Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Sofia et Achgabat

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Sofia : 1 585 $ par mois contre 3 421 $ à Achgabat, loyer et charges compris – soit environ 22 000 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l’écart.

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Indice du coût de la vie à Sofia
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Sofia Indice du coût de la vie
164

Indice du coût de la vie à Achgabat
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Achgabat Indice du coût de la vie

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Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 585 $

/mois (nomade)

Achgabat

🇹🇲 Turkménistan

3 421 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Sofia et à Achgabat

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Sofia et à Achgabat, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 585 $ à Sofia contre 3 421 $ à Achgabat.

Sofia 1 585 $
Achgabat 3 421 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 2 486 $ à Sofia contre 5 126 $ à Achgabat.

Sofia 2 486 $
Achgabat 5 126 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 3 387 $ à Sofia contre 6 831 $ à Achgabat.

Sofia 3 387 $
Achgabat 6 831 $

Vivre à Sofia coûte environ 54 % de moins qu’à Achgabat ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les courses.

Les deux villes sont plus chères que la médiane mondiale : Sofia 17 % au-dessus, Achgabat 153 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

16,57 $ 28,84 BGN

31,59 $ 106 TMT

-47.55%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

67,7 $ 118 BGN

86,0 $ 289 TMT

-21.34%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

11,68 $ 20,33 BGN

12,90 $ 43,34 TMT

-9.46%

Cappuccino

3,41 $ 5,93 BGN

6,98 $ 23,46 TMT

-51.15%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,36 $ 4,11 BGN

1,61 $ 5,42 TMT

46.58%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,67 $ 2,91 BGN

0,90 $ 3,01 TMT

85.56%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,99 $ 6,94 BGN

5,78 $ 19,41 TMT

-30.97%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,53 $ 7,88 BGN

13,56 $ 45,55 TMT

-66.59%

Lait (1 litre)

1,94 $ 3,38 BGN

4,46 $ 14,99 TMT

-56.50%

Pain blanc (500 g)

1,55 $ 2,70 BGN

2,03 $ 6,81 TMT

-23.65%

Riz (blanc) (1 kg)

2,35 $ 4,09 BGN

5,89 $ 19,79 TMT

-60.10%

Œufs

4,60 $ 8,00 BGN

6,19 $ 20,80 TMT

-25.69%

Fromage local (1 kg)

11,47 $ 19,96 BGN

37,71 $ 127 TMT

-69.58%

Filets de poulet (1 kg)

8,65 $ 15,04 BGN

19,99 $ 67,2 TMT

-56.73%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

17,34 $ 30,17 BGN

23,57 $ 79,2 TMT

-26.43%

Pommes (1 kg)

2,15 $ 3,73 BGN

5,25 $ 17,63 TMT

-59.05%

Bananes (1 kg)

1,98 $ 3,45 BGN

8,59 $ 28,88 TMT

-76.95%

Oranges (1 kg)

1,83 $ 3,18 BGN

7,49 $ 25,16 TMT

-75.57%

Tomate (1 kg)

4,27 $ 7,43 BGN

3,82 $ 12,82 TMT

11.78%

Pomme de terre (1 kg)

1,04 $ 1,82 BGN

2,33 $ 7,83 TMT

-55.36%

Oignon (1 kg)

0,89 $ 1,54 BGN

1,43 $ 4,80 TMT

-37.76%

Laitue (1 tête)

1,19 $ 2,06 BGN

2,67 $ 8,96 TMT

-55.43%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,83 $ 1,45 BGN

1,10 $ 3,68 TMT

-24.55%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

4,40 $ 7,66 BGN

25,93 $ 87,1 TMT

-83.03%

Vin (Bouteille)

7,42 $ 12,91 BGN

41,76 $ 140 TMT

-82.23%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,16 $ 2,01 BGN

5,22 $ 17,53 TMT

-77.78%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,90 $ 3,30 BGN

2,93 $ 9,85 TMT

-35.15%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,92 $ 1,60 BGN

0,12 $ 0,41 TMT

666.67%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

28,11 $ 48,91 BGN

10,04 $ 33,73 TMT

179.98%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,67 $ 2,90 BGN

2,97 $ 9,98 TMT

-43.77%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,85 $ 1,49 BGN

0,90 $ 3,01 TMT

-5.56%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

16,59 $ 28,87 BGN

8,90 $ 29,89 TMT

86.40%

Essence (1 litre)

1,74 $ 3,03 BGN

0,45 $ 1,50 TMT

286.67%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

29,9 k $ 52,1 k BGN

44,7 k $ 150,1 k TMT

-32.98%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

25,0 k $ 43,5 k BGN

57,9 k $ 194,4 k TMT

-56.77%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

158 $ 275 BGN

571 $ 1 920 TMT

-72.37%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

21,27 $ 37,01 BGN

56,9 $ 191 TMT

-62.60%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

15,12 $ 26,30 BGN

106 $ 355 TMT

-85.69%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

46,85 $ 81,5 BGN

198 $ 666 TMT

-76.38%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

27,82 $ 48,41 BGN

45,91 $ 154 TMT

-39.40%

Billet de cinéma

10,00 $ 17,39 BGN

8,82 $ 29,64 TMT

13.38%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

815 $ 1 419 BGN

23,34 $ 78,4 TMT

3393.53%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

14,6 k $ 25,5 k BGN

27,2 k $ 91,5 k TMT

-46.23%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

87,1 $ 152 BGN

55,3 $ 186 TMT

57.49%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

38,28 $ 66,6 BGN

114 $ 382 TMT

-66.35%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

106 $ 184 BGN

365 $ 1 226 TMT

-71.05%

Chaussures de ville en cuir pour homme

107 $ 187 BGN

194 $ 652 TMT

-44.74%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

769 $ 1 338 BGN

1 443 $ 4 850 TMT

-46.73%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

593 $ 1 032 BGN

1 011 $ 3 398 TMT

-41.36%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 530 $ 2 662 BGN

2 270 $ 7 627 TMT

-32.61%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 061 $ 1 846 BGN

1 925 $ 6 466 TMT

-44.88%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

4 526 $ 7 875 BGN

3 521 $ 11,8 k TMT

28.54%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 109 $ 5 410 BGN

2 844 $ 9 556 TMT

9.31%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 780 $ 3 098 BGN

767 $ 2 576 TMT

132.20%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

2.89

9.5

-69.58%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Sofia : 1 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Achgabat : 1 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Sofia

593 $ 37.4%

Achgabat

1 k $ 29.6% 70.5% 418 $

Courses et marchés

Sofia

288 $ 18.2%

Achgabat

673 $ 19.7% 134% 385 $

Restaurants

Sofia

254 $ 16%

Achgabat

441 $ 12.9% 74% 188 $

Charges et services

Sofia

194 $ 12.3%

Achgabat

734 $ 21.5% 278% 540 $

Vêtements et chaussures

Sofia

152 $ 9.6%

Achgabat

328 $ 9.6% 115% 175 $

Sport et loisirs

Sofia

67 $ 4.2%

Achgabat

216 $ 6.3% 223% 149 $

Transports

Sofia

38 $ 2.4%

Achgabat

18 $ 0.5% 52.3% 20 $

Répartition des coûts

Un appartement d’une chambre en centre-ville revient à 769 $ à Sofia et 1 443 $ à Achgabat. Le coût du logement est souvent le principal levier quand on compare deux villes.

Sofia paie en moyenne environ 2,3 fois plus, tout en étant la moins chère des deux. L’effet combiné donne un pouvoir d’achat local nettement plus fort.

Restaurant : 68 $ à Sofia contre 86 $ à Achgabat pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 288 $ contre 673 $ par mois, avec Sofia moins chère dans l’ensemble.

Bon à savoir

🇧🇬 Sofia

🇹🇲 Achgabat

🕒 Heure locale

12:01 12:01 PM

15:01 3:01 PM

3 h d’avance sur Sofia

🌤 Météo

👥 Population

1 286 383 Capitale

909 000 Capitale

💱 Devise

Bulgarian Lev BGN лв.

Turkmenistani Manat TMT m

📈 Taux de change

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

TMT, USD, EUR en BGN – convertisseur : Bulgarian Lev

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇧🇬 Lev bulgare (лв.)

Bulgarian Lev – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

Turkmenistani Manat – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,265 EUR).

USD vers BGN en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Sofia Achgabat 3 000 km ≈ 4 h 15 min de vol direct

Depuis chez vous

Sofia
Achgabat

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Sofia vs Achgabat : coût de la vie, questions fréquentes

Les coûts mensuels totaux, loyer inclus, atteignent 1 585 $ à Sofia et 3 421 $ à Achgabat : la vie à Sofia coûte donc environ 54 % de moins – un écart qui compte beaucoup avec un revenu fixe ou modeste.

Les salaires moyens sont environ 2,3 fois plus élevés à Sofia, un point important dans une comparaison d’accessibilité financière. Ce revenu plus élevé ne se traduit vraiment en marge supplémentaire que selon vos habitudes de dépense et vos choix de logement.

Loyer pour un appartement central : 769 $ à Sofia contre 1 443 $ à Achgabat. Le logement est généralement le plus grand facteur quand on compare le coût de la vie global entre les deux.

La garde d’enfants coûte 815 $ à Sofia contre 23 $ à Achgabat. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Les tickets de supermarché sont environ 134 % plus élevés à Achgabat. Pour les ménages qui cuisinent régulièrement à la maison, cette différence s’accumule sur un mois.

Avec 1 585 $ à Sofia contre 3 421 $ à Achgabat, un budget de 2 000 $ est réaliste à Sofia, mais serré ou insuffisant à Achgabat. L’écart entre les deux villes fait que Sofia s’impose comme le choix clair pour ce budget.

Les deux villes offrent un bon niveau de vie avec des compromis différents. Aucune n’est objectivement meilleure – le bon choix dépend de ce qui compte le plus : abordabilité, carrière, scène culturelle ou climat.

Côté sécurité, Sofia et Achgabat sont toutes deux considérées comme sûres, ce n’est donc probablement pas ce qui fera la différence entre elles.