les jours, cet écart devient une économie visible sur l'année.

Un budget mensuel de 1 500 $ va plus loin à Dar es Salaam, où les coûts tout compris tournent autour de 715 $, qu'au Cap avec 1 568 $. Dans Dar es Salaam, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu'au Cap, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Pour les nomades numériques, cela dépend du budget. Dar es Salaam coûte 715 $ contre 1 568 $ au Cap. Les deux ont une infrastructure de travail à distance utilisable, mais l'écart de coût compte quand les revenus varient d'un mois à l'autre.

Si le budget compte avant tout, choisissez Dar es Salaam. Si les salaires plus élevés, une meilleure infrastructure ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Le Cap a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.