Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Sofia et Islamabad

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Islamabad : 608 $ par mois contre 1 585 $ à Sofia, loyer et charges compris – soit environ 11 700 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent environ la moitié de l’écart.

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Indice du coût de la vie à Sofia
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Sofia Indice du coût de la vie
29

Indice du coût de la vie à Islamabad
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Islamabad Indice du coût de la vie

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Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 585 $

/mois (nomade)

Islamabad

🇵🇰 Pakistan

608 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Sofia et à Islamabad

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Sofia et à Islamabad, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 585 $ par mois à Sofia contre 608 $ à Islamabad, loyer inclus.

Sofia 1 585 $
Islamabad 608 $

Un couple dépense environ 2 486 $ par mois à Sofia contre 950 $ à Islamabad, loyer inclus.

Sofia 2 486 $
Islamabad 950 $

Une famille de trois personnes dépense 3 387 $ par mois à Sofia contre 1 292 $ à Islamabad, loyer inclus.

Sofia 3 387 $
Islamabad 1 292 $

Sofia coûte environ 161 % de plus que Islamabad ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les courses.

Sofia se situe 17 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que Islamabad est 55 % en dessous – elles se trouvent de part et d’autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

16,57 $ 28,84 BGN

3,57 $ 986 PKR

364.15%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

67,7 $ 118 BGN

24,14 $ 6 672 PKR

180.36%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

11,68 $ 20,33 BGN

5,37 $ 1 483 PKR

117.50%

Bière sans alcool nationale (0,5 litre à la pression)

3,73 $ 1 030 PKR

Bière importée sans alcool (bouteille de 0,33 litre)

7,04 $ 1 947 PKR

Cappuccino

3,41 $ 5,93 BGN

2,67 $ 739 PKR

27.72%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,36 $ 4,11 BGN

0,35 $ 95,6 PKR

574.29%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,67 $ 2,91 BGN

0,24 $ 66,6 PKR

595.83%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,99 $ 6,94 BGN

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,53 $ 7,88 BGN

Lait (1 litre)

1,94 $ 3,38 BGN

0,99 $ 273 PKR

95.96%

Pain blanc (500 g)

1,55 $ 2,70 BGN

0,74 $ 203 PKR

109.46%

Riz (blanc) (1 kg)

2,35 $ 4,09 BGN

1,29 $ 358 PKR

82.17%

Œufs

4,60 $ 8,00 BGN

1,32 $ 366 PKR

248.48%

Fromage local (1 kg)

11,47 $ 19,96 BGN

5,97 $ 1 651 PKR

92.13%

Filets de poulet (1 kg)

8,65 $ 15,04 BGN

3,03 $ 837 PKR

185.48%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

17,34 $ 30,17 BGN

5,52 $ 1 526 PKR

214.13%

Pommes (1 kg)

2,15 $ 3,73 BGN

1,35 $ 373 PKR

59.26%

Bananes (1 kg)

1,98 $ 3,45 BGN

0,86 $ 238 PKR

130.23%

Oranges (1 kg)

1,83 $ 3,18 BGN

1,04 $ 286 PKR

75.96%

Tomate (1 kg)

4,27 $ 7,43 BGN

0,55 $ 151 PKR

676.36%

Pomme de terre (1 kg)

1,04 $ 1,82 BGN

0,30 $ 83,3 PKR

246.67%

Oignon (1 kg)

0,89 $ 1,54 BGN

0,40 $ 110 PKR

122.50%

Laitue (1 tête)

1,19 $ 2,06 BGN

0,28 $ 77,0 PKR

325.00%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,83 $ 1,45 BGN

0,43 $ 118 PKR

93.02%

Bouteille de vin sans alcool (gamme moyenne)

2,00 $ 551 PKR

Bière locale sans alcool (bouteille de 0,5 litre)

1,25 $ 346 PKR

Bière sans alcool importée (bouteille de 0,33 litre)

2,64 $ 729 PKR

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

4,40 $ 7,66 BGN

2,36 $ 652 PKR

86.44%

Vin (Bouteille)

7,42 $ 12,91 BGN

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,16 $ 2,01 BGN

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,90 $ 3,30 BGN

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,92 $ 1,60 BGN

0,17 $ 46,15 PKR

441.18%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

28,11 $ 48,91 BGN

21,61 $ 5 972 PKR

30.08%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,67 $ 2,90 BGN

1,28 $ 355 PKR

30.47%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,85 $ 1,49 BGN

0,70 $ 193 PKR

21.43%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

16,59 $ 28,87 BGN

1,65 $ 456 PKR

905.45%

Essence (1 litre)

1,74 $ 3,03 BGN

1,33 $ 369 PKR

30.83%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

29,9 k $ 52,1 k BGN

54,3 k $ 15,0 M PKR

-44.84%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

25,0 k $ 43,5 k BGN

23,1 k $ 6,4 M PKR

8.12%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

158 $ 275 BGN

103 $ 28,4 k PKR

53.49%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

21,27 $ 37,01 BGN

6,17 $ 1 705 PKR

244.73%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

15,12 $ 26,30 BGN

17,36 $ 4 798 PKR

-12.90%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

46,85 $ 81,5 BGN

33,65 $ 9 300 PKR

39.23%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

27,82 $ 48,41 BGN

8,62 $ 2 382 PKR

222.74%

Billet de cinéma

10,00 $ 17,39 BGN

4,97 $ 1 375 PKR

101.21%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

815 $ 1 419 BGN

326 $ 90,1 k PKR

150.03%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

14,6 k $ 25,5 k BGN

22,4 k $ 6,2 M PKR

-34.69%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

87,1 $ 152 BGN

25,82 $ 7 136 PKR

237.30%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

38,28 $ 66,6 BGN

34,52 $ 9 539 PKR

10.89%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

106 $ 184 BGN

95,6 $ 26,4 k PKR

10.44%

Chaussures de ville en cuir pour homme

107 $ 187 BGN

41,07 $ 11,4 k PKR

160.97%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

769 $ 1 338 BGN

248 $ 68,5 k PKR

210.31%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

593 $ 1 032 BGN

139 $ 38,5 k PKR

326.08%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 530 $ 2 662 BGN

549 $ 151,6 k PKR

178.83%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 061 $ 1 846 BGN

280 $ 77,4 k PKR

278.82%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

4 526 $ 7 875 BGN

1 655 $ 457,5 k PKR

173.40%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 109 $ 5 410 BGN

825 $ 227,9 k PKR

277.03%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 780 $ 3 098 BGN

384 $ 106,0 k PKR

364.09%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

2.89

13.08

-77.91%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Sofia : 1 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Islamabad : 1 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Sofia

593 $ 37.4%

Islamabad

139 $ 22.9% 76.5% 454 $

Courses et marchés

Sofia

288 $ 18.2%

Islamabad

104 $ 17.1% 63.8% 184 $

Restaurants

Sofia

254 $ 16%

Islamabad

79 $ 13% 68.8% 175 $

Charges et services

Sofia

194 $ 12.3%

Islamabad

126 $ 20.8% 34.9% 68 $

Vêtements et chaussures

Sofia

152 $ 9.6%

Islamabad

89 $ 14.6% 41.7% 63 $

Sport et loisirs

Sofia

67 $ 4.2%

Islamabad

44 $ 7.2% 34.8% 23 $

Transports

Sofia

38 $ 2.4%

Islamabad

27 $ 4.5% 28.3% 11 $

Répartition des coûts

Un appartement central d’une chambre coûte 769 $ à Sofia contre 248 $ à Islamabad. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d’un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 4,6 fois plus élevés à Sofia. Le pouvoir d’achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 68 $ à Sofia contre 24 $ à Islamabad. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 288 $ contre 104 $ – Islamabad est donc l’option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇧🇬 Sofia

🇵🇰 Islamabad

🕒 Heure locale

10:03 10:03 AM

13:03 1:03 PM

3 h d’avance sur Sofia

🌤 Météo

👥 Population

1 286 383 Capitale

1 009 832 Capitale

💱 Devise

Bulgarian Lev BGN лв.

Pakistani Rupee PKR ₨

📈 Taux de change

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

1 000 PKR = 3,62 USD

1 000 PKR = 3,22 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

PKR, USD, EUR en BGN – convertisseur : Bulgarian Lev

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇧🇬 Lev bulgare (лв.)

Bulgarian Lev – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

Pakistani Rupee – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 276 PKR (1 000 PKR = 3,62 USD). 1 EUR = 310 PKR (1 000 PKR = 3,22 EUR).

USD vers BGN en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Sofia Islamabad 4 400 km ≈ 6 h de vol direct

Depuis chez vous

Sofia
Islamabad

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Sofia vs Islamabad : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Sofia est environ 161 % plus chère, et hors loyer, l’écart se fait surtout sentir sur les courses.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 378 $ par mois à Sofia et 912 $ à Islamabad. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Islamabad, surtout pour les appartements centraux : un appartement central d’une chambre y coûte 248 $ contre 769 $ à Sofia.

Les courses coûtent environ 176 % plus cher à Sofia, même si l’écart dépend de ce que vous achetez.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 68 $ à Sofia et 24 $ à Islamabad. C’est un bon indicateur de l’écart global de prix dans les restaurants et cafés entre les deux villes.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin à Islamabad, où les coûts tout compris tournent autour de 608 $, qu’à Sofia avec 1 585 $. Dans Islamabad, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu’à Sofia, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer Islamabad – un logement moins cher et une garde d’enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d’éducation privée.

Les deux villes ont la réputation d’être sûres. Dans l’une comme dans l’autre, le choix du quartier compte plus que le choix entre les deux villes.

Si le budget compte avant tout, choisissez Islamabad. Si les salaires plus élevés ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Sofia a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.