Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Mar del Plata y Ciudad de Panamá

Para una persona, vivir en Mar del Plata sale más barato: 1.038 $ al mes frente a 1.837 $ en Ciudad de Panamá, alquiler y suministros incluidos, unos 9.600 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Mar del Plata
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Mar del Plata Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Ciudad de Panamá
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Ciudad de Panamá Índice del coste de vida

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Mar del Plata

🇦🇷 Argentina

1.038 $

/mes (nómada)

Ciudad de Panamá

🇵🇦 Panamá

1.837 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Mar del Plata y en Ciudad de Panamá

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Mar del Plata y en Ciudad de Panamá, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.038 $ en Mar del Plata frente a 1.837 $ en Ciudad de Panamá.

Mar del Plata 1.038 $
Ciudad de Panamá 1.837 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 1.787 $ en Mar del Plata frente a 2.825 $ en Ciudad de Panamá.

Mar del Plata 1.787 $
Ciudad de Panamá 2.825 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 2.536 $ en Mar del Plata frente a 3.812 $ en Ciudad de Panamá.

Mar del Plata 2.536 $
Ciudad de Panamá 3.812 $

Vivir en Mar del Plata cuesta aproximadamente un 43 % menos que en Ciudad de Panamá; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Las dos ciudades se sitúan a ambos lados de la mediana global: Mar del Plata está un 23 % por debajo, y Ciudad de Panamá un 37 % por encima.

Comida en restaurante económico

19,74 $ 29,9 mil ARS

11,34 $ 11,34 PAB

74.07%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

60,3 $ 91,4 mil ARS

47,85 $ 47,85 PAB

26.00%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

12,52 $ 19,0 mil ARS

8,07 $ 8,07 PAB

55.14%

Cappuccino

3,13 $ 4.743 ARS

4,02 $ 4,02 PAB

-22.14%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,51 $ 3.813 ARS

1,94 $ 1,94 PAB

29.38%

Agua (Botella de 0,33 litros)

2,03 $ 3.071 ARS

1,62 $ 1,62 PAB

25.31%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

4,06 $ 6.151 ARS

3,26 $ 3,26 PAB

24.54%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,02 $ 4.585 ARS

3,99 $ 3,99 PAB

-24.31%

Leche (1 litro)

1,08 $ 1.634 ARS

1,83 $ 1,83 PAB

-40.98%

Pan blanco (500 g)

2,20 $ 3.330 ARS

2,57 $ 2,57 PAB

-14.40%

Arroz (blanco) (1 kg)

3,16 $ 4.785 ARS

3,33 $ 3,33 PAB

-5.11%

Huevos

2,36 $ 3.575 ARS

2,69 $ 2,69 PAB

-12.27%

Queso local (1 kg)

5,86 $ 8.885 ARS

12,33 $ 12,33 PAB

-52.47%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,65 $ 10,1 mil ARS

6,69 $ 6,69 PAB

-0.60%

Filete redondo de res (1 kg)

12,52 $ 19,0 mil ARS

10,40 $ 10,40 PAB

20.38%

Manzanas (1 kg)

3,32 $ 5.030 ARS

4,16 $ 4,16 PAB

-20.19%

Plátano (1 kg)

2,43 $ 3.687 ARS

1,84 $ 1,84 PAB

32.07%

Naranjas (1 kg)

1,48 $ 2.242 ARS

4,18 $ 4,18 PAB

-64.59%

Tomate (1 kg)

2,05 $ 3.115 ARS

4,08 $ 4,08 PAB

-49.75%

Patata (1 kg)

3,50 $ 3,50 PAB

Cebolla (1 kg)

1,01 $ 1.532 ARS

4,37 $ 4,37 PAB

-76.89%

Lechuga (1 cabeza)

2,34 $ 2,34 PAB

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,75 $ 1,75 PAB

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

3,60 $ 5.463 ARS

6,06 $ 6,06 PAB

-40.59%

Vino (Botella)

2,94 $ 4.457 ARS

11,72 $ 11,72 PAB

-74.91%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,37 $ 1,37 PAB

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,84 $ 2,84 PAB

Billete sencillo (Transporte público)

1,29 $ 1.954 ARS

0,36 $ 0,36 PAB

258.33%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

20,96 $ 20,96 PAB

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,63 $ 2.468 ARS

2,52 $ 2,52 PAB

-35.32%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,64 $ 967 ARS

1,79 $ 1,79 PAB

-64.25%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

6,40 $ 9.707 ARS

22,01 $ 22,01 PAB

-70.92%

Gasolina (1 litro)

1,36 $ 2.064 ARS

1,25 $ 1,25 PAB

8.80%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

21,5 mil $ 21,5 mil PAB

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

21,2 mil $ 21,2 mil PAB

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

79,0 $ 119,8 mil ARS

131 $ 131 PAB

-39.77%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

8,23 $ 12,5 mil ARS

27,68 $ 27,68 PAB

-70.27%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

30,10 $ 45,6 mil ARS

48,59 $ 48,59 PAB

-38.05%

Cuota del gimnasio (Mensual)

31,31 $ 47,5 mil ARS

46,11 $ 46,11 PAB

-32.10%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

35,01 $ 35,01 PAB

Entrada de cine

10,07 $ 15,3 mil ARS

8,73 $ 8,73 PAB

15.35%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

304 $ 460,4 mil ARS

551 $ 551 PAB

-44.85%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

9.560 $ 9.560 PAB

Vaqueros (Levis 501 o similar)

87,7 $ 133,1 mil ARS

67,6 $ 67,6 PAB

29.77%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

48,03 $ 48,03 PAB

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

121 $ 184,2 mil ARS

94,9 $ 94,9 PAB

28.02%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

54,8 $ 83,1 mil ARS

113 $ 113 PAB

-51.49%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

328 $ 497,2 mil ARS

1.238 $ 1.238 PAB

-73.51%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

253 $ 383,9 mil ARS

873 $ 873 PAB

-71.01%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

801 $ 1,2 M ARS

2.197 $ 2.197 PAB

-63.54%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

654 $ 992,3 mil ARS

1.538 $ 1.538 PAB

-57.46%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.116 $ 3.116 PAB

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.725 $ 1.725 PAB

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

610 $ 925,5 mil ARS

934 $ 934 PAB

-34.69%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

6.39

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Mar del Plata: 4 de octubre de 2026

Última actualización para Ciudad de Panamá: 3 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Comer fuera

Mar del Plata

278 $ 27%

Ciudad de Panamá

202 $ 10.9% 27.3% 76 $

Alojamiento y vivienda

Mar del Plata

253 $ 24.7%

Ciudad de Panamá

873 $ 47.2% 245% 620 $

Alimentación y mercados

Mar del Plata

198 $ * 19.3%

Ciudad de Panamá

324 $ 17.5% 63.4% 126 $

Ropa y calzado

Mar del Plata

119 $ * 11.6%

Ciudad de Panamá

146 $ 7.9% 22.5% 27 $

Servicios públicos e Internet

Mar del Plata

117 $ 11.4%

Ciudad de Panamá

207 $ 11.2% 76.8% 90 $

Deporte y ocio

Mar del Plata

51 $ 5%

Ciudad de Panamá

64 $ 3.4% 23.6% 12 $

Movilidad

Mar del Plata

10 $ * 1%

Ciudad de Panamá

34 $ 1.8% 240% 24 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 328 $ en Mar del Plata y 1.238 $ en Ciudad de Panamá. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Ciudad de Panamá paga un 53 % más en promedio. Los ingresos adicionales amortiguan los costes más altos, aunque las opciones de vivienda y el estilo de vida determinan en qué medida se cierra realmente la brecha.

Comer fuera: 60,0 $ en Mar del Plata frente a 48,00 $ en Ciudad de Panamá. Las compras invierten la comparación con 198 $ frente a 324 $, siendo Mar del Plata más barato para cocinar en casa.

Datos útiles

🇦🇷 Mar del Plata

🇵🇦 Ciudad de Panamá

🕒 Hora local

23:59 11:59 p. m.

21:59 9:59 p. m.

2 h por detrás de Mar del Plata

🌤 Clima

👥 Población

593.337

1.086.990 Capital

💱 Moneda

Argentine Peso ARS $

Panamanian Balboa PAB B/.

📈 Tipo de cambio

10.000 ARS = 6,59 USD

10.000 ARS = 5,88 EUR

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,892 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

PAB, USD, EUR a ARS – conversor de Argentine Peso

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇦🇷 Peso argentino ($)

Argentine Peso – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1.517 ARS (10.000 ARS = 6,59 USD). 1 EUR = 1.701 ARS (10.000 ARS = 5,88 EUR).

Panamanian Balboa – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,892 EUR).

USD a ARS en detalle →

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Mar del Plata Ciudad de Panamá 5700 km ≈ 8 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Mar del Plata vs Ciudad de Panamá: Coste de vida - preguntas frecuentes

Mar del Plata gana en costes – los gastos de vida son un 77 % más bajos que en Ciudad de Panamá. La vivienda y el gasto diario son donde más notarás la diferencia, lo que hace de Mar del Plata la elección lógica si el presupuesto es una prioridad.

Sobre el papel, los salarios son un 53 % más bajos en Ciudad de Panamá. Merece la pena tenerlo en cuenta junto con los gastos, aunque los trabajadores remotos que cobran en una moneda más fuerte podrían no notar la diferencia en absoluto.

Alquiler de un apartamento céntrico: 328 $ en Mar del Plata frente a 1.238 $ en Ciudad de Panamá. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

Las cuentas del supermercado son aproximadamente un 63 % más altas en Ciudad de Panamá. Para los hogares que cocinan con regularidad, esa diferencia se acumula durante un mes.

En total, gastarás 1.038 $ al mes en Mar del Plata frente a 1.837 $ en Ciudad de Panamá – una diferencia del 77 % que se traduce en ahorros reales con el tiempo para quienes elijan la opción más barata.

Con 1.038 $ en Mar del Plata frente a 1.837 $ en Ciudad de Panamá, un presupuesto de 1.000 $ es realista en Mar del Plata pero ajustado o insuficiente en Ciudad de Panamá. La diferencia entre ambas ciudades hace que Mar del Plata sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Ambas funcionan como bases para nómadas, pero Mar del Plata ofrece mejor valor – infraestructura similar por 1.038 $ al mes. Si estirar tu presupuesto o maximizar los ahorros es el objetivo, la diferencia de precio hace que Mar del Plata sea difícil de superar.

En cuanto a seguridad, Mar del Plata y Ciudad de Panamá están a la par. El delito menor es típico en ciudades de este tamaño, y la mayoría de los residentes se sienten cómodos realizando sus actividades cotidianas en cualquiera de las dos.

A menudo, los expatriados consideran que Mar del Plata es más amigable con su bolsillo – los gastos son un 77 % menores que en Ciudad de Panamá. Más allá del coste, debes considerar el idioma, las políticas de visado y el tamaño de la comunidad internacional en cada ciudad.