Letzte Aktualisierung: Nov. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen Oryol und Dushanbe

Für eine Person lebt es sich in Oryol günstiger: 725 $ im Monat gegenüber 930 $ in Dushanbe, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 2.500 $ weniger im Jahr. Höhere Miete und Nebenkosten in Dushanbe wiegen die niedrigeren übrigen Ausgaben mehr als auf.

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Lebenshaltungskostenindex in Oryol
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Oryol Lebenshaltungskostenindex
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Lebenshaltungskostenindex in Dushanbe
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Dushanbe Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

Oryol

🇷🇺 Russland

725 $

/Monat (Nomade)

Dushanbe

🇹🇯 Tadschikistan

930 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Oryol und in Dushanbe ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Oryol und in Dushanbe wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Eine alleinstehende Person gibt 725 $ pro Monat in Oryol gegenüber 930 $ in Dushanbe aus, Miete inklusive.

Oryol 725 $
Dushanbe 930 $

Ein Paar gibt etwa 1.238 $ pro Monat in Oryol gegenüber 1.381 $ in Dushanbe aus, Miete inklusive.

Oryol 1.238 $
Dushanbe 1.381 $

Eine dreiköpfige Familie gibt 1.750 $ pro Monat in Oryol gegenüber 1.831 $ in Dushanbe aus, Miete inklusive.

Oryol 1.750 $
Dushanbe 1.831 $

Oryol ist etwa 22 % günstiger als Dushanbe, wobei der größte Unterschied abgesehen von der Miete bei Nebenkosten liegt.

Sowohl Oryol als auch Dushanbe sind erschwinglicher als der weltweite Median – Oryol liegt 46 % darunter, Dushanbe 31 % darunter.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

12,32 $ 1.006 ₽

4,83 $ 44,47 TJS

155.07%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

45,50 $ 3.716 ₽

20,78 $ 191 TJS

118.96%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

6,27 $ 512 ₽

5,60 $ 51,5 TJS

11.96%

Cappuccino

3,22 $ 263 ₽

1,76 $ 16,18 TJS

82.95%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

1,26 $ 103 ₽

0,62 $ 5,73 TJS

103.23%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

0,63 $ 51,8 ₽

0,37 $ 3,36 TJS

70.27%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

2,49 $ 203 ₽

1,23 $ 11,33 TJS

102.44%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

1,88 $ 153 ₽

2,34 $ 21,53 TJS

-19.66%

Milch (1 Liter)

1,23 $ 100 ₽

1,06 $ 9,75 TJS

16.04%

Weißbrot (500 g)

0,65 $ 52,9 ₽

0,65 $ 5,97 TJS

Reis (weiß) (1 kg)

1,66 $ 135 ₽

2,44 $ 22,46 TJS

-31.97%

Eier

1,60 $ 130 ₽

1,84 $ 16,92 TJS

-13.04%

Einheimischer Käse (1 kg)

8,24 $ 673 ₽

11,00 $ 101 TJS

-25.09%

Hähnchenfilets (1 kg)

6,18 $ 505 ₽

4,39 $ 40,46 TJS

40.77%

Rinderkeulensteak (1 kg)

18,91 $ 1.544 ₽

11,67 $ 108 TJS

62.04%

Äpfel (1 kg)

1,35 $ 110 ₽

1,83 $ 16,90 TJS

-26.23%

Bananen (1 kg)

1,92 $ 157 ₽

2,80 $ 25,75 TJS

-31.43%

Orangen (1 kg)

4,17 $ 341 ₽

2,65 $ 24,38 TJS

57.36%

Tomaten (1 kg)

3,80 $ 310 ₽

1,29 $ 11,84 TJS

194.57%

Kartoffeln (1 kg)

0,80 $ 65,6 ₽

0,63 $ 5,84 TJS

26.98%

Zwiebeln (1 kg)

0,55 $ 45,08 ₽

0,40 $ 3,68 TJS

37.50%

Kopfsalat (1 Kopf)

1,20 $ 97,6 ₽

1,30 $ 11,95 TJS

-7.69%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

0,73 $ 59,4 ₽

0,62 $ 5,74 TJS

17.74%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

3,16 $ 258 ₽

3,71 $ 34,13 TJS

-14.82%

Wein (Flasche)

8,72 $ 712 ₽

11,44 $ 105 TJS

-23.78%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

1,26 $ 103 ₽

1,46 $ 13,47 TJS

-13.70%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

1,26 $ 103 ₽

2,11 $ 19,41 TJS

-40.28%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

0,45 $ 36,49 ₽

0,28 $ 2,60 TJS

60.71%

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

43,10 $ 3.520 ₽

16,04 $ 148 TJS

168.70%

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

3,73 $ 304 ₽

1,12 $ 10,27 TJS

233.04%

Taxi (Normaltarif) (1 km)

0,27 $ 22,21 ₽

0,34 $ 3,16 TJS

-20.59%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

6,33 $ 517 ₽

6,65 $ 61,3 TJS

-4.81%

Benzin (1 Liter)

0,85 $ 69,3 ₽

1,19 $ 10,97 TJS

-28.57%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

47.067,8 $ 3,8 Mio. ₽

16.180,6 $ 149.036,6 TJS

190.89%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

17.291,8 $ 1,4 Mio. ₽

24.033,2 $ 221.364,8 TJS

-28.05%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

62,1 $ 5.071 ₽

68,5 $ 631 TJS

-9.37%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

6,49 $ 530 ₽

10,12 $ 93,2 TJS

-35.87%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

6,13 $ 501 ₽

17,59 $ 162 TJS

-65.15%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

36,52 $ 2.982 ₽

44,84 $ 413 TJS

-18.55%

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

18,49 $ 1.510 ₽

14,31 $ 132 TJS

29.21%

Kinokarte

8,58 $ 701 ₽

5,58 $ 51,4 TJS

53.76%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

247 $ 20.173,4 ₽

84,7 $ 780 TJS

191.84%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

5.215 $ 48.036,8 TJS

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

43,22 $ 3.530 ₽

24,71 $ 228 TJS

74.91%

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

37,16 $ 3.035 ₽

60,1 $ 554 TJS

-38.19%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

75,3 $ 6.150 ₽

77,1 $ 710 TJS

-2.26%

Herren-Business-Schuhe aus Leder

123 $ 10.044,1 ₽

56,8 $ 523 TJS

116.43%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

624 $ 5.744 TJS

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

351 $ 3.237 TJS

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

893 $ 8.221 TJS

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

558 $ 5.143 TJS

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

1.292 $ 11.903,1 TJS

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

716 $ 6.597 TJS

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

730 $ 59.640,9 ₽

436 $ 4.020 TJS

67.35%

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

23.17

-13.68%

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für Oryol: 1. November 2026

Letzte Aktualisierung für Dushanbe: 1. November 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Lebensmittel und Märkte

Oryol

241 $ 33.3%

Dushanbe

217 $ 23.3% 10.2% 25 $

Essen gehen

Oryol

180 $ 24.8%

Dushanbe

91 $ 9.8% 49.2% 88 $

Kleidung und Schuhe

Oryol

125 $ 17.3%

Dushanbe

98 $ 10.6% 21.5% 27 $

Monatliche Nebenkosten und Internet

Oryol

75 $ 10.3%

Dushanbe

96 $ 10.3% 28.8% 22 $

Sport und Freizeit

Oryol

54 $ 7.4%

Dushanbe

56 $ 6% 4.3% 2,3 $

Mobilität

Oryol

50 $ 6.9%

Dushanbe

20 $ 2.2% 60% 30 $

Wohnen und Unterkunft

Oryol

- * 0%

Dushanbe

351 $ 37.8%

Mit * markierte Kategorien sind nur teilweise erfasst – der Anteil beruht auf den Positionen, für die Preise vorliegen.

Kostenaufschlüsselung

Die Gehälter sind 67 % höher in Oryol, was den Kostenvorteil verstärkt – Sie verdienen mehr und geben weniger aus. Die Kaufkraft spricht klar dafür.

Ein Abendessen für zwei in einem Mittelklasse-Restaurant kostet 46 $ in Oryol gegenüber 21 $ in Dushanbe. Monatliche Lebensmittelkosten folgen demselben Muster: 241 $ gegenüber 217 $ – damit ist Dushanbe für tägliche Lebensmittelausgaben die günstigere Wahl.

Gut zu wissen

🇷🇺 Oryol

🇹🇯 Dushanbe

🕒 Ortszeit

22:05 10:05 PM

00:05 12:05 AM

2 Std. später als in Oryol

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

303.696

679.400 Hauptstadt

💱 Währung

Russian Ruble RUB ₽

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

📈 Wechselkurs

100 RUB = 1,22 USD

100 RUB = 1,09 EUR

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,66 EUR

Wechselkurse und Währungsrechner

TJS, USD, EUR in RUB – Rechner für Russian Ruble

🇺🇸 US-Dollar ($)

🇷🇺 Russischer Rubel (₽)

Russian Ruble – Wechselkurse zum 5. November 2026: 1 USD = 81,66 RUB (100 RUB = 1,22 USD). 1 EUR = 91,76 RUB (100 RUB = 1,09 EUR).

Tajikistani Somoni – Wechselkurse zum 5. November 2026: 1 USD = 9,21 TJS (1 TJS = 0,109 USD). 1 EUR = 10,35 TJS (100 TJS = 9,66 EUR).

USD in RUB im Detail →

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Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert März 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

Oryol vs. Dushanbe: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

Ja – Dushanbe ist um etwa 28 % teurer, und abgesehen von der Miete zeigt sich der Unterschied am deutlichsten bei Nebenkosten.

Für ein komfortables Leben sollten Sie etwa 1.087 $ pro Monat in Oryol und 1.395 $ in Dushanbe einplanen. Das deckt Miete, Essen, Nebenkosten, Verkehr und genug Rest, um sich eingelebt zu fühlen – nicht nur zu überleben.

Kindergarten kostet 247 $ pro Monat in Oryol und 85 $ in Dushanbe. Für Familien mit kleinen Kindern kann dieser einzelne Posten den Ausschlag geben, wenn sie zwischen beiden Städten wählen.

Interessanterweise sind Lebensmittel etwa 10 % günstiger in Dushanbe – eine Kategorie, in der die teurere Stadt tatsächlich ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.

Beide Städte gelten als sicher. In beiden zählt die Wahl des Viertels mehr als die Wahl zwischen den zwei Städten.