Última actualización: oct 2026 19,6 M

Coste de vida en Zambia

Name: Zambia
Address: ZM

De media, el coste de vida para una persona en Zambia es de 906 $ al mes, alquiler y suministros incluidos, que suponen cerca de un tercio del total. El resto de los gastos ronda los 21 $ al día.

Comparar destinos Ver los precios

🇿🇲 Zambia

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Zambia

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Zambia, según quién lo viva.

Una sola persona gasta de media unos 906 $ al mes con alquiler incluido en Zambia.

906 $ /mes

Una pareja gasta de media unos 1.611 $ al mes con alquiler incluido en Zambia.

1.611 $ /mes

Una familia de tres personas gasta de media unos 2.316 $ al mes con alquiler incluido en Zambia.

2.316 $ /mes

Comida en restaurante económico

6,98 $ 139 ZMW

5,17 $ 103 ZMW

20,66 $ 411 ZMW

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

30,69 $ 610 ZMW

20,46 $ 407 ZMW

46,03 $ 916 ZMW

Comida rápida (McDonalds, etc.)

5,17 $ 103 ZMW

9,04 $ 180 ZMW

Cappuccino

3,15 $ 62,6 ZMW

2,06 $ 40,88 ZMW

5,15 $ 103 ZMW

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,78 $ 15,56 ZMW

0,52 $ 10,38 ZMW

1,42 $ 28,22 ZMW

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,49 $ 9,69 ZMW

0,36 $ 7,21 ZMW

1,05 $ 20,82 ZMW

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

1,29 $ 25,74 ZMW

0,78 $ 15,53 ZMW

2,59 $ 51,5 ZMW

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,51 $ 50,0 ZMW

1,52 $ 30,20 ZMW

3,04 $ 60,4 ZMW

Leche (1 litro)

1,84 $ 36,66 ZMW

1,23 $ 24,51 ZMW

2,31 $ 45,98 ZMW

Pan blanco (500 g)

1,22 $ 24,25 ZMW

0,93 $ 18,55 ZMW

1,55 $ 30,78 ZMW

Arroz (blanco) (1 kg)

2,39 $ 47,60 ZMW

1,32 $ 26,27 ZMW

3,75 $ 74,7 ZMW

Huevos

1,82 $ 36,18 ZMW

1,19 $ 23,67 ZMW

2,97 $ 59,1 ZMW

Queso local (1 kg)

10,30 $ 205 ZMW

5,03 $ 100 ZMW

30,14 $ 599 ZMW

Pechugas de pollo (1 kg)

6,30 $ 125 ZMW

2,48 $ 49,29 ZMW

8,91 $ 177 ZMW

Filete redondo de res (1 kg)

6,04 $ 120 ZMW

3,70 $ 73,6 ZMW

7,39 $ 147 ZMW

Manzanas (1 kg)

3,51 $ 69,8 ZMW

1,55 $ 30,84 ZMW

5,17 $ 103 ZMW

Plátano (1 kg)

2,18 $ 43,32 ZMW

1,00 $ 19,98 ZMW

3,76 $ 74,8 ZMW

Naranjas (1 kg)

3,46 $ 68,8 ZMW

1,98 $ 39,31 ZMW

7,42 $ 148 ZMW

Tomate (1 kg)

1,49 $ 29,58 ZMW

0,74 $ 14,79 ZMW

2,47 $ 49,05 ZMW

Patata (1 kg)

2,69 $ 53,5 ZMW

1,00 $ 19,87 ZMW

6,77 $ 135 ZMW

Cebolla (1 kg)

1,95 $ 38,88 ZMW

0,93 $ 18,53 ZMW

4,28 $ 85,1 ZMW

Lechuga (1 cabeza)

1,15 $ 22,93 ZMW

0,49 $ 9,80 ZMW

1,98 $ 39,39 ZMW

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,71 $ 14,10 ZMW

0,40 $ 8,00 ZMW

1,45 $ 28,78 ZMW

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,79 $ 55,5 ZMW

1,52 $ 30,23 ZMW

5,07 $ 101 ZMW

Vino (Botella)

9,94 $ 198 ZMW

5,96 $ 119 ZMW

17,40 $ 346 ZMW

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,39 $ 27,70 ZMW

0,78 $ 15,48 ZMW

2,58 $ 51,3 ZMW

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,04 $ 40,50 ZMW

0,99 $ 19,66 ZMW

3,98 $ 79,2 ZMW

Billete sencillo (Transporte público)

1,02 $ 20,37 ZMW

0,77 $ 15,33 ZMW

1,28 $ 25,41 ZMW

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

50,8 $ 1.010 ZMW

25,40 $ 505 ZMW

76,2 $ 1.515 ZMW

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,45 $ 48,79 ZMW

1,23 $ 24,39 ZMW

2,45 $ 48,79 ZMW

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,65 $ 32,87 ZMW

1,21 $ 24,05 ZMW

2,54 $ 50,5 ZMW

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

8,84 $ 176 ZMW

5,06 $ 101 ZMW

15,16 $ 302 ZMW

Gasolina (1 litro)

1,41 $ 28,08 ZMW

1,35 $ 26,91 ZMW

1,68 $ 33,39 ZMW

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

6.221 $ 123,7 mil ZMW

4.977 $ 99,0 mil ZMW

7.465 $ 148,5 mil ZMW

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

38,9 mil $ 774,1 mil ZMW

29,7 mil $ 590,3 mil ZMW

44,5 mil $ 885,5 mil ZMW

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

91,0 $ 1.811 ZMW

50,6 $ 1.006 ZMW

152 $ 3.018 ZMW

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

10,92 $ 217 ZMW

5,98 $ 119 ZMW

17,45 $ 347 ZMW

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

58,6 $ 1.166 ZMW

35,01 $ 696 ZMW

99,3 $ 1.976 ZMW

Cuota del gimnasio (Mensual)

49,22 $ 979 ZMW

14,76 $ 294 ZMW

74,3 $ 1.479 ZMW

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

16,58 $ 330 ZMW

7,65 $ 152 ZMW

20,40 $ 406 ZMW

Entrada de cine

6,79 $ 135 ZMW

3,51 $ 69,9 ZMW

10,05 $ 200 ZMW

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

141 $ 2.800 ZMW

75,4 $ 1.500 ZMW

599 $ 11,9 mil ZMW

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

16,7 mil $ 333,0 mil ZMW

7.254 $ 144,3 mil ZMW

25,4 mil $ 504,5 mil ZMW

Vaqueros (Levis 501 o similar)

24,54 $ 488 ZMW

15,29 $ 304 ZMW

35,68 $ 710 ZMW

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

14,81 $ 295 ZMW

9,04 $ 180 ZMW

25,10 $ 499 ZMW

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

58,1 $ 1.156 ZMW

29,93 $ 595 ZMW

74,8 $ 1.489 ZMW

Zapatos de vestir de cuero para hombre

77,0 $ 1.532 ZMW

35,51 $ 706 ZMW

101 $ 2.018 ZMW

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

459 $ 9.127 ZMW

179 $ 3.559 ZMW

812 $ 16,2 mil ZMW

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

176 $ 3.508 ZMW

126 $ 2.515 ZMW

303 $ 6.035 ZMW

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.056 $ 21,0 mil ZMW

505 $ 10,0 mil ZMW

2.507 $ 49,9 mil ZMW

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

744 $ 14,8 mil ZMW

407 $ 8.096 ZMW

1.730 $ 34,4 mil ZMW

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.845 $ 76,5 mil ZMW

1.889 $ 37,6 mil ZMW

10,6 mil $ 210,9 mil ZMW

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

6.232 $ 124,0 mil ZMW

690 $ 13,7 mil ZMW

17,4 mil $ 345,5 mil ZMW

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

425 $ 8.452 ZMW

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

26.25

13.25

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización: 12 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Zambia 906 $

Alimentación y mercados

236 $ 26.1%

Alojamiento y vivienda

176 $ 19.5%

Servicios públicos e Internet

161 $ 17.7%

Comer fuera

126 $ 13.9%

Ropa y calzado

79 $ 8.7%

Movilidad

66 $ 7.3%

Deporte y ocio

63 $ 6.9%

Desglose de Costes

El salario medio neto en Zambia es de 341 $ – suficiente para cubrir los costes mensuales medios de 906 $, pero con un margen limitado para ahorrar. Los márgenes varían significativamente según la ciudad.

La compra en el supermercado ronda los 93,0 $ mensuales a nivel nacional. Una cena de gama media para dos personas cuesta unos 13,00 $.

Costes Destacados

El coste de vida total (906 $) está un 33 % por debajo de la mediana mundial de 1.350 $.

El alquiler medio (112 $) está un 83 % por debajo de la mediana mundial de 652 $.

Una cena para dos en un restaurante (13,00 $) está un 73 % por debajo de la mediana mundial de 48,00 $.

El transporte público (3,00 $) está un 91 % por debajo de la mediana mundial de 34,00 $.

Datos útiles

🕒 Hora local

00:37 12:37 a. m.

🌤 Clima

👥 Población

19.610.769

💱 Moneda

Zambian Kwacha ZMW ZK

📈 Tipo de cambio

100 ZMW = 5,03 USD

100 ZMW = 4,47 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

Por ciudad en Zambia

Más bajo

Más alto

Ranking	Ciudad	Población	Índice del coste de vida	Coste para una persona (sin alquiler) / mes	Coste para una persona (con alquiler) / mes	Costes para familia de 3 personas (sin alquiler) / mes	Costes para familia de 3 personas (con alquiler) / mes	Velocidad de descarga móvil (Mbps)	Velocidad de descarga de Internet (Mbps)
1	Chilanga	107051	29	509 $	592 $	1.207 $	1.290 $	38.4	38.54
2	Chingola	210073		376 $	426 $	975 $	1.025 $	40.97	51.07
3	Kabwe	117517	28	494 $	573 $	1.163 $	1.242 $	78.83	58.87
4	Kafue	104174	29	511 $	591 $	1.208 $	1.288 $	73.54	260.05
5	Kalomo	30781						45.61	70.24
6	Kansanshi	40705						251.02	79.52
7	Kaoma	34347						210.14	83.99
8	Kasama	113000						193.06	91.97
9	Kawambwa	46171						17.04	29.59
10	Kitwe	522092		183 $	183 $	257 $	2.260 $	92.75	64.82
11	Livingstone	136897		206 $	206 $	550 $	550 $	30.9	65.58
12	Lusaka	1742979	43	616 $	876 $	1.436 $	2.117 $	26.67	40.99
13	Namwala	15614						27.14	95.27
14	Ndola	455194	35	491 $	726 $	1.165 $	2.750 $	116.33	67.4
15	Solwezi	1000000						33.62	79.52
16	Zimba	-		132 $	132 $	281 $	281 $	146.19	182.94

Velocidades medias de internet en Zambia (actualizado abril de 2026)

Móvil

Mbps

Banda ancha fija

Mbps

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Coste de vida en Zambia - preguntas frecuentes

El Coste de vida en Zambia varía según la ciudad y el estilo de vida. Los centros urbanos ofrecen más opciones pero pueden resultar más caros que las zonas rurales, mientras que alternativas económicas aparecen en casas de huéspedes, mercados locales y servicios comunitarios. Para viajeros, expatriados y nómadas digitales, el valor proviene de mezclar servicios diarios asequibles con decisiones inteligentes sobre vivienda y transporte. Los mercados locales, restaurantes informales y el transporte público barato suelen mantener una base de gasto cómoda, mientras que productos importados o servicios premium elevan la factura. Un enfoque práctico es combinar rutinas económicas con mejoras selectivas para cubrir necesidades laborales. Consejo: construye un plan semanal simple para equilibrar días de mayor y menor gasto.

La vida diaria en Zambia mezcla practicidad con elección. Para la vivienda, mira más allá de la capital hacia ciudades regionales donde los contratos son más negociables y los servicios públicos más asequibles. Las opciones de comida abundan en los mercados locales y en puestos económicos, lo que hace de cocinar en casa un ahorro fiable. El transporte abarca desde minibuses compartidos hasta aplicaciones de movilidad en ciudades, con caminar o bicicleta viable en barrios compactos. Existen espacios de coworking en los principales núcleos y las cafeterías pueden servir como lugares de trabajo rápidos. Los recados son más fluidos cuando conoces los horarios de los mercados y los ritmos de los vendedores. El coste de vida en Zambia cambia según la ubicación y la estación; planifica una rutina flexible para equilibrar días activos y períodos de descanso. Consejo: traza una ruta semanal que cubra trabajo, compras y descanso.

La calidad de vida en Zambia varía según el vecindario y el ritmo. Un marco presupuestario práctico te ayuda a mantener el rumbo: establece categorías básicas (vivienda, comida, transporte y actividades), registra unos gastos esenciales y ajústalos con las estaciones. Ahorrar de forma inteligente implica elegir alimentos locales, cocinar en casa, usar espacios de trabajo compartido y negociar contratos más largos cuando sea posible. Para encontrar el encaje adecuado, visita una mezcla de zonas —desde centros urbanos hasta suburbios más tranquilos o zonas junto al lago— y prueba los tiempos de desplazamiento y el acceso a servicios. Los cambios estacionales pueden afectar multitudes y precios, así que mantén un plan flexible. Consejo: guarda un pequeño colchón para gastos imprevistos y explora varios distritos antes de comprometerte.

Vivir en Zambia es asequible según los estándares globales, aunque los costes varían mucho según la región. Las ciudades más pequeñas y las zonas rurales son realmente baratas, mientras que las capitales y las zonas turísticas son más caras – pero siguen por debajo de los promedios internacionales para el mismo nivel de calidad.

El alquiler en Zambia varía mucho – Lusaka tiene los precios más altos, y la diferencia entre el alquiler en la capital y en provincias puede ser del 50 % o más. Elegir en qué ciudad vivir es una de las decisiones financieras más importantes que tomarás.

Totalmente – en las ciudades más pequeñas de Zambia, 800 $ cubre el alquiler y los gastos diarios con margen suficiente para salir a comer, entretenerse y ahorrar. Incluso las ciudades medianas son viables con este nivel de presupuesto.