Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre San Juan y Ciudad de Panamá

Para una persona, vivir en San Juan sale más barato: 890 $ al mes frente a 1.855 $ en Ciudad de Panamá, alquiler y suministros incluidos, unos 11.600 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en San Juan
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San Juan Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Ciudad de Panamá
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Ciudad de Panamá Índice del coste de vida

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San Juan

🇦🇷 Argentina

890 $

/mes (nómada)

Ciudad de Panamá

🇵🇦 Panamá

1.855 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en San Juan y en Ciudad de Panamá

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en San Juan y en Ciudad de Panamá, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 890 $ al mes en San Juan frente a 1.855 $ en Ciudad de Panamá, alquiler incluido.

San Juan 890 $
Ciudad de Panamá 1.855 $

Una pareja gasta en torno a 1.389 $ al mes en San Juan frente a 2.804 $ en Ciudad de Panamá, alquiler incluido.

San Juan 1.389 $
Ciudad de Panamá 2.804 $

Una familia de tres personas gasta 1.888 $ al mes en San Juan frente a 3.753 $ en Ciudad de Panamá, alquiler incluido.

San Juan 1.888 $
Ciudad de Panamá 3.753 $

San Juan es aproximadamente un 52 % más barata que Ciudad de Panamá; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

San Juan se sitúa un 34 % por debajo de la mediana global, mientras que Ciudad de Panamá está un 37 % por encima – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

6,76 $ 10,3 mil ARS

11,63 $ 11,63 PAB

-41.87%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

39,31 $ 59,7 mil ARS

47,92 $ 47,92 PAB

-17.97%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

12,08 $ 18,3 mil ARS

7,96 $ 7,96 PAB

51.76%

Cappuccino

2,59 $ 3.938 ARS

4,22 $ 4,22 PAB

-38.63%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,11 $ 3.202 ARS

2,01 $ 2,01 PAB

4.98%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,82 $ 2.761 ARS

1,56 $ 1,56 PAB

16.67%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,91 $ 5.930 ARS

3,39 $ 3,39 PAB

15.34%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,48 $ 6.799 ARS

3,94 $ 3,94 PAB

13.71%

Leche (1 litro)

1,38 $ 2.101 ARS

1,85 $ 1,85 PAB

-25.41%

Pan blanco (500 g)

1,45 $ 2.195 ARS

2,56 $ 2,56 PAB

-43.36%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,40 $ 2.124 ARS

3,48 $ 3,48 PAB

-59.77%

Huevos

1,44 $ 2.184 ARS

2,69 $ 2,69 PAB

-46.47%

Queso local (1 kg)

2,84 $ 4.305 ARS

12,57 $ 12,57 PAB

-77.41%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,23 $ 9.448 ARS

6,83 $ 6,83 PAB

-8.78%

Filete redondo de res (1 kg)

10,90 $ 16,5 mil ARS

10,58 $ 10,58 PAB

3.02%

Manzanas (1 kg)

1,40 $ 2.129 ARS

4,18 $ 4,18 PAB

-66.51%

Plátano (1 kg)

1,39 $ 2.108 ARS

1,83 $ 1,83 PAB

-24.04%

Naranjas (1 kg)

1,34 $ 2.037 ARS

4,20 $ 4,20 PAB

-68.10%

Tomate (1 kg)

1,45 $ 2.193 ARS

4,03 $ 4,03 PAB

-64.02%

Patata (1 kg)

1,40 $ 2.128 ARS

3,48 $ 3,48 PAB

-59.77%

Cebolla (1 kg)

1,38 $ 2.098 ARS

4,22 $ 4,22 PAB

-67.30%

Lechuga (1 cabeza)

1,40 $ 2.129 ARS

2,41 $ 2,41 PAB

-41.91%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,44 $ 2.183 ARS

1,69 $ 1,69 PAB

-14.79%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,71 $ 4.117 ARS

6,14 $ 6,14 PAB

-55.86%

Vino (Botella)

4,90 $ 7.433 ARS

11,30 $ 11,30 PAB

-56.64%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,41 $ 2.136 ARS

1,42 $ 1,42 PAB

-0.70%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,44 $ 2.178 ARS

2,73 $ 2,73 PAB

-47.25%

Billete sencillo (Transporte público)

0,96 $ 1.460 ARS

0,33 $ 0,33 PAB

190.91%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

21,23 $ 21,23 PAB

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,98 $ 3.006 ARS

2,52 $ 2,52 PAB

-21.43%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,99 $ 1.495 ARS

1,86 $ 1,86 PAB

-46.77%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

4,84 $ 7.351 ARS

21,78 $ 21,78 PAB

-77.78%

Gasolina (1 litro)

1,17 $ 1.782 ARS

1,25 $ 1,25 PAB

-6.40%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

26,7 mil $ 40,6 M ARS

21,2 mil $ 21,2 mil PAB

25.87%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

33,6 mil $ 51,1 M ARS

21,0 mil $ 21,0 mil PAB

60.06%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

144 $ 218,7 mil ARS

130 $ 130 PAB

11.00%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

10,04 $ 15,2 mil ARS

28,13 $ 28,13 PAB

-64.31%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

17,82 $ 27,0 mil ARS

48,21 $ 48,21 PAB

-63.04%

Cuota del gimnasio (Mensual)

30,42 $ 46,2 mil ARS

45,78 $ 45,78 PAB

-33.55%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

34,92 $ 34,92 PAB

Entrada de cine

6,93 $ 10,5 mil ARS

8,67 $ 8,67 PAB

-20.07%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

172 $ 260,5 mil ARS

544 $ 544 PAB

-68.46%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

4.122 $ 6,3 M ARS

9.697 $ 9.697 PAB

-57.50%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

107 $ 162,3 mil ARS

66,8 $ 66,8 PAB

60.25%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

42,58 $ 64,6 mil ARS

49,14 $ 49,14 PAB

-13.35%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

58,1 $ 88,1 mil ARS

93,9 $ 93,9 PAB

-38.12%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

35,86 $ 54,4 mil ARS

112 $ 112 PAB

-67.85%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

249 $ 378,2 mil ARS

1.257 $ 1.257 PAB

-80.17%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

198 $ 301,1 mil ARS

875 $ 875 PAB

-77.32%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

492 $ 747,1 mil ARS

2.155 $ 2.155 PAB

-77.16%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

400 $ 607,2 mil ARS

1.564 $ 1.564 PAB

-74.41%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.122 $ 3.122 PAB

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.709 $ 1.709 PAB

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

700 $ 1,1 M ARS

916 $ 916 PAB

-23.59%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.39

745.07%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para San Juan: 10 de octubre de 2026

Última actualización para Ciudad de Panamá: 10 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

San Juan

198 $ 22.3%

Ciudad de Panamá

875 $ 47.2% 341% 676 $

Alimentación y mercados

San Juan

190 $ 21.3%

Ciudad de Panamá

325 $ 17.5% 71.6% 136 $

Servicios públicos e Internet

San Juan

172 $ 19.3%

Ciudad de Panamá

206 $ 11.1% 19.9% 34 $

Comer fuera

San Juan

166 $ 18.6%

Ciudad de Panamá

207 $ 11.1% 24.7% 41 $

Ropa y calzado

San Juan

110 $ 12.3%

Ciudad de Panamá

145 $ 7.8% 32% 35 $

Deporte y ocio

San Juan

44 $ 5%

Ciudad de Panamá

63 $ 3.4% 42.6% 19 $

Movilidad

San Juan

11 $ * 1.2%

Ciudad de Panamá

34 $ 1.9% 220% 24 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 249 $ en San Juan frente a 1.257 $ en Ciudad de Panamá. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 31 % más altos en Ciudad de Panamá, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 39,00 $ en San Juan frente a 48,00 $ en Ciudad de Panamá. La compra mensual sigue la misma tendencia: 190 $ frente a 325 $ – lo que convierte a San Juan en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇦🇷 San Juan

🇵🇦 Ciudad de Panamá

🕒 Hora local

15:31 3:31 p. m.

13:31 1:31 p. m.

2 h por detrás de San Juan

🌤 Clima

👥 Población

522.029

1.086.990 Capital

💱 Moneda

Argentine Peso ARS $

Panamanian Balboa PAB B/.

📈 Tipo de cambio

10.000 ARS = 6,59 USD

10.000 ARS = 5,86 EUR

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,889 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

PAB, USD, EUR a ARS – conversor de Argentine Peso

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇦🇷 Peso argentino ($)

Argentine Peso – tipos de cambio a 17 de octubre de 2026: 1 USD = 1.517 ARS (10.000 ARS = 6,59 USD). 1 EUR = 1.706 ARS (10.000 ARS = 5,86 EUR).

Panamanian Balboa – tipos de cambio a 17 de octubre de 2026: 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,889 EUR).

USD a ARS en detalle →

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San Juan Ciudad de Panamá 4650 km ≈ 6 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

San Juan vs Ciudad de Panamá: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Ciudad de Panamá es aproximadamente un 108 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en la alimentación.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 1.335 $ al mes en San Juan y 2.783 $ en Ciudad de Panamá. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en San Juan, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

Los gastos mensuales con alquiler suman 890 $ en San Juan y 1.855 $ en Ciudad de Panamá. Es una diferencia de aproximadamente un 108 %.

La escuela infantil cuesta 172 $ al mes en San Juan y 544 $ en Ciudad de Panamá. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en San Juan, donde los gastos totales rondan los 890 $, que en Ciudad de Panamá, con 1.855 $. En San Juan resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Ciudad de Panamá requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir San Juan – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige San Juan. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Ciudad de Panamá tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.