Última actualización: nov 2026

Comparación del coste de vida entre Sofía y Asjabad

Para una persona, vivir en Sofía sale más barato: 1.585 $ al mes frente a 3.421 $ en Asjabad, alquiler y suministros incluidos, unos 22.000 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican cerca de la mitad de la diferencia.

76

Índice del coste de vida en Sofía
Más información

Sofía Índice del coste de vida
164

Índice del coste de vida en Asjabad
Más información

Asjabad Índice del coste de vida

Ver los precios

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.585 $

/mes (nómada)

Asjabad

🇹🇲 Turkmenistán

3.421 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Sofía y en Asjabad

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Sofía y en Asjabad, según quién lo viva.

Costes mensuales para una persona con alquiler: 1.585 $ en Sofía frente a 3.421 $ en Asjabad.

Sofía 1.585 $
Asjabad 3.421 $

Costes estimados para una pareja con alquiler: 2.486 $ en Sofía frente a 5.126 $ en Asjabad.

Sofía 2.486 $
Asjabad 5.126 $

Costes mensuales para una familia de tres personas con alquiler: 3.387 $ en Sofía frente a 6.831 $ en Asjabad.

Sofía 3.387 $
Asjabad 6.831 $

Vivir en Sofía cuesta aproximadamente un 54 % menos que en Asjabad; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en la alimentación.

Ambas ciudades son más caras que la mediana mundial: Sofía está 17 % por encima, Asjabad está 153 % por encima.

Comida en restaurante económico

16,57 $ 28,84 BGN

31,59 $ 106 TMT

-47.55%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

67,7 $ 118 BGN

86,0 $ 289 TMT

-21.34%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

11,68 $ 20,33 BGN

12,90 $ 43,34 TMT

-9.46%

Cappuccino

3,41 $ 5,93 BGN

6,98 $ 23,46 TMT

-51.15%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

2,36 $ 4,11 BGN

1,61 $ 5,42 TMT

46.58%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,67 $ 2,91 BGN

0,90 $ 3,01 TMT

85.56%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,99 $ 6,94 BGN

5,78 $ 19,41 TMT

-30.97%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,53 $ 7,88 BGN

13,56 $ 45,55 TMT

-66.59%

Leche (1 litro)

1,94 $ 3,38 BGN

4,46 $ 14,99 TMT

-56.50%

Pan blanco (500 g)

1,55 $ 2,70 BGN

2,03 $ 6,81 TMT

-23.65%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,35 $ 4,09 BGN

5,89 $ 19,79 TMT

-60.10%

Huevos

4,60 $ 8,00 BGN

6,19 $ 20,80 TMT

-25.69%

Queso local (1 kg)

11,47 $ 19,96 BGN

37,71 $ 127 TMT

-69.58%

Pechugas de pollo (1 kg)

8,65 $ 15,04 BGN

19,99 $ 67,2 TMT

-56.73%

Filete redondo de res (1 kg)

17,34 $ 30,17 BGN

23,57 $ 79,2 TMT

-26.43%

Manzanas (1 kg)

2,15 $ 3,73 BGN

5,25 $ 17,63 TMT

-59.05%

Plátano (1 kg)

1,98 $ 3,45 BGN

8,59 $ 28,88 TMT

-76.95%

Naranjas (1 kg)

1,83 $ 3,18 BGN

7,49 $ 25,16 TMT

-75.57%

Tomate (1 kg)

4,27 $ 7,43 BGN

3,82 $ 12,82 TMT

11.78%

Patata (1 kg)

1,04 $ 1,82 BGN

2,33 $ 7,83 TMT

-55.36%

Cebolla (1 kg)

0,89 $ 1,54 BGN

1,43 $ 4,80 TMT

-37.76%

Lechuga (1 cabeza)

1,19 $ 2,06 BGN

2,67 $ 8,96 TMT

-55.43%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,83 $ 1,45 BGN

1,10 $ 3,68 TMT

-24.55%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

4,40 $ 7,66 BGN

25,93 $ 87,1 TMT

-83.03%

Vino (Botella)

7,42 $ 12,91 BGN

41,76 $ 140 TMT

-82.23%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,16 $ 2,01 BGN

5,22 $ 17,53 TMT

-77.78%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,90 $ 3,30 BGN

2,93 $ 9,85 TMT

-35.15%

Billete sencillo (Transporte público)

0,92 $ 1,60 BGN

0,12 $ 0,41 TMT

666.67%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

28,11 $ 48,91 BGN

10,04 $ 33,73 TMT

179.98%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,67 $ 2,90 BGN

2,97 $ 9,98 TMT

-43.77%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,85 $ 1,49 BGN

0,90 $ 3,01 TMT

-5.56%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

16,59 $ 28,87 BGN

8,90 $ 29,89 TMT

86.40%

Gasolina (1 litro)

1,74 $ 3,03 BGN

0,45 $ 1,50 TMT

286.67%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

29,9 mil $ 52,1 mil BGN

44,7 mil $ 150,1 mil TMT

-32.98%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

25,0 mil $ 43,5 mil BGN

57,9 mil $ 194,4 mil TMT

-56.77%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

158 $ 275 BGN

571 $ 1.920 TMT

-72.37%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

21,27 $ 37,01 BGN

56,9 $ 191 TMT

-62.60%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

15,12 $ 26,30 BGN

106 $ 355 TMT

-85.69%

Cuota del gimnasio (Mensual)

46,85 $ 81,5 BGN

198 $ 666 TMT

-76.38%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

27,82 $ 48,41 BGN

45,91 $ 154 TMT

-39.40%

Entrada de cine

10,00 $ 17,39 BGN

8,82 $ 29,64 TMT

13.38%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

815 $ 1.419 BGN

23,34 $ 78,4 TMT

3393.53%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

14,6 mil $ 25,5 mil BGN

27,2 mil $ 91,5 mil TMT

-46.23%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

87,1 $ 152 BGN

55,3 $ 186 TMT

57.49%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

38,28 $ 66,6 BGN

114 $ 382 TMT

-66.35%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

106 $ 184 BGN

365 $ 1.226 TMT

-71.05%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

107 $ 187 BGN

194 $ 652 TMT

-44.74%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

769 $ 1.338 BGN

1.443 $ 4.850 TMT

-46.73%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

593 $ 1.032 BGN

1.011 $ 3.398 TMT

-41.36%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.530 $ 2.662 BGN

2.270 $ 7.627 TMT

-32.61%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.061 $ 1.846 BGN

1.925 $ 6.466 TMT

-44.88%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

4.526 $ 7.875 BGN

3.521 $ 11,8 mil TMT

28.54%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

3.109 $ 5.410 BGN

2.844 $ 9.556 TMT

9.31%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.780 $ 3.098 BGN

767 $ 2.576 TMT

132.20%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

2.89

9.5

-69.58%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Sofía: 1 de noviembre de 2026

Última actualización para Asjabad: 1 de noviembre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Sofía

593 $ 37.4%

Asjabad

1 mil $ 29.6% 70.5% 418 $

Alimentación y mercados

Sofía

288 $ 18.2%

Asjabad

673 $ 19.7% 134% 385 $

Comer fuera

Sofía

254 $ 16%

Asjabad

441 $ 12.9% 74% 188 $

Servicios públicos e Internet

Sofía

194 $ 12.3%

Asjabad

734 $ 21.5% 278% 540 $

Ropa y calzado

Sofía

152 $ 9.6%

Asjabad

328 $ 9.6% 115% 175 $

Deporte y ocio

Sofía

67 $ 4.2%

Asjabad

216 $ 6.3% 223% 149 $

Movilidad

Sofía

38 $ 2.4%

Asjabad

18 $ 0.5% 52.3% 20 $

Desglose de Costes

Un apartamento de una habitación en el centro sale por 769 $ en Sofía y 1.443 $ en Asjabad. El coste de la vivienda suele ser el factor determinante al comparar dos ciudades.

Sofía paga de media unas 2,3 veces más y además es la más barata de las dos. El efecto combinado es un poder adquisitivo local notablemente mayor.

Comer fuera: 68 $ en Sofía frente a 86 $ en Asjabad por una cena de gama media para dos. Las compras reflejan la diferencia con 288 $ frente a 673 $ al mes, con Sofía más barato en general.

Datos útiles

🇧🇬 Sofía

🇹🇲 Asjabad

🕒 Hora local

12:01 12:01 p. m.

15:01 3:01 p. m.

3 h por delante de Sofía

🌤 Clima

👥 Población

1.286.383 Capital

909.000 Capital

💱 Moneda

Bulgarian Lev BGN лв.

Turkmenistani Manat TMT m

📈 Tipo de cambio

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

1 TMT = 0,298 USD

1 TMT = 0,265 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

TMT, USD, EUR a BGN – conversor de Bulgarian Lev

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇧🇬 Leva búlgara (лв.)

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

Turkmenistani Manat – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 3,36 TMT (1 TMT = 0,298 USD). 1 EUR = 3,77 TMT (1 TMT = 0,265 EUR).

USD a BGN en detalle →

En el mapa

Más bajo

Más alto

Entre ubicaciones

Sofía Asjabad 3000 km ≈ 4 h 15 min de vuelo directo

Desde tu ubicación

Sofía
Asjabad

Distancias en línea recta. Tu ubicación se determina de forma aproximada.

Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Sofía vs Asjabad: Coste de vida - preguntas frecuentes

Los gastos mensuales totales con el alquiler incluido son de 1.585 $ en Sofía y 3.421 $ en Asjabad, así que vivir en Sofía cuesta aproximadamente un 54 % menos – una diferencia importante cuando se tiene un ingreso fijo o modesto.

Los salarios medios son unas 2,3 veces más altos en Sofía, algo importante al comparar la asequibilidad. Que esos ingresos más altos te dejen más dinero neto dependerá de tus hábitos de gasto y tus opciones de vivienda.

Alquiler de un apartamento céntrico: 769 $ en Sofía frente a 1.443 $ en Asjabad. La vivienda suele ser el factor más influyente al comparar el coste de vida general entre ambas.

El cuidado infantil cuesta 815 $ en Sofía frente a 23 $ en Asjabad. A lo largo de los años en preescolar, incluso una diferencia mensual modesta se acumula y se convierte en un factor financiero importante para las familias.

Las cuentas del supermercado son aproximadamente un 134 % más altas en Asjabad. Para los hogares que cocinan con regularidad, esa diferencia se acumula durante un mes.

Con 1.585 $ en Sofía frente a 3.421 $ en Asjabad, un presupuesto de 2.000 $ es realista en Sofía pero ajustado o insuficiente en Asjabad. La diferencia entre ambas ciudades hace que Sofía sea la opción clara para quienes manejan este presupuesto.

Ambas ciudades ofrecen un buen nivel de vida con diferentes ventajas y desventajas. Ninguna es objetivamente mejor – la elección correcta depende de lo que más te importe: asequibilidad, oportunidades laborales, oferta cultural o clima.

En cuanto a seguridad, Sofía y Asjabad se consideran seguras, así que difícilmente será el factor decisivo entre ellas.