Última actualización: nov 2026

Comparación del coste de vida entre Dar es Salaam y Sofía

Para una persona, vivir en Dar es Salaam sale más barato: 701 $ al mes frente a 1.585 $ en Sofía, alquiler y suministros incluidos, unos 10.600 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Dar es Salaam
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Dar es Salaam Índice del coste de vida
76

Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida

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Dar es Salaam

🇹🇿 Tanzania

701 $

/mes (nómada)

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.585 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Dar es Salaam y en Sofía

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Dar es Salaam y en Sofía, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 701 $ al mes en Dar es Salaam frente a 1.585 $ en Sofía, alquiler incluido.

Dar es Salaam 701 $
Sofía 1.585 $

Una pareja gasta en torno a 1.114 $ al mes en Dar es Salaam frente a 2.486 $ en Sofía, alquiler incluido.

Dar es Salaam 1.114 $
Sofía 2.486 $

Una familia de tres personas gasta 1.527 $ al mes en Dar es Salaam frente a 3.387 $ en Sofía, alquiler incluido.

Dar es Salaam 1.527 $
Sofía 3.387 $

Dar es Salaam es aproximadamente un 56 % más barata que Sofía; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Dar es Salaam se sitúa un 48 % por debajo de la mediana global, mientras que Sofía está un 17 % por encima – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

1,85 $ 4.854 TZS

16,57 $ 28,84 BGN

-88.84%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

18,91 $ 49,7 mil TZS

67,7 $ 118 BGN

-72.06%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

7,54 $ 19,8 mil TZS

11,68 $ 20,33 BGN

-35.45%

Cappuccino

1,93 $ 5.069 TZS

3,41 $ 5,93 BGN

-43.40%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

0,37 $ 981 TZS

2,36 $ 4,11 BGN

-84.32%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,20 $ 525 TZS

1,67 $ 2,91 BGN

-88.02%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

0,91 $ 2.397 TZS

3,99 $ 6,94 BGN

-77.19%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,88 $ 4.938 TZS

4,53 $ 7,88 BGN

-58.50%

Leche (1 litro)

0,84 $ 2.219 TZS

1,94 $ 3,38 BGN

-56.70%

Pan blanco (500 g)

0,61 $ 1.601 TZS

1,55 $ 2,70 BGN

-60.65%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,10 $ 2.888 TZS

2,35 $ 4,09 BGN

-53.19%

Huevos

1,94 $ 5.105 TZS

4,60 $ 8,00 BGN

-57.83%

Queso local (1 kg)

9,32 $ 24,5 mil TZS

11,47 $ 19,96 BGN

-18.74%

Pechugas de pollo (1 kg)

4,90 $ 12,9 mil TZS

8,65 $ 15,04 BGN

-43.35%

Filete redondo de res (1 kg)

3,96 $ 10,4 mil TZS

17,34 $ 30,17 BGN

-77.16%

Manzanas (1 kg)

2,47 $ 6.504 TZS

2,15 $ 3,73 BGN

14.88%

Plátano (1 kg)

1,07 $ 2.803 TZS

1,98 $ 3,45 BGN

-45.96%

Naranjas (1 kg)

1,02 $ 2.691 TZS

1,83 $ 3,18 BGN

-44.26%

Tomate (1 kg)

0,91 $ 2.387 TZS

4,27 $ 7,43 BGN

-78.69%

Patata (1 kg)

0,95 $ 2.510 TZS

1,04 $ 1,82 BGN

-8.65%

Cebolla (1 kg)

1,03 $ 2.707 TZS

0,89 $ 1,54 BGN

15.73%

Lechuga (1 cabeza)

0,82 $ 2.168 TZS

1,19 $ 2,06 BGN

-31.09%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,39 $ 1.013 TZS

0,83 $ 1,45 BGN

-53.01%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,02 $ 5.322 TZS

4,40 $ 7,66 BGN

-54.09%

Vino (Botella)

6,99 $ 18,4 mil TZS

7,42 $ 12,91 BGN

-5.80%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

0,87 $ 2.289 TZS

1,16 $ 2,01 BGN

-25.00%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,60 $ 4.209 TZS

1,90 $ 3,30 BGN

-15.79%

Billete sencillo (Transporte público)

0,24 $ 628 TZS

0,92 $ 1,60 BGN

-73.91%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

15,01 $ 39,5 mil TZS

28,11 $ 48,91 BGN

-46.60%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

1,70 $ 4.462 TZS

1,67 $ 2,90 BGN

1.80%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,55 $ 4.084 TZS

0,85 $ 1,49 BGN

82.35%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

13,48 $ 35,4 mil TZS

16,59 $ 28,87 BGN

-18.75%

Gasolina (1 litro)

1,40 $ 3.675 TZS

1,74 $ 3,03 BGN

-19.54%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

17,0 mil $ 44,7 M TZS

29,9 mil $ 52,1 mil BGN

-43.18%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

26,2 mil $ 68,8 M TZS

25,0 mil $ 43,5 mil BGN

4.60%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

57,6 $ 151,3 mil TZS

158 $ 275 BGN

-63.54%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

8,92 $ 23,4 mil TZS

21,27 $ 37,01 BGN

-58.06%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

34,59 $ 90,9 mil TZS

15,12 $ 26,30 BGN

128.77%

Cuota del gimnasio (Mensual)

83,5 $ 219,6 mil TZS

46,85 $ 81,5 BGN

78.29%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

10,19 $ 26,8 mil TZS

27,82 $ 48,41 BGN

-63.37%

Entrada de cine

5,21 $ 13,7 mil TZS

10,00 $ 17,39 BGN

-47.90%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

569 $ 1,5 M TZS

815 $ 1.419 BGN

-30.25%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

14,4 mil $ 37,7 M TZS

14,6 mil $ 25,5 mil BGN

-1.96%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

15,19 $ 39,9 mil TZS

87,1 $ 152 BGN

-82.56%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

26,19 $ 68,8 mil TZS

38,28 $ 66,6 BGN

-31.58%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

43,57 $ 114,5 mil TZS

106 $ 184 BGN

-58.74%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

59,4 $ 156,1 mil TZS

107 $ 187 BGN

-44.62%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

533 $ 1,4 M TZS

769 $ 1.338 BGN

-30.66%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

191 $ 502,9 mil TZS

593 $ 1.032 BGN

-67.75%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.358 $ 3,6 M TZS

1.530 $ 2.662 BGN

-11.23%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

441 $ 1,2 M TZS

1.061 $ 1.846 BGN

-58.47%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

1.504 $ 4,0 M TZS

4.526 $ 7.875 BGN

-66.78%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.091 $ 2,9 M TZS

3.109 $ 5.410 BGN

-64.89%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

284 $ 745,6 mil TZS

1.780 $ 3.098 BGN

-84.07%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

18.25

2.89

531.49%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Dar es Salaam: 2 de noviembre de 2026

Última actualización para Sofía: 1 de noviembre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Dar es Salaam

191 $ 27.3%

Sofía

593 $ 37.4% 210% 402 $

Alimentación y mercados

Dar es Salaam

153 $ 21.8%

Sofía

288 $ 18.2% 88.3% 135 $

Servicios públicos e Internet

Dar es Salaam

101 $ 14.4%

Sofía

194 $ 12.3% 92.2% 93 $

Deporte y ocio

Dar es Salaam

94 $ 13.4%

Sofía

67 $ 4.2% 28.8% 27 $

Comer fuera

Dar es Salaam

71 $ 10.2%

Sofía

254 $ 16% 257% 182 $

Ropa y calzado

Dar es Salaam

65 $ 9.3%

Sofía

152 $ 9.6% 134% 87 $

Movilidad

Dar es Salaam

25 $ 3.6%

Sofía

38 $ 2.4% 48.3% 12 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 533 $ en Dar es Salaam frente a 769 $ en Sofía. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son unas 6,3 veces más altos en Sofía. El poder adquisitivo depende de qué gastos sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 19 $ en Dar es Salaam frente a 68 $ en Sofía. La compra mensual sigue la misma tendencia: 153 $ frente a 288 $ – lo que convierte a Dar es Salaam en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇹🇿 Dar es Salaam

🇧🇬 Sofía

🕒 Hora local

14:15 2:15 p. m.

13:15 1:15 p. m.

1 h por detrás de Dar es Salaam

🌤 Clima

👥 Población

5.383.728

1.286.383 Capital

💱 Moneda

Tanzanian Shilling TZS Sh

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Tipo de cambio

10.000 TZS = 3,8 USD

10.000 TZS = 3,39 EUR

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,512 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BGN, USD, EUR a TZS – conversor de Tanzanian Shilling

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇹🇿 Chelín tanzano (Sh)

Tanzanian Shilling – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 2.629 TZS (10.000 TZS = 3,8 USD). 1 EUR = 2.953 TZS (10.000 TZS = 3,39 EUR).

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 6 de noviembre de 2026: 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,95 BGN (1 BGN = 0,512 EUR).

USD a TZS en detalle →

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Dar es Salaam Sofía 5740 km ≈ 8 h de vuelo directo

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Dar es Salaam vs Sofía: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Sofía es aproximadamente un 126 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en los restaurantes.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 1.051 $ al mes en Dar es Salaam y 2.378 $ en Sofía. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Dar es Salaam, especialmente en los apartamentos céntricos: un apartamento de 1 habitación en el centro cuesta allí 533 $ frente a 769 $ en Sofía.

La escuela infantil cuesta 569 $ al mes en Dar es Salaam y 815 $ en Sofía. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 88 % más en Sofía, aunque la diferencia depende de lo que compres.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en Dar es Salaam, donde los gastos totales rondan los 701 $, que en Sofía, con 1.585 $. En Dar es Salaam resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Sofía requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Dar es Salaam – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Dar es Salaam. Si priorizas salarios más altos u oportunidades específicas de carrera, Sofía tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.