Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Achgabat et Sofia

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Sofia : 1 585 $ par mois contre 3 421 $ à Achgabat, loyer et charges compris – soit environ 22 000 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l’écart.

164

Indice du coût de la vie à Achgabat
En savoir plus

Achgabat Indice du coût de la vie
76

Indice du coût de la vie à Sofia
En savoir plus

Sofia Indice du coût de la vie

Voir les prix

Achgabat

🇹🇲 Turkménistan

3 421 $

/mois (nomade)

Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 585 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Achgabat et à Sofia

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Achgabat et à Sofia, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 3 421 $ à Achgabat contre 1 585 $ à Sofia.

Achgabat 3 421 $
Sofia 1 585 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 5 126 $ à Achgabat contre 2 486 $ à Sofia.

Achgabat 5 126 $
Sofia 2 486 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 6 831 $ à Achgabat contre 3 387 $ à Sofia.

Achgabat 6 831 $
Sofia 3 387 $

Vivre à Achgabat revient environ 116 % plus cher qu’à Sofia ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les courses.

Les deux villes sont plus chères que la médiane mondiale : Achgabat 153 % au-dessus, Sofia 17 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

31,59 $ 106 TMT

16,57 $ 28,84 BGN

90.65%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

86,0 $ 289 TMT

67,7 $ 118 BGN

27.13%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

12,90 $ 43,34 TMT

11,68 $ 20,33 BGN

10.45%

Cappuccino

6,98 $ 23,46 TMT

3,41 $ 5,93 BGN

104.69%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

1,61 $ 5,42 TMT

2,36 $ 4,11 BGN

-31.78%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,90 $ 3,01 TMT

1,67 $ 2,91 BGN

-46.11%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

5,78 $ 19,41 TMT

3,99 $ 6,94 BGN

44.86%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

13,56 $ 45,55 TMT

4,53 $ 7,88 BGN

199.34%

Lait (1 litre)

4,46 $ 14,99 TMT

1,94 $ 3,38 BGN

129.90%

Pain blanc (500 g)

2,03 $ 6,81 TMT

1,55 $ 2,70 BGN

30.97%

Riz (blanc) (1 kg)

5,89 $ 19,79 TMT

2,35 $ 4,09 BGN

150.64%

Œufs

6,19 $ 20,80 TMT

4,60 $ 8,00 BGN

34.57%

Fromage local (1 kg)

37,71 $ 127 TMT

11,47 $ 19,96 BGN

228.77%

Filets de poulet (1 kg)

19,99 $ 67,2 TMT

8,65 $ 15,04 BGN

131.10%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

23,57 $ 79,2 TMT

17,34 $ 30,17 BGN

35.93%

Pommes (1 kg)

5,25 $ 17,63 TMT

2,15 $ 3,73 BGN

144.19%

Bananes (1 kg)

8,59 $ 28,88 TMT

1,98 $ 3,45 BGN

333.84%

Oranges (1 kg)

7,49 $ 25,16 TMT

1,83 $ 3,18 BGN

309.29%

Tomate (1 kg)

3,82 $ 12,82 TMT

4,27 $ 7,43 BGN

-10.54%

Pomme de terre (1 kg)

2,33 $ 7,83 TMT

1,04 $ 1,82 BGN

124.04%

Oignon (1 kg)

1,43 $ 4,80 TMT

0,89 $ 1,54 BGN

60.67%

Laitue (1 tête)

2,67 $ 8,96 TMT

1,19 $ 2,06 BGN

124.37%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

1,10 $ 3,68 TMT

0,83 $ 1,45 BGN

32.53%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

25,93 $ 87,1 TMT

4,40 $ 7,66 BGN

489.32%

Vin (Bouteille)

41,76 $ 140 TMT

7,42 $ 12,91 BGN

462.80%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

5,22 $ 17,53 TMT

1,16 $ 2,01 BGN

350.00%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

2,93 $ 9,85 TMT

1,90 $ 3,30 BGN

54.21%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,12 $ 0,41 TMT

0,92 $ 1,60 BGN

-86.96%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

10,04 $ 33,73 TMT

28,11 $ 48,91 BGN

-64.28%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

2,97 $ 9,98 TMT

1,67 $ 2,90 BGN

77.84%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,90 $ 3,01 TMT

0,85 $ 1,49 BGN

5.88%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

8,90 $ 29,89 TMT

16,59 $ 28,87 BGN

-46.35%

Essence (1 litre)

0,45 $ 1,50 TMT

1,74 $ 3,03 BGN

-74.14%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

44,7 k $ 150,1 k TMT

29,9 k $ 52,1 k BGN

49.20%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

57,9 k $ 194,4 k TMT

25,0 k $ 43,5 k BGN

131.34%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

571 $ 1 920 TMT

158 $ 275 BGN

261.92%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

56,9 $ 191 TMT

21,27 $ 37,01 BGN

167.37%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

106 $ 355 TMT

15,12 $ 26,30 BGN

598.61%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

198 $ 666 TMT

46,85 $ 81,5 BGN

323.29%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

45,91 $ 154 TMT

27,82 $ 48,41 BGN

65.03%

Billet de cinéma

8,82 $ 29,64 TMT

10,00 $ 17,39 BGN

-11.80%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

23,34 $ 78,4 TMT

815 $ 1 419 BGN

-97.14%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

27,2 k $ 91,5 k TMT

14,6 k $ 25,5 k BGN

85.99%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

55,3 $ 186 TMT

87,1 $ 152 BGN

-36.50%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

114 $ 382 TMT

38,28 $ 66,6 BGN

197.18%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

365 $ 1 226 TMT

106 $ 184 BGN

245.46%

Chaussures de ville en cuir pour homme

194 $ 652 TMT

107 $ 187 BGN

80.97%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

1 443 $ 4 850 TMT

769 $ 1 338 BGN

87.73%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

1 011 $ 3 398 TMT

593 $ 1 032 BGN

70.53%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

2 270 $ 7 627 TMT

1 530 $ 2 662 BGN

48.40%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 925 $ 6 466 TMT

1 061 $ 1 846 BGN

81.42%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

3 521 $ 11,8 k TMT

4 526 $ 7 875 BGN

-22.20%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

2 844 $ 9 556 TMT

3 109 $ 5 410 BGN

-8.52%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

767 $ 2 576 TMT

1 780 $ 3 098 BGN

-56.93%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

9.5

2.89

228.72%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Achgabat : 1 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Sofia : 1 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Achgabat

1 k $ 29.6%

Sofia

593 $ 37.4% 41.4% 418 $

Charges et services

Achgabat

734 $ 21.5%

Sofia

194 $ 12.3% 73.5% 540 $

Courses et marchés

Achgabat

673 $ 19.7%

Sofia

288 $ 18.2% 57.2% 385 $

Restaurants

Achgabat

441 $ 12.9%

Sofia

254 $ 16% 42.5% 188 $

Vêtements et chaussures

Achgabat

328 $ 9.6%

Sofia

152 $ 9.6% 53.5% 175 $

Sport et loisirs

Achgabat

216 $ 6.3%

Sofia

67 $ 4.2% 69% 149 $

Transports

Achgabat

18 $ 0.5%

Sofia

38 $ 2.4% 110% 20 $

Répartition des coûts

Un appartement d’une chambre en centre-ville revient à 1 443 $ à Achgabat et 769 $ à Sofia. Le coût du logement est souvent le principal levier quand on compare deux villes.

Sofia paie en moyenne environ 2,3 fois plus, tout en étant la moins chère des deux. L’effet combiné donne un pouvoir d’achat local nettement plus fort.

Restaurant : 86 $ à Achgabat contre 68 $ à Sofia pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 673 $ contre 288 $ par mois, avec Sofia moins chère dans l’ensemble.

Bon à savoir

🇹🇲 Achgabat

🇧🇬 Sofia

🕒 Heure locale

11:35 11:35 AM

08:35 8:35 AM

3 h de retard sur Achgabat

🌤 Météo

👥 Population

909 000 Capitale

1 286 383 Capitale

💱 Devise

Turkmenistani Manat TMT m

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Taux de change

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

BGN, USD, EUR en TMT – convertisseur : Turkmenistani Manat

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇹🇲 Nouveau manat turkmène (m)

Turkmenistani Manat – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,265 EUR).

Bulgarian Lev – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

USD vers TMT en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Achgabat Sofia 3 000 km ≈ 4 h 15 min de vol direct

Depuis chez vous

Achgabat
Sofia

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Achgabat vs Sofia : coût de la vie, questions fréquentes

Les coûts mensuels totaux, loyer inclus, atteignent 3 421 $ à Achgabat et 1 585 $ à Sofia : la vie à Sofia coûte donc environ 54 % de moins – un écart qui compte beaucoup avec un revenu fixe ou modeste.

Sur le papier, les salaires sont 57 % plus bas à Achgabat. C’est à prendre en compte avec les coûts, même si les travailleurs à distance payés dans une devise plus forte peuvent ne presque pas sentir la différence.

Loyer pour un appartement central : 1 443 $ à Achgabat contre 769 $ à Sofia. Le logement est généralement le plus grand facteur quand on compare le coût de la vie global entre les deux.

La garde d’enfants coûte 23 $ à Achgabat contre 815 $ à Sofia. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Les tickets de supermarché sont environ 134 % plus élevés à Achgabat. Pour les ménages qui cuisinent régulièrement à la maison, cette différence s’accumule sur un mois.

Avec 1 585 $ à Sofia contre 3 421 $ à Achgabat, un budget de 2 000 $ est réaliste à Sofia, mais serré ou insuffisant à Achgabat. L’écart entre les deux villes fait que Sofia s’impose comme le choix clair pour ce budget.

Les deux villes offrent un bon niveau de vie avec des compromis différents. Aucune n’est objectivement meilleure – le bon choix dépend de ce qui compte le plus : abordabilité, carrière, scène culturelle ou climat.

Côté sécurité, Achgabat et Sofia sont toutes deux considérées comme sûres, ce n’est donc probablement pas ce qui fera la différence entre elles.