Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Dar es Salaam et Sofia

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Dar es Salaam : 701 $ par mois contre 1 585 $ à Sofia, loyer et charges compris – soit environ 10 600 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l’essentiel de l’écart.

34

Indice du coût de la vie à Dar es Salaam
En savoir plus

Dar es Salaam Indice du coût de la vie
76

Indice du coût de la vie à Sofia
En savoir plus

Sofia Indice du coût de la vie

Voir les prix

Dar es Salaam

🇹🇿 Tanzanie

701 $

/mois (nomade)

Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 585 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Dar es Salaam et à Sofia

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Dar es Salaam et à Sofia, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 701 $ par mois à Dar es Salaam contre 1 585 $ à Sofia, loyer inclus.

Dar es Salaam 701 $
Sofia 1 585 $

Un couple dépense environ 1 114 $ par mois à Dar es Salaam contre 2 486 $ à Sofia, loyer inclus.

Dar es Salaam 1 114 $
Sofia 2 486 $

Une famille de trois personnes dépense 1 527 $ par mois à Dar es Salaam contre 3 387 $ à Sofia, loyer inclus.

Dar es Salaam 1 527 $
Sofia 3 387 $

Dar es Salaam est environ 56 % moins chère que Sofia ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les restaurants.

Dar es Salaam se situe 48 % sous la médiane mondiale, tandis que Sofia est 17 % au-dessus – elles se trouvent de part et d’autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

1,85 $ 4 854 TZS

16,57 $ 28,84 BGN

-88.84%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

18,91 $ 49,7 k TZS

67,7 $ 118 BGN

-72.06%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

7,54 $ 19,8 k TZS

11,68 $ 20,33 BGN

-35.45%

Cappuccino

1,93 $ 5 069 TZS

3,41 $ 5,93 BGN

-43.40%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

0,37 $ 981 TZS

2,36 $ 4,11 BGN

-84.32%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

0,20 $ 525 TZS

1,67 $ 2,91 BGN

-88.02%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

0,91 $ 2 397 TZS

3,99 $ 6,94 BGN

-77.19%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,88 $ 4 938 TZS

4,53 $ 7,88 BGN

-58.50%

Lait (1 litre)

0,84 $ 2 219 TZS

1,94 $ 3,38 BGN

-56.70%

Pain blanc (500 g)

0,61 $ 1 601 TZS

1,55 $ 2,70 BGN

-60.65%

Riz (blanc) (1 kg)

1,10 $ 2 888 TZS

2,35 $ 4,09 BGN

-53.19%

Œufs

1,94 $ 5 105 TZS

4,60 $ 8,00 BGN

-57.83%

Fromage local (1 kg)

9,32 $ 24,5 k TZS

11,47 $ 19,96 BGN

-18.74%

Filets de poulet (1 kg)

4,90 $ 12,9 k TZS

8,65 $ 15,04 BGN

-43.35%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

3,96 $ 10,4 k TZS

17,34 $ 30,17 BGN

-77.16%

Pommes (1 kg)

2,47 $ 6 504 TZS

2,15 $ 3,73 BGN

14.88%

Bananes (1 kg)

1,07 $ 2 803 TZS

1,98 $ 3,45 BGN

-45.96%

Oranges (1 kg)

1,02 $ 2 691 TZS

1,83 $ 3,18 BGN

-44.26%

Tomate (1 kg)

0,91 $ 2 387 TZS

4,27 $ 7,43 BGN

-78.69%

Pomme de terre (1 kg)

0,95 $ 2 510 TZS

1,04 $ 1,82 BGN

-8.65%

Oignon (1 kg)

1,03 $ 2 707 TZS

0,89 $ 1,54 BGN

15.73%

Laitue (1 tête)

0,82 $ 2 168 TZS

1,19 $ 2,06 BGN

-31.09%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,39 $ 1 013 TZS

0,83 $ 1,45 BGN

-53.01%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

2,02 $ 5 322 TZS

4,40 $ 7,66 BGN

-54.09%

Vin (Bouteille)

6,99 $ 18,4 k TZS

7,42 $ 12,91 BGN

-5.80%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

0,87 $ 2 289 TZS

1,16 $ 2,01 BGN

-25.00%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,60 $ 4 209 TZS

1,90 $ 3,30 BGN

-15.79%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,24 $ 628 TZS

0,92 $ 1,60 BGN

-73.91%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

15,01 $ 39,5 k TZS

28,11 $ 48,91 BGN

-46.60%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,70 $ 4 462 TZS

1,67 $ 2,90 BGN

1.80%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

1,55 $ 4 084 TZS

0,85 $ 1,49 BGN

82.35%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

13,48 $ 35,4 k TZS

16,59 $ 28,87 BGN

-18.75%

Essence (1 litre)

1,40 $ 3 675 TZS

1,74 $ 3,03 BGN

-19.54%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

17,0 k $ 44,7 M TZS

29,9 k $ 52,1 k BGN

-43.18%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

26,2 k $ 68,8 M TZS

25,0 k $ 43,5 k BGN

4.60%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

57,6 $ 151,3 k TZS

158 $ 275 BGN

-63.54%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

8,92 $ 23,4 k TZS

21,27 $ 37,01 BGN

-58.06%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

34,59 $ 90,9 k TZS

15,12 $ 26,30 BGN

128.77%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

83,5 $ 219,6 k TZS

46,85 $ 81,5 BGN

78.29%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

10,19 $ 26,8 k TZS

27,82 $ 48,41 BGN

-63.37%

Billet de cinéma

5,21 $ 13,7 k TZS

10,00 $ 17,39 BGN

-47.90%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

569 $ 1,5 M TZS

815 $ 1 419 BGN

-30.25%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

14,4 k $ 37,7 M TZS

14,6 k $ 25,5 k BGN

-1.96%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

15,19 $ 39,9 k TZS

87,1 $ 152 BGN

-82.56%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

26,19 $ 68,8 k TZS

38,28 $ 66,6 BGN

-31.58%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

43,57 $ 114,5 k TZS

106 $ 184 BGN

-58.74%

Chaussures de ville en cuir pour homme

59,4 $ 156,1 k TZS

107 $ 187 BGN

-44.62%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

533 $ 1,4 M TZS

769 $ 1 338 BGN

-30.66%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

191 $ 502,9 k TZS

593 $ 1 032 BGN

-67.75%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 358 $ 3,6 M TZS

1 530 $ 2 662 BGN

-11.23%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

441 $ 1,2 M TZS

1 061 $ 1 846 BGN

-58.47%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

1 504 $ 4,0 M TZS

4 526 $ 7 875 BGN

-66.78%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

1 091 $ 2,9 M TZS

3 109 $ 5 410 BGN

-64.89%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

284 $ 745,6 k TZS

1 780 $ 3 098 BGN

-84.07%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

18.25

2.89

531.49%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Dar es Salaam : 2 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Sofia : 1 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Dar es Salaam

191 $ 27.3%

Sofia

593 $ 37.4% 210% 402 $

Courses et marchés

Dar es Salaam

153 $ 21.8%

Sofia

288 $ 18.2% 88.3% 135 $

Charges et services

Dar es Salaam

101 $ 14.4%

Sofia

194 $ 12.3% 92.2% 93 $

Sport et loisirs

Dar es Salaam

94 $ 13.4%

Sofia

67 $ 4.2% 28.8% 27 $

Restaurants

Dar es Salaam

71 $ 10.2%

Sofia

254 $ 16% 257% 182 $

Vêtements et chaussures

Dar es Salaam

65 $ 9.3%

Sofia

152 $ 9.6% 134% 87 $

Transports

Dar es Salaam

25 $ 3.6%

Sofia

38 $ 2.4% 48.3% 12 $

Répartition des coûts

Un appartement central d’une chambre coûte 533 $ à Dar es Salaam contre 769 $ à Sofia. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d’un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 6,3 fois plus élevés à Sofia. Le pouvoir d’achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 19 $ à Dar es Salaam contre 68 $ à Sofia. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 153 $ contre 288 $ – Dar es Salaam est donc l’option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇹🇿 Dar es Salaam

🇧🇬 Sofia

🕒 Heure locale

18:28 6:28 PM

17:28 5:28 PM

1 h de retard sur Dar es Salaam

🌤 Météo

👥 Population

5 383 728

1 286 383 Capitale

💱 Devise

Tanzanian Shilling TZS Sh

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Taux de change

10 000 TZS = 3,8 USD

10 000 TZS = 3,39 EUR

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

BGN, USD, EUR en TZS – convertisseur : Tanzanian Shilling

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇹🇿 Shilling tanzanien (Sh)

Tanzanian Shilling – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 2 629 TZS (10 000 TZS = 3,8 USD). 1 EUR = 2 953 TZS (10 000 TZS = 3,39 EUR).

Bulgarian Lev – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

USD vers TZS en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Dar es Salaam Sofia 5 740 km ≈ 8 h de vol direct

Depuis chez vous

Dar es Salaam
Sofia

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Dar es Salaam vs Sofia : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Sofia est environ 126 % plus chère, et hors loyer, l’écart se fait surtout sentir sur les restaurants.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 1 051 $ par mois à Dar es Salaam et 2 378 $ à Sofia. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Dar es Salaam, surtout pour les appartements centraux : un appartement central d’une chambre y coûte 533 $ contre 769 $ à Sofia.

Le jardin d’enfants coûte 569 $ par mois à Dar es Salaam et 815 $ à Sofia. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Les courses coûtent environ 88 % plus cher à Sofia, même si l’écart dépend de ce que vous achetez.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin à Dar es Salaam, où les coûts tout compris tournent autour de 701 $, qu’à Sofia avec 1 585 $. Dans Dar es Salaam, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu’à Sofia, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer Dar es Salaam – un logement moins cher et une garde d’enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d’éducation privée.

Si le budget compte avant tout, choisissez Dar es Salaam. Si les salaires plus élevés ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Sofia a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.