Dernière mise à jour : nov. 2026

Comparaison du coût de la vie entre Sofia et Dar es Salaam

Pour une personne seule, la vie est moins chère à Dar es Salaam : 701 $ par mois contre 1 585 $ à Sofia, loyer et charges compris – soit environ 10 600 $ de moins par an. Le loyer et les charges expliquent l’essentiel de l’écart.

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Indice du coût de la vie à Sofia
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Sofia Indice du coût de la vie
34

Indice du coût de la vie à Dar es Salaam
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Dar es Salaam Indice du coût de la vie

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Sofia

🇧🇬 Bulgarie

1 585 $

/mois (nomade)

Dar es Salaam

🇹🇿 Tanzanie

701 $

/mois (nomade)

Coût de la vie mensuel

Combien vous dépenserez à Sofia et à Dar es Salaam

Des prix réels fournis par les habitants et vérifiés sur place – loyer, courses, transports et les petites dépenses du quotidien. Voici ce que coûte vraiment un mois à Sofia et à Dar es Salaam, selon la composition du foyer.

Une personne seule dépense 1 585 $ par mois à Sofia contre 701 $ à Dar es Salaam, loyer inclus.

Sofia 1 585 $
Dar es Salaam 701 $

Un couple dépense environ 2 486 $ par mois à Sofia contre 1 114 $ à Dar es Salaam, loyer inclus.

Sofia 2 486 $
Dar es Salaam 1 114 $

Une famille de trois personnes dépense 3 387 $ par mois à Sofia contre 1 527 $ à Dar es Salaam, loyer inclus.

Sofia 3 387 $
Dar es Salaam 1 527 $

Sofia coûte environ 126 % de plus que Dar es Salaam ; hors loyer, l’écart le plus marqué concerne les restaurants.

Sofia se situe 17 % au-dessus de la médiane mondiale, tandis que Dar es Salaam est 48 % en dessous – elles se trouvent de part et d’autre de la moyenne mondiale.

Repas au restaurant économique

16,57 $ 28,84 BGN

1,85 $ 4 854 TZS

795.68%

Restaurant milieu de gamme – dîner pour 2 (3 plats)

67,7 $ 118 BGN

18,91 $ 49,7 k TZS

257.91%

Menu fast-food (McDonald’s ou équivalent)

11,68 $ 20,33 BGN

7,54 $ 19,8 k TZS

54.91%

Cappuccino

3,41 $ 5,93 BGN

1,93 $ 5 069 TZS

76.68%

Coca/Pepsi/Fanta/Sprite (bouteille de 0,33 litre)

2,36 $ 4,11 BGN

0,37 $ 981 TZS

537.84%

Eau (bouteille de 0,33 litre)

1,67 $ 2,91 BGN

0,20 $ 525 TZS

735.00%

Bière locale (0,5 litre à la pression)

3,99 $ 6,94 BGN

0,91 $ 2 397 TZS

338.46%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

4,53 $ 7,88 BGN

1,88 $ 4 938 TZS

140.96%

Lait (1 litre)

1,94 $ 3,38 BGN

0,84 $ 2 219 TZS

130.95%

Pain blanc (500 g)

1,55 $ 2,70 BGN

0,61 $ 1 601 TZS

154.10%

Riz (blanc) (1 kg)

2,35 $ 4,09 BGN

1,10 $ 2 888 TZS

113.64%

Œufs

4,60 $ 8,00 BGN

1,94 $ 5 105 TZS

137.11%

Fromage local (1 kg)

11,47 $ 19,96 BGN

9,32 $ 24,5 k TZS

23.07%

Filets de poulet (1 kg)

8,65 $ 15,04 BGN

4,90 $ 12,9 k TZS

76.53%

Bifteck de ronde de bœuf (1 kg)

17,34 $ 30,17 BGN

3,96 $ 10,4 k TZS

337.88%

Pommes (1 kg)

2,15 $ 3,73 BGN

2,47 $ 6 504 TZS

-12.96%

Bananes (1 kg)

1,98 $ 3,45 BGN

1,07 $ 2 803 TZS

85.05%

Oranges (1 kg)

1,83 $ 3,18 BGN

1,02 $ 2 691 TZS

79.41%

Tomate (1 kg)

4,27 $ 7,43 BGN

0,91 $ 2 387 TZS

369.23%

Pomme de terre (1 kg)

1,04 $ 1,82 BGN

0,95 $ 2 510 TZS

9.47%

Oignon (1 kg)

0,89 $ 1,54 BGN

1,03 $ 2 707 TZS

-13.59%

Laitue (1 tête)

1,19 $ 2,06 BGN

0,82 $ 2 168 TZS

45.12%

Eau (bouteille de 1,5 litre)

0,83 $ 1,45 BGN

0,39 $ 1 013 TZS

112.82%

Paquet de 20 cigarettes (Marlboro, Camel)

4,40 $ 7,66 BGN

2,02 $ 5 322 TZS

117.82%

Vin (Bouteille)

7,42 $ 12,91 BGN

6,99 $ 18,4 k TZS

6.15%

Bière locale (bouteille de 0,5 litre)

1,16 $ 2,01 BGN

0,87 $ 2 289 TZS

33.33%

Bière importée (bouteille de 0,33 litre)

1,90 $ 3,30 BGN

1,60 $ 4 209 TZS

18.75%

Ticket aller simple (Transports en commun)

0,92 $ 1,60 BGN

0,24 $ 628 TZS

283.33%

Abonnement mensuel aux transports en commun (Prix régulier)

28,11 $ 48,91 BGN

15,01 $ 39,5 k TZS

87.28%

Prise en charge du taxi (Tarif normal)

1,67 $ 2,90 BGN

1,70 $ 4 462 TZS

-1.76%

Taxi (Tarif normal) (1 km)

0,85 $ 1,49 BGN

1,55 $ 4 084 TZS

-45.16%

Taxi 1 heure d'attente (Tarif normal)

16,59 $ 28,87 BGN

13,48 $ 35,4 k TZS

23.07%

Essence (1 litre)

1,74 $ 3,03 BGN

1,40 $ 3 675 TZS

24.29%

Compacte 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc)

29,9 k $ 52,1 k BGN

17,0 k $ 44,7 M TZS

76.00%

Berline compacte 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc)

25,0 k $ 43,5 k BGN

26,2 k $ 68,8 M TZS

-4.39%

Charges pour un appartement de 2 chambres (Chauffage, électricité, gaz, eau, collecte des déchets) (85 m²)

158 $ 275 BGN

57,6 $ 151,3 k TZS

174.25%

Forfait mobile mensuel (Appels et plus de 10 Go de données)

21,27 $ 37,01 BGN

8,92 $ 23,4 k TZS

138.45%

Internet (50+ Mbps, Données illimitées)

15,12 $ 26,30 BGN

34,59 $ 90,9 k TZS

-56.29%

Abonnement à une salle de sport (Mensuel)

46,85 $ 81,5 BGN

83,5 $ 219,6 k TZS

-43.91%

Terrain de tennis (1 heure le week-end)

27,82 $ 48,41 BGN

10,19 $ 26,8 k TZS

173.01%

Billet de cinéma

10,00 $ 17,39 BGN

5,21 $ 13,7 k TZS

91.94%

École maternelle privée, journée complète, 1 enfant (Mensuel)

815 $ 1 419 BGN

569 $ 1,5 M TZS

43.36%

École primaire internationale, 1 enfant (Annuel)

14,6 k $ 25,5 k BGN

14,4 k $ 37,7 M TZS

2.00%

1 paire de jeans (Levi's 501 ou similaire)

87,1 $ 152 BGN

15,19 $ 39,9 k TZS

473.34%

Robe d'été (H&M, Zara, etc.)

38,28 $ 66,6 BGN

26,19 $ 68,8 k TZS

46.16%

Chaussures de sport (Adidas, Nike)

106 $ 184 BGN

43,57 $ 114,5 k TZS

142.37%

Chaussures de ville en cuir pour homme

107 $ 187 BGN

59,4 $ 156,1 k TZS

80.56%

Appartement 1 chambre, centre-ville (Mensuel)

769 $ 1 338 BGN

533 $ 1,4 M TZS

44.21%

Appartement 1 chambre, hors du centre-ville (Mensuel)

593 $ 1 032 BGN

191 $ 502,9 k TZS

210.07%

Appartement 3 chambres, centre-ville (Mensuel)

1 530 $ 2 662 BGN

1 358 $ 3,6 M TZS

12.66%

Appartement 3 chambres, hors du centre-ville (Mensuel)

1 061 $ 1 846 BGN

441 $ 1,2 M TZS

140.79%

Acheter un appartement en centre-ville (m²)

4 526 $ 7 875 BGN

1 504 $ 4,0 M TZS

200.98%

Acheter un appartement hors du centre-ville (m²)

3 109 $ 5 410 BGN

1 091 $ 2,9 M TZS

184.86%

Salaire net mensuel moyen (Après impôts)

1 780 $ 3 098 BGN

284 $ 745,6 k TZS

527.72%

Taux d'intérêt hypothécaire fixe sur 20 ans (Annuel %)

2.89

18.25

-84.16%

Les données CityCost reposent sur l'IA et les contributions des utilisateurs ; de légères inexactitudes peuvent exister.

Dernière mise à jour pour Sofia : 1 novembre 2026

Dernière mise à jour pour Dar es Salaam : 2 novembre 2026

Structure du budget mensuel

Part de chaque catégorie dans le panier mensuel pour une personne, loyer compris.

Logement et vie quotidienne

Sofia

593 $ 37.4%

Dar es Salaam

191 $ 27.3% 67.8% 402 $

Courses et marchés

Sofia

288 $ 18.2%

Dar es Salaam

153 $ 21.8% 46.9% 135 $

Restaurants

Sofia

254 $ 16%

Dar es Salaam

71 $ 10.2% 72% 182 $

Charges et services

Sofia

194 $ 12.3%

Dar es Salaam

101 $ 14.4% 48% 93 $

Vêtements et chaussures

Sofia

152 $ 9.6%

Dar es Salaam

65 $ 9.3% 57.3% 87 $

Sport et loisirs

Sofia

67 $ 4.2%

Dar es Salaam

94 $ 13.4% 40.5% 27 $

Transports

Sofia

38 $ 2.4%

Dar es Salaam

25 $ 3.6% 32.6% 12 $

Répartition des coûts

Un appartement central d’une chambre coûte 769 $ à Sofia contre 533 $ à Dar es Salaam. Le loyer est souvent la plus grosse ligne d’un budget mensuel, donc cet écart donne le ton de la comparaison.

Les salaires sont environ 6,3 fois plus élevés à Sofia. Le pouvoir d’achat dépend des dépenses qui comptent le plus pour vous.

Un dîner de gamme moyenne pour deux coûte 68 $ à Sofia contre 19 $ à Dar es Salaam. Les courses mensuelles suivent la même tendance : 288 $ contre 153 $ – Dar es Salaam est donc l’option la plus abordable pour les dépenses alimentaires du quotidien.

Bon à savoir

🇧🇬 Sofia

🇹🇿 Dar es Salaam

🕒 Heure locale

17:28 5:28 PM

18:28 6:28 PM

1 h d’avance sur Sofia

🌤 Météo

👥 Population

1 286 383 Capitale

5 383 728

💱 Devise

Bulgarian Lev BGN лв.

Tanzanian Shilling TZS Sh

📈 Taux de change

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

10 000 TZS = 3,8 USD

10 000 TZS = 3,39 EUR

Taux de change et convertisseur de devises

TZS, USD, EUR en BGN – convertisseur : Bulgarian Lev

🇺🇸 Dollar des États-Unis ($)

🇧🇬 Lev bulgare (лв.)

Bulgarian Lev – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

Tanzanian Shilling – taux de change au 6 novembre 2026 : 1 USD = 2 629 TZS (10 000 TZS = 3,8 USD). 1 EUR = 2 953 TZS (10 000 TZS = 3,39 EUR).

USD vers BGN en détail →

Sur la carte

Le plus bas

Le plus élevé

Entre les lieux

Sofia Dar es Salaam 5 740 km ≈ 8 h de vol direct

Depuis chez vous

Sofia
Dar es Salaam

Distances à vol d’oiseau. Votre position est déterminée approximativement.

Comparaison des débits Internet médians par ville (mise à jour : avril 2026)

Le graphique met en évidence le seuil de précision des débits Internet mobile et fixe, actualisé chaque trimestre.

Indice du coût de la vie des nomades numériques

Sofia vs Dar es Salaam : coût de la vie, questions fréquentes

Oui – Sofia est environ 126 % plus chère, et hors loyer, l’écart se fait surtout sentir sur les restaurants.

Pour une vie confortable, prévoyez environ 2 378 $ par mois à Sofia et 1 051 $ à Dar es Salaam. Cela couvre le loyer, la nourriture, les charges, les transports et assez de marge pour se sentir installé – pas seulement survivre.

Le loyer est clairement moins cher à Dar es Salaam, surtout pour les appartements centraux : un appartement central d’une chambre y coûte 533 $ contre 769 $ à Sofia.

Le jardin d’enfants coûte 815 $ par mois à Sofia et 569 $ à Dar es Salaam. Pour les familles avec de jeunes enfants, cette seule dépense peut faire pencher la balance au moment de choisir entre les deux villes.

Les courses coûtent environ 88 % plus cher à Sofia, même si l’écart dépend de ce que vous achetez.

Un budget mensuel de 1 000 $ va plus loin à Dar es Salaam, où les coûts tout compris tournent autour de 701 $, qu’à Sofia avec 1 585 $. Dans Dar es Salaam, il couvre les dépenses confortablement, tandis qu’à Sofia, il exige une planification attentive ou peut ne pas suffire.

Les familles ont tendance à préférer Dar es Salaam – un logement moins cher et une garde d’enfants plus abordable font une vraie différence, surtout avec un seul revenu ou des frais d’éducation privée.

Si le budget compte avant tout, choisissez Dar es Salaam. Si les salaires plus élevés ou des opportunités de carrière précises sont prioritaires, Sofia a plus de sens. Les deux sont de bonnes options à long terme avec des compromis distincts.