Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Ciudad de Panamá y San José, California

Para una persona, vivir en Ciudad de Panamá sale más barato: 1.837 $ al mes frente a 4.305 $ en San José, California, alquiler y suministros incluidos, unos 29.600 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Ciudad de Panamá
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Ciudad de Panamá Índice del coste de vida
211

Índice del coste de vida en San José, California
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San José, California Índice del coste de vida

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Ciudad de Panamá

🇵🇦 Panamá

1.837 $

/mes (nómada)

San José, California

🇺🇸 Estados Unidos

4.305 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Ciudad de Panamá y en San José, California

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Ciudad de Panamá y en San José, California, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.837 $ al mes en Ciudad de Panamá frente a 4.305 $ en San José, California, alquiler incluido.

Ciudad de Panamá 1.837 $
San José, California 4.305 $

Una pareja gasta en torno a 2.825 $ al mes en Ciudad de Panamá frente a 6.087 $ en San José, California, alquiler incluido.

Ciudad de Panamá 2.825 $
San José, California 6.087 $

Una familia de tres personas gasta 3.812 $ al mes en Ciudad de Panamá frente a 7.869 $ en San José, California, alquiler incluido.

Ciudad de Panamá 3.812 $
San José, California 7.869 $

Ciudad de Panamá es aproximadamente un 57 % más barata que San José, California; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Tanto Ciudad de Panamá como San José, California están por encima de la mediana global – Ciudad de Panamá un 37 %, San José, California un 221 %.

Comida en restaurante económico

11,34 $ 11,34 PAB

22,33 $ 22,33 $

-49.22%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

47,85 $ 47,85 PAB

98,5 $ 98,5 $

-51.42%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

8,07 $ 8,07 PAB

11,78 $ 11,78 $

-31.49%

Cappuccino

4,02 $ 4,02 PAB

5,96 $ 5,96 $

-32.55%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,94 $ 1,94 PAB

3,15 $ 3,15 $

-38.41%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,62 $ 1,62 PAB

2,33 $ 2,33 $

-30.47%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,26 $ 3,26 PAB

9,15 $ 9,15 $

-64.37%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,99 $ 3,99 PAB

9,81 $ 9,81 $

-59.33%

Leche (1 litro)

1,83 $ 1,83 PAB

1,72 $ 1,72 $

6.40%

Pan blanco (500 g)

2,57 $ 2,57 PAB

4,47 $ 4,47 $

-42.51%

Arroz (blanco) (1 kg)

3,33 $ 3,33 PAB

4,13 $ 4,13 $

-19.37%

Huevos

2,69 $ 2,69 PAB

5,86 $ 5,86 $

-54.10%

Queso local (1 kg)

12,33 $ 12,33 PAB

19,28 $ 19,28 $

-36.05%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,69 $ 6,69 PAB

14,00 $ 14,00 $

-52.21%

Filete redondo de res (1 kg)

10,40 $ 10,40 PAB

21,60 $ 21,60 $

-51.85%

Manzanas (1 kg)

4,16 $ 4,16 PAB

5,14 $ 5,14 $

-19.07%

Plátano (1 kg)

1,84 $ 1,84 PAB

1,99 $ 1,99 $

-7.54%

Naranjas (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

5,46 $ 5,46 $

-23.44%

Tomate (1 kg)

4,08 $ 4,08 PAB

5,64 $ 5,64 $

-27.66%

Patata (1 kg)

3,50 $ 3,50 PAB

3,49 $ 3,49 $

0.29%

Cebolla (1 kg)

4,37 $ 4,37 PAB

2,89 $ 2,89 $

51.21%

Lechuga (1 cabeza)

2,34 $ 2,34 PAB

2,42 $ 2,42 $

-3.31%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,75 $ 1,75 PAB

2,57 $ 2,57 $

-31.91%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

6,06 $ 6,06 PAB

11,63 $ 11,63 $

-47.89%

Vino (Botella)

11,72 $ 11,72 PAB

15,59 $ 15,59 $

-24.82%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,37 $ 1,37 PAB

2,46 $ 2,46 $

-44.31%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,84 $ 2,84 PAB

3,32 $ 3,32 $

-14.46%

Billete sencillo (Transporte público)

0,36 $ 0,36 PAB

2,45 $ 2,45 $

-85.31%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

20,96 $ 20,96 PAB

89,4 $ 89,4 $

-76.56%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,52 $ 2,52 PAB

3,42 $ 3,42 $

-26.32%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,79 $ 1,79 PAB

3,03 $ 3,03 $

-40.92%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

22,01 $ 22,01 PAB

30,27 $ 30,27 $

-27.29%

Gasolina (1 litro)

1,25 $ 1,25 PAB

1,56 $ 1,56 $

-19.87%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

21,5 mil $ 21,5 mil PAB

37,3 mil $ 37,3 mil $

-42.26%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

21,2 mil $ 21,2 mil PAB

25,9 mil $ 25,9 mil $

-18.25%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

131 $ 131 PAB

273 $ 273 $

-51.91%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

27,68 $ 27,68 PAB

48,69 $ 48,69 $

-43.15%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

48,59 $ 48,59 PAB

83,7 $ 83,7 $

-41.97%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,11 $ 46,11 PAB

142 $ 142 $

-67.51%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

35,01 $ 35,01 PAB

24,77 $ 24,77 $

41.34%

Entrada de cine

8,73 $ 8,73 PAB

16,86 $ 16,86 $

-48.22%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

551 $ 551 PAB

1.855 $ 1.855 $

-70.32%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

9.560 $ 9.560 PAB

40,4 mil $ 40,4 mil $

-76.31%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

67,6 $ 67,6 PAB

59,3 $ 59,3 $

13.99%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

48,03 $ 48,03 PAB

52,1 $ 52,1 $

-7.83%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

94,9 $ 94,9 PAB

99,4 $ 99,4 $

-4.56%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

113 $ 113 PAB

121 $ 121 $

-6.99%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.238 $ 1.238 PAB

3.065 $ 3.065 $

-59.62%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

873 $ 873 PAB

2.661 $ 2.661 $

-67.18%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.197 $ 2.197 PAB

4.805 $ 4.805 $

-54.27%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.538 $ 1.538 PAB

4.161 $ 4.161 $

-63.04%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.116 $ 3.116 PAB

8.956 $ 8.956 $

-65.21%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.725 $ 1.725 PAB

9.098 $ 9.098 $

-81.04%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

934 $ 934 PAB

6.099 $ 6.099 $

-84.68%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.39

6.67

-4.20%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Ciudad de Panamá: 3 de octubre de 2026

Última actualización para San José, California: 5 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Ciudad de Panamá

873 $ 47.2%

San José, California

2,7 mil $ 60.9% 205% 1,8 mil $

Alimentación y mercados

Ciudad de Panamá

324 $ 17.5%

San José, California

489 $ 11.2% 50.8% 165 $

Servicios públicos e Internet

Ciudad de Panamá

207 $ 11.2%

San José, California

405 $ 9.3% 95.3% 198 $

Comer fuera

Ciudad de Panamá

202 $ 10.9%

San José, California

373 $ 8.5% 84.9% 171 $

Ropa y calzado

Ciudad de Panamá

146 $ 7.9%

San José, California

150 $ 3.4% 2.7% 4 $

Deporte y ocio

Ciudad de Panamá

64 $ 3.4%

San José, California

176 $ 4% 176% 112 $

Movilidad

Ciudad de Panamá

34 $ 1.8%

San José, California

118 $ 2.7% 248% 84 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 1.238 $ en Ciudad de Panamá frente a 3.065 $ en San José, California. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 553 % más altos en San José, California, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 48,00 $ en Ciudad de Panamá frente a 98,0 $ en San José, California. La compra mensual sigue la misma tendencia: 324 $ frente a 489 $ – lo que convierte a Ciudad de Panamá en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇵🇦 Ciudad de Panamá

🇺🇸 San José, California

🕒 Hora local

04:52 4:52 a. m.

02:52 2:52 a. m.

2 h por detrás de Ciudad de Panamá

🌤 Clima

👥 Población

1.086.990 Capital

1.035.317

💱 Moneda

Panamanian Balboa PAB B/.

United States Dollar USD $

📈 Tipo de cambio

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,892 EUR

1 USD = 0,892 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

USD, EUR a PAB – conversor de Panamanian Balboa

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇵🇦 Balboa panameño (B/.)

Panamanian Balboa – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,892 EUR).

United States Dollar – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,892 EUR).

USD a PAB en detalle →

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Ciudad de Panamá vs San José, California: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – San José, California es aproximadamente un 134 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en los restaurantes.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.756 $ al mes en Ciudad de Panamá y 6.458 $ en San José, California. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Ciudad de Panamá, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 51 % más en San José, California, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Una cena para dos de gama media cuesta 48,00 $ en Ciudad de Panamá y 98,0 $ en San José, California. Este es un buen indicador de la diferencia general de precios en restaurantes y cafeterías entre las dos ciudades.

Un presupuesto mensual de 2.500 $ rinde más en Ciudad de Panamá, donde los gastos totales rondan los 1.837 $, que en San José, California, con 4.305 $. En Ciudad de Panamá resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en San José, California requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Ciudad de Panamá – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Ciudad de Panamá. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, San José, California tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.