Última actualización: nov 2026

Comparación del coste de vida entre Sofía y Islamabad

Para una persona, vivir en Islamabad sale más barato: 608 $ al mes frente a 1.585 $ en Sofía, alquiler y suministros incluidos, unos 11.700 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican cerca de la mitad de la diferencia.

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Sofía Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Islamabad
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Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.585 $

/mes (nómada)

Islamabad

🇵🇰 Pakistán

608 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sofía y en Islamabad

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sofía y en Islamabad, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.585 $ al mes en Sofía frente a 608 $ en Islamabad, alquiler incluido.

Sofía 1.585 $
Islamabad 608 $

Una pareja gasta en torno a 2.486 $ al mes en Sofía frente a 950 $ en Islamabad, alquiler incluido.

Sofía 2.486 $
Islamabad 950 $

Una familia de tres personas gasta 3.387 $ al mes en Sofía frente a 1.292 $ en Islamabad, alquiler incluido.

Sofía 3.387 $
Islamabad 1.292 $

Sofía cuesta alrededor de un 161 % más que Islamabad; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Sofía se sitúa un 17 % por encima de la mediana global, mientras que Islamabad está un 55 % por debajo – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

16,57 $ 28,84 BGN

3,57 $ 986 PKR

364.15%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

67,7 $ 118 BGN

24,14 $ 6.678 PKR

180.36%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,68 $ 20,33 BGN

5,37 $ 1.484 PKR

117.50%

Cerveza local sin alcohol (0,5 litros de grifo)

3,73 $ 1.031 PKR

Cerveza importada sin alcohol (Botella de 0,33 litros)

7,04 $ 1.948 PKR

Cappuccino

3,41 $ 5,93 BGN

2,67 $ 739 PKR

27.72%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,36 $ 4,11 BGN

0,35 $ 95,7 PKR

574.29%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,67 $ 2,91 BGN

0,24 $ 66,6 PKR

595.83%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,99 $ 6,94 BGN

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,53 $ 7,88 BGN

Leche (1 litro)

1,94 $ 3,38 BGN

0,99 $ 273 PKR

95.96%

Pan blanco (500 g)

1,55 $ 2,70 BGN

0,74 $ 203 PKR

109.46%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,35 $ 4,09 BGN

1,29 $ 358 PKR

82.17%

Huevos

4,60 $ 8,00 BGN

1,32 $ 366 PKR

248.48%

Queso local (1 kg)

11,47 $ 19,96 BGN

5,97 $ 1.653 PKR

92.13%

Pechugas de pollo (1 kg)

8,65 $ 15,04 BGN

3,03 $ 838 PKR

185.48%

Filete redondo de res (1 kg)

17,34 $ 30,17 BGN

5,52 $ 1.528 PKR

214.13%

Manzanas (1 kg)

2,15 $ 3,73 BGN

1,35 $ 374 PKR

59.26%

Plátano (1 kg)

1,98 $ 3,45 BGN

0,86 $ 239 PKR

130.23%

Naranjas (1 kg)

1,83 $ 3,18 BGN

1,04 $ 287 PKR

75.96%

Tomate (1 kg)

4,27 $ 7,43 BGN

0,55 $ 151 PKR

676.36%

Patata (1 kg)

1,04 $ 1,82 BGN

0,30 $ 83,3 PKR

246.67%

Cebolla (1 kg)

0,89 $ 1,54 BGN

0,40 $ 110 PKR

122.50%

Lechuga (1 cabeza)

1,19 $ 2,06 BGN

0,28 $ 77,1 PKR

325.00%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,83 $ 1,45 BGN

0,43 $ 118 PKR

93.02%

Botella de vino sin alcohol (Gama media)

2,00 $ 552 PKR

Cerveza local sin alcohol (Botella de 0,5 litros)

1,25 $ 347 PKR

Cerveza importada sin alcohol (Botella de 0,33 litros)

2,64 $ 729 PKR

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,40 $ 7,66 BGN

2,36 $ 652 PKR

86.44%

Vino (Botella)

7,42 $ 12,91 BGN

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,16 $ 2,01 BGN

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,90 $ 3,30 BGN

Billete sencillo (Transporte público)

0,92 $ 1,60 BGN

0,17 $ 46,19 PKR

441.18%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,11 $ 48,91 BGN

21,61 $ 5.977 PKR

30.08%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,67 $ 2,90 BGN

1,28 $ 355 PKR

30.47%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,85 $ 1,49 BGN

0,70 $ 194 PKR

21.43%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

16,59 $ 28,87 BGN

1,65 $ 456 PKR

905.45%

Gasolina (1 litro)

1,74 $ 3,03 BGN

1,33 $ 369 PKR

30.83%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

29,9 mil $ 52,1 mil BGN

54,3 mil $ 15,0 M PKR

-44.84%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

25,0 mil $ 43,5 mil BGN

23,1 mil $ 6,4 M PKR

8.12%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

158 $ 275 BGN

103 $ 28,4 mil PKR

53.49%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,27 $ 37,01 BGN

6,17 $ 1.707 PKR

244.73%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,12 $ 26,30 BGN

17,36 $ 4.802 PKR

-12.90%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,85 $ 81,5 BGN

33,65 $ 9.308 PKR

39.23%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

27,82 $ 48,41 BGN

8,62 $ 2.384 PKR

222.74%

Entrada de cine

10,00 $ 17,39 BGN

4,97 $ 1.376 PKR

101.21%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

815 $ 1.419 BGN

326 $ 90,2 mil PKR

150.03%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

14,6 mil $ 25,5 mil BGN

22,4 mil $ 6,2 M PKR

-34.69%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

87,1 $ 152 BGN

25,82 $ 7.142 PKR

237.30%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

38,28 $ 66,6 BGN

34,52 $ 9.548 PKR

10.89%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

106 $ 184 BGN

95,6 $ 26,4 mil PKR

10.44%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

107 $ 187 BGN

41,07 $ 11,4 mil PKR

160.97%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

769 $ 1.338 BGN

248 $ 68,5 mil PKR

210.31%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

593 $ 1.032 BGN

139 $ 38,5 mil PKR

326.08%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.530 $ 2.662 BGN

549 $ 151,7 mil PKR

178.83%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.061 $ 1.846 BGN

280 $ 77,5 mil PKR

278.82%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.526 $ 7.875 BGN

1.655 $ 457,9 mil PKR

173.40%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.109 $ 5.410 BGN

825 $ 228,1 mil PKR

277.03%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.780 $ 3.098 BGN

384 $ 106,1 mil PKR

364.09%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

2.89

13.08

-77.91%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sofía: 1 de noviembre de 2026

Última actualización para Islamabad: 1 de noviembre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sofía

593 $ 37.4%

Islamabad

139 $ 22.9% 76.5% 454 $

Alimentación y mercados

Sofía

288 $ 18.2%

Islamabad

104 $ 17.1% 63.8% 184 $

Comer fuera

Sofía

254 $ 16%

Islamabad

79 $ 13% 68.8% 175 $

Servicios públicos e Internet

Sofía

194 $ 12.3%

Islamabad

126 $ 20.8% 34.9% 68 $

Ropa y calzado

Sofía

152 $ 9.6%

Islamabad

89 $ 14.6% 41.7% 63 $

Deporte y ocio

Sofía

67 $ 4.2%

Islamabad

44 $ 7.2% 34.8% 23 $

Movilidad

Sofía

38 $ 2.4%

Islamabad

27 $ 4.5% 28.3% 11 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 769 $ en Sofía frente a 248 $ en Islamabad. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son unas 4,6 veces más altos en Sofía. El poder adquisitivo depende de qué gastos sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 68 $ en Sofía frente a 24 $ en Islamabad. La compra mensual sigue la misma tendencia: 288 $ frente a 104 $ – lo que convierte a Islamabad en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇧🇬 Sofía

🇵🇰 Islamabad

🕒 Hora local

23:11 11:11 p. m.

02:11 2:11 a. m.

3 h por delante de Sofía

🌤 Clima

👥 Población

1.286.383 Capital

1.009.832 Capital

💱 Moneda

Bulgarian Lev BGN лв.

Pakistani Rupee PKR ₨

📈 Tipo de cambio

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

1000 PKR = 3,62 USD

1000 PKR = 3,22 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

PKR, USD, EUR a BGN – conversor de Bulgarian Lev

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇧🇬 Leva búlgara (лв.)

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 5 de noviembre de 2026: 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

Pakistani Rupee – tipos de cambio a 5 de noviembre de 2026: 1 USD = 277 PKR (1000 PKR = 3,62 USD). 1 EUR = 311 PKR (1000 PKR = 3,22 EUR).

USD a BGN en detalle →

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Sofía Islamabad 4400 km ≈ 6 h de vuelo directo

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Islamabad

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sofía vs Islamabad: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Sofía es aproximadamente un 161 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en la alimentación.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.378 $ al mes en Sofía y 912 $ en Islamabad. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Islamabad, especialmente en los apartamentos céntricos: un apartamento de 1 habitación en el centro cuesta allí 248 $ frente a 769 $ en Sofía.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 176 % más en Sofía, aunque la diferencia depende de lo que compres.

Una cena para dos de gama media cuesta 68 $ en Sofía y 24 $ en Islamabad. Este es un buen indicador de la diferencia general de precios en restaurantes y cafeterías entre las dos ciudades.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en Islamabad, donde los gastos totales rondan los 608 $, que en Sofía, con 1.585 $. En Islamabad resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Sofía requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Islamabad – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas ciudades tienen fama de seguras. En cualquiera de las dos, la elección del barrio importa más que la elección entre una y otra.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Islamabad. Si priorizas salarios más altos u oportunidades específicas de carrera, Sofía tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.