Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Sofia et Manama

Pour une personne seule, le coût de la vie est similaire à Sofia et à Manama : 1 585 $ et 1 566 $ par mois, loyer et charges compris.

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Indice du coût de la vie à Sofia
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Sofia Indice du coût de la vie
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Manama Indice du coût de la vie

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Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 585 $

/mois (nomade)

Manama

🇧🇭 Bahreïn

1 566 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Sofia et à Manama

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Sofia et à Manama, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 585 $ à Sofia contre 1 566 $ à Manama.

Sofia 1 585 $
Manama 1 566 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 2 486 $ à Sofia contre 2 442 $ à Manama.

Sofia 2 486 $
Manama 2 442 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 3 387 $ à Sofia contre 3 319 $ à Manama.

Sofia 3 387 $
Manama 3 319 $

Les coûts mensuels sont proches entre Sofia et Manama ; la ville la moins chère dépend de la catégorie de dépenses.

Les deux villes sont plus chères que la médiane mondiale : Sofia 17 % au-dessus, Manama 16 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

16,57 $ 28,84 BGN

5,22 $ 1,97 BHD

217.43%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

67,7 $ 118 BGN

53,5 $ 20,16 BHD

26.60%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

11,68 $ 20,33 BGN

7,87 $ 2,97 BHD

48.41%

Cappuccino

3,41 $ 5,93 BGN

4,67 $ 1,76 BHD

-26.98%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,36 $ 4,11 BGN

0,85 $ 0,32 BHD

177.65%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,67 $ 2,91 BGN

0,30 $ 0,11 BHD

456.67%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,99 $ 6,94 BGN

6,75 $ 2,54 BHD

-40.89%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,53 $ 7,88 BGN

10,22 $ 3,85 BHD

-55.68%

Lait (1 litre)

1,94 $ 3,38 BGN

1,40 $ 0,53 BHD

38.57%

Pain blanc (500 g)

1,55 $ 2,70 BGN

1,11 $ 0,42 BHD

39.64%

Riz (blanc) (1 kg)

2,35 $ 4,09 BGN

2,28 $ 0,86 BHD

3.07%

Œufs

4,60 $ 8,00 BGN

2,31 $ 0,87 BHD

99.13%

Fromage local (1 kg)

11,47 $ 19,96 BGN

8,81 $ 3,32 BHD

30.19%

Filets de poulet (1 kg)

8,65 $ 15,04 BGN

6,44 $ 2,43 BHD

34.32%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

17,34 $ 30,17 BGN

8,45 $ 3,19 BHD

105.21%

Pommes (1 kg)

2,15 $ 3,73 BGN

2,29 $ 0,86 BHD

-6.11%

Bananes (1 kg)

1,98 $ 3,45 BGN

2,23 $ 0,84 BHD

-11.21%

Oranges (1 kg)

1,83 $ 3,18 BGN

1,93 $ 0,73 BHD

-5.18%

Tomate (1 kg)

4,27 $ 7,43 BGN

1,38 $ 0,52 BHD

209.42%

Pomme de terre (1 kg)

1,04 $ 1,82 BGN

1,01 $ 0,38 BHD

2.97%

Oignon (1 kg)

0,89 $ 1,54 BGN

1,42 $ 0,54 BHD

-37.32%

Laitue (1 tête)

1,19 $ 2,06 BGN

1,55 $ 0,58 BHD

-23.23%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,83 $ 1,45 BGN

0,84 $ 0,32 BHD

-1.19%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

4,40 $ 7,66 BGN

5,39 $ 2,03 BHD

-18.37%

Vin (Bouteille)

7,42 $ 12,91 BGN

18,82 $ 7,10 BHD

-60.57%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,16 $ 2,01 BGN

3,63 $ 1,37 BHD

-68.04%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,90 $ 3,30 BGN

2,63 $ 0,99 BHD

-27.76%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,92 $ 1,60 BGN

0,77 $ 0,29 BHD

19.48%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

28,11 $ 48,91 BGN

36,68 $ 13,83 BHD

-23.36%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,67 $ 2,90 BGN

5,26 $ 1,98 BHD

-68.25%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,85 $ 1,49 BGN

3,52 $ 1,33 BHD

-75.85%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

16,59 $ 28,87 BGN

15,84 $ 5,97 BHD

4.73%

Essence (1 litre)

1,74 $ 3,03 BGN

0,70 $ 0,26 BHD

148.57%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

29,9 k $ 52,1 k BGN

26,3 k $ 9 926 BHD

13.73%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

25,0 k $ 43,5 k BGN

19,8 k $ 7 465 BHD

26.36%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

158 $ 275 BGN

154 $ 58,0 BHD

2.57%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

21,27 $ 37,01 BGN

24,50 $ 9,24 BHD

-13.18%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

15,12 $ 26,30 BGN

34,60 $ 13,05 BHD

-56.30%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

46,85 $ 81,5 BGN

68,4 $ 25,80 BHD

-31.52%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

27,82 $ 48,41 BGN

30,54 $ 11,52 BHD

-8.91%

Billet de cinéma

10,00 $ 17,39 BGN

10,73 $ 4,05 BHD

-6.80%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

815 $ 1 419 BGN

614 $ 231 BHD

32.88%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

14,6 k $ 25,5 k BGN

11,4 k $ 4 302 BHD

28.36%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

87,1 $ 152 BGN

50,5 $ 19,05 BHD

72.42%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

38,28 $ 66,6 BGN

57,5 $ 21,69 BHD

-33.45%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

106 $ 184 BGN

87,3 $ 32,91 BHD

20.99%

Chaussures de ville en cuir pour homme

107 $ 187 BGN

88,2 $ 33,25 BHD

21.56%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

769 $ 1 338 BGN

1 010 $ 381 BHD

-23.89%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

593 $ 1 032 BGN

642 $ 242 BHD

-7.66%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 530 $ 2 662 BGN

2 120 $ 799 BHD

-27.83%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 061 $ 1 846 BGN

1 300 $ 490 BHD

-18.42%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

4 526 $ 7 875 BGN

2 588 $ 976 BHD

74.86%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 109 $ 5 410 BGN

1 992 $ 751 BHD

56.11%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 780 $ 3 098 BGN

2 384 $ 899 BHD

-25.31%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

2.89

6.21

-53.46%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Sofia : 1 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Manama : 31 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Sofia

593 $ 37.4%

Manama

642 $ 41% 8.3% 49 $

Courses et marchés

Sofia

288 $ 18.2%

Manama

250 $ 16% 13.1% 38 $

Restaurants

Sofia

254 $ 16%

Manama

180 $ 11.5% 29% 73 $

Charges et services

Sofia

194 $ 12.3%

Manama

213 $ 13.6% 9.7% 19 $

Vêtements et chaussures

Sofia

152 $ 9.6%

Manama

128 $ 8.2% 16.2% 25 $

Sport et loisirs

Sofia

67 $ 4.2%

Manama

90 $ 5.7% 34.4% 23 $

Transports

Sofia

38 $ 2.4%

Manama

63 $ 4% 66% 25 $

Répartition des coûts

Un appartement d’une chambre en centre-ville revient à 769 $ à Sofia et 1 010 $ à Manama. Le coût du logement est souvent le principal levier quand on compare deux villes.

Manama paie en moyenne 34 % de plus. La marge que ce revenu laisse dépend surtout des choix de logement et du mode de vie.

Restaurant : 68 $ à Sofia contre 53 $ à Manama pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 288 $ contre 250 $ par mois, avec Manama moins chère dans l’ensemble.

Bon à savoir

🇧🇬 Sofia

🇧🇭 Manama

🕒 Heure locale

10:18 10:18 AM

11:18 11:18 AM

1 h d’avance sur Sofia

🌤 Météo

👥 Population

1 286 383 Capitale

157 474 Capitale

💱 Devise

Bulgarian Lev BGN лв.

Bahraini Dinar BHD .د.ب

📈 Taux de change

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

1 BHD = 2,65 USD

1 BHD = 2,36 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

BHD, USD, EUR en BGN – convertisseur : Bulgarian Lev

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇧🇬 Lev bulgare (лв.)

Bulgarian Lev – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

Bahraini Dinar – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 0,377 BHD (1 BHD = 2,65 USD). 1 EUR = 0,424 BHD (1 BHD = 2,36 EUR).

USD vers BGN en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Sofia Manama 3 080 km ≈ 4 h 15 min de vol direct

Depuis chez vous

Sofia
Manama

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Sofia vs Manama : coût de la vie, questions fréquentes

Sur le papier, les salaires sont 25 % plus bas à Sofia. C’est à prendre en compte avec les coûts, même si les travailleurs à distance payés dans une devise plus forte peuvent ne presque pas sentir la différence.

Loyer pour un appartement central : 769 $ à Sofia contre 1 010 $ à Manama. Le logement est généralement le plus grand facteur quand on compare le coût de la vie global entre les deux.

Un abonnement mensuel aux transports à Sofia coûte environ 23 % de moins qu’à Manama. La différence de prix compte si vous vous déplacez chaque jour et surveillez votre budget.

Les tickets de supermarché sont environ 15 % plus élevés à Sofia. Pour les ménages qui cuisinent régulièrement à la maison, cette différence s’accumule sur un mois.

Les deux villes sont chères par rapport à 1 000 $. Manama est l’option la plus réaliste, mais même là, il faudra être discipliné sur le logement, la nourriture et les loisirs.

Côté sécurité, Sofia et Manama sont toutes deux considérées comme sûres, ce n’est donc probablement pas ce qui fera la différence entre elles.