Dernière mise à jour : oct. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Sofia et Łomża

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Łomża : 1 483 $ par mois contre 1 594 $ à Sofia, loyer et charges compris – soit environ 1 300 $ de moins par an. Le total est plus élevé à Sofia malgré un loyer et des charges moins chers.

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Indice du coût de la vie à Sofia
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Sofia Indice du coût de la vie
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Indice du coût de la vie à Łomża
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Łomża Indice du coût de la vie

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Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 594 $

/mois (nomade)

Łomża

🇵🇱 Pologne

1 483 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Sofia et à Łomża

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Sofia et à Łomża, selon la composition du foyer.

Coûts mensuels pour une personne avec le loyer : 1 594 $ à Sofia contre 1 483 $ à Łomża.

Sofia 1 594 $
Łomża 1 483 $

Coûts estimés pour un couple avec le loyer : 2 478 $ à Sofia contre 2 144 $ à Łomża.

Sofia 2 478 $
Łomża 2 144 $

Coûts mensuels pour une famille de trois personnes avec le loyer : 3 361 $ à Sofia contre 2 805 $ à Łomża.

Sofia 3 361 $
Łomża 2 805 $

Vivre à Sofia revient environ 8 % plus cher qu'à Łomża ; hors loyer, l'écart le plus marqué concerne les courses.

Les deux villes sont plus chères que la médiane mondiale : Sofia 18 % au-dessus, Łomża 10 % au-dessus.

Repas au restaurant économique

16,87 $ 29,35 BGN

9,52 $ 37,00 zł

77.21%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

65,8 $ 115 BGN

46,51 $ 181 zł

41.50%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

11,32 $ 19,69 BGN

9,00 $ 34,98 zł

25.78%

Cappuccino

3,43 $ 5,98 BGN

3,66 $ 14,22 zł

-6.28%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,41 $ 4,19 BGN

2,64 $ 10,25 zł

-8.71%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,85 $ 3,22 BGN

2,76 $ 10,73 zł

-32.97%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,70 $ 6,44 BGN

4,71 $ 18,28 zł

-21.44%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,58 $ 7,97 BGN

5,05 $ 19,61 zł

-9.31%

Lait (1 litre)

2,02 $ 3,51 BGN

1,03 $ 3,98 zł

96.12%

Pain blanc (500 g)

1,56 $ 2,72 BGN

1,07 $ 4,15 zł

45.79%

Riz (blanc) (1 kg)

2,33 $ 4,05 BGN

1,39 $ 5,39 zł

67.63%

Œufs

4,36 $ 7,59 BGN

3,42 $ 13,29 zł

27.49%

Fromage local (1 kg)

11,76 $ 20,47 BGN

10,65 $ 41,39 zł

10.42%

Filets de poulet (1 kg)

8,83 $ 15,37 BGN

6,81 $ 26,44 zł

29.66%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

17,46 $ 30,38 BGN

11,64 $ 45,24 zł

50.00%

Pommes (1 kg)

2,15 $ 3,74 BGN

1,18 $ 4,60 zł

82.20%

Bananes (1 kg)

1,98 $ 3,44 BGN

1,61 $ 6,27 zł

22.98%

Oranges (1 kg)

1,93 $ 3,37 BGN

2,36 $ 9,15 zł

-18.22%

Tomate (1 kg)

4,24 $ 7,37 BGN

3,00 $ 11,66 zł

41.33%

Pomme de terre (1 kg)

1,04 $ 1,80 BGN

0,79 $ 3,06 zł

31.65%

Oignon (1 kg)

0,85 $ 1,48 BGN

0,88 $ 3,42 zł

-3.41%

Laitue (1 tête)

1,15 $ 2,00 BGN

1,38 $ 5,34 zł

-16.67%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,89 $ 1,56 BGN

0,59 $ 2,28 zł

50.85%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

4,21 $ 7,33 BGN

5,82 $ 22,63 zł

-27.66%

Vin (Bouteille)

7,46 $ 12,98 BGN

6,66 $ 25,88 zł

12.01%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,15 $ 2,01 BGN

1,10 $ 4,29 zł

4.55%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,85 $ 3,23 BGN

1,68 $ 6,51 zł

10.12%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,87 $ 1,51 BGN

1,12 $ 4,34 zł

-22.32%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

28,53 $ 49,65 BGN

29,42 $ 114 zł

-3.03%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,68 $ 2,93 BGN

1,59 $ 6,17 zł

5.66%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,94 $ 1,63 BGN

0,59 $ 2,28 zł

59.32%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

15,35 $ 26,70 BGN

9,37 $ 36,39 zł

63.82%

Essence (1 litre)

1,69 $ 2,94 BGN

1,60 $ 6,23 zł

5.62%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

29,8 k $ 51,9 k BGN

30,1 k $ 116,8 k zł

-0.91%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

26,1 k $ 45,5 k BGN

26,9 k $ 104,6 k zł

-2.94%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

156 $ 272 BGN

316 $ 1 227 zł

-50.60%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

21,56 $ 37,52 BGN

8,65 $ 33,59 zł

149.25%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

15,24 $ 26,51 BGN

17,11 $ 66,5 zł

-10.93%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

46,08 $ 80,2 BGN

32,54 $ 126 zł

41.61%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

27,92 $ 48,58 BGN

23,27 $ 90,4 zł

19.98%

Billet de cinéma

10,18 $ 17,72 BGN

8,12 $ 31,54 zł

25.37%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

774 $ 1 347 BGN

509 $ 1 978 zł

52.03%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

12,8 k $ 22,3 k BGN

10,3 k $ 40,1 k zł

24.09%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

89,9 $ 157 BGN

74,7 $ 290 zł

20.35%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

41,29 $ 71,8 BGN

40,74 $ 158 zł

1.35%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

105 $ 183 BGN

90,1 $ 350 zł

16.69%

Chaussures de ville en cuir pour homme

107 $ 186 BGN

95,7 $ 372 zł

11.53%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

783 $ 1 362 BGN

608 $ 2 363 zł

28.66%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

597 $ 1 038 BGN

496 $ 1 927 zł

20.33%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 516 $ 2 638 BGN

969 $ 3 766 zł

56.43%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 030 $ 1 792 BGN

809 $ 3 142 zł

27.37%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

4 350 $ 7 568 BGN

2 957 $ 11,5 k zł

47.10%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 177 $ 5 528 BGN

2 539 $ 9 864 zł

25.15%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 735 $ 3 019 BGN

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

2.89

6.87

-57.93%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Sofia : 13 octobre 2026

Dernière mise à jour pour Łomża : 11 octobre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Sofia

597 $ 37.4%

Łomża

496 $ 33.5% 16.9% 101 $

Courses et marchés

Sofia

290 $ 18.2%

Łomża

220 $ 14.8% 24.3% 71 $

Restaurants

Sofia

255 $ 16%

Łomża

202 $ 13.7% 20.6% 52 $

Charges et services

Sofia

193 $ 12.1%

Łomża

342 $ 23% 77.2% 149 $

Vêtements et chaussures

Sofia

154 $ 9.7%

Łomża

136 $ 9.1% 12.2% 19 $

Sport et loisirs

Sofia

66 $ 4.2%

Łomża

49 $ 3.3% 26.6% 18 $

Transports

Sofia

38 $ 2.4%

Łomża

38 $ 2.6% 0.1% 0 $

Répartition des coûts

Un appartement d'une chambre en centre-ville revient à 783 $ à Sofia et 608 $ à Łomża. Le coût du logement est souvent le principal levier quand on compare deux villes.

Restaurant : 66,0 $ à Sofia contre 47,00 $ à Łomża pour un dîner de gamme moyenne à deux. Les courses reflètent le même écart, à 290 $ contre 220 $ par mois, avec Łomża moins chère dans l'ensemble.

Bon à savoir

🇧🇬 Sofia

🇵🇱 Łomża

🕒 Heure locale

05:40 5:40 AM

04:40 4:40 AM

1 h de retard sur Sofia

🌤 Météo

👥 Population

1 286 383 Capitale

62 711

💱 Devise

Bulgarian Lev BGN лв.

Polish Złoty PLN zł

📈 Taux de change

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,511 EUR

1 PLN = 0,257 USD

1 PLN = 0,229 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

PLN, USD, EUR en BGN – convertisseur : Bulgarian Lev

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇧🇬 Lev bulgare (лв.)

Bulgarian Lev – taux de change au 20 octobre 2026 : 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,511 EUR).

Polish Złoty – taux de change au 20 octobre 2026 : 1 USD = 3,89 PLN (1 PLN = 0,257 USD). 1 EUR = 4,37 PLN (1 PLN = 0,229 EUR).

USD vers BGN en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Sofia Łomża 1 170 km ≈ 2 h de vol direct

Depuis chez vous

Sofia
Łomża

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Sofia vs Łomża : coût de la vie, questions fréquentes

Łomża est moins chère dans l'ensemble, surtout pour les courses, les restaurants et les vêtements. L'écart de 8 % représente de vraies économies mensuelles qui s'accumulent fortement avec le temps.

Il faudrait environ 2 391 $ à Sofia et 2 224 $ à Łomża pour bien vivre. L'écart vient du logement et du niveau général des prix. Les deux villes restent vivables avec moins, mais ces montants représentent un vrai confort.

Loyer pour un appartement central : 783 $ à Sofia contre 608 $ à Łomża. Le logement est généralement le plus grand facteur quand on compare le coût de la vie global entre les deux.

Un abonnement mensuel aux transports à Łomża coûte environ 3 % de moins qu'à Sofia. Les deux villes ont des réseaux fonctionnels, mais la différence de prix compte si vous surveillez votre budget.

La garde d'enfants coûte 774 $ à Sofia contre 509 $ à Łomża. Sur plusieurs années de maternelle, même un écart mensuel modeste devient un facteur financier majeur pour les familles.

Avec 1 483 $ à Łomża contre 1 594 $ à Sofia, un budget de 1 500 $ est réaliste à Łomża, mais serré ou insuffisant à Sofia. L'écart entre les deux villes fait que Łomża s'impose comme le choix clair pour ce budget.

Pour les familles, Łomża est plus pratique. Le logement et la garde d'enfants y sont nettement moins chers qu'à Sofia, et les économies sur ces deux postes libèrent à elles seules du budget pour l'éducation, les activités et les voyages en famille.

Côté sécurité, Sofia et Łomża sont au même niveau. La petite délinquance est typique de villes de cette taille, et la plupart des habitants se sentent à l'aise dans leur routine quotidienne dans l'une comme dans l'autre.

Les expatriés trouvent généralement Łomża plus douce pour le portefeuille – les dépenses y sont 8 % plus basses qu'à Sofia. Au-delà du coût, regardez aussi la langue, les politiques de visa et la taille de la communauté internationale dans chaque ville.