Letzte Aktualisierung: Nov. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen Dushanbe und Jabbor Rasulov

Für eine Person lebt es sich in Jabbor Rasulov günstiger: 514 $ im Monat gegenüber 930 $ in Dushanbe, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 5.000 $ weniger im Jahr. Miete und Nebenkosten machen den größten Teil des Unterschieds aus.

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Lebenshaltungskostenindex in Dushanbe
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Dushanbe Lebenshaltungskostenindex
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Lebenshaltungskostenindex in Jabbor Rasulov
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Jabbor Rasulov Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

Dushanbe

🇹🇯 Tadschikistan

930 $

/Monat (Nomade)

Jabbor Rasulov

🇹🇯 Tadschikistan

514 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Dushanbe und in Jabbor Rasulov ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Dushanbe und in Jabbor Rasulov wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Eine alleinstehende Person gibt 930 $ pro Monat in Dushanbe gegenüber 514 $ in Jabbor Rasulov aus, Miete inklusive.

Dushanbe 930 $
Jabbor Rasulov 514 $

Ein Paar gibt etwa 1.381 $ pro Monat in Dushanbe gegenüber 801 $ in Jabbor Rasulov aus, Miete inklusive.

Dushanbe 1.381 $
Jabbor Rasulov 801 $

Eine dreiköpfige Familie gibt 1.831 $ pro Monat in Dushanbe gegenüber 1.087 $ in Jabbor Rasulov aus, Miete inklusive.

Dushanbe 1.831 $
Jabbor Rasulov 1.087 $

Dushanbe kostet etwa 81 % mehr als Jabbor Rasulov, wobei der größte Unterschied abgesehen von der Miete bei Restaurantbesuchen liegt.

Sowohl Dushanbe als auch Jabbor Rasulov sind erschwinglicher als der weltweite Median – Dushanbe liegt 31 % darunter, Jabbor Rasulov 62 % darunter.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

4,83 $ 44,47 TJS

2,70 $ 24,90 TJS

78.89%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

20,78 $ 191 TJS

11,06 $ 102 TJS

87.88%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

5,60 $ 51,5 TJS

Cappuccino

1,76 $ 16,18 TJS

1,67 $ 15,37 TJS

5.39%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

0,62 $ 5,73 TJS

0,56 $ 5,14 TJS

10.71%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

0,37 $ 3,36 TJS

0,21 $ 1,93 TJS

76.19%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

1,23 $ 11,33 TJS

0,73 $ 6,75 TJS

68.49%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

2,34 $ 21,53 TJS

1,29 $ 11,88 TJS

81.40%

Milch (1 Liter)

1,06 $ 9,75 TJS

0,63 $ 5,79 TJS

68.25%

Weißbrot (500 g)

0,65 $ 5,97 TJS

0,53 $ 4,87 TJS

22.64%

Reis (weiß) (1 kg)

2,44 $ 22,46 TJS

2,20 $ 20,27 TJS

10.91%

Eier

1,84 $ 16,92 TJS

1,48 $ 13,66 TJS

24.32%

Einheimischer Käse (1 kg)

11,00 $ 101 TJS

12,86 $ 118 TJS

-14.46%

Hähnchenfilets (1 kg)

4,39 $ 40,46 TJS

3,70 $ 34,12 TJS

18.65%

Rinderkeulensteak (1 kg)

11,67 $ 108 TJS

10,04 $ 92,4 TJS

16.24%

Äpfel (1 kg)

1,83 $ 16,90 TJS

1,59 $ 14,64 TJS

15.09%

Bananen (1 kg)

2,80 $ 25,75 TJS

2,77 $ 25,47 TJS

1.08%

Orangen (1 kg)

2,65 $ 24,38 TJS

1,67 $ 15,42 TJS

58.68%

Tomaten (1 kg)

1,29 $ 11,84 TJS

0,52 $ 4,78 TJS

148.08%

Kartoffeln (1 kg)

0,63 $ 5,84 TJS

0,51 $ 4,73 TJS

23.53%

Zwiebeln (1 kg)

0,40 $ 3,68 TJS

0,21 $ 1,93 TJS

90.48%

Kopfsalat (1 Kopf)

1,30 $ 11,95 TJS

0,53 $ 4,88 TJS

145.28%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

0,62 $ 5,74 TJS

0,57 $ 5,21 TJS

8.77%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

3,71 $ 34,13 TJS

2,22 $ 20,49 TJS

67.12%

Wein (Flasche)

11,44 $ 105 TJS

16,35 $ 151 TJS

-30.03%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

1,46 $ 13,47 TJS

0,77 $ 7,11 TJS

89.61%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

2,11 $ 19,41 TJS

1,64 $ 15,13 TJS

28.66%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

0,28 $ 2,60 TJS

0,23 $ 2,12 TJS

21.74%

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

16,04 $ 148 TJS

10,72 $ 98,7 TJS

49.63%

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

1,12 $ 10,27 TJS

0,83 $ 7,62 TJS

34.94%

Taxi (Normaltarif) (1 km)

0,34 $ 3,16 TJS

0,23 $ 2,12 TJS

47.83%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

6,65 $ 61,3 TJS

Benzin (1 Liter)

1,19 $ 10,97 TJS

1,17 $ 10,74 TJS

1.71%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

16.180,6 $ 149.036,6 TJS

21.438,7 $ 197.467,2 TJS

-24.53%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

24.033,2 $ 221.364,8 TJS

27.244,4 $ 250.943,0 TJS

-11.79%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

68,5 $ 631 TJS

21,83 $ 201 TJS

213.83%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

10,12 $ 93,2 TJS

6,66 $ 61,4 TJS

51.95%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

17,59 $ 162 TJS

10,96 $ 101 TJS

60.49%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

44,84 $ 413 TJS

22,18 $ 204 TJS

102.16%

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

14,31 $ 132 TJS

21,59 $ 199 TJS

-33.72%

Kinokarte

5,58 $ 51,4 TJS

3,34 $ 30,79 TJS

67.07%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

84,7 $ 780 TJS

65,9 $ 607 TJS

28.41%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

5.215 $ 48.036,8 TJS

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

24,71 $ 228 TJS

38,32 $ 353 TJS

-35.52%

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

60,1 $ 554 TJS

38,15 $ 351 TJS

57.59%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

77,1 $ 710 TJS

38,01 $ 350 TJS

102.71%

Herren-Business-Schuhe aus Leder

56,8 $ 523 TJS

55,0 $ 506 TJS

3.40%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

624 $ 5.744 TJS

161 $ 1.484 TJS

287.08%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

351 $ 3.237 TJS

107 $ 984 TJS

228.88%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

893 $ 8.221 TJS

271 $ 2.494 TJS

229.69%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

558 $ 5.143 TJS

160 $ 1.476 TJS

248.53%

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

1.292 $ 11.903,1 TJS

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

716 $ 6.597 TJS

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

436 $ 4.020 TJS

433 $ 3.985 TJS

0.88%

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

23.17

-7.32%

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für Dushanbe: 1. November 2026

Letzte Aktualisierung für Jabbor Rasulov: 1. November 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Wohnen und Unterkunft

Dushanbe

351 $ 37.8%

Jabbor Rasulov

107 $ 20.8% 69.6% 245 $

Lebensmittel und Märkte

Dushanbe

217 $ 23.3%

Jabbor Rasulov

198 $ 38.5% 8.7% 19 $

Kleidung und Schuhe

Dushanbe

98 $ 10.6%

Jabbor Rasulov

76 $ 14.8% 22.5% 22 $

Monatliche Nebenkosten und Internet

Dushanbe

96 $ 10.3%

Jabbor Rasulov

39 $ 7.7% 59% 57 $

Essen gehen

Dushanbe

91 $ 9.8%

Jabbor Rasulov

51 $ * 9.9% 44.2% 40 $

Sport und Freizeit

Dushanbe

56 $ 6%

Jabbor Rasulov

29 $ 5.6% 48.5% 27 $

Mobilität

Dushanbe

20 $ 2.2%

Jabbor Rasulov

14 $ 2.7% 31.9% 6,4 $

Mit * markierte Kategorien sind nur teilweise erfasst – der Anteil beruht auf den Positionen, für die Preise vorliegen.

Kostenaufschlüsselung

Eine zentral gelegene Wohnung mit 1 Schlafzimmer kostet 624 $ in Dushanbe gegenüber 161 $ in Jabbor Rasulov. Miete ist meist der größte Posten im Monatsbudget, deshalb prägt dieser Abstand den gesamten Vergleich.

Ein Abendessen für zwei in einem Mittelklasse-Restaurant kostet 21 $ in Dushanbe gegenüber 11 $ in Jabbor Rasulov. Monatliche Lebensmittelkosten folgen demselben Muster: 217 $ gegenüber 198 $ – damit ist Jabbor Rasulov für tägliche Lebensmittelausgaben die günstigere Wahl.

Gut zu wissen

🇹🇯 Dushanbe

🇹🇯 Jabbor Rasulov

🕒 Ortszeit

10:23 10:23 AM

Gleiche Zeit wie in Dushanbe

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

679.400 Hauptstadt

16.441

💱 Währung

Tajikistani Somoni TJS ЅМ

📈 Wechselkurs

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,67 EUR

100 TJS = 10,86 USD

100 TJS = 9,67 EUR

Wechselkurse und Währungsrechner

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Dushanbe Jabbor Rasulov 190 km

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Dushanbe
Jabbor Rasulov

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Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert April 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

Dushanbe vs. Jabbor Rasulov: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

Ja – Dushanbe ist um etwa 81 % teurer, und abgesehen von der Miete zeigt sich der Unterschied am deutlichsten bei Restaurantbesuchen.

Für ein komfortables Leben sollten Sie etwa 1.395 $ pro Monat in Dushanbe und 771 $ in Jabbor Rasulov einplanen. Das deckt Miete, Essen, Nebenkosten, Verkehr und genug Rest, um sich eingelebt zu fühlen – nicht nur zu überleben.

Miete ist klar günstiger in Jabbor Rasulov, besonders bei zentralen Wohnungen: Eine zentrale Wohnung mit 1 Schlafzimmer kostet dort 161 $ gegenüber 624 $ in Dushanbe.

Kindergarten kostet 85 $ pro Monat in Dushanbe und 66 $ in Jabbor Rasulov. Für Familien mit kleinen Kindern kann dieser einzelne Posten den Ausschlag geben, wenn sie zwischen beiden Städten wählen.

Lebensmittel kosten etwa 9 % mehr in Dushanbe, auch wenn der Abstand davon abhängt, was Sie kaufen.

Ein Monatsbudget von 800 $ reicht weiter in Jabbor Rasulov, wo die Gesamtkosten bei etwa 514 $ liegen, als in Dushanbe mit 930 $. In Jabbor Rasulov deckt es Ausgaben komfortabel, während es in Dushanbe sorgfältige Planung erfordert oder möglicherweise nicht weit genug reicht.

Familien entscheiden sich oft eher für Jabbor Rasulov – niedrigere Wohnkosten und günstigere Kinderbetreuung machen einen echten Unterschied, besonders bei einem einzigen Einkommen oder privater Bildung.

Für Expats ist Jabbor Rasulov finanziell die einfachere Option – Wohnen und Alltagskosten sind niedriger, und insgesamt kostet das Leben dort etwa 45 % weniger, was besonders bei festem Budget oder Berufseinstiegsgehalt zählt.