Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Ciudad de Panamá y Mar del Plata

Para una persona, vivir en Mar del Plata sale más barato: 1.038 $ al mes frente a 1.837 $ en Ciudad de Panamá, alquiler y suministros incluidos, unos 9.600 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Ciudad de Panamá
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Ciudad de Panamá Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Mar del Plata
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Mar del Plata Índice del coste de vida

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Ciudad de Panamá

🇵🇦 Panamá

1.837 $

/mes (nómada)

Mar del Plata

🇦🇷 Argentina

1.038 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Ciudad de Panamá y en Mar del Plata

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Ciudad de Panamá y en Mar del Plata, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.837 $ en Ciudad de Panamá frente a 1.038 $ en Mar del Plata.

Ciudad de Panamá 1.837 $
Mar del Plata 1.038 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.825 $ en Ciudad de Panamá frente a 1.787 $ en Mar del Plata.

Ciudad de Panamá 2.825 $
Mar del Plata 1.787 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.812 $ en Ciudad de Panamá frente a 2.536 $ en Mar del Plata.

Ciudad de Panamá 3.812 $
Mar del Plata 2.536 $

Vivir en Ciudad de Panamá es aproximadamente un 77 % más caro que en Mar del Plata; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Las dos ciudades se sitúan a ambos lados de la mediana global: Ciudad de Panamá está un 37 % por encima, y Mar del Plata un 23 % por debajo.

Comida en restaurante económico

11,34 $ 11,34 PAB

19,74 $ 29,9 mil ARS

-42.55%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

47,85 $ 47,85 PAB

60,3 $ 91,4 mil ARS

-20.63%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

8,07 $ 8,07 PAB

12,52 $ 19,0 mil ARS

-35.54%

Cappuccino

4,02 $ 4,02 PAB

3,13 $ 4.741 ARS

28.43%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,94 $ 1,94 PAB

2,51 $ 3.812 ARS

-22.71%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,62 $ 1,62 PAB

2,03 $ 3.070 ARS

-20.20%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,26 $ 3,26 PAB

4,06 $ 6.149 ARS

-19.70%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,99 $ 3,99 PAB

3,02 $ 4.584 ARS

32.12%

Leche (1 litro)

1,83 $ 1,83 PAB

1,08 $ 1.634 ARS

69.44%

Pan blanco (500 g)

2,57 $ 2,57 PAB

2,20 $ 3.329 ARS

16.82%

Arroz (blanco) (1 kg)

3,33 $ 3,33 PAB

3,16 $ 4.784 ARS

5.38%

Huevos

2,69 $ 2,69 PAB

2,36 $ 3.573 ARS

13.98%

Queso local (1 kg)

12,33 $ 12,33 PAB

5,86 $ 8.882 ARS

110.41%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,69 $ 6,69 PAB

6,65 $ 10,1 mil ARS

0.60%

Filete redondo de res (1 kg)

10,40 $ 10,40 PAB

12,52 $ 19,0 mil ARS

-16.93%

Manzanas (1 kg)

4,16 $ 4,16 PAB

3,32 $ 5.028 ARS

25.30%

Plátano (1 kg)

1,84 $ 1,84 PAB

2,43 $ 3.685 ARS

-24.28%

Naranjas (1 kg)

4,18 $ 4,18 PAB

1,48 $ 2.241 ARS

182.43%

Tomate (1 kg)

4,08 $ 4,08 PAB

2,05 $ 3.114 ARS

99.02%

Patata (1 kg)

3,50 $ 3,50 PAB

Cebolla (1 kg)

4,37 $ 4,37 PAB

1,01 $ 1.532 ARS

332.67%

Lechuga (1 cabeza)

2,34 $ 2,34 PAB

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,75 $ 1,75 PAB

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

6,06 $ 6,06 PAB

3,60 $ 5.461 ARS

68.33%

Vino (Botella)

11,72 $ 11,72 PAB

2,94 $ 4.455 ARS

298.64%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,37 $ 1,37 PAB

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,84 $ 2,84 PAB

Billete sencillo (Transporte público)

0,36 $ 0,36 PAB

1,29 $ 1.954 ARS

-72.09%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

20,96 $ 20,96 PAB

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

2,52 $ 2,52 PAB

1,63 $ 2.467 ARS

54.60%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,79 $ 1,79 PAB

0,64 $ 967 ARS

179.69%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

22,01 $ 22,01 PAB

6,40 $ 9.704 ARS

243.91%

Gasolina (1 litro)

1,25 $ 1,25 PAB

1,36 $ 2.063 ARS

-8.09%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

21,5 mil $ 21,5 mil PAB

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

21,2 mil $ 21,2 mil PAB

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

131 $ 131 PAB

79,0 $ 119,8 mil ARS

66.03%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

27,68 $ 27,68 PAB

8,23 $ 12,5 mil ARS

236.33%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

48,59 $ 48,59 PAB

30,10 $ 45,6 mil ARS

61.43%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,11 $ 46,11 PAB

31,31 $ 47,5 mil ARS

47.27%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

35,01 $ 35,01 PAB

Entrada de cine

8,73 $ 8,73 PAB

10,07 $ 15,3 mil ARS

-13.31%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

551 $ 551 PAB

304 $ 460,3 mil ARS

81.34%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

9.560 $ 9.560 PAB

Vaqueros (Levis 501 o similar)

67,6 $ 67,6 PAB

87,7 $ 133,0 mil ARS

-22.94%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

48,03 $ 48,03 PAB

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

94,9 $ 94,9 PAB

121 $ 184,2 mil ARS

-21.89%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

113 $ 113 PAB

54,8 $ 83,1 mil ARS

106.13%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.238 $ 1.238 PAB

328 $ 497,0 mil ARS

277.53%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

873 $ 873 PAB

253 $ 383,8 mil ARS

244.93%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

2.197 $ 2.197 PAB

801 $ 1,2 M ARS

174.27%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.538 $ 1.538 PAB

654 $ 992,0 mil ARS

135.08%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.116 $ 3.116 PAB

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.725 $ 1.725 PAB

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

934 $ 934 PAB

610 $ 925,2 mil ARS

53.11%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.39

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Ciudad de Panamá: 3 de octubre de 2026

Última actualización para Mar del Plata: 4 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Ciudad de Panamá

873 $ 47.2%

Mar del Plata

253 $ 24.7% 71% 620 $

Alimentación y mercados

Ciudad de Panamá

324 $ 17.5%

Mar del Plata

198 $ * 19.3% 38.8% 126 $

Servicios públicos e Internet

Ciudad de Panamá

207 $ 11.2%

Mar del Plata

117 $ 11.4% 43.4% 90 $

Comer fuera

Ciudad de Panamá

202 $ 10.9%

Mar del Plata

278 $ 27% 37.6% 76 $

Ropa y calzado

Ciudad de Panamá

146 $ 7.9%

Mar del Plata

119 $ * 11.6% 18.4% 27 $

Deporte y ocio

Ciudad de Panamá

64 $ 3.4%

Mar del Plata

51 $ 5% 19.1% 12 $

Movilidad

Ciudad de Panamá

34 $ 1.8%

Mar del Plata

10 $ * 1% 70.6% 24 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 1.238 $ en Ciudad de Panamá y 328 $ en Mar del Plata. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Ciudad de Panamá paga un 53 % más en promedio. Los ingresos adicionales amortiguan los costes más altos, aunque las opciones de vivienda y el estilo de vida determinan en qué medida se cierra realmente la brecha.

Comer fuera: 48,00 $ en Ciudad de Panamá frente a 60,0 $ en Mar del Plata. Las compras invierten la comparación con 324 $ frente a 198 $, siendo Mar del Plata más barato para cocinar en casa.

Datos útiles

🇵🇦 Ciudad de Panamá

🇦🇷 Mar del Plata

🕒 Hora local

03:55 3:55 a. m.

05:55 5:55 a. m.

2 h por delante de Ciudad de Panamá

🌤 Clima

👥 Población

1.086.990 Capital

593.337

💱 Moneda

Panamanian Balboa PAB B/.

Argentine Peso ARS $

📈 Tipo de cambio

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,892 EUR

10.000 ARS = 6,6 USD

10.000 ARS = 5,88 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

ARS, USD, EUR a PAB – conversor de Panamanian Balboa

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇵🇦 Balboa panameño (B/.)

Panamanian Balboa – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,892 EUR).

Argentine Peso – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1.516 ARS (10.000 ARS = 6,6 USD). 1 EUR = 1.700 ARS (10.000 ARS = 5,88 EUR).

USD a PAB en detalle →

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Ciudad de Panamá vs Mar del Plata: Coste de vida - preguntas frecuentes

Mar del Plata gana en costes – los gastos de vida son un 77 % más bajos que en Ciudad de Panamá. La vivienda y el gasto diario son donde más notarás la diferencia, lo que hace de Mar del Plata la elección lógica si el presupuesto es una prioridad.

Los salarios medios son un 53 % más altos en Ciudad de Panamá, algo importante al comparar la asequibilidad. Que esos ingresos más altos te dejen más dinero neto dependerá de tus hábitos de gasto y tus opciones de vivienda.

Alquiler de un apartamento céntrico: 1.238 $ en Ciudad de Panamá frente a 328 $ en Mar del Plata. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

Las cuentas del supermercado son aproximadamente un 63 % más altas en Ciudad de Panamá. Para los hogares que cocinan con regularidad, esa diferencia se acumula durante un mes.

En total, gastarás 1.837 $ al mes en Ciudad de Panamá frente a 1.038 $ en Mar del Plata – una diferencia del 77 % que se traduce en ahorros reales con el tiempo para quienes elijan la opción más barata.

Con 1.038 $ en Mar del Plata frente a 1.837 $ en Ciudad de Panamá, un presupuesto de 1.000 $ es realista en Mar del Plata pero ajustado o insuficiente en Ciudad de Panamá. La diferencia entre ambas ciudades hace que Mar del Plata sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Ambas funcionan como bases para nómadas, pero Mar del Plata ofrece mejor valor – infraestructura similar por 1.038 $ al mes. Si estirar tu presupuesto o maximizar los ahorros es el objetivo, la diferencia de precio hace que Mar del Plata sea difícil de superar.

En cuanto a seguridad, Ciudad de Panamá y Mar del Plata están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Mar del Plata es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 77 % menores que en Ciudad de Panamá. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.